偶看新闻社工生态系统图怎么画:健康老年：60歲登上健康之路 作者：洪昭光_序：人生六十才開始(1)
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 04:15:42
健康老年：60歲登上健康之路 作者：洪昭光
序：人生六十才開始(1)
[日期：2010-10-29] 來源：網路轉載 作者：洪昭光 [字體：大 中 小]
人的生命分兩個春天，0-60歲為第一春天，61-120歲為第二春天。
60歲以後為什麼稱為第二春天，而不是簡單地稱為衰老期呢？這是由生命的客觀規律所決定的。
首先是生命的個體間差異很大，正如俗話說：黃泉路上無老少。從胎死宮內到百歲壽星都有。其次是生命的進程差異很大，有的未老先衰，有的老當益壯，生命並非一條勻速前進的直線，而是曲折起伏，有快有慢。
正是由於生命的這兩個特點：養生和保健就有了很大的空間，我們可以通過關愛生命和守護健康，使生命減少英年早逝，盡量做到“度百歲乃去”。據研究，養生可以減少70%的提前死亡，而醫療只能減少10%的提前死亡。
今天的科學水平並不能使人類延年益壽，自然進化的結果使人類只能有100-120歲的壽命，但只要做到“順應自然，順天而為，天人合一，陰陽和諧”，就能達到生如春花絢爛，走如秋葉靜美的“自然凋亡”：健康快樂一百歲，天天都有好心情，六十以前沒有病，八十以前不衰老，輕輕松松一百歲，快快樂樂一輩子。而不是“病理死亡”：中年得病，肉體痛苦，精神折磨，身心煎熬，人財兩空，就是理想的境界了。
健康的四個層次、四個階段
健康分軀體、心理、社會人際適應和精神道德四個層次。健康是這四個層次的良好和完滿狀態，而不是說沒有疾病就是健康了。具體來講，軀體健康最簡單，心理就比較復雜，社會人際適應更復雜，精神道德最復雜。從軀體到心理到心靈的健康，一個層次比一個層次高，一個層次比一個層次更進化。一個人心靈高尚，心理就平衡；心理一平衡，生理就穩定；生理穩定了，病理就不發生，即使發生也好得快。
健康分四個階段。第一個階段是健康促進，第二個階段是預防疾病，第三個階段是疾病治療，最後是功能康復。我們現在在什麼階段呢？醫院現在做的是治療搶救，康復治病很少，預防疾病更少，而健康促進就幾乎沒有。
2400年前《黃帝內經》就講：“上醫治未病”。西方諺語：“1兩的預防勝過1磅的治療。”4兩撥千斤。現在許多人不願花4兩，寧可花千斤。就像洪水一樣，年年抗洪救災，年年築高堤壩，年年重建家園，可就是沒有上游種樹。只要綠化上游，山清水秀，根本就沒有水災。防火也一樣，再好的消防車幫助滅火，也不如不著火。
20世紀的醫學更多關注的是醫療，但21世紀醫學將更多地關注預防。20世紀人們更多追求治病，21世紀更多追求健康。今天，在我們全面進入小康社會時，我們要真正把健康提到關系國計民生的重要地位上來。
“第二春天”更燦爛
英國有句諺語說得好：“人生六十才開始。”
大自然給予人類美好的生命是120歲，其中0-60歲是第一個春天，61-120歲是第二個春天。第一個春天是播種耕耘，辛勤勞作的春天，很辛苦；第二個春天是收獲碩果，享受人生的春天，很幸福。60歲後，離開了工作崗位，進入了第二春，時間富裕了，空間空闊了，閱歷豐富了，經驗成熟了，生命得到了全面、自由的舒展，在一定的意義上說，是從“必然王國”進入了“自由王國”。
孔子在談人生時說：“六十耳順”，“七十從心所欲不逾矩”。意思是，只有到這個時候，一個人的思想和行為才能符合外界的客觀規律，做到左右逢源，得心應手。這種自由境界正是“60歲”開始後的新天地。不僅如此，“人生六十才開始”還意味著新的生活賦予老年人“第二青春”的情趣、幸福和滿足。一幅照片可以證明這一點。一位105歲的老壽星，身著新衣，在接受記者采訪拍照後笑嘻嘻地問：“我笑得還好看嗎？”一個已度過整整一個世紀的老人居然還那麼愛美心切，關心她“好看不好看”，對這位壽星而言，從60歲開始，她的“第二青春”延續了40多年！
60歲以後，不用再請示匯報，不用再看人臉色行事，往日的爭強好勝、恩恩怨怨、磕磕碰碰，都已煙消雲散。用過來人的眼光辨清人間是非，能夠心靜如水，找回自我。這時許多不合實際的渴望沒有了，爭名奪利的念頭煙消雲散了，如同返璞歸真一般，只求在人世中享受屬於自己的那一份順其自然的生活，真正步入了自由自在的快樂人生境界。
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