偶看新闻双世宠妃檀儿大肚子疼:巧治妇女痛经
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 05:57:51
1.处方：心痛定一片
用法：痛时立即口中嚼碎一片，不要咽下，就在口中吸收，此药无其它怪味，纯甜，不到5分钟就可以缓解疼痛。
注：含在口中的“心痛定”不须吞下，疼痛缓解后就把它吐掉，以减少西药对人体的副作用。这是一位老中医的验方，果真有好效果。注：只是暂时止痛，并不能根治。
2.远离痛经有妙法 “煖茶”一袋解忧愁
痛经的原因：
引起痛经的原因很多，常见的有以下几种：
(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
(4)精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
(7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
(8)子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
(9)子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
(10)妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
(11)少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。
(12)经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
痛经的症状：
痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。
“煖茶”疗法：
经前或经期，用百顺堂公司生产的“煖茶”1袋，放入500-800ml的杯中，到入开水冲泡3-5分钟，即可饮用，冲至色淡为止，一般情况下喝一袋痛经症状就会缓解，多饮效果更加。如果要把“痛经”治愈，每天喝2袋，一般饮用3个月就不再会出痛经了。
饮用“煖茶”的效果：
“煖茶”除了对痛经有显著效果外，对手脚冰凉、腰凉、胃凉效果也很好，此处对还有润肠通便、清除毒素、增强皮肤弹性、养颜润肤的作用，饮用1-2个月皮肤明显滋润、紧至、年轻。长期饮用还可以延长女性的更年期。另外还有提高人体免疫力、清除自由基、延缓衰老，改善睡眠，降低血脂、预防和减轻动脉粥样硬化、增加血管弹性，使肾小管原渗透压增高，带出多余的水分、盐分，产生利尿作用。还有抑制低密度脂蛋白的氧化，提高高密度脂蛋白运载胆固醇、甘油三脂能力，对心脑血管病的预防有很好的效果。
作为茶疗产品“煖茶”有很好疗效，而且还可以养生，能改善女性的内分泌，使女性的肤质变得高雅、有光泽。被喝过的女性朋友喻为“喝进肚里的化妆品”。
☆大脑动员令：
研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。
建议：避开那个正“痛”的人;看一部爆笑喜剧放松大脑。
分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
☆雌激素动员令：
处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。
建议：利用天然食物补充雌激素
分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。
☆血管动员令：
疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。
建议：加热身体
分析：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。
☆子宫动员令：
经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。
建议：保持头低臀高姿势
分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
☆大肠动员令：
便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。
建议：饮食清淡易消化
分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。
1.红糖水没用
2.加胡椒的红糖水也没用
