偶看新闻炸鸡排裹粉是什么粉:志愿者
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 01:45:53
心理誓言在心理辅导活动课中的作用
发布时间:2009年3月25日阅读次数: 388 新闻作者:陈明清 默认字体 9pt 10pt 11pt 12pt 13pt 14pt 15pt 16pt 17pt 18pt 20pt 25pt
---如果一个人想要改变自己,就得有自己必定能做得到的坚定誓言;要实现成功辉煌的人生,得有自己的誓言.没有自己必胜的坚定誓言即信心,所有的构想都是可望不可及的水花镜月.
我从事心理健康教育工作有三年多的时间了，在心理辅导活动课中,针对不同的主题，我一直都在用一段激励性质的誓言贯穿整个心理活动课始终。课下经常有学生要我的讲稿，要记下那些誓言。久而久之我发现心理誓言不但对整个心理辅导课起到了画龙点睛的作用,而且对学生所起的作用也是不可估量的.就这一问题谈一下我的感受.
一.运用誓言可以让一节课得到思想上的延续。
心理辅导课一般都是两周一节，一节课结束后，除了学生课堂上参与活动时的体验和感受外，随着时间的流逝，本节课刺激他的潜意识的东西就逐渐得到削弱。持久的积极的心态需要持久的积极的语言的配合.有意的将积极的语言不断的灌输在学生的头脑中,不断的刺激他.久而久之,积极的语言脱口而出,并可化为积极的行动.
比如在讲<我自信我成功>一课时,在结尾时让同学齐读如下誓言并要求每天晨起后读一遍:
将"不可能"变成可能.我永远拒绝说"这是不可能的",因为它曾经扼杀了我的创造力和奋斗精神.
我如果觉得某件事不可能做到,那么我的心必定朝着"不可能"的方向走去.相反,"相信一定能够做到"这种心理,则是开拓,创造,革新的起步.看起来不可能做到的事情,我如果"相信能够做到",就会开动脑筋找出各个问题的解决方案.
世界上什么事情都可能发生,什么奇迹都可能创造.许多传统的"不可能"都变成了现实.因此,请你也永远不要说"不可能"三个字,如果旁人说"不可能",我就想办法把它变成"可能",显示出我的创造力.别人能做得到,我也能做到,因为:
我有明确的奋斗目标,决不放弃!我将百折不挠,主动迎战困难!我必须勤奋学习,提高效率,珍惜时间!我要积极行动!勇敢实践!我乐观,自信,自强!我将不断超越自我,走向辉煌!
二.运用誓言可以起到心理暗示的作用
“言出必行”原意是指信守诺言，说过的话就一定要办到，从另一个角度看，语言的确有促使自己行动的力量，也就是心理暗示的力量。如你常常说，“我不行”、“我办不到”、“不可能”，久而久之，你就可能真的什么事情都办不到了。反之你就可能办到你原本办不到的事。因为语言在左右你的行动，将这些语言尽量大声喊出来，几声过后，你就能神清气爽，胸中充满了力量，这就是为什么行军打仗前，将帅都会带领大家喊叫宣誓，对阵冲锋时都会大声喊叫杀敌的原因。
作为一节心理辅导活动课,结束后,老师把制作精美的誓言卡片发下去,让同学保留下来,或作为书签夹于书中,或作为格言贴在床头,或贴在每天出入比较显眼的地方，或作为优美的段落背于心中,能起到很好的暗示作用，不断的映入眼帘，潜移默化于心中，当情绪不好时，总有一个个朋友在随时随处激励你，那就是随处可见的心理誓言。
比如在讲<如何调节情绪>一课时,我们让学生背诵这样一段话:
今天我要学会控制情绪,每天,我醒来时,不再有旧日的心情.昨天的快乐变成今日的哀愁,今日的悲伤转为明日的喜悦.我心中象有一只轮子在不停地转动着,由乐而悲,由悲而喜,由喜而忧.这就好比是花的变化,今天绽开的喜悦也会变成凋谢时的绝望.但是我要记住:正好今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子,今天的悲伤也预示着明天的欢乐.今天我要学会控制情绪弱者任思绪控制行为;强者让行为控制思绪 .每天醒来,当我被悲伤失败的情绪包围时,我就这样与之抗争:
沮丧时,我引亢高歌;悲伤时,我开怀大笑;病痛时,我加倍工作;恐惧时,我勇往直前;不安时,我提高嗓音;力不从心时,我回想过去的成功.自轻自赋时,我想想自己的目标.
