qq被删好友怎么查看:如何调节老年人胃肠功能？

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 15:44:39

如何调节老年人胃肠功能？文章来源：市一院　　点击数：636　　发布时间：2011-4-7 9:29:08 临床上经常会见到老年人大便秘结，非常痛苦，严重者甚至会导致肠梗阻，甚至需要手术治疗。这多半是由于长期的肠功能紊乱导致的。原因是老年人脏器功能衰退，又多有牙齿不好，咀嚼能力差，胃酸和消化液分泌减少，消化功能减退；加之老年人中常患有萎缩性胃炎、糖尿病、慢性胰腺炎、结肠憩室、缺血性结肠炎、结肠肿瘤以及族维生素B缺乏症等，因而更增加了引发肠功能紊乱的机会。另外饮食搭配不合理也是重要的原因。严重影响了老年人的生活质量，更严重的是因为便秘还会诱发或加重某些疾病。比如结肠癌及其他消化道肿瘤、糖尿病、高血压、冠心病等，应该引起高度重视。
    要改善老年人胃肠功能，就要从以下几方面入手：
    1.生活要有规律。早睡但不要起的太早，中午小睡，每天要有6小时以上的睡眠时间。睡眠时迷走神经兴奋，胃肠蠕动增加。
    2.每天要有一定的活动时间，比如散步、打太极拳等，让身体微微出汗，以排泄体内的毒素。如果条件允许，最好做一做爬行运动，让胃肠充分活动一下。
    3.要养成每天定时大便的习惯，每天大便1～2次，并且最好睡
前大便，不要留宿便（过夜便）。
    4.不要长时间看电视或打麻将，过一会儿，站起来伸伸腿、走
动走动，喝喝茶，保持全身的适度活动。
    5.注意合理的饮食营养：合理、平衡的营养能保持健康的身体，
如低热量、低脂肪、低糖、充足蛋白质和维生素的饮食。多吃蔬菜、
瓜果，蔬菜的量以每天500克为宜，以清淡为主，如：拌黄瓜、拌西红柿、香菇炒青菜、丝瓜炒鸡蛋、多吃冬瓜汤。水果以果汁多的如西瓜为主。可以把蔬菜、水果打成汁食用，粗纤维吸收更好，适合牙
齿不好的老年人。
    6.保持乐观的情绪：乐观的情绪有利于健康。老年人，特别是
离退休的老年人应该做到自得其乐，助人为乐，知足常乐。情绪紧张、
心理不平衡常常引起人体的生理功能失调。
    7.重视平时的保健与医疗：每年定期进行体格检查1～2次，平时注意身体的不适，如果发现大便不畅、发粘等，要及时及早就医，
尽早调节。
     8.老年人便秘，除习惯性、病理性因素外，生理性因素也是很重要的方面，如肾虚致排便无力，消化道有益菌减少，肠道蠕动减慢等，可以选择补肾润肠的便通胶囊或金匮肾气丸、六味能消胶囊、吗
丁啉、含乳酸菌、双岐杆菌等有益菌的生物制剂口服，可以帮助调节
胃肠功能，结合运动疗法，从根本上解决便秘问题。
    9.一旦严重便秘，药物治疗效果不好，可以针灸、理疗效果还是不错的，但是越早效果越好。（

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