3.益母草没用
4.千金片乌鸡白凤丸没用
5.中药调理没用
6.花红片元胡止痛片没用
7.泡脚没用
8.月月舒痛经宝颗粒没用
9.拔火罐没用
10.中药调理没用
11.艾灸没用
12.暖宝宝没用
13.痛经贴没用
14.避孕药没用
15.暖宫贴没用
16.芬必得没用
17.ABC卫生巾没用
18.性行为缓解痛经【待考证】
【↑↑↑↑↑】
以上是我个人为治疗痛经吃过或做过的
总结【全部没用】
个人痛经时候会有如下行为：
【↓↓↓↓↓↓】
1.呕吐 但是什么都吐不出
2.浑身乏力 抬手就抖 类似帕金森
3.没食欲 看见吃的就想吐 来几天月经就几天不吃东西
4.脾气暴躁 易动怒
5.面无血色 苍白 流汗不止
6.任何姿势任何动作 站立或睡着 蹲着或坐着 仍全身不适
7.坐公交时候昏倒
8.再次昏倒
9.姨妈生涯中第三次昏倒 此次为最严重一次 到医院打了止痛针 就是杜冷丁
10.我有朋友就会倒经 从鼻子出来了
如果姑娘你跟我如上全部或者大部分相同症状 那么 你可能是子宫口小或者子宫发育不良
也有可能是卵巢畸形【←←←此些病痛最后都只有一个结果 轻者为不孕不育 重者为子宫癌】
我试过比较有效能止痛的方法有两个：
【↓↓↓↓↓】
1.一起吃两颗芬必得 半个小时后有效 吃多了有抗体 最后还是没用
2.去医院打一种止痛针 杜冷丁 10+分钟后即有效 打多了会上瘾 类似吗啡
杜冷丁百度百科
很苦逼是吗 所以要从小照顾好自己对吗 现在来不及的要从小照顾好自己的闺女好吗
1.冰淇淋少吃少吃少吃 这个就不多说了
2.西瓜少吃少吃少吃 这货寒性很大啊 为什么痛经 体寒啊【13姨注意了】
3.香蕉 梨 荸荠 奇异果 芒果 柚子 都是寒性水果
4.热裤就少穿好了 大腿其实很娇气的
5.尽量不要盆浴 少游泳 有细菌进入身体不止痛经还可能有妇科病
6.夏天很热很热很热很热的时候不要喝冰水 不止痛经 我有个同学踢完足球下场后一口气喝了一瓶冰的矿泉水 后来就经常肚子痛 最后死了 因为他的肠子烂
了
7.螃蟹啊 我的最爱 可是寒性最大 孕妇吃了以后很可能会流产
8.就算夏天再热 少用冷水洗脚 寒从脚起
9.平常少吃凉药 上火了自己吃点清淡的调理 严重的就吃消炎药
10.记好姨妈来的时间 正常姨妈是隔28天到此一游 记住上个月的日子 在这个月姨妈来之前 每天早上吃几颗红枣 干的那种 或者阿胶枣也可以
11.蜂蜜水是凉的 不管是益母草蜂蜜还是玫瑰蜂蜜 都是凉性的 习惯每天早上喝一杯蜂蜜水的妞姨妈要来的时候就不要喝了
12.茶和咖啡不要喝 对女人身体不好 来月经时候喝茶还会有异味
13.经期不要吃巧克力 特别是黑巧克力
14.不要穿太紧身的牛仔裤 对身体不好
15.经期不要洗澡 特别是洗头 对身体刺激很大
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以上是我个人经验和总结 有不对的地方或者还有什么好的止痛方法可以告诉我 虽然每个人体质不同不一定有用 但试一下还是可以的
每个月姨妈来都痛的要死 妞们有什么好的能治疗的方法求赏赐痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身痛经症状
月经失调往往是卵巢内分泌紊乱的一种表现。调经，要调整这种病理情况，或是对生殖道发育异常、炎症、肿瘤等疾病的发现、诊断和治疗的过程。在妇科门诊发现，有不少月经失调的病例，往往只是“单纯”的调经，与建立在月经生理基础上的现代妇科理论和调经方法相悖。结果造成生理机能更为紊乱，延误重要疾病的诊断和治疗。
如月经过多时，单纯用一般非妇科出血的止血药来治疗，治表后随着下一周期月经的来临，有病理原因的月经失调仍会重现，反复的出血使贫血加剧。有人甚至用阴道塞使下身干爽、舒适，结果阴道内潜在的致病菌扩散，造成内膜炎、附件炎。有的造成经血倒流，子宫内膜通过输卵管在腹腔种植，出现有痛经症状的子宫内膜异位症。这些都使原有的月经失调更难治愈。
当月经失调较难治愈时，有的病人长期用性激素治疗。用替代卵巢功能或抑制排卵方法，对要求生育的妇女则失去了当母亲的机会。有的月经失调原因是肿瘤或癌前期病变引起，特别对不孕、高血压、糖尿病、肥胖的高危人群，不通过明确的诊断来排除肿瘤，失去了早期治疗肿瘤的机会，甚至丧失生命。
少女初潮，说明子宫内膜对性激素有了反应性出血，从初潮到卵巢规则的周期性排卵，即规则的月经，大约要2
当痛经发作时，你会痛苦不堪，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意?
