偶看新闻深蹲是有氧运动吗:李雅轩宗师的太极拳歌
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 00:43:14
李雅轩宗师的太极拳歌
2010-05-16 19:13:08| 分类： 明师论太极 |字号 订阅
出脚猫步轻，下盘不倒翁。
身势要松静，方可养虚灵。
呼吸宜顺随，头智须澄静。
神气多稳静，快慰自内生。
安闲无限美，甜液口中生。
我感觉这个拳歌比较好，而且外面不多见。于是就默记成诵，录于此。这首太极拳歌重点讲了一格字：“静”，如歌中的“松静”“澄静”“稳静”。什么叫静？一念不生谓之静。松静说的是拳架，澄静说的是意识，稳静说的是意识、动作、呼吸内外合一后所显示出气势。这首拳歌集中体现了太极拳动中求静，动静结合，一动一静，互为其根的理念。也是李雅轩大师练功实践经验的总结，真是难得