浩劫挑战p2怎么回血:多吃几种食物有益于眼睛健康
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/04 17:56:46
多吃几种食物有益于眼睛健康
2010-7-27 14:02:26 简要内容:雷斯特迈尔说,具有β—胡萝卜素类似功能的还有叶黄素和玉米黄质。它们主要存在于绿色蔬菜及玉米中,能够有效降低患白内障及黄斑变性等导致老年人失明的疾病的风险。此外,具有抗氧化性能的维生素C和维生素E也能保护眼睛不受日光伤害。维生素C主要源于柑橘类水果,而维生素E主要来自植物油、榛子和粗粮。
2010-7-27 14:02:26 简要内容:雷斯特迈尔说,具有β—胡萝卜素类似功能的还有叶黄素和玉米黄质。它们主要存在于绿色蔬菜及玉米中,能够有效降低患白内障及黄斑变性等导致老年人失明的疾病的风险。此外,具有抗氧化性能的维生素C和维生素E也能保护眼睛不受日光伤害。维生素C主要源于柑橘类水果,而维生素E主要来自植物油、榛子和粗粮。
胡萝卜不是唯一对眼睛有益的食物。菠菜、西红柿、西兰花、芒果等也富含β-胡萝卜素,对眼睛有益。
德新社援引德国营养协会发言人西尔克·雷斯特迈尔的话说,β—胡萝卜素会在人体内转化为维生素A,而维生素A可以保护眼睛视网膜和晶状体不受“自由基”侵害。“自由基”是新陈代谢中氧化反应的副产物,会损坏正常细胞。
雷斯特迈尔说,具有β—胡萝卜素类似功能的还有叶黄素和玉米黄质。它们主要存在于绿色蔬菜及玉米中,能够有效降低患白内障及黄斑变性等导致老年人失明的疾病的风险。此外,具有抗氧化性能的维生素C和维生素E也能保护眼睛不受日光伤害。维生素C主要源于柑橘类水果,而维生素E主要来自植物油、榛子和粗粮。
一项针对1000名德国民众的市场抽样调查发现,83%的受访者知道吃胡萝卜对眼睛有益,但知道西兰花和菠菜有此功效的仅为32%和27%。
什么水果有益于健康?
接吻是否有益于健康?
吃什么有益于眼睛?
怎么样梳头最有益于健康?
冬季洗凉澡是否有益于健康?
咖啡提神有益于健康吗
食物如何搭配有益于身体健康?
献血真的有益于健康吗?
每天睡眠多长时间最有益于健康?
什么样的食物有益于胃肠蠕动?
吃什么食物有益于上身减肥?
眼睛健康
多长时间作一次爱,最有益于两人身体健康?
每天吃一个苹果有益于健康 怎么翻译英语?
是不是核桃仁像脑结构就说吃核桃有益于脑健康?
食物怎么煮健康
食物的健康
健康的食物
什么食物最健康
眼睛的健康问题
眼睛健康问题
什么食物有利于眼睛?
?那几种茶叶对我们学电脑,坐在旁边经常喝有益于我们健康
什么才是健康的食物