3d次世代:抑郁症与焦虑症的常识和防范

解析抑郁症原因

抑郁症到底是不是精神病？

准确的说,是精神障碍的一种,与精神分裂症不是一回事.抑郁症的突出症状是有自杀倾向或行为,睡眠障碍等,抑郁症有的是由于药物所致,比如降压药,长期服用会造成抑郁,但大多数是非器质性的,可以通过服药来减缓症状,如果真有抑郁症,需要有人看护,防自杀.

抑郁症的发病前都没有任何征兆，但是也是有一些病发的原因的，抑郁症往往是各种遗传、心理和环境因素复杂相互作用的结果。下面我们来听听为我们解析一下抑郁症的发病原因：

1、遗传因素

与许多其它疾病一样，抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会增加10%~13%；在完全相同的孪生子中，这个数值还要大。如果孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70%。然而，在有明显抑郁症家族史的人中，许多人甚至在持续紧张的情况下也从来不得这种病。反过来，有些患抑郁症的人根本没有抑郁症的家族史。

2、社会与环境因素

一些研究提示，不良生活事件，如离婚、重病或屡遭不幸，可导致抑郁症。日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响，事实上可以促成更大范围的疾病，包括心脏病、感冒和抑郁症。对于已经容易患抑郁症的人，如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中，那么更可能会患上这种病。

3、生物化学

一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。

4、躯体疾病

许多躯体疾病和状况，如中风、心脏病发作、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。如果你或者你认识的人患有躯体疾病，而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要，应该与医生联系。这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应，也可能是这个人合并有需要治疗的抑郁症。

5、人格因素

悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。 　　6、其它因素

一些药物可以造成抑郁症(如利血平)，更多信息请向医务人员咨询。另外，经常过多饮酒有时也可以导致抑郁症。 　　

怎么样辩别轻度和重度抑郁症呢？抑郁症是一种精神疾病，它不像生理疾病那样可以通过患处的外观和疼痛的程度来区别轻度和重度，抑郁症的衡量标准是什么呢？怎么样来区别轻度和重度的抑郁症呢？我们来听听广东民安医院精神内科主任韩先路教授介绍怎么样区别抑郁症的程度吧

低落性情感疾病，或者说轻度抑郁症是另外一种形式的抑郁症。6%的人在一生中会患有轻度抑郁症。轻度抑郁症的悲伤感可能会持续两年或更长的时间，而且在这几年当中几乎每天的绝大部分时间都会感到悲伤。患有这种病的患者通常会说自己情绪低落、垂头丧气，并且他们在自己的记忆中一直都有这种感觉。如果出现以下症状，则会被诊断患有轻度抑郁症：

●有抑郁心情或有其他几种症状(像食欲发生改变、睡眠结构发生改变，自卑)持续时间超过两年

●这些症状并没达到重性抑郁症的程度

●在两个月或更长的时间内，他/她没有一天处于正常状态那么重度抑郁症的症状有哪些呢？看看下面的情况是否存在

●体重增加或减少(在不节食的情况下)

●食欲的改变

●睡眠过多或过少

●坐立不安

●没精打采

●感觉自己没有任何价值，羞愧和内疚

●无法集中精力，无法做决定

●浮现想死的念头或自杀

 精]孩子，不逼自己一把，你就不知自己有多优秀！...  [精]培养孩子，这15个词是教育底线[精]给你的孩子潜移默化的地理的简单记忆法[精]中美两个高官父亲给子女的信培养孩子，这15个词是教育底线 家长教育孩子，规范越精简作用就越大死个狗比死娘还伤心！爱很微妙，愈不付出情愈淡被强奸还不能喊痛！宽带像白带仅是哄人的把戏... 小学、中学、数学视频资源大全腐败大摇大摆无人问津，不奇怪吗？一个老男人的婚后真实生活（图文）冲破教育底线，孩子会成欲望的奴隶我从盲目爱孩子,到懂如何爱且会爱孩子...孩子多一分自信，就会坦然面对挫折。
克服焦虑症五招

焦虑症是由于人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验。①生物学因素，如遗传影响与生理因素;②心理因素，如认知、情绪等;③社会因素，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。下面广东民安医院失眠治疗中心跟你分享克服焦虑症五招：

    第一招：自问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为？你会做些什么来消除这种焦虑？它会一项项地发展下去吗？如果不是，这是无效的焦虑。

    第二招：想一下挑战又是什么，你的期望又是什么。得了焦虑症，每天花点时间去克服它。每天都用上30分钟写下你的焦虑，把它丢到一边去，不再去想它，去做有意义的事情。

    第三招：如果你是做事情失败了，不要向于认为失败是灾难性的，往往相信如果他们想到失败，他们就会失败；反而往往相信如果他们想到会成功，他们就会成功。对于一个人来说失败是指向下次成功的老师。

    第四招：使用你的情感而不是焦虑。有时候的情感，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源：工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好。

    最后一招：你要想想你的未来，有未来才会更人生好。因为焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来。最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻，就是尽情享受此时此刻。

    【温馨提示】以上五招，如果病情没有好转，建议到医院早点治疗，避免病情更严重。