总之,今天我要学会控制情绪
三.运用誓言可以起到改革晨读的作用
一日之计在于晨。每天同学们到校后，全班高声朗读一遍某期誓言，那么精神振奋的一天就在誓言声声中开始了，一个良好的班级风貌也在其中逐渐的形成了。久而久之，要求各班学生每天早晨都读一期誓言,最后形成一种习惯.一种积极的力量在清晨生起,一种积极的声音在清晨回荡,对一天的学习都起到很好的作用.而且有些老师在上课前看到同学们状态不好时，也让同学们齐念一期誓言，顿时班级同学精神振奋，然后再进行讲课，效果很好。
比如:在讲如何进行时间管理一课后,我们给学生制定了如下誓言:
今天，这平常的一天，既不平淡也不简单。如果每天撒一粒种子，就能使百花满园，树木成行；如果每天读一点书，就会书生意气，满腹经纶；如果每天都与他人交流，就能摆脱孤独与寂寞，见多识广。
生命只有一次，振作起来，立即行动。抓住今天，关闭昨天和明天的大门，百般珍惜，充分利用今天的时光。一个可能被毁弃的一天，就有可能变成有所收益的一天，“现在”永远是行动的时候。
我们要生活在今天，就要抓住今天，因为昨天是作废的支票，明天是一张期票，只有今天才是你拥有的可用的现金！从今以后：
我相信自己会成功！我要努力学习，超越自我！我要为所定目标奋力拼搏!我要提高我的思想！我要生命不息，学习不止!
四,运用誓言可以培养一个人积极的自我意识
从行为学的角度来说,积极的自我意识能使一个人的行为更加有效.只有具备积极的自我意识,一个人才会知道自己是个什么样的人,并知道能成为什么样的人.因而他能积极地开发和利用自己身上的巨大潜能,干出非凡的事业来.
许多同学积极收集各类心理誓言，以各种形式展现在自己的学习、生活中，积极的自我意识在这期间就得到形成并强化。并且学会了用心理誓言去帮助别的有困难的同学乐观面对生活。
在一节如何面对挫折一课时，学生以诗朗诵的形式读了这样一段话：
不管你是什么样形式的“跌倒”，不管你跌得怎样，一定要记住：跌倒了，一定要爬起来!躺在地上是不会有任何机会的。“在哪里跌倒，在哪里爬起来”，是不逃避失败的一种态度。不怕摔倒，只怕是站不起来。
我要做这样一种 人，不论做什么都全力以赴，总是有着明确而必须达到的目标，在每次失败时，我便笑容可掬地站起来，然后下更大的决心向前迈进。
每天清晨给你的头脑洒上一点香波，让每天有一人愉快的开始，则一天里所有的事都会变好，你所面临的挫折就会离你而去。
心理誓言的运用，使我们许多心理教师感受到使一节心理辅导活动课更加有实效之外，也促进了学校的整体教学，许多老师虽然不上心理课但充分的利用心理课上发的心理誓言，解决课堂上所出现的一些问题，既简单又有实效，还缓解了师生间紧张的关系，促进了沟通和交流。
总之，正如海伦.凯勒所说的那样：“当你感到有一种力量在推动你翱翔的进修，你是不应该爬行的.”充分的运用誓言,既是一种精美语言的积累,也是一种积极力量的延续.一节课很快就结束了,但一节课的精髓还在.在晨读时,在比赛前,在失意后,都有一个朋友紧随其后,那就是誓言伴我行.它如一首优美的歌,永远涤荡在心中,时时响于耳畔.
