仰望忠犬伴一生吧:白领必学:三招教你预防干眼病
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 00:41:24
2011年06月13日 07:55
来源:凤凰网健康论坛 作者:佚名
干眼病可以说是一种“电脑视力综合症”,由于眼泪的减少或者泪腺功能下降,导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。干眼病的一般症状是眼睛有干涩,灼痛感,眼屎较多;眼酸、眼痒、怕光和干眼病视力减退。同时眼睛的角膜干燥,容易被细菌侵人而发生溃烂,可以造成穿孔,导致失明。
据专家介绍,干眼病的发生主要和用眼不卫生有关,年轻人喜欢玩电脑,看电视,特别白领一族,每天目不转睛地对着电脑8、9个小时,结果造成了眼睛的过度疲劳,出现了干眼病的症状。一项调查显示,有近九成的年轻白领有出现过干眼病的症状。干眼病在年轻白领中如此盛行,有没有什么有效的方法可以进行预防呢?!
(1)要有效地预防干眼病,最好的办法是养成多眨眼的习惯。眨眼是种保护性神经反射作用,可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持眼球润湿而不干燥。而眨眼频率降低,会使眼球暴露在空气中时间增加,会使泪液蒸发加速,这是造成干眼症的主要诱因。因此,适当地增加眨眼的频率,是可以预防干眼病的发生的。正常情况下,每四到六秒钟就应该眨眼一次。
(2)增加办公室湿度。现代的办公室基本上都有空调,办公室内空气比较干燥,眼球表面水分蒸发比较快。适当地增加办公室湿度,可以减缓眼球表面水分的蒸发。对于常开空调的办公室,可以适当添置喷雾器,或者在电脑桌前放置一杯热水,可以有效改善眼睛外环境的干燥情况。
(3)多吃含维生素A的食物。维生素A又称抗干眼醇,可促进视觉细胞内感光色素的形成,对维持正常的视觉反应,维持上皮组织的正常形态与功能有重要意义。适当地补充维生素A,可以有效预防和治疗“干眼病”。富含维生素A的动物性食物有猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等;植物性食物有胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。白领必学,三招教你预防干眼病!
来源:凤凰网健康论坛 作者:佚名
干眼病可以说是一种“电脑视力综合症”,由于眼泪的减少或者泪腺功能下降,导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。干眼病的一般症状是眼睛有干涩,灼痛感,眼屎较多;眼酸、眼痒、怕光和干眼病视力减退。同时眼睛的角膜干燥,容易被细菌侵人而发生溃烂,可以造成穿孔,导致失明。
据专家介绍,干眼病的发生主要和用眼不卫生有关,年轻人喜欢玩电脑,看电视,特别白领一族,每天目不转睛地对着电脑8、9个小时,结果造成了眼睛的过度疲劳,出现了干眼病的症状。一项调查显示,有近九成的年轻白领有出现过干眼病的症状。干眼病在年轻白领中如此盛行,有没有什么有效的方法可以进行预防呢?!
(1)要有效地预防干眼病,最好的办法是养成多眨眼的习惯。眨眼是种保护性神经反射作用,可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持眼球润湿而不干燥。而眨眼频率降低,会使眼球暴露在空气中时间增加,会使泪液蒸发加速,这是造成干眼症的主要诱因。因此,适当地增加眨眼的频率,是可以预防干眼病的发生的。正常情况下,每四到六秒钟就应该眨眼一次。
(2)增加办公室湿度。现代的办公室基本上都有空调,办公室内空气比较干燥,眼球表面水分蒸发比较快。适当地增加办公室湿度,可以减缓眼球表面水分的蒸发。对于常开空调的办公室,可以适当添置喷雾器,或者在电脑桌前放置一杯热水,可以有效改善眼睛外环境的干燥情况。
(3)多吃含维生素A的食物。维生素A又称抗干眼醇,可促进视觉细胞内感光色素的形成,对维持正常的视觉反应,维持上皮组织的正常形态与功能有重要意义。适当地补充维生素A,可以有效预防和治疗“干眼病”。富含维生素A的动物性食物有猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等;植物性食物有胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。白领必学,三招教你预防干眼病!
如何预防干眼病
干眼病可以根治吗????
求治疗干眼病的方法
干眼病和慢性结膜炎的区别
沈阳治疗干眼病哪里好?
我的眼睛痒还红是得了干眼病吗?
你院能治疗眼病吗?
小学必学诗句
白领, 上海哪里学跳舞比较好啊~
请问 白领一般要学什么专业
学了白领办公出来会做些什么?
怎么预防冬天脸部过干?
干憋气活,怎么预防脱肛?
我好像得了"干眼病"!~!~请大家帮帮我的"眼睛"!
学电气工程必须要学计算机语言吗?
考研 中国农业大学 预防兽医学
预防医学是学什么的?
除了英语为必学语言之外,如果让你再选修第二门外语,你会选择哪种语言?请说出你的理由!
预防近视,有许多措施,你能用学过的知识解释其中的1~2条吗?
预防近视,有许多措施,你能用学过的知识解释其中1~2条吗?
想当白领应该学什么专业啊?
硅干胶化学式
你喜欢什么头衔?魔法师还是公司白领?
在北京的白领女士,你什么时候穿晚礼服