偶看新闻新源县历任县委书记:认识肝脏--脂肪肝
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 03:53:11
第一课：认识肝脏第一节：保卫制造生命的器官
肝脏重约1300克，是人体最大的消化器官，也是最大的免疫器官，在消化系统和免疫系统中承担多种任务。不夸张地说，从离开母体后，人的生命是由肝脏制造的。第二节：肝脏功能解毒功能：肝脏是最大的免疫器官，站在保卫生命的最前线。全身的血液每7分钟要在肝脏内循环一次，不断进行分解解毒。血液循环的意义有二方面，一是把氧气和储存在肝脏的营养物质输送到全身，另一方面是把全身细胞代谢产生的废物运回肝脏，在肝内分解解毒。
生化工厂：构成人体细胞的大多数物质都是由肝脏生产制造。肝脏承担蛋白质、糖和脂肪三大生命物质的合成和相互转化，维持三大生命物质平衡。肝脏合成上千种酶，保证其他生化反应和新陈代谢不断进行。
储存功能：吃饭时食物中大量的碳水化合物（糖）在肝脏被转化成糖原并储存起来，饭后再根据需要通过血液循环供给全身细胞。（脑细胞、心肌细胞都不具备储存功能，缺血几分钟就死亡。）
第三节：肝细胞有二个重要特点
1、修复能力强
喝酒多了很难受，睡一觉就好，是因为肝细胞有修复能力。肝脏一般从22点以后开始修复，持续到凌晨3、4点钟，因此，在这一段时间人一定要睡觉，熬夜脸色发黑，是毒素沉积的表现。2、生长速度快
好处：肝移植的人，只要一年左右时间，移植的肝脏就能长成。坏处：正因为肝细胞生长速度快，脂肪肝加重的速度也很快，许多中、重度脂肪肝患者几个月时间就会从肝纤维化发展成肝硬化，肝癌患者在确诊后，一般存活期都很短，多数人在3—6个月。 第二课：脂肪肝什么是脂肪肝常见症状有四种，肝炎、脂肪肝、肝硬化和肝癌，脂肪肝危害最广。肝炎、脂肪肝都可以发展成为肝硬化和肝癌。脂肪肝定义及分类：脂肪肝，顾名思义就是肝脏内有大量脂肪（肝内正常脂肪含量4%—7%）
脂肪肝原因(种类)
第三课：脂肪肝危害
肝细胞要承担解毒、生物合成和储存三大任务，如果在肝细胞内、外充满大量的脂肪，使肝细胞内部结构被挤压变形，细胞外部被脂肪包裹起来，可以设想，肝细胞的所有功能都会受到影响，脂肪含量越高，影响越大。1、易发免疫类症状
显老、抵抗力、易患免疫类疾患脂肪肝人群肝脏解毒功能下降，免疫力差，衰老速度快，有些人40多岁看起来像60多。脂肪肝的人体质弱，乏力，经常感冒，更容易发生免疫类疾患，如：过敏、类风湿、红斑狼疮、肿瘤等等。
2、易发肝癌 我国肝癌发生率占全世界的55%，癌症死亡率排第一的是肺癌，第二是肝癌。脂肪肝与肝癌关系密切，每二个肝癌人，就有一人是脂肪肝患者。50%的肝癌人都有脂肪肝历史。（数据来源于大学教材）中、重度脂肪肝患者有不同程度肝纤维化，肝纤维化可以逆转，恢复健康。
3、易发高脂血症
我国每年有300多万人死于心血管疾患，其中有50多万人在发生心梗二小时内死亡，高脂血症是最主要致死因素。高脂血症被称为无声杀手。侯跃文在去世前十天刚刚体检，血压、血糖都正常，就是血脂有点高。
脂肪肝的人更容易发生高脂血症，高脂血症的人也更容易发生脂肪肝，这是为什么？
人体70%—80%的脂肪都是由肝脏合成产生，从食物中摄取的脂肪只有20%—30%。肝脏合成过量的脂肪以后，如果从肝脏运送到血液中，就会形成高脂血症，如果不运出来，留在肝脏内，就会形成脂肪肝。
脂肪肝引起高脂血症，高脂血症导致动脉粥样硬化，动脉粥样硬化发生在心脏，导致心肌梗死，发生在大脑，导致脑中风。其实，大多数心脑血管疾患的根源在肝脏。
第四课：脂肪肝的保健与调理
肝细胞有很强的修复能力，只要方法得当，脂肪肝完全可以清除。
1、饮食保健
脂肪肝人群必须控制饮食，少吃米、面等粮食，炒菜少用油，少吃红肉（猪肉、牛肉、羊肉）多吃白肉，（鱼、鸡、鸭）。多吃蔬菜，最好每餐都吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜一定要多吃。
