哨兵神圣不容侵犯:成功治疗好自己的腰椎间盘突出症，永远摆脱疼痛——详细治疗方式

成功治疗好自己的腰椎间盘突出症，永远摆脱疼痛——详细治疗方式

海鸥搭配太阳 电梯直达 楼主 发表于 2011-8-28 11:52:10  浏览次数：3758次  回复次数：31次

楼主年纪轻轻便得了腰椎病，当时对中医没有过多的了解，只是觉得是突然腰部就
开始疼了起来，后来一发不可收拾。从此开始了漫长的治疗过程。直到3年后，我自己治
疗好了我的腰椎病，直到现在只要注意一点，都没有复发。所以我要分享的治疗方式，很
适合年轻一些的患者，至于中老年人患者可能需要的时间要长一点。
      首先说下我的病症，我是右侧背部腰肌疼痛，肌肉僵硬，左侧亦有痛感。严重时右
腿胀痛，就是压迫坐骨神经的那种疼痛，带有涨麻的感觉。走路久了会疼，坐久了也会疼
，不敢运动，跳跃了也会疼。后来颈椎也出现了问题。所以得了腰椎病的人，颈椎也或多
或少的有问题，我就是两个都占齐全了。当时颈椎病也严重到了一定的地步。后来通过自
己研究的刮痧治疗好了。得了这些病的人可以对照我描述的病症，若是与我病症相似。可
以接着看下去。我也只是一名无师自学的人，接下来会讲到一些自己理解的理论，可能并
不是正确的，也只是作为一名病患与大家的分享。
1.哪些人会得这种病？
  一种是职业病。这种病多发在司机，计算机行业人员。也就是长久坐着不动的人。当然
我分析我自己为什么这么年轻就得了这病，其中一个原因就是上学的时候老是坐着不动，
坐姿不正确。当然还有体质也是一大原因。
   一种是扭伤腰部后，未好好保养，这种长出现在军人，运动员身上。这些人在不小心
腰部扭伤之后，腰部没有得到很好的处理。最后久而久之落下了这个病根。
   还有一种就是体弱多病的人，寒性体质的人。也会得这个病，寒性体质的人即使没有
上面两种可能的诱因，也会在中老年的时候不知不觉就会得此病。
  以上三点是我总结的身边的人得此病的原因，希望有病的人对照一下自己看看自己的原
因，没有病的看到了预防一下。因为得了这个病真的不好受。
2.我们为什么会的此病的真正原因？病根到底是什么？
   不管是常坐导致的也好 还是扭伤导致的也好 ，我们必须认清楚一个事实 ，那就是腰
部的疼痛是由于腰部现在是淤血未散的状态，所谓痛则不通，通则不痛就是这个道理淤血
不散，沉淀到腰部，经络被堵塞，这样脊柱没有获得营养 哪有会不生病呢，寒性体质由
于自身寒气重，周身血液流通不畅，腰部乃上半身与下半身的纽带，血液流经自此 ，也
常常会流通不畅顺，时间长了自然也会淤堵起来。我们只要认清楚，腰椎间盘突出症的一
个重要原因是经络不畅顺，只有认识清楚了这个道理 ，治好这病的路也就好走很多。百
病只要抓住了原因，这病就治好了一半。
3.如何治疗腰椎间盘突出症（一）
  首先说寒气，寒气在中医上来说是百病之源  只要身体有寒气 ，经络就不会通顺，身
体就有淤堵，有堵就有病 这都是百病的道理 所以治病 首先要驱除寒气。怎么样驱除寒
气 我讲到两点  一点是 泡脚 这个是很安全的驱除寒湿的方法。一点是忌去掉寒凉食物
，包括水果都最好不要吃 ，吃熟的蔬菜也能补充维生素。还有一点是可以尝试在春天和
夏天的季节多喝点姜汤 还有我不得不提醒的是 不管是吃红枣还是生姜 都要达到你体内
寒气除去的差不多的情况下 否则就会导致虚不受补的现象，所以我在此建议你前两个月
一定要泡脚 ，其他事情就先不做都可以。
  在研究的过程中我知道泡脚会驱除身上的寒湿，于是我买了一个很大的塑料桶，每天晚
上空闲的时候就泡泡脚，隔三差五的就开始用艾叶泡脚。每次泡脚我水温都比较高，直到
自己身上微微出汗才罢休。（我属于只有上半身出汗的。典型上实下虚）大约刚开始的时
候我要半个小时才会出汗，最后到现在，脚一放下去，10分钟不到就出汗了，自从我泡脚
之后呀，感冒就离我远远地了，都已经有一年多没有去医院看过病了，大家在没有弄清楚
自己到底是哪里的问题的时候就从泡脚开始吧。这也是为了治疗腰椎病先改善体质。
   随着自己研究养生的深入，我也了解到自己的问题出在肠胃上，看了很多的论坛和帖
子。我研究出来了一个方子就是红枣红糖生姜汤，这在网上这个方子是很普通的，很多人
都在尝试，偏偏这个方子实在是很适合我，由于我是肠胃有问题，所以体内寒气实在是重
