高达历代女主角:百科全说 陈允斌

百科全说20101207 陈允斌介绍降火食疗方 健康误区：上火就要吃清热去火的药

陈允斌介绍说上火就吃清热去火的药不一定对，因为要分清楚上火是实火还是虚火。只有少部分人是实火，这时候才要用清热去火的药。

实火表现是非常明显的，实火一定是全身上下都热，很热，很爱出汗，然后非常非常的渴，小便非常的黄还少，大便是极其的干燥，不是说便秘，大便像羊便便。
虚火的症状：
1，阴虚：手心脚心很热，晚上睡觉出汗，盗汗，心情烦躁。
2，虚火上浮：口舌生疮，口腔溃疡，脸上长痘。（虚火上浮食疗：胡椒炖鸡蛋）

胡椒炖鸡蛋的方法：煮一个荷包蛋，撒完胡椒粉起锅食用。

缓解口腔溃疡痛疼的方法：将干柿饼撕一小块，带上柿霜敷在溃疡处。

陈允斌百科全说笔记：气虚的人就是很容易疲劳，这种就是一种虚，出汗也是气虚的一个典型的一个表现，气虚的人呢，我们就要补气。

黄芪是最好的补气的，我们就用黄芪熬粥来喝，粥也有补气的作用。我们把黄芪加上大米，加在一起特加的补益中气。21nx.com 陈允斌百科全说笔记

陈允斌介绍黄芪粥制作一定要像熬中药一样把黄芪三煎三煮，你要把它煮三次，煮三次把那个水呢，在去煮粥，这样的效果才好。

陈允斌介绍黄芪粥制作，需要黄芪的量一般是三十克到六十克，如果你觉得自已出汗特别少你就用三十克，如果你觉得一动就大汗淋漓的就需要六十克。

柿霜就是柿子上面白白的粉，然后撒下一小块带着柿霜，让柿霜敷在这个溃疡面上。这个柿霜它就能帮助溃疡面尽快的愈合，而且这东西很清凉会觉得很舒服。就不会那很疼了。

百科全说陈允斌说 吃柿霜治疗口腔溃疡可能不太管用的，你用它外用来敷在这里是比较好的。柿霜是来缓解局部疼痛感的，如果要真正把口腔溃疡治愈，尤其是习惯性的口腔溃疡经常反复发作的，有一个小偏方很管用。21nx.com

就是用一味中药叫细辛，一般的中药房都有买的。用细辛的粉，它是那种木耳状的。用大约三克的细辛加一点点香油调一下，敷在你的脚心上，细辛它是个大辛大热的中药，用一个胶布你把它贴牢，敷在脚心以后睡一个晚上起来再揭了。

百科全说陈允斌制作咸鸭蛋秘方：就是把咸鸭蛋把它用白酒轻轻地擦一下，不要洗千万不要洗洗了就会坏。然后再拿一个盘子放一点盐，把鸭蛋的两头在那个盐上沾一下，让它的小头与大头都沾上盐。假如你喜欢吃特别咸的你也可以全部沾上一层盐。

然后用一个容器把它密封起来就可以了。这样这会慢慢地变成咸鸭蛋，需要二个星期就可以了。如果要咸鸭蛋表面出油需要放更长点时间。21nx.com

陈允斌说 鱼鳞它是纯粹胶原蛋白化生的，所以吃鱼鳞是养颜面的。还有虾壳是非常好的东西，人家国外都从咱们这回收的，前几年流行一种药叫甲壳素，从美国进口的，它能把吃到肚子里的油腻都给凝聚成一团然后不用吸收就排出来。这样就不会发胖了聚集了那些坏的就排出去了。甲壳素就是用虾壳蟹壳提取出来的。

很多人都说那个鱼鳞太硬了我咽不下去，我真咽不下去。这个有一个很简单的方法，就是你在做鱼的时候有一个做法，就是炸。就是先把鱼下锅，用油两面煎一下，然后再炖，这样子鱼鳞就炖软了，21nx.com 就是先炸一下等它变脆了再煮。

