商丘学美容学校有哪些:500天三项自我保健的试验

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(2009-05-15 22:09:13)转载
标签： 杂谈
分类： 自我保健
我从2007年12月起,至今已坚持500天。自我实行三项“自我保健试验”：
1、禁食试验：
依据：有关禁食的报导及“断食---神奇袪病健身法”一书。
本人在2007年11月看了“每月禁食一天患心脏病几率可降低40%”(见下文)的报导后, 便实行一系列禁食试验，500天过去了，试验还将继续下去。
从2007年12月至2008年11月,实行每周禁食1天的试验；
从2008年12月至2009年4月，实行每五天禁食1天的试验；
从2009年5月起实行每周禁食2天的试验。
禁食期间只饮安全的生水（RO纯净水、超滤净水），饮水量不限。
禁食期间坚持上班，坚持一切日常生活。
禁食期间自我感觉良好，感到越活越年青。
另文转载“断食---神奇袪病健身法”一书，供参考。
2、补硒试验：
依据：有关硒对人体的全面保护的报导。
本人在2007年11月起，便实行一系列补硒试验，500天过去了，试验还将继续下去。
从2007年12月至2008年5月,实行每日口服纳米硒胶囊（200μg/粒）的试验；
从2008年6月至2009年5月（以后还将继续下去），实行每日口服纳米硒胶囊（400μg/粒）的试验；
纳米硒胶囊的来源，买商品纳米硒胶囊，价格实在太贵（10元/200μg，一个月下来要300元），买不起。只好自行制作纳米硒胶囊（200μg/粒-400μg/粒），成本每月不用10元钱。能坚持食用，效果不错。
本人整理一篇“有了硒，人生百岁不是梦”文章。可供参考。
3、补水试验
依据：“水是最好的药”的有关报导。
方法更为简单，每天饮用安全的生水（不煮沸的RO纯净水、超滤净水），饮水量不限，每天约2000-3000ml（即4-6斤）；
切记：晚上睡前一小时饮250 ml安全的生水，早晨一起床马上饮500 ml安全的生水。上午饮1500ml，下午饮1000ml，晚上饮500ml。
“水是最好的药”，网上已多有报导，网友自行参阅。
500天三项自我保健的试验，少用钱或不用钱就能达到目的。
自我感觉，重获青春：
“眼不矇，耳不聋，齿无虫，身不痛，血压棒，两便通，
睡得重，食意浓，行如风，立如松，坐如钟，话声洪，脑不懵”。
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