偶看新闻火影 魔性画风:藏传佛教养生
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/11 00:18:59
藏传佛教养生---序言，综述2008-01-07 14:59《藏传佛教养生之道》
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序言
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藏传佛教是当今世界上最有古代文明特色的宗教，藏传密宗一直是神秘而高深的，藏密修持法千百年来一直是心口相传，不立文字的。二十世纪后，藏密逐渐被散入世界各地的喇嘛传入西方发达国家，并为世界各国许许多多的佛教徒和有志于养生的人们所修持和喜爱。
藏传密宗认为人体有很多奥秘和潜能，只要通过各种密宗法门的不断修炼，就可以天人一体，即身成佛。而世界各国的藏密修持者的实践证明，密宗修炼对于养生延年，强身健体确实有独到的方法。
“三密加持”是藏传密宗的基础法门，三密即身、语、意密。身密是一种神秘的特殊功法，主要通过结手印、坐姿势，以及修气、脉、明点和拙火等方法来达到即身成佛的目的。语密是诵读和修持特殊的“咒语”、“真言”，在语密中最重要的是“嗡、阿、吽”，最常见的是“嗡、嘛、呢、呗、、吽”六个字，语密通过声波的震动来达到修持的目的。意密就是运用意念去观想，观想是为了入定，入定在梵文中称为三摩地、三昧地。所以，修禅入定是藏传密宗用于修证的主要途径之一。
本书从养生健身的角度，分别编辑了“三密”修持方法，并结合藏地僧人实际生活论述了藏传佛教徒的其他健身养生方法。
雪域民族宗教的古老养生方法正在被今天的人们所掌握，藏密的修持养生理论和方法也一定会造福众生，给人民带来健康长寿。
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藏传佛教养生综述
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藏传佛教是流行在中国西藏地区有着浓郁地域特色和玄妙修证方法的宗教，千百年来以其特有的神秘、神奇、神圣而名扬中外。又因其地理及自然气候的原因，促成了藏传佛教在养生长寿领域的广博宏深、独领风骚。
藏传佛教，俗称喇嘛教。喇嘛，意译为上师，也就是有至德之人，后来演变成对一般僧侣的统称。因藏传佛教极为重视上师传承，所以人们习惯上将它称作喇嘛教。
藏传佛教在解释人体的奥秘、养生、强身、保健等方面具有自己独到的见解和独特的方法。藏传佛教密宗（简称藏密）其义理是为了一种高远的目标——通过某种修习途径，使灵魂和肉体臻于一种高尚的境界。喇嘛们认为修习“藏密”的目的不能只停留在强身、健身、长生不老的层次之上，修持者还要真正领悟佛法的内涵、进而最终获得正果。
密宗被确定为“只向少数有‘根器’的人秘密传授的真言密法”——这是极其重要的传承密宗的根本原则。然而，由于藏密的高僧们在世界各地弘法，藏密的这些心口相传的修炼法门也逐步地公开化了，这为有心学习藏密养生的人打开了方便之门。
修习藏密的喇嘛们大多长寿健康，西藏的喇嘛所以长寿，绝不是由于生活优裕，或自然条件的特殊，相反，西藏恶劣的自然条件，给人的生存带来了极大的挑战。高原气候的特点为大气压低、严寒缺氧、风大、干燥、紫外线强等。而且西藏的天气变幻莫测，正如民谣所说：“西藏气候变化大，一日须备四季装；山下鲜花山上雪，午秋烈日早防霜。”这种气候特点对人体的健康会产生极为不利的影响。
大气压低，气体膨胀，容易出现腹部胀气；沸点低，食物不易煮熟，影响消化吸收；寒冷，易发生冻伤或冻僵；风大，行路不便，身体散热多，代谢增高，需氧增加，加重缺氧和冻伤；干燥，嘴唇易干裂，足跟皮肤易干裂出血；蒸发快，体内易脱水；紫外线强，易发生皮炎和雪盲；氧分压低，易发生高原适应不全症。在诸多不利健康的方面，缺氧对人体的影响和危害最大。
