卡票是什么意思啊:抗衰老的12把金钥匙 +影响寿命的38害

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 06:04:17

第 1 把　 晨起一杯水，身体水平衡　

第 2 把　 右侧卧、睡如弓，睡眠品质好　

第 3 把　 只吃七分饱，身体自然好　

第 4 把　 生命在运动中蓬勃　

第 5 把   音乐舒畅身心，读书增加智慧　

第 6 把　 常吃豆，可长寿　

第 7 把　 跟烟、酒说再见　

第 8  把  爱与性完美和谐　

第 9 把　 摆脱孤独寂寞就健康　

第10 把　 勤用脑，防衰老　

第11 把　 多喝茶，可减肥、防癌、保青春　

第12 把　 用笑容面对人生　 

   

影响寿命的38害­

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     人活百岁是常见的，活到150岁以上的人亦不胜枚举。然而，绝大多数人的寿命为什么仅几十年而已呢？现代医学研究资料显示，人之所以夭折，通常为以下38害暗中夺命。 ­

1、烟酒过度   2、营养单一   3、饮食无度 ­

4、忽视早餐   5、晚餐过饱   6、盐糖过量 ­

7、焦糊食物   8、霉变食物   9、淹熏食物   ­

10、爱吃烫食  11、身体过胖  12、劳累过度 ­

13、好逸恶劳  14、不愿用脑  15、以车代步 ­

16、运动不足  17、起居无常  18、睡眠不足 ­

19、高枕无忧  20、衣着脏乱  21、懒于洗浴 ­

22、不护牙齿  23、情绪异常  24、寂寞孤独 ­

25、自私妒忌  26、忧愁抑郁  27、生气发怒 ­

28、用心不良  29、道德沦丧  30、贪财好色 ­

31、嗜赌成性  32、熬夜打牌  33、电视入迷 ­

34、夫妻分居  35、嗜玩猫狗  36、环境污染 ­

37、讳疾忌医  38、滥用补药。­

   以上38条，每一条对人体的健康都有一定的危害。如能在平时注意克服这些不利因素的影响健康长寿就会得到一定的保证。 ­

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