发布时间:2009年3月25日阅读次数: 388 新闻作者:陈明清 默认字体 9pt 10pt 11pt 12pt 13pt 14pt 15pt 16pt 17pt 18pt 20pt 25pt
---如果一个人想要改变自己,就得有自己必定能做得到的坚定誓言;要实现成功辉煌的人生,得有自己的誓言.没有自己必胜的坚定誓言即信心,所有的构想都是可望不可及的水花镜月.
我从事心理健康教育工作有三年多的时间了，在心理辅导活动课中,针对不同的主题，我一直都在用一段激励性质的誓言贯穿整个心理活动课始终。课下经常有学生要我的讲稿，要记下那些誓言。久而久之我发现心理誓言不但对整个心理辅导课起到了画龙点睛的作用,而且对学生所起的作用也是不可估量的.就这一问题谈一下我的感受.
一.运用誓言可以让一节课得到思想上的延续。
心理辅导课一般都是两周一节，一节课结束后，除了学生课堂上参与活动时的体验和感受外，随着时间的流逝，本节课刺激他的潜意识的东西就逐渐得到削弱。持久的积极的心态需要持久的积极的语言的配合.有意的将积极的语言不断的灌输在学生的头脑中,不断的刺激他.久而久之,积极的语言脱口而出,并可化为积极的行动.
比如在讲<我自信我成功>一课时,在结尾时让同学齐读如下誓言并要求每天晨起后读一遍:
将"不可能"变成可能.我永远拒绝说"这是不可能的",因为它曾经扼杀了我的创造力和奋斗精神.
我如果觉得某件事不可能做到,那么我的心必定朝着"不可能"的方向走去.相反,"相信一定能够做到"这种心理,则是开拓,创造,革新的起步.看起来不可能做到的事情,我如果"相信能够做到",就会开动脑筋找出各个问题的解决方案.
世界上什么事情都可能发生,什么奇迹都可能创造.许多传统的"不可能"都变成了现实.因此,请你也永远不要说"不可能"三个字,如果旁人说"不可能",我就想办法把它变成"可能",显示出我的创造力.别人能做得到,我也能做到,因为:
我有明确的奋斗目标,决不放弃!我将百折不挠,主动迎战困难!我必须勤奋学习,提高效率,珍惜时间!我要积极行动!勇敢实践!我乐观,自信,自强!我将不断超越自我,走向辉煌!
二.运用誓言可以起到心理暗示的作用
“言出必行”原意是指信守诺言，说过的话就一定要办到，从另一个角度看，语言的确有促使自己行动的力量，也就是心理暗示的力量。如你常常说，“我不行”、“我办不到”、“不可能”，久而久之，你就可能真的什么事情都办不到了。反之你就可能办到你原本办不到的事。因为语言在左右你的行动，将这些语言尽量大声喊出来，几声过后，你就能神清气爽，胸中充满了力量，这就是为什么行军打仗前，将帅都会带领大家喊叫宣誓，对阵冲锋时都会大声喊叫杀敌的原因。
作为一节心理辅导活动课,结束后,老师把制作精美的誓言卡片发下去,让同学保留下来,或作为书签夹于书中,或作为格言贴在床头,或贴在每天出入比较显眼的地方，或作为优美的段落背于心中,能起到很好的暗示作用，不断的映入眼帘，潜移默化于心中，当情绪不好时，总有一个个朋友在随时随处激励你，那就是随处可见的心理誓言。
比如在讲<如何调节情绪>一课时,我们让学生背诵这样一段话:
今天我要学会控制情绪,每天,我醒来时,不再有旧日的心情.昨天的快乐变成今日的哀愁,今日的悲伤转为明日的喜悦.我心中象有一只轮子在不停地转动着,由乐而悲,由悲而喜,由喜而忧.这就好比是花的变化,今天绽开的喜悦也会变成凋谢时的绝望.但是我要记住:正好今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子,今天的悲伤也预示着明天的欢乐.今天我要学会控制情绪弱者任思绪控制行为;强者让行为控制思绪 .每天醒来,当我被悲伤失败的情绪包围时,我就这样与之抗争:
沮丧时,我引亢高歌;悲伤时,我开怀大笑;病痛时,我加倍工作;恐惧时,我勇往直前;不安时,我提高嗓音;力不从心时,我回想过去的成功.自轻自赋时,我想想自己的目标.
