iphone照相机:善待打拼的本钱：“亚健康”自我诊疗
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 20:35:03
内容提要
- 本书将提示您如何经过专家的科学指导，选择中医的、物理的、心理的等等适合自己的诊疗“亚健康”的方法，使您工作更顺利，更有成就。
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章节目录
- 第一篇 感受篇
- 健康是什么
- 认识一下“亚健康”
- 传统医学中的“亚健康”
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第二篇：认知篇- 眼花缭乱的“亚健康”
- 青年须防心肌梗死
- 忧虑和厌世的抑郁状态
- 现代人的“心病”：焦虑
- 心绞痛--焦虑症
- 承受压力境况下的性问题
- 压力程度小测试
- 心理因素与五官疾病
- 形形色色的恐怖心理
- 外表正常心理有“病”的人
- 花样繁多的电视综合征
- 计算机旁的“亚健康”状态
- “电脑躁狂病”
- “病从耳入”的家电噪声病
- 高楼大厦综合征
- “空调病”的“亚健康”状态
- 席梦思腰痛病
- 防治缺铁
- 甜食的种种弊病
- 减肥不当自找麻烦
第三篇：辨察篇- 寻究造成“亚健康”的原因
- “白领”的“体贴游戏症”
- 厌倦生活导致的健康危机
- 嫉妒，也会影响健康
- 不良睡眠影响身心健康
- “亚健康”原因总览
第四篇：诊测篇- 察言观色诊测“亚健康”
- 情绪上的求救信号
- 四种生活形态
- 诊测对压力反应的四阶段
- 诊断“亚健康”和身心病的指标
- 心肺和肌肉功能的自测
- 监测肌肉简便法
- 健康的综合自我监测
- 从指甲的形状来测健康
- 观察颜面测健康
- 从舌头的变化检测健康
- 观察“手相”检知健康情况
- 足部诊断和保健
- 观便测健康
- 从汗液来检视自己的健康
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第五篇：治疗篇- 经过专家的指导--选择合适的治疗方法
- 气虚与“亚健康”有关
- “亚健康”的中医疗法
- 推拿脊背法矫正“亚健康”状态
- “春夏养阳”的诊治与养生原则
- 脏腑顺安工程
- 沙疗、泥疗法
- 漂浮疗法
- 感受一次“漂”的愉悦
- 轻松愉快的音乐疗法
- 缓解不同的恶劣情绪
- 西洋乐曲的音乐处方
- 其他的娱乐疗法
- 格式塔疗法
- 生物反馈疗法
- 心理疏导疗法
- 系统脱敏疗法
- 令人不太舒服的厌恶疗法
- 容易自我治疗的放松疗法
- 防“亚健康”于未然--养成良好的生活方式
第六篇：预防篇- “上班族”忽略的不良生活方式
- “上班族”营养需要ABC
- “上班族”的饮食技巧
- 某些心理缺陷状态的饮食选择
- 治疗失眠的食疗验方
- 计算机操作者的食谱
- “白领”女士月经调理药膳
- 不宜人为地改变经期
- 正确对待生孩子的问题
- 高龄女士怀孕麻烦多
- 孕期应少吃哪些食品
- 久坐沙发影响男士的性功能
- 尽快改掉吸烟的坏习惯
- 如何改掉酗酒的习惯
- 既应酬又保健康的绝招
- 克服嗜食与厌食的坏习惯
- 电脑有哪些危害
- 电脑桌旁的按摩法
- 加强艾滋病的预防
- 吸毒，必须百倍警惕的泥沼
- “上班族”健身的方法
- 简易通便保健功
- 减轻心理压力的六项原则
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