的很，加上我已经泡脚一年多，所以身上的寒湿驱除了大半，不会出现喝了红枣桂圆生姜
这样温性的东西虚不受补的情况，表现就是上火（虚火）。于是我每天早上起床的时候洗
洗手，将冰箱里面准备的成品拿出来，烧开之后打个蛋花下去，（也可不加鸡蛋）然后晾
着开始洗脸之内的，等忙完的时候临走之前，喝掉。洗个碗，走人，都是很方便的事情。
每天观察自己的舌头也是很重要的一件事情。在洗脸的时候就看看自己的舌头，要是我的
舌头厚又白，证明最近的寒湿比较重，同时也说明肠胃功能不好，我就会注意不要接触寒
冷的食物，自从喝了这个汤之后脸上也不长痘痘了。
生姜红枣红糖汤最好用豆浆机做，这样打碎后并且经过文火煮的汤效果最佳。当然还有很
多的驱除寒湿的方法，殊途同归，之前我也尝试过艾灸。（参考文献《不生病的智慧》作
者：马悦凌）
4.如何治疗腰椎间盘突出症（二）
拉筋   在寒气驱除的情况下 要是再配合拉筋的话 就天衣无缝了 ，为什么呢 ？拉筋是
打通经络的好方法 ，现在寒气驱走了  最大的病原的防备军已经解体 这样我们离健康又
近了一步，这时你再加上拉筋的话 淤血也就慢慢的散了  经络慢慢打通  通则不痛，在
此你的病痛 会消除很多。
  关于拉筋我采用的是卧式拉筋的方式，该拉筋方式会有图片解释。我也会给出资料链接
，我是在我家的家具木板上拉筋的，刚开始，大家拉筋的时候，由于大家的筋收的都很厉
害，建议先像电视上跳舞的那些拉筋的人那样，将自己的腿放在柜子上，桌子上，阳台上
等一切方便的地方缓缓地拉拉，过几天之后，适应了，没有副作用的，再慢慢的采取卧式
拉筋方式，刚开始的时候大家不要心急，做这些运动的时候心情一定要在平静的状态下作
，就像是在练太极拳的那种心境，练的时候不要心烦，心慌，这样效果不好。听着音乐做
最好，有点瑜伽的味道。初拉筋的人，看自己能坚持多久，一般大家是刚开始腿都伸不直
的，第一次做要求不高能坚持30秒就行了，不要贪多。以后在慢慢加上去，第二天也就45
秒就行了，千万不要过度的拉。缓缓地，慢慢的，一天一天的慢慢拉。拉筋我自己现在是
每天最多进行两次。照三餐的我还没有弄过。（参考文献《医行天下》作者：萧宏慈）
5.如何治疗腰椎间盘突出症（三）
金鸡独立   为什么要加上这个呢 ？一般腰椎间盘的人  都是上实下虚之人  。腰部是上
身和下身的枢纽 若是这里出现问题 证明你下身确实是虚的 一实一虚 ，最受罪的是哪里
当然是中间  ，那就是腰部了 ，所以金鸡独立  可以帮助人补充下身的实，全身达到一
种和谐状态  那腰部自然也就轻松下来   金鸡独立的方法：闭上眼睛 将一只脚抬起 单
脚独立 两人自然放在身体两侧。几分钟后换另一只脚继续。（参考文献《求医不如求己
》作者：中里巴人）
6.如何治疗腰椎间盘突出症（四）
当你泡脚 超过一定时间的时候 ，就可以开始治疗自己的病了 ，每天要是有空 在睡觉
前抽出1个半小时的时间。首先泡脚半小时 有微微出汗为刚好，不要泡过了。接着半小时
金鸡独立  ，之后半小时  拉筋  每个腿15分钟。  若是实在是哪一天没有时间的话 泡
脚必须坚持。春天和夏天可以采取喝姜汤推荐生姜红糖红枣汤 和艾熏来快速驱除寒湿   
生姜的多少要以自己不上火为前提（这里就算上火也是虚火）。一旦上火，口干舌燥，就
停止喝姜汤一类的温性药物。所以泡脚才是最安全的祛除寒湿的方式。
  这些所有的步骤并不需要长期坚持，只要在你完全感觉不到腰部疼痛之后就好了，在以
后的生活中，只要记住，夏天坚持喝红枣生姜红糖汤以及拉筋，冬天坚持泡脚和拉筋也就
足矣，最重要的是在生活中不要吃冰的东西，以及不要让自己的双腿受凉。一旦大腿受凉
，你会明显感觉自己腰部僵硬。所以生活习惯一定要改善（关键）。
7.治疗中我们应该坚持些什么？
  首先要有一个积极向上的心态，得了病就要乐观去面对，无所谓和消极的对待情绪都是
不好的，当然对待任何事情都要积极。若是感觉自己的内心不够平静，可以多到山药社区
的心理咨询专区去看看。我在里面接触到《和谐拯救危机》系列，以及下载了几首听了很
好听的古筝曲之后。心情就变的很平静了。这些都帮助了我治疗我的病痛。

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卧式拉筋