交通事故管辖法院:中医养生百忌

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中 医 養 生 百 忌2008-06-28 10:02

肾炎者忌性交
房事过度伤肾,女性更须谨慎,以免感染尿道炎、膀胱炎、肾盂炎等。
胰腺炎忌饮酒
酒精会对胰腺產生刺激,令胰腺分泌亢进,腺管内压力增高,可能造成胰管上皮破裂,胆汁、十二指肠液逆流。
心臟病五忌
1.淤,2.冷,3.饱,4.剧动,5.怒
癌症者的忌口
西医对癌的戒口比较简单:戒除肥肉与高脂肪食物。
中医对癌的忌口比较细緻
寒证:忌寒凉食物,如橙、西瓜、白菜、西洋瓜、香蕉、苦瓜、生菜沙拉等。
热证:忌葱、蒜、辣椒、桂皮、花椒、八角、油条、煎炸品。
阴虚证:(口乾、盗汗、潮热),忌羊肉、狗肉、煎炸品和刺激品,如酒、咖啡、咖哩。
阳虚证:(开胃而永觉吃不饱,怕冷多睡而精神差),禁忌寒涩,同寒证。
湿热证:(腹胀、没味口、大便稀、口苦尿黄),忌酒类、甜食、肥肉、生薑、胡椒。
痰湿证:(咳而痰稀白,疲劳,多睡多梦),忌海参、鲍鱼、鱼翅、甜品。
脾虚:(癌症后期,大多脾虚,十分倦怠乏力,多痰,无胃口、腹泻,大便中有不消化食物),忌西瓜、冬瓜、生梨、蟹、鸭、鹅。
眼病三忌
常见的眼疾,如红眼症(结膜炎)、角膜炎、虹膜炎、青光眼等,除及早治疗外,饮食方面有三戒:戒五辛(大蒜、洋葱、大葱、生薑、辣椒),戒酒、戒淤。
癲癇病忌突然停药
镇癲药常有许多副作用,如头晕、嗜睡、走路不稳、语言迟钝等,但突然停服,可引起大发作。
癲癇病忌多盐和水
过度的盐和水有引发作用。
糖尿病四忌
1.酒2.淤3.性4.肥
胃肠溃疡五忌
1.忌暴饮暴食
2.忌酒
3.忌油煎油炸食物
4.忌生冷
5.忌忧愁
肺病三忌
1.戒性
2.戒酒
3.戒淤
哮喘忌过多气雾剂
气雾剂都是一种肾上腺素製品,有鬆弛气管痉挛的作用,但只是暂时性的。长期使用,会令本来缺氧的人更加危险。它使心肌耗氧量大大增加,易造成心律失常或心房颤动,甚至突然昏厥或死亡。
哮喘者忌口
一般哮喘者,体质较寒虚,要改变体质,需戒忌寒凉食物,如生菜、啤酒、苦瓜、西瓜、白菜、梨、香蕉等。刺激物如辣椒、香料、酒、浓茶宜少量。肥肉会使血液酸性增加,少食為佳。
肾炎不能绝对戒盐
盐是维持人体生理正常活动的不可缺少的物质,长期「绝对」戒盐,会出现低血钠,造成食欲不振、身体无力、精神萎靡,严重者会体内无机盐代谢失衡,引起肾血液流量下降,不及时补救,会导致肾功能障碍。
肝炎带菌者忌酒
酒精进入体内,百分之九十以上在肝内代谢,这些醇类会直接损害肝细胞。肝炎阳性反应者肝功能较弱,喝酒易使肝炎发作。
肝炎忌性交过度
性交时,心跳可增至每分鐘130下,伴随出现的是血压增高,性交时身体所需能量也激增,最高可达每分鐘五至六千卡路里,為应付这些「急变」,於是肝、脾收缩,引起该臟器的缺血。最主要的,性交消耗巨大肝糖元,对肝炎者十分不利。
肝炎忌肥肉
过多的脂肪会使肝臟產生不同程度的变化,最常见為脂肪肝。如摄取过多的糖与脂肪,糖会转化成磷酸丙糖,磷酸丙糖在肝内会合成低密度脂类物质,使血中甘油三脂增多,血黏度增加。 肝炎病忌药多
