偶看新闻dnf炼金提取器买了后:冬天给老人吃点零食
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 17:27:21
冬天给老人吃点零食(图)
核桃栗子抗衰老 黑巧克力补能量
吃零食，一般都是年轻人的专利。其实，老人吃点零食，对延年益寿、祛病强身也大有裨益。老人是发生营养不良的重要人群，消化液分泌减少，消化吸收功能下降，使老人的营养摄入相对减少，因此三餐之外适当吃些零食，能补充营养。此外，冬季老人需要消耗更多的热量来御寒，适当摄入零食可以保证热量充足。
从心理学角度来说，吃零食还有着积极的心理保健作用，让情绪放松得到调节。
哪些零食适合老人
吃些含硒元素的花生、核桃、葵花子、板栗等零食，对延缓衰老有积极作用，还可预防冠心病、白内障以及某些肿瘤等疾病。
记忆力减退的老人，可选择核桃；
吃些松子、杏仁、榛子、花生等坚果，对心脏有益；
板栗能补肾气，还能抵饿，也是冬季零食好选择。
爱吃甜食的老人，可以为他们准备些黑巧克力。
家里有老太太的，可以为她们备点干枣，每天嚼上两个，补血健脾。
患有动脉硬化的老年患者，可吃些富含维生素C、E和抗氧化剂的葡萄干等。
吃零食时间
上午10点左右、下午3点左右是吃零食的最佳时间，此时早午饭已经消化，不会影响接下来的正常饮食。需要注意的是，零食不要过量，只是一种补充。另外，尽量不要选择熏烤、油炸类零食。
(本文来源：海峡都市报)
http://news.163.com/12/0108/08/7N7VTCAN00014AED.html
http://www.jcnews.com.cn/health/health_content/2012-01/04/content_132797.htm
http://www.ydzz.com/jkpd.php?col=75&file=28311
核桃栗子抗衰老 黑巧克力补能量
吃零食，一般都是年轻人的专利。其实，老人吃点零食，对延年益寿、祛病强身也大有裨益。老人是发生营养不良的重要人群，消化液分泌减少，消化吸收功能下降，使老人的营养摄入相对减少，因此三餐之外适当吃些零食，能补充营养。此外，冬季老人需要消耗更多的热量来御寒，适当摄入零食可以保证热量充足。
从心理学角度来说，吃零食还有着积极的心理保健作用，让情绪放松得到调节。
哪些零食适合老人
吃些含硒元素的花生、核桃、葵花子、板栗等零食，对延缓衰老有积极作用，还可预防冠心病、白内障以及某些肿瘤等疾病。
记忆力减退的老人，可选择核桃；
吃些松子、杏仁、榛子、花生等坚果，对心脏有益；
板栗能补肾气，还能抵饿，也是冬季零食好选择。
爱吃甜食的老人，可以为他们准备些黑巧克力。
家里有老太太的，可以为她们备点干枣，每天嚼上两个，补血健脾。
患有动脉硬化的老年患者，可吃些富含维生素C、E和抗氧化剂的葡萄干等。
吃零食时间
上午10点左右、下午3点左右是吃零食的最佳时间，此时早午饭已经消化，不会影响接下来的正常饮食。需要注意的是，零食不要过量，只是一种补充。另外，尽量不要选择熏烤、油炸类零食。
(本文来源：海峡都市报)
http://news.163.com/12/0108/08/7N7VTCAN00014AED.html
http://www.jcnews.com.cn/health/health_content/2012-01/04/content_132797.htm
http://www.ydzz.com/jkpd.php?col=75&file=28311
冬天给孩了吃点什么
冬天大家都喜欢吃什么零食啊？
最好给狗吃什么零食？
老人与零食
哪些零食可以吃了不发胖啊?姐妹们给我这个馋猫点建议吧
想知道糖尿病的老人适合吃些什么水果或者零食
冬天吃点什么好?
儿子一岁了;该给他吃什么零食!!!
一到冬天特别想吃零食,什么零食可以放心大胆地吃不会发胖啊
什么零食最好吃
那些零食不能吃
办公室零食，吃什么？
冬天吃点什么好呢？
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晚上8点过后,哪些含糖份高的水果,零食不宜多吃?
给没牙的老人做什么菜吃？
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冬天怎么减肥？我特爱听零食？
零食中女生最爱吃?
吃什么零食不会发胖
吃什么零食可以减??
吃什么零食不易发胖？？？
吃什么零食不胖还美容？
吃鱼片当零食好吗？