春河35抄袭:女性养生保健灸法
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 09:38:40
女性养生保健灸法
女性艾灸养生效果最好:
在所有施灸的人群中,女性的灸治效果最好,多数女性艾灸时出现“经络感传”现象,而这种现象的出现也被视为灸效显著的最明显标志,究其原因不外乎一点:
中医外治法养生的最终目的不外乎“男调精”、“女调血”两个方向,女性本属“阴”,体质多阴冷,而“艾灸”为纯阳之性的疗法,和女性“阴性”体质相配,同时艾灸法本身的“促气血运行”的作用机理又特别突出,应合女性主“血”的生理特性,从这两方面看,女性施灸效果显著就可以很好理解。
强烈推荐选择中医传统养生法的中国女性,艾灸养生是您最佳的选择!
女性艾灸养生法举荐(一):暖宫理血脐灸法
经前开展,经至即停,连灸两个月经周期即可收到明显效果,如身体基本健康,每日临睡前施灸较好,灸前准备好专用的“安全灸器”、先将艾条点燃置于燃烧盒内,在灸器预热的10分钟内用热水清洗脐部(如只是养生调理,可选用鲜姜汁滴入肚脐),然后调整好灸器的高度后施灸,施灸过程中全程加盖薄被以保暖,并保持室内安静、温暖,大约70分钟艾条燃尽温度开始下降,可取下灸器并清理脐部药物残留后,盖好被子即时入睡或穿好衣物,以防受寒。
“暖宫理血脐灸法”方法独到,效果突出,安全性好,操作简单,为中医传统脐疗与灸疗的结合,即利用灸火的热力结合活血走窜的药物,由肚脐(神阙穴)给药,并兼灸女性下腹多个与生殖、生理活动关联密切的多个穴位:
神阙、阴交、气海、石门、关元、中极、四满、气穴、天枢、水道、归来、子宫、大赫、横骨、气冲。最终达到活血化瘀、祛寒暖宫、解除痛经、调经理血的保健目的,主要针对以下妇科常见问题:痛经、月经不调、手足冰冷、白带异常等诸多妇科常见病。
女性艾灸养生法举荐(二):六穴养生长寿灸
与上面的悬灸盒灸法不同,这次的灸法是利用另外一个专业的艾灸工具——铜制保健温灸罐来施灸,这个灸法有三个显著的优点:
一是安全简便,所用的灸罐是在多年使用的传统艾灸罐的基础上改进而来的,具有操作简单和安全可靠等诸多特点;
二是灸效明显,所用的专用“陈年环切艾灸条”为五年以上的陈艾所制,灸火温润不燥,循经效果突出。
三是应用范围广泛,该产品可以随身灸身体的任何一个穴位,如多罐搭配使用更是可以灸全身的多个部位,收效很明显。
女性常见的保健大穴有如下几个:神阙、关元、气海、中脘、足三里、三阴交。常灸以上的灸位不但能够健体强身,而且能够调整女性经血循行,治疗和预防多种妇科疾病,防病和养生的意义重大。
该六穴艾灸养生法安全简单、灸效突出、成本不高,最大特点是比较安全简单,所用的铜灸罐可以反复使用多年,可以全家使用,用于任何一个穴位施灸或是多点同灸,由于灸罐在使用时,艾条为“半碳化状态”的燃烧方式而烟很小,可以减除灸烟的困扰,另外,所用的陈年环切艾条还可以用于灸熏房间或卫生间,杀菌除虫,一品多用。
女性艾灸养生法举荐(三):寒性体质女性自助养生法
现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作,身体负担增加,再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯(如露脐装暴露“神阙穴”而易感风寒),冬不着棉衣而寒易侵体,常食不暖之食而寒宫,久而久之,有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状。
如:手脚冰凉、习惯性痛经、月经不准、胃常胀气等诸多由于寒冷而引起的亚健康问题,甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题,现代的女性又除了不懂养生基本知识外,更不愿意花太多的时间成本在解决身体问题上,下面这个“懒汉式”的艾灸养生办法就是专门为现代女性准备的,方法如下:
在日常生活中,坚持使用“纯阳之性”的陈年艾绒制成的艾灸养生用品,如艾绒红肚兜、艾绒坐垫、艾绒暖身褥、艾绒养生靠枕等,这些艾绒制品可以祛寒暖身、隔除寒湿之气,助气血运行,不浪费时间,不用自已动手,让您随时随地感受艾灸带来的好处。
此外,在家中和月经期限间使用“温灸暖身包”常灸下腹部和下肢,做到“日无积寒、时时身暖”,长久以往,对女性的养生意义重大,除了可以解除月事疼痛烦恼外,还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题,对将来的结婚生育,甚至是中晚年的身体健康,都具有非凡的意义。
( 温灸包暖后腰 )
( 温灸小腹包暖下腹 )
来自仟一艾炙