痛经是很多妇科疾病的表现之一，痛经有可能掩盖了正在发生的其他疾病。
进行必要的卫生常识宣教，消除焦虑、紧张和恐惧，解除精神负担。及时治疗全身慢性疾病。发育不良、体质虚弱者应设法纠正。开始体育锻炼，增强体质。经期避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，注意经期卫生。
为减少前列腺素的释放，可于经前3-5
痛经发作时，针(
1
由于痛经主要发生在有排卵周期，可试服避孕药Ⅰ或Ⅱ号，以抑制排卵，用法同避孕方法，可能减轻症状。也可口服安宫黄体酮5-10mg/
对子宫内膜异位症及年较长者均可使用。
2
常用于子宫发育欠佳者。每晚服用已烯雌酚1mg
3
治疗膜性痛经。通过补充孕激素，使与雌激素重新恢复平衡，月经期子宫内膜得以按正常情况以碎片状剥脱，可减轻子宫因痉挛性收缩所造成的疼痛，自月经第二十一天起，肌注黄体酮20mg/
下腹置热水袋，酌服索米痛、可待因或颠茄合剂，必要时注射阿托品0.5mg
宫颈口小或颈管狭窄病人，试月经前用宫颈扩张器，缓慢地按顺序扩至6-7
了解：子宫内膜异位症——具有生长能力及功能的子宫内膜组织出现在子宫腔以外部位者，称为子宫内膜异位症。
关注：不孕不育症——不孕不育的患者除了查明病因，针对性治疗外，生活上也应加以注意才能收到更佳的疗效。
临床观察发现：用北京百顺堂公司生产的“煖茶”治疗效果快。经前或经期，用“煖茶”1
每个月的那几天，绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁，甚至有些女孩会感觉全身乏力，疼痛难忍。
女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。其实，在这段非常时期，我们不必如此紧张，因为--我们有舒缓大法，可以帮助你安然度过那几天；而调理妙方，则让女生在平常也能好好调养、呵护自己。
我们都知道--健康美丽养出来！
第一类方法：饮食：
1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
第二类方法：运动
1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
第三类方法：按摩
1、请你的好朋友协助你。
2、俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。
3、一切准备就绪，go
4、让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意：不是画圈动作，是前后推。
5、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。
特别提醒：
1、疼痛逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患的可能。
2、经期体温升高，甚至发烧，应考虑患子宫内膜炎的可能。
3、经期过长或过短（正常为3-7天），或出血量过多。
4、越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失，为经前紧张症的表现。
5、正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜，呈碎块状。若经血颜色呈淡茶褐色，或气味发生变化，应及早诊治。
6、左侧做完了很舒服的话，那就继续做右侧吧。
第四类方法：热敷
1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
第五类方法：药物
1、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。
2、适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。
特别提醒
如果出现几种食物或止痛药所不能解决的情况，应赶紧去看医生。大家都知道苹果含有非常丰富的维生素和酸类物质，俗话说：“一日一苹果，医生远离我。”1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶，维生素a、c、e及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
红酒炖苹果的做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。