抗生素、磺ㄢ类,安眠药、镇静剂、口服避孕药、止痛药。中药中应避免用苍耳子、黄药子、乌头、附子、黄柏等。维他命亦不要多服。
肝炎者的饮食禁忌
忌酒、生冷食物、辣椒、及各类加强肝负担的药物。
青光眼忌发怒
发怒、紧张及精神过度刺激,会促使眼内压上升,令症状加烈。青光眼的人,保持充足睡眠也十分重要,千万不要服用毒品。
中风者五忌
1.忌忧愁2.忌肥3.忌酒4.忌寒5.忌性
喉炎忌刺激
无论急性或慢性喉炎,食物方面最忌刺激,如淤、酒,容易将慢性变成急性。慢性喉炎常是阴虚之病,服用寒凉药物,如黄连、黄苓、六神丸等,不但无效,反使症状加重。
牛奶忌与糖煮
牛奶中的氨酸,在高温下容易与糖结合,形成果糖基赖氨酸,不易被吸收,也失去原有的营养作用。同时牛奶中蛋白质与糖在高温下会產生一种有毒物质,虽不剧烈,但有一定影响。
牛奶三忌
1. 忌久放。 2. 忌久煮。 3.忌空腹饮用。

哪些病忌哪些水果
心肌梗塞忌苹果、柿子、莲子。收敛性水果(鞣酸过多),会引起便秘。
胃病(胃酸过多及胃、十二指肠溃疡)忌吃酸性水果,如柠檬、杨梅、酸柑等。
糖尿病忌荔枝、香蕉、红柿、凤梨等高糖份水果。
心臟衰弱者忌吃西瓜,水量过多会引起心力负担加重。
关节炎者忌肥肉
脂肪在体内消化过程中,会產生一种酮体,对「病态」关节会起强烈刺激作用,使关节肿胀、僵直、活动障碍,加强疼痛。
肺、气管病者忌酒
酒精能刺激呼吸道,导致剧咳,喉头迷走神经反射,引起心跳减慢,甚至心跳停顿,於是產生低血压、脑缺血、缺氧、眩晕。
蟹忌柿吗?
蟹含丰富蛋白质与钙质,柿子含多量鞣酸,碰到一起,便结合成凝固体,不易消化,压迫胃,有胀和欲吐的感觉。而且蟹与柿同属寒性食物,有胃病者,可能有不良反应。可饮食些热薑水,以暖胃中和寒性。
胆固醇
胆固醇过高不可,过低也严重影响健康。部份好的胆固醇,医学家认為有防癌作用。
蛋忌生吃
生蛋中有一种抗生物的蛋白,抗生物蛋白能与其他营养结合,成為一种不被人体吸收的物质,尤其对维他命B有特殊喜爱,更容易结合,长期吃生蛋的人,有维他命B缺乏的倾向。另外生蛋较不易被吸收。更有一份研究指出,生蛋中特殊气味,会抑制神经中枢,令消化液(唾液、胃液、肠的分泌液)明显降低,令食欲下降,消化力衰弱。
酒醉忌浓茶
茶虽利尿,但肝臟须先把酒精分解為水及二氧化碳,过多的茶水,有碍肝对酒精的分解,反令肝肾负担加重。
胃病忌啤酒
正常人胃粘膜能分泌一物质,叫前列腺E,对胃酸分泌有调节作用。而啤酒对前列腺E有抑制和减少的作用。所以说,啤酒直接影响胃酸的正常分泌,对慢性胃炎是大忌。
肾炎病者忌香焦
香焦含丰富营养,但也含丰富的钠盐,有人称香蕉為甜盐。吃香蕉将明显加强肾负担,急性肾炎或肾炎后期者,一定要戒香蕉,以免引起严重浮肿,小便更加困难。
哪些病忌辣椒
急性慢性痢疾,口腔炎,牙周炎、痔疮、肛裂,眼毛病(结膜炎),呼吸道炎(哮喘、肺结核、肺气肿、急性肺炎)。眼手术后,也不得吃辣椒,因其对眼内粘膜有不良的刺激作用。
肝硬化忌沙丁鱼
肝硬化的人,凝血因子出现障碍,血小板数偏低。而沙丁鱼(金枪鱼,青花鱼等),含大量二十碳五烯(一种不饱和有机酸),它的代谢產物(前列环素),能抑制血小板的聚集,一旦出血,不能止血。然比目鱼,鲤鱼,二十碳五烯含量较低,可酌量进食。
