gp04头像:推荐几个保健名方

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/30 01:05:54

推荐几个保健方

现将最近养生讲堂几个名家介绍的方子，整理如下。供各位博友养生保健参考:

一养颜美容方：阿胶黑芝麻桂圆核桃仁冰糖各适量，共研细末做成膏服用，可使你亮丽超群。

二失眠方：炒枣仁30克莲子心50克炙远之10克，，失眠严重者加琥珀粉4克，共研细末，每日上午下午各一次，每次6克。加蜂蜜调服，脾胃虚弱者可加服保和丸。主治失眠。此方是宫廷御方，可养血安神。

再介绍一个五步按摩法：（1）从印堂向上拉，然后再向两侧各拉5次；（2）患者自己由前向后抓头皮多次。（3）用手指腹部按摩头皮上的穴位;(4)再次轻轻上提自己的头皮几次；（5）按照先重后轻的方法轻轻按摩头皮。如此时间不长，患者可以渐入梦乡。

三顽固咳嗽方：芥末面粉各等量用50度左右的姜水调和均匀，摊于宣纸上，睡觉前贴在患者两侧的肩胛骨上3-5分钟左右可有效治愈顽固性咳嗽。

四小儿偏食挑食方（健儿粉）：鸡内金炒神曲焦山楂炒麦芽熟大黄100克，共研细末饭前20分钟温水调服，可以消食健脾，有效解决幼儿挑食偏食问题，减轻父母负担和麻烦。

五妇女阳气虚弱方：（花生姜枣茶）生姜大枣花椒红糖各适量，作茶饮，可用于阳气不足手脚不温的妇女。阴虚火旺者不宜。

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