民间治疗痛经的食疗方法也很多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。
要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食；应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等；身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。
方1
治疗方法
手法：用大拇指往下重压中极穴(此穴于肚脐正下方四横指处)，不过10分钟，就能减轻疼痛，或者使疼痛消失。
治疗效果
治疗10例，均有不同程度的止痛作用。
按：本方系作者医疗经验。
方2
治疗方法
方药：清凉油擦神阙穴(肚脐眼)，一日2～3次，即效。
治疗效果
治疗66例，有效59例。
按：本方系湖北应山县方选山大夫医疗经验。
2、未婚女子痛经
方1
治疗方法
方药：枸杞子、鸡血藤、炒杜仲、薏仁、茯苓、山药各15克，补骨子、菟丝子、女贞子、淫羊藿、桑寄生各10克，旱莲草12克。每日一剂，水煎服。
治疗效果
治疗9例，痊愈6例，好转3例。
按：本方系河北省定州张夫医疗经验。
方2
治疗方法
益肾通经汤：山药20～30克，巴戟天、香附子、当归、熟地各9～15克，柴胡12～15克，白芍12～18克，郁金9一12克，丹参15～21克。水煎服。加减法：气血瘀滞者加挑仁、红花，气血不足者加党参、黄芪、阿胶，寒湿内盛者加肉桂、木通、吴茱萸。服法：经前一周取上药剂，水煎2次，早晚温服。经后服肾气凡。
治疗效果
治疗室女痛经88例，其中14～17岁49例，18～24岁29例，病程1年以下者24例，2～5年者29例，6年以上者25例。药后3个周期行经无腹痛63例，经期腹痛减轻者21例，无效4例。
维生素B6，又名吡多辛。为维持机体正常代谢所必须的低分子有机化合物，主要用于治疗妊娠、周围神经炎、放射病、抗肿瘤病等引起的恶心、呕吐等，临床应用较为广泛。近年来维生素B6在妇科领域的应用广泛被重视，现择其要者略介绍如下：
原发性痛经 有些年轻女性在月经来潮前会出现难以忍受的下腹疼痛，月经来后，腹痛减轻直至消失。维生素B6治痛经疗效颇佳。用法：病情轻者，在月经来潮前7天开始用药，20毫克/次，一日3次，连服7天至月经来潮停药；病情较重者，服药方法同上，服药剂量增至40毫克/次。有些痛经患者在月经来潮时才腹痛，此时可及时口服40毫克维生素B6，4小时后再服40毫克，共服2次，效果良好。90%以上患者用药后症状减轻或消失，无任何副作用。
经前期综合征 月经前有眼睑、手足浮肿、失眠、健忘等不适，可口服维生素B6 50~100毫克/日，分3次服用。服后症状可完全缓解，病情好转率为82%。
产后回乳 维生素B6促进脑内多巴胺生成，使泌乳素抑制因子分泌，减少泌乳素分泌。自产后2~6天开始，口服200毫克，一日3次。10~12小时即可生效，用药5~6天抑制乳汁分泌率达95%。
急性乳腺炎 口服维生素B6 200毫克，一日1次，3天为一疗程，连用1~2个疗程。治疗68例本病患者，总有效率为100%，无明显副作用。
其 他 维生素B6能缓解或消除经常服用口服避孕药的妇女引起的精神抑郁症，有些服用避孕药的妇女4-吡哆酸从尿中排出增加，维生素B6使脑内胺类物质形成，可改善抑郁症状。(家庭用药)
１、痛经
手法：用大拇指往下重压中极穴（此穴于肚脐正下方四横指处），不过１０分钟，就能减轻疼痛，或者使疼痛消失。
治疗效果
治疗１０例，均有不同程度的止痛作用。
按：本方系作者医疗经验。
方药：清凉油擦神阙穴（肚脐眼），一日２～３次，即效。
治疗效果
治疗６６例，有效５９例。
按：本方系湖北应山县方选山大夫医疗经验。
２、未婚女子痛经
方药：枸杞子、鸡血藤、炒杜仲、薏仁、茯苓、山药各１５克，补骨子、菟丝子、女贞子、淫羊藿、桑寄生各１０克，旱莲草１２克。每日一剂，水煎服。
治疗效果
治疗９例，痊愈６例，好转３例。
按：本方系河北省定州张夫医疗经验。
益肾通经汤：山药２０～３０克，巴戟天、香附子、当归、熟地各９～１５克，柴胡１２～１５克，白芍１２～１８克，郁金９一１２克，丹参１５～２１克。水煎服。加减法：气血瘀滞者加挑仁、红花，气血不足者加党参、黄芪、阿胶，寒湿内盛者加肉桂、木通、吴茱萸。服法：经前一周取上药剂，水煎２次，早晚温服。经后服肾气凡。
治疗效果