2、运动调理
运动对于脂肪肝，都有特殊作用，脂肪肝患者一定要坚持运动，最好的运动不是在健身房，而是在室外快步行走，每天不少于30分钟，最好每天两次，每次30分钟。微微出汗最好。注意，速度慢了无效。
3、保健品调理
脂肪肝和高脂血症是现代高发型症状，老祖宗没能给我们留下好的方子，而保健食品是患者比较安全可靠的选择。保健食品由国家主管部门审批，从原料到生产工艺，都严格遵守国家相关规定。脂肪肝患者应尽可能选择具有预防化学性肝损伤（保肝）和降血脂双重功效的保健食品，因为脂肪肝患者不仅是肝损伤的问题，还有高脂血症危险，抑制肝脏过量合成脂肪，切断脂肪肝形成的源头。由于2005年前保健食品审批只做动物试验，许多产品人群服用后没有明显效果，为了保证保健食品具有确切功效， 所有以G2006编号开头的保健食品都经过严格的人体试验，因此国食健字G2006××××以后的产品效果更有保证。购买保健食品时，最好先登录国家食品药品监督管理局网站，进行查询。
国家食品药品监督管理局官方查询地址：http://www.sda.gov.cn/WS01/CL0001/
第五课：卫生部审定安全食品
国家卫生部审定的安全食品名单:（按笔划顺序排列）
丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁（甜、苦）、沙棘、牡蛎、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、酸枣、黑枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜（生姜、干姜）、枳棋子、构杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑椹、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香
肝脏重约1300克，是人体最大的消化器官，也是最大的免疫器官，在消化系统和免疫系统中承担多种任务。不夸张地说，从离开母体后，人的生命是由肝脏制造的。第二节：肝脏功能解毒功能：肝脏是最大的免疫器官，站在保卫生命的最前线。全身的血液每7分钟要在肝脏内循环一次，不断进行分解解毒。血液循环的意义有二方面，一是把氧气和储存在肝脏的营养物质输送到全身，另一方面是把全身细胞代谢产生的废物运回肝脏，在肝内分解解毒。生化工厂：构成人体细胞的大多数物质都是由肝脏生产制造。肝脏承担蛋白质、糖和脂肪三大生命物质的合成和相互转化，维持三大生命物质平衡。肝脏合成上千种酶，保证其他生化反应和新陈代谢不断进行。储存功能：吃饭时食物中大量的碳水化合物（糖）在肝脏被转化成糖原并储存起来，饭后再根据需要通过血液循环供给全身细胞。（脑细胞、心肌细胞都不具备储存功能，缺血几分钟就死亡。）第三节：肝细胞有二个重要特点1、修复能力强喝酒多了很难受，睡一觉就好，是因为肝细胞有修复能力。肝脏一般从22点以后开始修复，持续到凌晨3、4点钟，因此，在这一段时间人一定要睡觉，熬夜脸色发黑，是毒素沉积的表现。2、生长速度快
好处：肝移植的人，只要一年左右时间，移植的肝脏就能长成。坏处：正因为肝细胞生长速度快，脂肪肝加重的速度也很快，许多中、重度脂肪肝患者几个月时间就会从肝纤维化发展成肝硬化，肝癌患者在确诊后，一般存活期都很短，多数人在3—6个月。 第二课：脂肪肝什么是脂肪肝常见症状有四种，肝炎、脂肪肝、肝硬化和肝癌，脂肪肝危害最广。肝炎、脂肪肝都可以发展成为肝硬化和肝癌。脂肪肝定义及分类：脂肪肝，顾名思义就是肝脏内有大量脂肪（肝内正常脂肪含量4%—7%）
