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电脑族如何孕育健康宝宝
2012年02月16日 04:24 雅 楠 来源：大众日报 热点专题 手机看新闻
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今年是龙年,龙是中国人特别喜爱的一个生肖,在龙年生个龙宝宝,望子成龙,成了许多家庭的期盼。而如今电脑已越来越普及,那么电脑族该如何孕育健康宝宝呢?
VDT时间与其危害成正比
VDT(视屏)辐射对生殖健康的影响,在各种媒体中关于这方面的报道比较多,但从医学流调学专业角度报道的资料较少。
专业调查结果显示:对1583名孕产妇进行病历对照研究,结果自然流产OR值1.2,但在接触VDT时间每周超过20小时的孕妇中,自然流产OR值1.8,说明大量接触时,自然流产的危险有增高倾向。
有研究结果认为,VDT与子代先天性缺陷有关联,OR值1.6,且当VDT作业时间每周大于10小时时,OR值增为2.0,每周VDT作业时间大于20小时时,OR值为2.3,有剂量反应关系,因此,认为不能排除VDT作业有子代先天缺陷的危险。上世纪90年代后,我国对此课题的研究结果发现,有1529名VDT作业女性月经周期延长,经血增多,其频率显著高于对照组。
另有报道,对从事VDT作业的361名女性和对照组484名的生殖机能和子代健康情况调查结果表明,自然流产、妊娠合并贫血的发生率也高于对照组。但是,也有相反的调查结论。目前没有统一的认识,缺乏权威性的定论。每一项研究,都无法排除其他因素(如生活环境、饮食,身体状况等),调查的人数过少,只能代表被调查的局部情况。只有一点是可以肯定的,VDT时间与其所带来的危害是成正比的。
OR值是医学统计学中的术语,就是对研究的数值做统计学的处理,得出可靠的数值,如从事VDT妇女的流产发生率是10%,从事非VDT妇女的流产发生率是8%,是否能够说从事VDT妇女的流产率就高于从事非VDT妇女的流产率呢?不能下这样的结论,必须经过统计学处理,这两个率的比较是否有统计学意义。
电脑周围存在的辐射包括有X射线、紫外线、可见光、红外线、特高频、高频、极低频、静电场。但是他们发射的强度都是非常微弱的,远低于我国和国际卫生组织所要求的标准。世界卫生组织的专家认为,影响电脑操作的孕妇妊娠结局的原因很多,主要是工作疲劳和过度紧张,其次才是来自电脑的极低频电磁场。
电脑族如何防辐射
防止电脑辐射的产品,如防辐射围巾、围裙、背心等,以及屏幕遮蔽物、射线吸收仪器等,对电脑辐射的保护作用到底有多大,专家们认为这些防护品对显示器辐射没有任何作用,并进一步指出,即使有些防护品的确能够减少辐射,也没有实际价值,因为显示器产生的电磁场和射线远没有超过国家和国际标准允许的暴露范围。
医学专家建议:
1、从事视屏作业的育龄妇女不必担心视屏辐射对下一代健康的影响。
2、每周在电脑前工作时间不要超过20小时,防止流产的发生。
3、工作环境要通风,保持空气新鲜。
4、没有必要穿防护装置。
5、要避免疲劳和过度紧张,保持愉快的心情,不要担忧。
6、加强户外活动,注意锻炼身体。
7、定期产检,做好孕期保健,避免导致胎儿出生缺陷的高危因素。
根据以上情况,专家建议,在孕早期(前3个月)避免长时间接触使用电脑,必须使用时,可每工作1小时,起身到室外或窗口活动呼吸新鲜空气10分钟。
六大抗辐射食物
一、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色果蔬。这类食物中含有番茄红素,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、提高免疫力、防紫外线等功效。但番茄红素经油烹饪后吸收更好,因此番茄炒蛋是不错的食用方法。
二、各种豆类,橄榄油、葵花子油,芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等水果。它们都富含维生素E、维生素C,二者是抗氧化维生素的主力军,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,从而减轻辐射对皮肤的损害。但维E和维C都不耐高温,因此,生吃能最大限度地发挥其威力。
三、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。此类食品富含维生素A和β胡萝卜素,能很好地保护眼睛。因此,不但有助于抵抗计算机辐射的危害,尤其能保护眼睛免受辐射之伤。而β胡萝卜素属于脂溶性维生素,需要用油炒,才更有利吸收。
四、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,龙虾、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等。此类食品中的微量元素硒具有抗氧化作用,通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射的作用。
五、绿茶、绿豆等。它们富含脂多糖、维生素A原,可有效减少辐射的吸收。如果不习惯喝绿茶,菊花茶也同样有效。现代医学研究证实,绿豆能帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢,可抵抗各种形式的污染。
六、海带。海带属于胶质、碱性食物,是放射性物质的克星。此外,海带还是人体内的“清洁剂”,有利于保持身体处于弱碱性的环境。此外,紫菜和海带是“近亲”,两者一起做汤,强强联合,更有效。
2012年02月16日 04:24 雅 楠 来源：大众日报 热点专题 手机看新闻
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今年是龙年,龙是中国人特别喜爱的一个生肖,在龙年生个龙宝宝,望子成龙,成了许多家庭的期盼。而如今电脑已越来越普及,那么电脑族该如何孕育健康宝宝呢?
