偶看新闻香风智乃催眠本子:保健养生--掌拍经络韵律操
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保健养生--掌拍经络韵律操 (2010/01/12 15:55)
目录： 网商感悟
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保健掌拍经络韵律操结合传统中华中医治疗保健和拍打人体各部位的经络穴位增加人体各器官、关节、筋腱、脏腑、肌肉等。祛病健体增强人体抵抗力，增加人体免疫力，增加经络的疏通、筋腱的弹性，燃烧多余脂肪，保持肌肉不松弛。本掌拍经络韵律操适合老年、中年、青年、少年，男女人士全民参与的一项健身运动。为使广大民众能够健康生活减少疾病的发生。不分大小场所在饭后1小时即可组织身边的朋友、同事、邻居。男女老幼进行排列一起锻炼，每日一次，每个经络部位拍打49次从轻到重，从手至腕，肘、肩、头、颈、胸、上腹、下腹、肾背部、臀外侧、大腿内侧、膝关节及足三里位置，自上而下进行拍打，结束后会使人更加轻松、舒服和精气神倍增的感觉。让人们在这快节奏的生活环境中增加一些健康的理念，让身体更强壮些。本掌拍经络韵律体操无需任何附加设施，为使大家更加对此健身运动，增加人们的亲和力，让人们更加和谐，应集中组织、自由排列、增加气场，把全民健身运动提高起来，减少疾病的发生而编辑本张拍经络穴位韵律操，供全民锻炼和健体。
本韵律操易学易懂，经常保持能使你的身体更加强壮和健康！！！
共十三个步骤
<拍掌>
<拍腕>
<拍肘关节>
<肩关节>
<头颈部拍击>
<胸肺心脏部位拍击>
<胃脘部位的拍击>（上腹部）
<下腹部的拍击>
<腰背部的拍击>
<下肢内侧的拍击>
<下肢股骨处拍击>
<膝关节拍击>
<下肢足三里的拍击>
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