脂肪肝原因(种类)第三课：脂肪肝危害肝细胞要承担解毒、生物合成和储存三大任务，如果在肝细胞内、外充满大量的脂肪，使肝细胞内部结构被挤压变形，细胞外部被脂肪包裹起来，可以设想，肝细胞的所有功能都会受到影响，脂肪含量越高，影响越大。1、易发免疫类症状
显老、抵抗力、易患免疫类疾患脂肪肝人群肝脏解毒功能下降，免疫力差，衰老速度快，有些人40多岁看起来像60多。脂肪肝的人体质弱，乏力，经常感冒，更容易发生免疫类疾患，如：过敏、类风湿、红斑狼疮、肿瘤等等。
2、易发肝癌 我国肝癌发生率占全世界的55%，癌症死亡率排第一的是肺癌，第二是肝癌。脂肪肝与肝癌关系密切，每二个肝癌人，就有一人是脂肪肝患者。50%的肝癌人都有脂肪肝历史。（数据来源于大学教材）中、重度脂肪肝患者有不同程度肝纤维化，肝纤维化可以逆转，恢复健康。
3、易发高脂血症我国每年有300多万人死于心血管疾患，其中有50多万人在发生心梗二小时内死亡，高脂血症是最主要致死因素。高脂血症被称为无声杀手。侯跃文在去世前十天刚刚体检，血压、血糖都正常，就是血脂有点高。
脂肪肝的人更容易发生高脂血症，高脂血症的人也更容易发生脂肪肝，这是为什么？
人体70%—80%的脂肪都是由肝脏合成产生，从食物中摄取的脂肪只有20%—30%。肝脏合成过量的脂肪以后，如果从肝脏运送到血液中，就会形成高脂血症，如果不运出来，留在肝脏内，就会形成脂肪肝。
脂肪肝引起高脂血症，高脂血症导致动脉粥样硬化，动脉粥样硬化发生在心脏，导致心肌梗死，发生在大脑，导致脑中风。其实，大多数心脑血管疾患的根源在肝脏。
第四课：脂肪肝的保健与调理肝细胞有很强的修复能力，只要方法得当，脂肪肝完全可以清除。
1、饮食保健
脂肪肝人群必须控制饮食，少吃米、面等粮食，炒菜少用油，少吃红肉（猪肉、牛肉、羊肉）多吃白肉，（鱼、鸡、鸭）。多吃蔬菜，最好每餐都吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜一定要多吃。
2、运动调理
运动对于脂肪肝，都有特殊作用，脂肪肝患者一定要坚持运动，最好的运动不是在健身房，而是在室外快步行走，每天不少于30分钟，最好每天两次，每次30分钟。微微出汗最好。注意，速度慢了无效。
3、保健品调理
脂肪肝和高脂血症是现代高发型症状，老祖宗没能给我们留下好的方子，而保健食品是患者比较安全可靠的选择。保健食品由国家主管部门审批，从原料到生产工艺，都严格遵守国家相关规定。脂肪肝患者应尽可能选择具有预防化学性肝损伤（保肝）和降血脂双重功效的保健食品，因为脂肪肝患者不仅是肝损伤的问题，还有高脂血症危险，抑制肝脏过量合成脂肪，切断脂肪肝形成的源头。由于2005年前保健食品审批只做动物试验，许多产品人群服用后没有明显效果，为了保证保健食品具有确切功效， 所有以G2006编号开头的保健食品都经过严格的人体试验，因此国食健字G2006××××以后的产品效果更有保证。购买保健食品时，最好先登录国家食品药品监督管理局网站，进行查询。
国家食品药品监督管理局官方查询地址：http://www.sda.gov.cn/WS01/CL0001/
第五课：卫生部审定安全食品
国家卫生部审定的安全食品名单:（按笔划顺序排列）
丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁（甜、苦）、沙棘、牡蛎、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、酸枣、黑枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜（生姜、干姜）、枳棋子、构杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑椹、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香