经痛忌吃寒冷食物
月经来时,下腹或轻或重的疼痛,是正常现象,但剧烈疼痛,甚至痉挛性疼痛,便是不正常,要请医师治疗诊断,不要乱吃止痛药。经期间应避免寒冷食物,如雪糕、冷饮;另外,游泳、冷水浴也属不宜。
皮肤病忌虾蟹
海腥(虾、蟹、龙虾、蛤)所含的蛋白质,被分解食,析出一种含轻毒的脢,这种脢对一般人无太大影响,但对皮肤病或体弱之人,会引起不同程度的过敏反应。包括化脓及皮肤发痒。
哮喘病忌多盐
过多的盐,不单对心臟、血压、肾不利;对哮喘也是禁忌,高钠盐饮食增加气管过敏反应,加重哮喘。
肚泻忌饮酒
肚泻无论何种原因,食物禁忌都十分重要。酒和辣椒是禁忌之首,它们使肠胃蠕动加快,增强腹泻。纤维粗大的青菜,对肠道也有刺激作用。肚泻的人,应多吃淀粉食物,多饮水。同时注重保暖。
痛风病人忌海鲜
痛风主要是小关节疼痛,局部红肿,关节呈暗红色。风湿则多发於大关节,时发时止。痛风是票呤代谢紊乱所引起,票呤是组成人体蛋白质的重要成分,分解后形成尿酸,尿酸过高时,肾不能全部排出,便积於体内,积存於小关节周围,於是出现痛风。
肾结石忌菠菜
结石主要是因摄入过多的草酸钙,结晶析出、沉淀而成结石。而菠菜是含草酸和钙的食物。而吃菠菜后,宜多饮清水,直接稀释尿液浓度。
发高热忌饮茶
茶中主要成份有茶硷与鞣酸。茶硷有兴奋中枢神经,加强血循环,心跳加速的作用,发热的人,体温可能更為上升。鞣酸有收敛作用,直接影响汗液的排出。妨碍正常的排热。
儿童贫血忌菠菜
菠菜含丰富铁质,同时也含丰富草酸。铁质不容易被小孩的小肠吸收。而草酸与身体中钙质,结合成草酸钙,夺去儿童发育期,骨骼及牙齿所需之钙。
哪些病忌冻品
1.胃肠病的人,如十二指肠溃疡。
2.慢性气管炎、肺气肿、心臟病、哮喘。
酒忌多饮
酒中含甲醇及少量铅。甲醇过多,会损害视神经。铅含量虽不高,长期饮酒,可引起铅中毒,令肌肉萎缩,精神不振。过多酒精,对许多器官都有极劣影响。可诱发之毛病亦甚多,如慢性胃炎、营养不良、神经炎、肝硬化、胰腺炎、心臟病、动脉硬化、食道癌、肝癌等。
服药忌牛奶
牛奶含丰富的钙、铁离子,很容易和其它药物起结合反应,变成难於溶解的合成品,令身体没法吸收。
哪些药忌茶送服
含铁质的药物
胃病药(脢、胰脢和胃蛋白脢之合剂)
含碳酸氢钙之消化药
心臟病药、安眠药、精神病药
哪些病忌饮牛奶?
胆囊炎和胰腺炎
胃切除手术后病者
食道炎者
结肠炎病者
安眠药忌常用
长期服用,不单无效,还会造成中毒。最先受害是肝肾;会出现肝肿大、肝区痛、黄疸,肾功能退化,浮肿,小便赤黄而量少。安眠药还会伤害消化系统,出现恶心、腹胀、胃纳差、便秘等。因排出体外的排泄很慢,会有积聚性的中毒。
阳痿忌什麼药?
下列药物会影响阳痿,或令阳痿症状加重:
长期服用平血压药
长期服用利尿药
长期服用止痛药
安眠药
酒精
什麼人忌服人参?
1.发热
2.外感(伤风、感冒)
3.肺燥热(呼吸道一切炎症)
4.失眠、高血压、冠状性心臟病
哺乳期忌哪几种药物?
1.含酒精药物
2.抗生素
3.避孕剂及放性碘剂
4.部份中药(如大黄、芒硝、芦薈、商陆、使君子等)
服西药忌什麼?
