偶看新闻肌情热练:中医推荐泡脚瘦身减肥就是好
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 08:45:26
脚可以看做是人的根，脚上的穴位很多，所以脚部的保养以及保护就更为重要，近来兴起一种减肥瘦身的方法，泡脚瘦身法，泡脚，不仅可以增加全身的血液循环，还能达到养生减肥的功效。
泡脚减肥法必备物品：
塑料水桶1个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶1个，装满热水备用哦。精油或者浴盐：可以选择有放松神经功效的东东哦。
泡脚减肥的方法
1.在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水温以摄氏41~42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐哈。
2.坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15~20分钟。
3.水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
4.泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
5.1-4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1~3次，效果一定加倍哟!
其实无论什么样的减肥方法都要坚持才有效果的~~这个方法呢，不需要太费力，减肥的效果也是相对比较缓慢的，但是这个方法会让身体越来越健康哦，持之以恒的话你还是会欣喜的发现身材越来越好了。