治疗室女痛经８８例，其中１４～１７岁４９例，１８～２４岁２９例，病程１年以下者２４例，２～５年者２９例，６年以上者２５例。药后３个周期行经无腹痛６３例，经期腹痛减轻者２１例，无效４例。
按：本方为于荣等医疗经验。曾刊于《四川中医》１９８３年，第１１期。女性防治痛经的重要穴位
大部分女性都有过痛经的经历，特别是青少年女性的原发性痛经更是十分常见。对于痛经的治疗，一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛，事实上，推拿按摩对痛经也具有很好的疗效，且无副作用，简便易行。广东省佛山市中医院推拿科李明主治医师向女性朋友介绍了一些按摩手法，以便她们在生活中进行自我保健防治痛经。
１．叩打腰骶部
按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。
功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。
２．揉按太冲穴
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴（位于足背第一跖骨间隙之中点处），以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。
３．摩、擦小腹
按摩方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。
功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。
４．点揉子宫穴
按摩方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。
５．点按足三里
按摩方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度。
宫寒痛经可用艾条悬灸。
功效：“常按足三里，胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知，特别是对于气血不足的体弱女性，点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。
值得注意的是，自我按摩防治痛经的手法应在经前一周左右开始，其治疗目的是疏经通络，引血下行，使经行通畅，当月经来潮后便要停止手法按摩，待下一周期再进行治疗。如果经检查发现还伴有子宫内膜异位症等器质性疾病，还应同时进行专科治疗。
其他相关穴位：
肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴；
阿是穴：两侧腰部最痛的部位；
气海：肚脐正下方1.5寸；
关元：肚脐正下方3寸处；
三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。
腰阳关（以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就可以找到），每个穴位按摩几秒钟。
有痛经的女性平躺在床上，家人站在一旁帮她按摩，按摩时可以采用推法（用手掌根前后推），也可以用揉法（用手掌根作圆周运动），不论顺时针倒时针，以达到发热、酸胀感为宜。在月经来潮前1周治疗，每日1次，连续治疗3个月为1个疗程。
另外在按摩穴位的同时，可以在痛经期配合用热敷法，将1斤左右的粗盐用铁锅炒热，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次。
这里需要强调的是，痛经的女性平时在生活中要注意经期保暖，不要过度疲劳。 痛经，特别是年轻女孩痛经，真的是受不了了！
“我今年不到18岁，例假本来就比同龄女孩来得晚，更倒霉的是，每次例假，肚子疼得不得了，每次都有一两天连课都上不了，只有靠吃止痛药，两年多了，每个月都在痛，我应该怎么办？”
“我22岁，是大四的学生，从初次例假开始，我就痛，那几天虽然难受，忍忍也就过去了，可最近我正忙于考研，学习这么紧张，痛经居然来捣乱，肚子疼得直冒冷汗，根本没法复习，可恨的大姨妈，你为什么和我过不去呀？”
“我26岁了，是标准的'白骨精’单身女，只有那可恶的痛经每月陪伴着我，按理说痛经是年轻女孩的事，可它为什么偏偏纠缠我呢？”
月经来了为什么会痛经？
痛经的原因有哪些？
医学上将引起痛经的原因分为两大类，一类是原发性痛经，另一类是继发性痛经。