1.减低副作用,(如止痛药、安眠药、抗生素、治高血压药、通小便剂等)应一律戒酒。
2.减低毒性,如服用降血压药,要忌蚕豆、扁豆、乳酪、巧克力等有丰富酪ㄢ的食物。
3.避免影响药物吸收,抗生素忌牛奶、乳酪;治贫血药忌菠菜和茶;维他命C忌猪肝(因含铜会加速氧化而破坏);口服抗凝血剂忌卷心菜、菜花、菠菜、水芹、绿茶等;治虐疾的奎寧忌牛奶、橙汁、椰子汁。
慢性喉炎忌服「六神丸」
属於肝肾毛病引起的喉痛,服用六神丸,易引起中毒。六神丸含蟾蜍,有毒,长期服对肝肾不好。
前列腺肥大忌哪些药?
前列腺肥大与内分泌失调有关,有排尿困难、夜尿增多、尿滞或尿失禁现象。止痛药如风湿、神经肌肉痛之止痛药,对膀胱逼尿肌和括约肌有鬆弛作用。鬆弛神经剂及抗忧鬱剂,对肌肉也有鬆弛作用。另外,抗过敏剂、肾上腺剂、吗啡,最好也不要服用。
孕妇忌哪些中西药?
慎用:
桂枝、犀角、木通、通草、冬葵子、乾薑、织实、礞石、洋金花、代赭石、冰片、龟板、赤石脂。
忌用:
射干、大黄、芒硝;番泻叶、芦薈、甘遂、大戟、芫花、巴豆、牵牛子、商陆、千金子、瞿麦、附子、乌头、蒲黄、乳香、没药、三棱、我术、虎杖、桃仁、牛膝、穿山甲、蟅虫、水蛭、虻虫、凌霄花、王不留行、刘寄奴、苏木、干漆、天南星、白附子、蜈蚣、麝香、禹餘粮、硫黄、砒石、轻粉、皂矾、斑螫、蟾蜍、马钱子、樟脑。
西药方面,妊娠早期忌用:
治白血病、抗肿瘤药物,可引起流產,孕儿智力低下、头部畸形。
治过敏风湿药物,可引起早產、死胎、低体重儿。
治癲癇药,可引起兔唇、指趾畸形、低体重儿。
治痛、止痉药,可引起胎儿心速过度、死胎、產期过长。
整个妊娠期忌用西药
防感冒剂,包括抗生素,可造成耳聋、手指畸形、先天性白内障。
糖尿病药,可造成流產、死胎、先天性心臟病
安眠药,可引起发育迟缓、肝损害。
解热药(APC及阿斯匹灵),可造成婴儿智力低下。
镇静药,可引起脑发育不全,肝功能问题,窒息式出血。
服阿斯匹灵禁忌多
1. 肾功能有问题,阿斯匹灵可引起蛋白尿、血尿,甚至急性肾小管坏死。
2. 孕妇临產前2~3週。可导致胎儿颅内出血、延迟分娩。
3. 缺铁性贫血。阻碍对铁的正常吸收。
4. 忌与维他命B1,荷尔蒙、消炎剂合用,强烈刺激消化道。
5. 消化到有毛病,如溃疡者。阿斯匹灵对肠胃刺激强烈。
6. 忌长期服用。可能出现耳鸣、呕吐、眩晕、头痛等。
肺气肿忌安眠药
肺气肿病者血液常有严重血氧饱和下降,安眠药抑制中枢神精自动调快呼吸的反射反应,使缺氧状态加深,严重者出现肺积水,甚至导致死亡。
红药水忌碘酒
红药水含汞离子,和碘酒一起,便起化学反应,析出有毒的碘化高汞,对伤口、皮肤有强烈刺激。
服药期忌「乱」
服药应注意服药时间。一般健胃药最好饭前十分鐘服用;消炎药在饭后服用;消炎、止痛在晚间八时左右,癌症药上午十时,抗结核定药凌晨三时,心臟病药下午四时服用,效果较佳。
止痛药忌长期服用
止痛药会掩盖疾病的真正面目,延误原本可以轻易治疗的毛病。
阳痿忌春药
要根治阳痿,必须找出真正原因,并加以治疗。且春药都有副作用。
腹痛忌服止痛药
乱服止痛药,可延误治疗时机,同时止痛药对消化道有刺激性,等於火上加油,恶化病情。
维他命E忌服过量
过量维他命E,常见疲乏、头痛、头晕、腹泻、肠痉挛。心臟病及高血压者,更会血压增高,心绞痛加重,对血液循环有不良后果。
白癜风忌维他命C
维他命C在黑色素代谢过程中,能使黑色素生成中断,加快「白块」的外扩。
六神丸忌服过量
六神丸由蟾蜍、珍珠末、犀牛角、雄黄等组成,有毒性。长期服一般人有恶心、呕吐、腹泻,甚至头晕痛、胸闷、心悸、出汗。甚至血压下降,导致死亡。身体虚弱者,尤其小孩,不要服用。
高血压病忌消炎药
一般消炎药有收缩血管及抑制神经灵敏的作用,可将原本已高的血压推向新的危险阶段。长期、过量服用,有引起中风的危险。
磺ㄢ忌山查
有些人对抗生素过敏,医生往往给黄予磺ㄢ作消炎剂。一些中药如蒲公英、五味子、三查等,含大量有机酸,会与磺月安结合成结晶,沉淀於尿道中,造成尿闭,尿血。
安眠药忌哪些中药?
