卢卡尔后面拿剑的是谁:春季养生食补 专家为你支招
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 01:16:34
春季养生食补 专家为你支招
时间:2012-02-10 09:59:00 来源: 市场星报
核心提示:虽然时下天气仍较寒冷,但毕竟已过立春,医生向读者介绍一些春季养生常识。
虽然时下天气仍较寒冷,但毕竟已过立春,省中医院感染性疾病科副主任施卫兵向读者介绍一些春季养生常识。
饮食清淡防上火 春季万物生发,人易上火,兼之春节油腻吃得过多,胃中积热犹存,肝火上升,会使肺阴虚损,各种病菌容易乘虚而入。因此,春季饮食应以清淡为好。
辛甘之品助春阳 春天气候冷暖不一,需要保护阳气,因此应多吃一些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品。尤其是韭菜,是养阳的佳蔬良药,可以祛阴散寒。
多甜少酸防“肝旺” 春天生机勃发,正是肝气通达之时,酸味入肝,具有收敛之效,要适可而止。气温回升,空气中的湿度也逐渐增加,“湿邪困脾”。因此,饮食应尽量清淡可口,建议多吃些味甘平的食物以“醒脾”,如南瓜、扁豆、莴笋、胡萝卜、花菜等。
细选食物少疾病 春季气温逐渐升高后,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。芹菜、春笋、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病因素侵袭。
责任编辑:fangying 文章关键词: 春季 养生 食补 饮食 蔬菜 柑橘
请专家支招,不专者勿扰!
专家支招:怎样保护肝脏!
美食专家支招:如何烹饪虾
创意专家Come in !!!!高手支招!!
请专家支招:乳房问题
windows2000无法启动;请教专家支招
请专家支招 电冰箱质量问题
春季如何养生
请各位为我支招?
请有经验的你支招
请银行的专家支招:进来知道有重赏!!
关于购房贷款问题! 请专家支招
养生专家请进!
春季饮食养生的相关知识
想找女朋友..大家为我支招.
我想将把FAT32转换为NTFS高手支招
组装电脑请高手为我支招
请教育专家支招:小女孩什么时候入小学比较好?
把款误打入别人(不认识)帐户,应如何处理?请专家支招
我弟脚气非常严重,达克宁都无效,请各位专家支招!
外公经常昏死过去,过几分钟就好了!跪求专家支招!!
劳动争议已进入再审程序 请各路专家支招
第二遍安装XP无论怎样没有声音,请专家支招
吃饭后老是胃里有气,不消化,肚里还鼓鼓的,怎么办?请专家支招