1、原发性痛经：生殖器官无明显病变，由于卵巢分泌卵子造成子宫内膜脱落引起的不适，实际上每个女人每次月经前后都有这样那样的不适的感觉，只是有轻有重。初潮少女由于子宫发育尚未完全成熟，青春期女孩由于精神紧张、压力、未婚未育女性由于子宫肌膜紧窄，所以痛经症状表现较为突出。
2、继发性痛经：主要是由于生殖器官病变引起，最常见的有子宫内膜异位症，子宫肌瘤、盆腔炎等，多见于已有婚育的成年女性。
专家建议，如果你被痛经所困扰，一定先去看医生，排除生殖器官病变，找准病因，有针对性地进行治疗和调理。
调查表明，90%年轻女孩痛经不是病。
三个小窍门，快速解决痛经
如果你经医生检查确认，你的生殖器官一切正常，恭喜你了：你的痛经不是器质性病变（即继发性痛经），你没必要吃药打针，只需用食疗的方法就完全可以解除痛经的烦恼！
小编费了很多功夫，总结归纳了三种特别有效的方法，帮你快速解决痛经，你一定要试试哟！
1、马上就能止痛：生姜红枣汤
红枣20枚，生姜12克，加水2公斤，煮沸20分钟，取汁去渣，放入120克红糖，趁热分两次服用（第二次喝的时候，一定要加热，趁热喝效果好）。
此办法是在月经来的当天喝，或痛的时候喝，立马就有止痛的作用，很灵的。
2、预防痛经来临：桃红山姜汤
在上述配方基础上加桃仁12克，山楂36克，方法同上。注意桃仁一定用刀拍碎再加水煮，山楂用新鲜的最好，如果是药店买的，要先用水泡半小时，这样煮的时候，成份会溶出来多一些。
此办法是计算好你的月经周期，经前七天开始喝，一直喝到月经干净，保准来月经的时候，痛经不会打扰你！
3、彻底告别痛经：复方珍珠红姜茶
同样是女性，为什么痛经只找我呀？“人上一百，种种色色”，因为你是痛经体质！医生在系统分析了引起痛经的原因后，对那些看似“健康”的女性为什么会有痛经，只能给出这样的答案。
什么是痛经体质？对疼痛敏感，气血虚弱，性格内向，血脉不畅，怕冷……
在桃红山姜汤的基础上加上珍珠0.3g（一天量）、蔓越莓12枚，再加上红茶粉6g，每天两次热饮，坚持喝3个月，你就可告别痛经，那几天你再也不会痛了！
唱通珍珠茶，快速解决痛经
马上就能止痛，还能预防痛经来临，坚持一个周期，彻底告别痛经体质，有没有一种方法达到这样三个目标呢？有，她就是唱通珍珠茶！
唱通珍珠茶根据中医“通则不痛，痛则不通”的原理，以复方珍珠红姜茶为基础方，按药品GMP标准生产，专业快速解决痛经。
喝唱通珍珠茶，一袋就有效，马上就能止痛；经前七天开始服用，本月来“例假”，肚子不痛，腰不酸，经期干净利索，第一次过一个清爽舒适的经期，坚持使用三个月，告别痛经体质，那几天再也不痛了。
唱通珍珠茶不是药品，其精选珍珠、蔓越莓、桃仁、山楂、红枣、生姜六味药食两用的天然植物，配以红糖、红茶粉，速溶冲服，起效快速，安全方便。
如果你正在饱受痛经困扰，你一定要试试唱通珍珠茶，真的很有效！
来“例假”了，痛经怎么办？
网友口述，真实体验
记录/刘芳
我受痛经困扰很多年了，遇到唱通珍珠茶真是我的福气，下面是我的亲身经历，你看了后兴许会有帮助：
来“例假”那几天，只要不痛经，一切OK！
作为一个有痛经史的女孩，如果哪一天，来“例假”没有痛经，那将是多么高兴的一件事啊！可是有痛经经历的人，你会终身难忘。
有一次，我和同学们正在步行街上购物，突然肚子痛起来，老长一条路没有出租车，想回学校又去不了，我强忍着，进入痛经的幻觉中，就跟演电影似的，无声片，周围什么也听不见，浑身的汗都湿透了，凭着坚强的意志，终于走到有出租车的地方，那一次我的罪受得太大了。
自那以后，我就怕死这痛经了，每天想着应该用点什么法子，该好好治一治了。
在网上一查，最好，最肯定的痛经的治疗方法就是吃止痛药，还有一种就是用口服避孕药，我年纪这么轻，哪敢用啊！万一造成什么“不孕症”，那不比痛经更惨啦！
还有就是一些外用贴什么的，有几个牌子的倒还有点效，暖暖的，和敷个热水袋什么的差不多，太慢了；有的根本就是骗人，一点效也没有。
最近看到“唱通珍珠茶”这个宝贝东东，一看说明，好像挺好似的，买回几盒试试看吧！没料到，喝第一盒就有效，（我是经前七天开始喝的），痛的那几天我一天喝两次，每次一袋，真幸运，这一次，我真的不痛了。
我正在向专家请教，为什么唱通珍珠茶对我有效啊？专家问了我的一些情况，什么怕冷啊，贫血啊，气虚，血瘀等等，我就是一个痛经体质的人，坚持喝三个月唱通珍珠茶，那几天再也不会痛了！
本来我一点都不信广告，可是这痛经折磨我好多年了，这一次，不管姐妹们信不信，反正我是要信一次了。
唱通珍珠茶真的有效吗？
网友亲身体验，分享使用体会
