偶看新闻cf所有地图:宾尼自由搏击教程全套（视频）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 13:17:43
宾尼，美国自由搏击王。
1967年，李小龙创立截拳道，有一部分课程叫自由搏击，后来被高徒乔·刘易斯发展成踢拳，因为国外翻译水平那时有限，而人么认为搏击就是拳脚打斗，就被外国翻译成了踢拳。
现在国内流传这种说法，其实是错误的：自由搏击是国内叫法，在国外叫美国踢拳，当初中国翻译水平不好，把它叫为自由搏击，在外国任何一个国家里都没有自由搏击这个词语。
这视频里的教学是：美国踢拳。踢拳分日本踢拳、荷兰踢拳、和美国踢拳，这是美国踢拳。。。
第一集：柔韧
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第二集：训练
步法（前后左右轴）、空击、对打、沙包练步法、梨形球、小手靶对练、速度球、踢膝大型脚靶、踢膝中型靶、腿夹实心球抛、实心球砸腹--上抛
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第三集：基本技法
戒备式、左闪、右闪、潜闪、后闪、左直拳、右直拳、左摆拳、右直/左摆、左直/右直/左摆、下蹲左直拳、后闪/右直拳、右拍手左直拳、右拍手右直拳、右拍手左摆拳、左闪左上击拳、左直拳转身背拳、耸肩抬前臂防御、耸肩抬后手转腰防御、提前膝破腿、提后膝破腿、后滑步、下蹲前滑步、下蹲前滑步加左右直拳、后滑步加右直拳、右正蹬、左正蹬、右勾踢、左勾踢、左侧踢、转身右后踹、左轴心转动出拳配合闪躲及摇避、垫布与后闪步、右左正蹬、右侧踢左低正蹬、右侧踢左侧踢、右转身后踹成右前戒备式左转身后踹、垫布踢、跳换步、跳换步左直拳恢复戒备右直拳、左耸肩抬臂防右直拳、右耸肩抬臂防左摆拳、前提膝左直拳、后提膝左直拳或落地右直拳
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第四集：防御与反击
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转载自功夫--黄浩承
1967年，李小龙创立截拳道，有一部分课程叫自由搏击，后来被高徒乔·刘易斯发展成踢拳，因为国外翻译水平那时有限，而人么认为搏击就是拳脚打斗，就被外国翻译成了踢拳。
现在国内流传这种说法，其实是错误的：自由搏击是国内叫法，在国外叫美国踢拳，当初中国翻译水平不好，把它叫为自由搏击，在外国任何一个国家里都没有自由搏击这个词语。
这视频里的教学是：美国踢拳。踢拳分日本踢拳、荷兰踢拳、和美国踢拳，这是美国踢拳。。。
第一集：柔韧
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第二集：训练
步法（前后左右轴）、空击、对打、沙包练步法、梨形球、小手靶对练、速度球、踢膝大型脚靶、踢膝中型靶、腿夹实心球抛、实心球砸腹--上抛
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第三集：基本技法
戒备式、左闪、右闪、潜闪、后闪、左直拳、右直拳、左摆拳、右直/左摆、左直/右直/左摆、下蹲左直拳、后闪/右直拳、右拍手左直拳、右拍手右直拳、右拍手左摆拳、左闪左上击拳、左直拳转身背拳、耸肩抬前臂防御、耸肩抬后手转腰防御、提前膝破腿、提后膝破腿、后滑步、下蹲前滑步、下蹲前滑步加左右直拳、后滑步加右直拳、右正蹬、左正蹬、右勾踢、左勾踢、左侧踢、转身右后踹、左轴心转动出拳配合闪躲及摇避、垫布与后闪步、右左正蹬、右侧踢左低正蹬、右侧踢左侧踢、右转身后踹成右前戒备式左转身后踹、垫布踢、跳换步、跳换步左直拳恢复戒备右直拳、左耸肩抬臂防右直拳、右耸肩抬臂防左摆拳、前提膝左直拳、后提膝左直拳或落地右直拳
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转载自功夫--黄浩承
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美国自由搏击是真打吗？
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14岁才学自由搏击有用吗？
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