银铃有什么的寓意:中老年常见病推拿
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 23:06:36
中老年常见病推拿
内容提要
本书通过简单、实用的推、揉、摩、捏等推拿方式,介绍了治疗一些常见的如失眠、肢体疼痛、便秘、消化不良等老年病的推拿方法。
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目录
第一章 推拿是保健疗疾的良药
- 一、推拿是家庭保健术
- (一)做一个身心健康的中老年人
- (二)信心是一剂良药
- (三)小病小痛自己医
- 二、推拿的治疗作用
- (一)消散疼痛
- (二)调理脏腑功能
- (三)现代医学的认识
- 一、推拿需知
- (一)中老年人与青年人常患疾病的差异
- (二)同病异治、异病同治
- (三)适应证和禁忌证
- (四)中老年推拿注意事项
- (五)推拿介质
- 二、了解常用手法
- (一)推法
- (二)揉法
- (三)摩法
- (四)掐法
- (五)捏法
- (六)运法
- (七)擦法
- (八)扯法
- (九)捶法
- (十)拍法
- (十一)叩法
- (十二)拿法
- (十三)刮法
- 一、使睡眠香甜的自我推拿
- 二、让饮食津津有味的自我推拿
- 三、使上肢灵活自如的自我推拿
- 四、使下肢健步如昔的自我推拿
- 五、使腰部强壮如常的自我推拿
- 六、让胸部呼吸顺畅的自我推拿
- 七、让眼睛不感到疲劳的自我推拿
- 一、肩臂疼痛
- 二、上肢疼痛
- 三、下肢疼痛
- 四、腰背疼痛
- 五、腿肚转筋
- 六、头痛
- 七、胃脘痛
- 八、眩晕
- 九、失眠
- 十、呕吐
- 十一、泄泻
- 十二、便秘
- 十三、小便不通畅
- 十四、小便失禁
- 十五、消化不良
- 十六、耳鸣、耳聋
- 十七、胸闷
- 附 常用穴位的定位
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