偶看新闻烫了头发怎么吹:寶寶營養食譜：果汁篇
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 05:56:10
寶寶營養食譜：果汁篇
1、 番茄汁
原料：番茄 1/2個
製法（1） 將熟透的番茄浸入開水，隨即取出。
（2） 將番茄去蒂、去皮，將瓤剜出。
（3） 將番茄紅色部分及甜味的部分搗碎。
（4） 用屜布將搗碎的番茄襄好並擰出汁來。
2、 黃瓜汁
原料：黃瓜 1/2個
製法（1） 將黃瓜去皮。
（2） 將1/2黃瓜用擦菜板擦好。
（3） 將（2）襄入屜布擠出汁液來。
3、 橘子汁
原料：橘子 1/2個，白糖 若干，水 若干
製法（1） 將橘皮剝去。
（2） 將其中/2用湯匙搗碎。
（3） 將（2）襄入屜布里把汁液擠出，並加入適量的水和白糖調勻。
4、 蘋果汁
原料：蘋果 1/2個
製法（1） 選用熟透的蘋果洗淨之後切成兩半。
（2） 將蘋果皮擴瓤去掉。
（3） 將蘋果用擦菜板擦好。
（4） 將（3）襄在屜布里將汁液擠出。
5、 甜瓜汁
原料：甜瓜 1/8個
製法（1） 將甜瓜皮去掉並將瓤剜出之後切成小塊。
（2） 用勺子將甜瓜搗碎。
（3） 將搗碎的甜瓜襄在屜布里擠出汁液。
6、 葡萄汁
原料：葡萄 10粒
製法（1） 將葡萄多洗幾遍洗淨。
（2） 之後煮爛並去皮、蒂。
（3） 將葡萄倒入榨汁機搾取汁液。
7、 獼猴桃飲料
原料：獼猴桃--1/2個，鮮奶油--1/2杯，牛奶--1/2杯，白糖--1大匙
製法（1） 將獼猴桃去皮，切成小塊，加入白糖、牛奶放在混合攪拌機裡攪拌。
（2） 不停地朝一個方向攪動鮮奶油。
（3） 將（1）放入（2）裡調勻。
8、核桃汁
[原料] 核桃仁100克，白糖30克，清水適量。
[製法] （1）將核桃仁放人溫水中浸泡5～6分鐘後，去皮。
（2）用多功能食品加工機磨碎成漿汁（或舊小石蘑帶水磨成核桃汁），用乾淨的紗布過濾，使核桃汁流入小盆內。
（3）把核桃汁倒人鍋中，加適量清水（或牛奶），加入白砂糖燒沸，待溫後即可餵食。
[特點] 甜香可口，營養豐富。
[提示] 核桃仁去皮要淨，核桃汁磨得要細。適宜4個月以上的嬰兒食用。
[功效] 核桃仁含豐富的油脂及蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、維生素E等，是營養豐富的滋補果品，又是健腦益智、美容長壽的良藥。嬰兒食之此汁，或促進澱粉 的分泌，潤腸通便，增加食慾，提高其營養素的吸收，有助於嬰兒的生長和大腦的發育。
9、杞子銀耳冰糖水
用料：枸杞50克、銀耳30克、核桃肉100克、冰糖少許
做法：1、將枸杞洗淨
2、銀耳用溫水泡軟，去蒂，切小片
3、核桃肉洗淨
4、煮滾適量水，放入銀耳、枸杞，改用小火煲30分鐘
5、加入核桃肉，再煲10分鐘
6、最後放入冰糖煮溶即成
功效：枸杞：味甘，性平，功能補眼力，補肝腎。
銀耳：活血清熱，滋陰潤肺，補腦強心。
核桃：潤肺，補腦，強壯神經，補血。
冰糖：補中益氣，和胃潤肺