总之,今天我要学会控制情绪
三.运用誓言可以起到改革晨读的作用
一日之计在于晨。每天同学们到校后，全班高声朗读一遍某期誓言，那么精神振奋的一天就在誓言声声中开始了，一个良好的班级风貌也在其中逐渐的形成了。久而久之，要求各班学生每天早晨都读一期誓言,最后形成一种习惯.一种积极的力量在清晨生起,一种积极的声音在清晨回荡,对一天的学习都起到很好的作用.而且有些老师在上课前看到同学们状态不好时，也让同学们齐念一期誓言，顿时班级同学精神振奋，然后再进行讲课，效果很好。
比如:在讲如何进行时间管理一课后,我们给学生制定了如下誓言:
今天，这平常的一天，既不平淡也不简单。如果每天撒一粒种子，就能使百花满园，树木成行；如果每天读一点书，就会书生意气，满腹经纶；如果每天都与他人交流，就能摆脱孤独与寂寞，见多识广。
生命只有一次，振作起来，立即行动。抓住今天，关闭昨天和明天的大门，百般珍惜，充分利用今天的时光。一个可能被毁弃的一天，就有可能变成有所收益的一天，“现在”永远是行动的时候。
我们要生活在今天，就要抓住今天，因为昨天是作废的支票，明天是一张期票，只有今天才是你拥有的可用的现金！从今以后：
我相信自己会成功！我要努力学习，超越自我！我要为所定目标奋力拼搏!我要提高我的思想！我要生命不息，学习不止!
四,运用誓言可以培养一个人积极的自我意识
从行为学的角度来说,积极的自我意识能使一个人的行为更加有效.只有具备积极的自我意识,一个人才会知道自己是个什么样的人,并知道能成为什么样的人.因而他能积极地开发和利用自己身上的巨大潜能,干出非凡的事业来.
许多同学积极收集各类心理誓言，以各种形式展现在自己的学习、生活中，积极的自我意识在这期间就得到形成并强化。并且学会了用心理誓言去帮助别的有困难的同学乐观面对生活。
在一节如何面对挫折一课时，学生以诗朗诵的形式读了这样一段话：
不管你是什么样形式的“跌倒”，不管你跌得怎样，一定要记住：跌倒了，一定要爬起来!躺在地上是不会有任何机会的。“在哪里跌倒，在哪里爬起来”，是不逃避失败的一种态度。不怕摔倒，只怕是站不起来。
我要做这样一种 人，不论做什么都全力以赴，总是有着明确而必须达到的目标，在每次失败时，我便笑容可掬地站起来，然后下更大的决心向前迈进。
每天清晨给你的头脑洒上一点香波，让每天有一人愉快的开始，则一天里所有的事都会变好，你所面临的挫折就会离你而去。
心理誓言的运用，使我们许多心理教师感受到使一节心理辅导活动课更加有实效之外，也促进了学校的整体教学，许多老师虽然不上心理课但充分的利用心理课上发的心理誓言，解决课堂上所出现的一些问题，既简单又有实效，还缓解了师生间紧张的关系，促进了沟通和交流。
总之，正如海伦.凯勒所说的那样：“当你感到有一种力量在推动你翱翔的进修，你是不应该爬行的.”充分的运用誓言,既是一种精美语言的积累,也是一种积极力量的延续.一节课很快就结束了,但一节课的精髓还在.在晨读时,在比赛前,在失意后,都有一个朋友紧随其后,那就是誓言伴我行.它如一首优美的歌,永远涤荡在心中,时时响于耳畔.