安眠药通常含臭化钠、臭化钾。一些安心寧神的药,如朱砂、神砂、天王补新丹,和西药安眠药起化学作用,刺激性大,不但不能睡觉,而且造成严重肠炎。
中药也有禁忌
对肝臟有害:朱砂、黄药子、大枫子、半边莲、洋金花、鸦胆子、三七。
心臟病忌服:麻黄。
月经过多、经期中忌服:丹皮、川芎、三棱、我术、牛膝、大黄、番泻叶。
青光眼忌服:洋金花、熟地。
身体虚弱慎用:巴豆、千金花、威灵仙、洋金花、胆矾、明矾、斑螫。
孕妇忌服:(参考前述资料)

哪些西药忌酒?
治高血压、心臟病,糖尿病药,风湿药,止痛药,及许多抗过敏药,都不能与酒同服。
什麼病忌服避孕丸?
黄疸病、肝炎、肝功能异常、骨髓病、红细胞增多病、白血病。
各种脑及血管病者。
甲状腺机能亢进、癲癇。
生殖毛病,如乳房肿瘤、子宫肿瘤。
内分泌毛病。
胰臟毛病。
阴虚火亢者。
便秘忌滥用大黄
常用大黄,会造成依赖性,肠道习惯了刺激,不服用无法大便,且剂量愈来愈大。大黄性寒,常用有损脾胃,特别是老年、体弱者。甲状腺机能低下、肠道肿瘤、急性腹膜炎者,是忌服大黄及其它通便药的。
失眠忌赖安眠药
长期服用安眠药,最大害处是会上癮,剂量愈来愈大,其次也会损害肝功能,出现精神疲倦、食欲消失、未老先衰、皮肤乾黄等。
高血压病忌「急降」
高血压病人,不同程度会有血管弹性降低,体内重要器官,如心、脑、肾等,要正常的血循环,必须在较高的血压下维持,血压一旦突降,器官不能适应,会出现缺血、缺氧的症状。
咳嗽忌「急止」
咳嗽是一症状,不分青红皂白止咳,呼吸道内刺激物(痰)无法排出,阻碍正常呼吸外,也容易导致细菌咨意感染,使病情恶化。
维他命过服会中毒
维他命A,脂融性维生素,长期服用,会引起蓄积性中毒。会头痛、脑内压上升,或食欲不振、虚弱、腹泻等。小儿更须注意不能过量。其实现代生活营养水平,很少人需要额外补充维他命。
精神病者忌练气功
精神病指精神分裂、精神错乱、精神不正常。气功会引发或诱发出很多精神上的异常表现,人称「走火入魔」。
胃溃疡忌吸淤

有胃溃疡、十二指肠溃疡不可饮酒,因酒精直接刺激胃粘膜。一般人常疏忽,吸淤影响更為严重。
吸淤令胃酸分泌增加,直接影响溃疡面。
吸淤令胃及十二指肠粘膜血液循环异常,血液流至表面而充血,导致更容易出血,癒合亦更為困难。病人常感到翳痛。
吸淤明显抑制胰腺的基础碳酸氢盐分泌,也影响胆汁正常排出,降低对胃酸的中和作用。
髮质弱者忌用染髮水
长期使用,会脆断、脱髮、开叉。而且所有染髮剂都含对本二安和一些氧化剂,含有毒性。
经痛忌服止痛药
经痛应请医师察明原因,只服止痛药,拖延治疗时间,长期服止痛药,更有诱发膀胱癌的危险。
婴儿忌服鱼肝油
鱼肝油含丰富维他命A和D,属脂溶性维他命,人体内不易排出,尤其婴儿,排出机能薄弱,蓄积太多便造成中毒。
性交五忌
⊙大病初癒。
⊙酒后。
⊙经期间。