在生存条件如此恶劣的背景下，藏传佛教的高僧们生活又极其淡泊艰苦，反而能够长寿，其中的秘诀究竟在哪里呢？
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序言
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藏传佛教是当今世界上最有古代文明特色的宗教，藏传密宗一直是神秘而高深的，藏密修持法千百年来一直是心口相传，不立文字的。二十世纪后，藏密逐渐被散入世界各地的喇嘛传入西方发达国家，并为世界各国许许多多的佛教徒和有志于养生的人们所修持和喜爱。
藏传密宗认为人体有很多奥秘和潜能，只要通过各种密宗法门的不断修炼，就可以天人一体，即身成佛。而世界各国的藏密修持者的实践证明，密宗修炼对于养生延年，强身健体确实有独到的方法。
“三密加持”是藏传密宗的基础法门，三密即身、语、意密。身密是一种神秘的特殊功法，主要通过结手印、坐姿势，以及修气、脉、明点和拙火等方法来达到即身成佛的目的。语密是诵读和修持特殊的“咒语”、“真言”，在语密中最重要的是“嗡、阿、吽”，最常见的是“嗡、嘛、呢、呗、、吽”六个字，语密通过声波的震动来达到修持的目的。意密就是运用意念去观想，观想是为了入定，入定在梵文中称为三摩地、三昧地。所以，修禅入定是藏传密宗用于修证的主要途径之一。
本书从养生健身的角度，分别编辑了“三密”修持方法，并结合藏地僧人实际生活论述了藏传佛教徒的其他健身养生方法。
雪域民族宗教的古老养生方法正在被今天的人们所掌握，藏密的修持养生理论和方法也一定会造福众生，给人民带来健康长寿。
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藏传佛教养生综述
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藏传佛教是流行在中国西藏地区有着浓郁地域特色和玄妙修证方法的宗教，千百年来以其特有的神秘、神奇、神圣而名扬中外。又因其地理及自然气候的原因，促成了藏传佛教在养生长寿领域的广博宏深、独领风骚。
藏传佛教，俗称喇嘛教。喇嘛，意译为上师，也就是有至德之人，后来演变成对一般僧侣的统称。因藏传佛教极为重视上师传承，所以人们习惯上将它称作喇嘛教。
藏传佛教在解释人体的奥秘、养生、强身、保健等方面具有自己独到的见解和独特的方法。藏传佛教密宗（简称藏密）其义理是为了一种高远的目标——通过某种修习途径，使灵魂和肉体臻于一种高尚的境界。喇嘛们认为修习“藏密”的目的不能只停留在强身、健身、长生不老的层次之上，修持者还要真正领悟佛法的内涵、进而最终获得正果。
密宗被确定为“只向少数有‘根器’的人秘密传授的真言密法”——这是极其重要的传承密宗的根本原则。然而，由于藏密的高僧们在世界各地弘法，藏密的这些心口相传的修炼法门也逐步地公开化了，这为有心学习藏密养生的人打开了方便之门。
修习藏密的喇嘛们大多长寿健康，西藏的喇嘛所以长寿，绝不是由于生活优裕，或自然条件的特殊，相反，西藏恶劣的自然条件，给人的生存带来了极大的挑战。高原气候的特点为大气压低、严寒缺氧、风大、干燥、紫外线强等。而且西藏的天气变幻莫测，正如民谣所说：“西藏气候变化大，一日须备四季装；山下鲜花山上雪，午秋烈日早防霜。”这种气候特点对人体的健康会产生极为不利的影响。
大气压低，气体膨胀，容易出现腹部胀气；沸点低，食物不易煮熟，影响消化吸收；寒冷，易发生冻伤或冻僵；风大，行路不便，身体散热多，代谢增高，需氧增加，加重缺氧和冻伤；干燥，嘴唇易干裂，足跟皮肤易干裂出血；蒸发快，体内易脱水；紫外线强，易发生皮炎和雪盲；氧分压低，易发生高原适应不全症。在诸多不利健康的方面，缺氧对人体的影响和危害最大。
在生存条件如此恶劣的背景下，藏传佛教的高僧们生活又极其淡泊艰苦，反而能够长寿，其中的秘诀究竟在哪里呢？
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