qq飞车第一辆s车:如何预防电脑危害健康
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 12:14:56
如何预防电脑危害健康
内容简介:提供电脑,健康相关信息。介绍预防电脑危害人体健康的方法。
内容简介:提供电脑,健康相关信息。介绍预防电脑危害人体健康的方法。
在日常工作中注意以下几点,可以有效预防电脑危害健康:
合适的工作环境
室内光照要适中,不可过亮或过暗,且避免光线直接照射屏幕,以免产生干扰光线。屏幕不要太亮,颜色以绿色为宜。有空调的房间则应定期进行室内空气消毒,以控制污染。同时,要常开门、窗或用换气机更换室内空气。
正确的坐姿
选择可调节高度的坐椅,背部有完全的支撑,膝盖约弯曲90度,坐姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在 40 厘米~50 厘米,身体不要与桌子靠得太近,肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻,以调节眼睛疲劳。
肌肉尽量放松
敲击键盘不要过分用力,肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人,应经常活动腕部和手指关节,手腕尽量不要支撑在桌面边缘。有肩周炎者应常活动肩关节,避免长时间不活动,肌肉、肌腱发生粘连。
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