M22静野孔文:快速缓解腰部酸痛的按摩方法

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 02:36:21

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腰痛是我们生活中的常见病，生活中，大多数的人们都忙于工作和各种大小事务，没时间运动，经常感到腰部酸痛。缓解腰痛，如何来摆脱此病的困扰？来试试中医快速缓解腰痛的新妙招。

在此，教大家做一个动作就能很快缓解腰部酸痛，这就是“随风摆柳”。
方法：
自然站立，双手叉腰，大拇指按住“腰眼穴”。“腰眼穴”位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
一般腰部酸痛的人，在此穴位附近都有硬结。只要找到这个硬结用手按住，再左右各转腰5分钟就可以缓解了。如果没有结，就找附近的痛点也灵。经常坚持做这个动作，你就不会再出现腰部酸痛了。
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