约会大作战七罪篇小说:足疗按摩方法在家中也可进行足疗保健

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/27 19:23:55

足疗按摩方法在家中也可进行足疗保健

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　　图解足疗按摩方法：

　　1、先把脚部清洗干净，然后用毛巾拭擦水份，再涂擦润肤油。

　　2、两手分别对脚部两侧进行拍打，让小腿肌肉得到充分放松。

　　3、两手同时握住其中一只脚，然后往内稍微用力挤压。

　　4、两手分别放在两个脚背上，然后以上下方向把脚背搓热，从而促进脚部血液循环。

　　5、利用手指指腹位置轻度点压脚心，刺激身体有效排走毒素。

　　6、利用手部对大脚趾进行轻刮，对于改善睡眠不佳以及头晕、头痛等症状都有益处。

　　7、利用中指和食指的关节部位对脚底穴位进行按压，有助治疗胸闷症状。

　　8、一手固定好脚部位置，另一只手的食指对分别对几个脚趾进行轻刮，促进经络畅通，帮助人体舒筋活血。

　　9、利用两手对脚部侧面轻轻挤压，有助提高身体抗病毒细菌入侵的能力。

　　10、两手拇指放在脚心，其余四指并拢，放在脚背，然后轮流对脚心与脚背进行按压。

　　11、两手拇指放在脚背，其余四指并拢，放在脚心，然后轮流对脚背与脚心进行按压。

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