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如果你有痛经，千万不要不管不问哟！“忍一忍就过去了”，是很多痛经女性最常见的应对方法，但是忍受痛经常见的五大危害你知道吗？请点击www.changtongcha.com查看了解，忍受痛经后果很严重的！
资深女性健康专家张医生，根据自己多年经验，并查阅大量资料，总结如下五种方法，帮你完全解决痛经困扰：
一、吃止痛药：第一推荐芬必得，止痛效果好，见效快，如果不想吃药，也可用栓剂，肛门给药，双氯芬酸钠栓很好用，痛的时候用一粒，管12个小时。
张医生不建议经常用，确实受不了了，才用用，因为每次痛经用止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力下降、失眠等副作用，有的还会产生依耐性。
特别提醒：如果你有胃溃疡史，千万不要用，说明书上都写了的。
二、服用维生素B：特别是VB6，她能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛，如果想怀孩子的女性，再用点叶酸片更好。
但是VB止痛的作用很有限，坚持日常补充，对预防痛经，缓解痛经有好处，痛经症状比较重的人，止痛效果不好。
三、避孕药：第一推荐妈富隆，经前七天开始用，效果很好的，而且对青春痘也有很好的效果，特别是对吃止痛药效果不好的人，可考虑选择这种方法。
但是避孕药有很多副作用和禁忌症，张医生特别提醒，一定要在医生指导下使用，并且不要轻易使用。
四、外用痛经贴：要选择有品牌的，在市场上卖了很多年的，痛的时候用一用，小腹暖暖的，但见效很慢，只能缓解，并且不能预防，下次还会痛。
有很多痛经贴一点效果也没有，要注意选择哟！
五、唱通珍珠茶：这是张医生最擅长用于快速解决痛经的方案，不仅止痛，还能治痛，特别是改善痛经体质，这一功能是独一无二的，很受欢迎。
唱通珍珠茶喝一袋马上就能止痛；经期提前七天服用，可有效预防痛经；坚持服用三个月，全面改善痛经体质，完全告别痛经，那几天再也不会痛了！如果你有痛经困扰，张医生推荐的唱通珍珠茶是你最完美的解决方案！
首先是平时，没来月经的日子：
1.红枣茶：10颗红枣，去核(红枣核热气)泡水喝
2.红糖姜水：红糖跟姜片同煮，水开就能喝了。
月经前两三天(和和，如果您的周期准的话，我的从来都不准)
1.益母草颗粒冲来喝
2.乌鸡汤：这个太多做法了，我很懒，就直接到药店抓几块钱中药跟鸡一起煮的。(直接跟她说是煮乌鸡汤的中药就行了)
月经前一二天：
1.安琪痛经贴：那天肚子痛的下不了床，这个方便，直接贴在肚脐下方，这个超有效，用了几天就感觉不到痛了。
2.红糖姜水:红糖跟姜片同煮，水开就能喝了。这个也是见效神速,像我这样的重患，半天就活蹦乱跳了。
3.美颜粥：这个不知道是不是我开创的，花生，银耳，枸杞，去核红枣，珍珠米同煮。这个是丰胸的。和和。在月经前三天，这个作用强大。
费话说了一大堆，总结一下，痛经时一个暖水袋捂着肚子(当时止痛)，喝一碗红糖姜水，好好睡一觉，醒来就不痛了。因为我一直手痛经的困扰，所以很想帮忙所有正在痛苦的MM们。
1.痛经患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血瘀者。
2.不少女性受痛经困扰，每次来月经前有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，导致坐卧不宁、睡眠不安，严重影响日常生活甚至工作。专家表示，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解或消除痛经之苦。
这是因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪。另外，每100克蜂蜜中含有B族维生素300微克～400微克。而B族维生素，特别是维生素B6对经前紧张有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。牛奶蜂蜜冲饮的方法是：取鲜牛奶250毫升，煮沸，放凉至40℃~50℃，加入10克蜂蜜，搅拌均匀即可。不要在牛奶太热时加蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分；不要直接饮用冰牛奶，以免加重痛经。
3.服用兴安岭鹿胎丸调理。补气养血、调经散寒、活血化瘀。我4年的痛经最后还是吃这个调理好的。