源氏和平氏藤原氏:中国武术，你伤害了多少膝盖？

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 18:08:22

(2010-01-01 20:39:18)

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标签：膝痛
中国武术
脚尖
健康
中国武术素以能够养生自傲于世界武林，标榜练武可以“延年益寿不老春”。可是令人尴尬的是盛名之下其实难付，许许多多的膝盖不替武术争气，许多人老爱闹膝痛，膝痛那可是可怕的毛病了，行动不便人不就废了吗。尤以练最能养生的太极拳的人叫膝痛的多，练形意拳的也不少，普通练习者多，所谓名家也不少，年纪大了行动不便的大有人在，网上已有很多例子，在此不必赘述。
那么，练武术怎么会伤害这么多膝盖呢？
归根结底那多是中国武术追求动作美导致的，本来练武就是为了能打的，养生是在为打而炼中以武入道来实现的(本人的观点，未看过我以前文章的请参见我以前文章)，可是不知道从何时起，变成了把学习形体动作当作习武的全部了，师傅教来教去就在那反复纠正动作了，这样倒是可以把教的时间想拖多长就多长了，其中的原因旡非两点大家心知肚明，但师傅美其名曰“循规蹈矩”，尤以太极拳为甚，说动作要象师傅一样才能出功夫，一丝一毫不能差，难道他们不知道每个人的骨架关节是有差别的，非要委曲关节做到那不伤人吗？可他们说自己的师傅就是这么教的，而国家的武术比赛则成了谁蹲得低谁就得分高，都是以其昏昏使人迢迢的。
为打而炼的话则对动作只要求一个身体协调就够了，你看拳击自由格斗散打，哪个是体态动作一致的，而蹲得低只会妨碍攻防，现在的练法不能打且放在一边，而死纠动作，死蹲则不知不觉伤害了膝盖，尤其是慢慢练的内家拳和站桩更是长时间的让关节受力，想不膝痛都难。其实炼武的老祖宗早就说过膝盖不能超过脚尖，这是人的自然状态，因为膝盖一超过脚尖则压力就传不到脚底下去，全压膝盖上了，压得时间越长，压的次数越多，膝关节就越劳损，可为了蹲得低膝盖超过脚尖的比比皆是，为了形态美要挺直腰杆，但挺直腰杆为保持平衡，膝盖非超过脚尖不可，不信你看看练太极的，练形意的，站三体式的哪个膝盖未超过脚尖，可你看格斗时哪个人是上身不往前略倾的？哪个是膝盖超过脚尖的？可中国武术为什么非要不一样呢？为什么连老祖宗的话都不听呢？
武友们，为了你的膝盖你可千万别让它超过脚尖，那些叫你死蹲，死挺腰杆的人是在害你，别管那些人多有名你都别听他的。你炼武图什么呢？武术再好看也不如舞蹈吧！至少动作时正在承担体重的那条腿一定不要超过脚尖。说功夫层次高一点的话那样你的气血过不到脚底去。

中国武术有多少种？我伤害了你对不起,我伤害了你别人伤害了你怎么办而且是内心的伤害我膝盖的半月板受伤了，需要保养多少时间？如果你的朋友伤害了你，你会怎么办？当朋友伤害了你，该怎么办？如果有人伤害了你怎么办你伤害了我心最深处 “焚书坑儒”到底伤害了多少名学者？爱你的伤害了你,另一个爱你的人被你伤害了,你会怎么办你觉得中国武术那个拳种实战性最佳？你认为中国武术如何才能进入奥运会、推向世界？ JJ如果无意中伤害了你，你回怎么办？你最好的朋友伤害了你，该怎么办？如果你伤害了一个人你会怎么办？如果你伤害了一个人你会怎么办？怎样面对你最爱的人伤害了你当一个女孩伤害了你，你还会爱她吗？是我伤害了你，我想对你说对不起如果一个男人伤害了你，你还会再爱他吗？如果你伤害了你最好的朋友如果你最好的朋友欺骗了你伤害了你，你会原谅她吗？请不要再这样折磨，伤害了你，也伤害了我