陈允斌觉得现在很多人都有喝水强迫症，每天都是很严谨的照着这个一二三四五六七八每天都要喝够八杯水，陈允斌觉得太教条了，我们每个人的身体都不一样食量都不一样，即然我们吃的饭量都不一样，为什么喝的水是一模一样的呢？

陈允斌说喝水喝多了其实是有很多副作用的，喝水喝多了以后它对你的脾和肾都是一个非常大的负担。21nx.com

人体里的人它实际上我们中医叫做津液，这完全不是说我喝八杯水进去就能生成这么多的津液，它是两码事，这个津液它是我们吃进去的营养物质跟水一起结合形成的一种营养液。这个是要经过我们的脾肺肾这三个脏腑，它们通过运化以后才能生产出这个津液来的。这是一个制造的过程，所以假如我们喝的水太多呢，就相当于你要泡一个营养保健的茶啊，你加了一大锅水，茶味都被冲淡了那效果就不好了。那你的脾肺肾呢负担非常重，它们还要想办法把多余的水给排出去.....

补水你可以吃油补水，女孩子应好理解这个问题，好比说脸上皮肤很干燥，你想要保水的时个你就要往脸上擦油，你把油敷在脸上就能保住那个水份，锁水。吃猪油可以锁住身体的水份。所以很多人说湖南人皮肤好，因为湖南人吃蔬菜都是放猪油。

制作方法：最好用那种小的嫩茄子，那是最好的，你把它直接丢到锅里头，两面煎软，西红柿呢，你事前把它切片，用盐稍微腌一下入味，完了呢，等茄子都两面煎药软了，比较熟的时候，你把西红柿放进去，下锅这样一炒，然后加一点大蒜，就可以起锅了，大蒜做调料，不讲究配比，用一个西红柿，加两三个小茄子就可以了。

一定要记住，加一头大蒜，为什么一定要用大蒜呢？因为茄子也是一个很寒凉的东西，所以我们要用大蒜来平衡它一下，那个茄子，你要是不用大蒜，它对胃也凉了，我们说血热的人，它不一定真的就是全身都热的，有的人是胃寒的，他也会血热，所以均衡一下。

年轻人喜欢不吃早饭呀，饮食不规律呀，因为胆汁呢，它是人体的消化液，你不吃早饭，它想我分泌出来了我干嘛呢?我弄点石头玩吧。胆结石呢，我们就吃一个鸡蛋羹，但是呢，这里面要放一样东西，我就叫它“金蛋羹“，就是鸡内金，鸡胗里边的那层黄色的壳，它是鸡体内的黄金，这个是什么作用呢?

金蛋羹的食材:鸡内金和鸡蛋
做法:将鸡内金晒干，碾成粉末和鸡蛋一起蒸鸡蛋羹。
好处:可以消积食，助消化，健脾胃，也有助于治疗胆结石及胆囊炎

鸡一定要有这个东西，咱们看那个鸡爱吃石头，对不对?它老在那里吃石头，吃些石头子进去，它吃的东西很整，让石头跟它一起磨，那吃进去的石头怎么办呢?它就是靠这个鸡内金来磨 磨 磨 所以它连石头都磨了，你想它胆结石还能不磨掉呀?怎么吃呢?你这么嚼你是嚼不动的，你的牙齿没有石头硬，把它晒干了，磨成粉，你可以没事，吞一小勺，因为太硬了，你吃下去，可能消化吸收的不太充分，就最好是用来蒸鸡蛋羹，把它蒸软， 再吃下去，效果就比较好，除了针对胆结石好以外，它还可以消积食，因为你想石头都能化，小孩那个积食，也要经常地吃一点，而且小孩即使他不积食，你经常给他吃一点，它能健胃，让小孩的消化功能更好，

所以这个鸡内金蒸鸡蛋对小孩也是非常好的，小朋友可以多吃，能够健脾胃，助消化，是非常好的一个保健品，胆囊炎也可以用这个办法。