偶看新闻连体式泳衣 英语:全年无休 中医告诉你身体的24小时工作表（4）
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全年无休 中医告诉你身体的24小时工作表（4）http://www.tech-food.com 2011-1-26 11:10:00 中国食品科技网
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5：00～7：00(卯时)―――大肠经最旺
5:00肾脏分泌减少。中医认为阳气开始生发，机体此时比较容易醒来。
6:00血压开始升高，体温上升，心跳加快，机体胰岛素的分泌开始旺盛。高血压患者应在此时服药。
卯时是大肠经最旺的时辰。大肠的功能是传输、转化糟粕。每天按时排便，可减轻大肠负担，达到通肠排毒的养生效果。大肠进入兴奋状态后，就开始了吸收食物中的水分和营养，并排出渣滓的过程中。此时不要急着下床，若能坐于床上，转动两肩，活动筋骨，搓手、摩面，活动5―10分钟，对于老年人和体质虚弱者更为合适。
最适宜做的事情：缓慢起床
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