VDT时间与其危害成正比
VDT(视屏)辐射对生殖健康的影响,在各种媒体中关于这方面的报道比较多,但从医学流调学专业角度报道的资料较少。
专业调查结果显示:对1583名孕产妇进行病历对照研究,结果自然流产OR值1.2,但在接触VDT时间每周超过20小时的孕妇中,自然流产OR值1.8,说明大量接触时,自然流产的危险有增高倾向。
有研究结果认为,VDT与子代先天性缺陷有关联,OR值1.6,且当VDT作业时间每周大于10小时时,OR值增为2.0,每周VDT作业时间大于20小时时,OR值为2.3,有剂量反应关系,因此,认为不能排除VDT作业有子代先天缺陷的危险。上世纪90年代后,我国对此课题的研究结果发现,有1529名VDT作业女性月经周期延长,经血增多,其频率显著高于对照组。
另有报道,对从事VDT作业的361名女性和对照组484名的生殖机能和子代健康情况调查结果表明,自然流产、妊娠合并贫血的发生率也高于对照组。但是,也有相反的调查结论。目前没有统一的认识,缺乏权威性的定论。每一项研究,都无法排除其他因素(如生活环境、饮食,身体状况等),调查的人数过少,只能代表被调查的局部情况。只有一点是可以肯定的,VDT时间与其所带来的危害是成正比的。
OR值是医学统计学中的术语,就是对研究的数值做统计学的处理,得出可靠的数值,如从事VDT妇女的流产发生率是10%,从事非VDT妇女的流产发生率是8%,是否能够说从事VDT妇女的流产率就高于从事非VDT妇女的流产率呢?不能下这样的结论,必须经过统计学处理,这两个率的比较是否有统计学意义。
电脑周围存在的辐射包括有X射线、紫外线、可见光、红外线、特高频、高频、极低频、静电场。但是他们发射的强度都是非常微弱的,远低于我国和国际卫生组织所要求的标准。世界卫生组织的专家认为,影响电脑操作的孕妇妊娠结局的原因很多,主要是工作疲劳和过度紧张,其次才是来自电脑的极低频电磁场。
电脑族如何防辐射
防止电脑辐射的产品,如防辐射围巾、围裙、背心等,以及屏幕遮蔽物、射线吸收仪器等,对电脑辐射的保护作用到底有多大,专家们认为这些防护品对显示器辐射没有任何作用,并进一步指出,即使有些防护品的确能够减少辐射,也没有实际价值,因为显示器产生的电磁场和射线远没有超过国家和国际标准允许的暴露范围。
医学专家建议:
1、从事视屏作业的育龄妇女不必担心视屏辐射对下一代健康的影响。
2、每周在电脑前工作时间不要超过20小时,防止流产的发生。
3、工作环境要通风,保持空气新鲜。
4、没有必要穿防护装置。
5、要避免疲劳和过度紧张,保持愉快的心情,不要担忧。
6、加强户外活动,注意锻炼身体。
7、定期产检,做好孕期保健,避免导致胎儿出生缺陷的高危因素。
根据以上情况,专家建议,在孕早期(前3个月)避免长时间接触使用电脑,必须使用时,可每工作1小时,起身到室外或窗口活动呼吸新鲜空气10分钟。
六大抗辐射食物
一、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色果蔬。这类食物中含有番茄红素,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、提高免疫力、防紫外线等功效。但番茄红素经油烹饪后吸收更好,因此番茄炒蛋是不错的食用方法。
二、各种豆类,橄榄油、葵花子油,芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等水果。它们都富含维生素E、维生素C,二者是抗氧化维生素的主力军,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,从而减轻辐射对皮肤的损害。但维E和维C都不耐高温,因此,生吃能最大限度地发挥其威力。
三、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。此类食品富含维生素A和β胡萝卜素,能很好地保护眼睛。因此,不但有助于抵抗计算机辐射的危害,尤其能保护眼睛免受辐射之伤。而β胡萝卜素属于脂溶性维生素,需要用油炒,才更有利吸收。
四、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,龙虾、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等。此类食品中的微量元素硒具有抗氧化作用,通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射的作用。
五、绿茶、绿豆等。它们富含脂多糖、维生素A原,可有效减少辐射的吸收。如果不习惯喝绿茶,菊花茶也同样有效。现代医学研究证实,绿豆能帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢,可抵抗各种形式的污染。
六、海带。海带属于胶质、碱性食物,是放射性物质的克星。此外,海带还是人体内的“清洁剂”,有利于保持身体处于弱碱性的环境。此外,紫菜和海带是“近亲”,两者一起做汤,强强联合,更有效。