⊙產前。
⊙產后。
午餐忌太饱
午餐太饱,会使脑中血液和氧自动转到消化道,令脑部暂时性缺氧及缺血,出现头昏、头胀、疲倦、头痛、不能集中精神。
脱髮者最忌忧虑
应请医生作全面检查,彻底治疗。饮食上留意减少脂肪及甜品。
运动忌过量
过度运动,细胞超氧化物增加,影响免疫力,易诱发旧疾。
过度运动,身体长期处於紧张状态,易导致内分泌功能紊乱,影响免疫力。
过度剧烈运动,体内微量锌元素,需要量增加,汗液有带走定量的锌,出现缺锌现象。
哪些病忌拔牙
糖尿病(糖尿病者,伤口不易癒合)。
高血压病(紧张容易刺激血压上升)。
心臟病(拔牙容易引起暂时性菌血病,容易併发心力衰竭)。
血病(如血友病、出血性紫癜、再生障碍性贫血等)。
妇科病(如有习惯性流產的孕妇)。
四类病者忌乘飞机
心臟病。
脑血管病。
呼吸系统毛病。
急性传染病。
何种病者忌饮「冻品」?
慢性肠胃病,尤以汽水為最忌。
严重心血疾病,包括心臟病、动脉硬化。
肺及气管病者。
早泄忌避医
早泄病因有二类:中枢神经毛病、局部器质毛病(尿道炎,前列腺炎、精囊炎等)。无论何病引起,都应及早给予正确治疗,忌避医或乱服成药。
伤口忌洁癖
外伤伤口最宜换纱布时间,是一至二天换一次,(除非伤口发炎,或有分泌物溢出),以免影响再生肉芽的癒合。
忌饮久放菜汤
新鲜蔬菜含大量硝酸盐类,煮熟后放置太久,硝酸盐会还原為亚硝酸盐,亚硝酸盐经胃肠吸收进入血液,能使血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,使携带氧气的功能降低,因而出现缺氧的头昏、疲劳、欲睡,严重者,可出现呕吐、昏迷。
什麼病者忌「大笑」?
严重高血压者。
严重心臟病者。
手术后初期。
尿道或肛门毛病。
疝气病者。
下頷关节脱位。
忌长期服用成药
一些中药成药含朱砂,长期服用会中毒。含朱砂的药包括活络丹、参茸卫生丸、朱雀丸、安宫牛黄丸、紫雪丹、至宝丹、天竺黄丹、苏合丸、蟾蜍丸、磁朱丸。
手术后的禁忌
手术后忌久卧。
忌久用止痛剂。
忌太快进食。如腹部手术,忌食时间较长。
胃手术后禁忌多
忌太粗纤维食物,及肥腻、刺激、煎炸、难消化食物。
忌甜品(容易化气,引起胃胀)
不宜进食太多(宜少食多餐)
进餐后,忌马上运动,最好休息10~20分鐘。
手术后胃酸分泌少,中和胃酸之药,如苏打片、胃舒平,不可服用。
中药抑制胃酸者,如乌贼骨、牡蠣、瓦楞子,应忌用。
暗疮忌肥肉
暗疮即俗称之青春痘,除肥肉外,刺激性食物也為所忌。
运动忌在凌晨森林中
凌晨天亮以前,植物放出的二氧化碳积聚浓度最高。
减肥忌过急
人体有一种「飢饿反应」,在人体减少食物时,自动体内新陈代谢率降低。急促减肥,可破坏新陈代谢协调性,令消化液分泌失常,对健康有不良影响。
运动三忌
1.忌急、剧2.忌太多3.忌运动后马上冷水淋浴
看病五忌