食品饮料技术配方大搜集（7）

时间：2010-1-14 11:16:16 点击：21

马铃薯果葡糖浆
经北京、天津有关部门化验，马铃薯果葡糖浆含果糖42.8%，葡萄糖53.2%，低聚糖3.89% ，含有丰富的无机盐和维生素，A、B、C、D以及10多种氨基酸。果葡糖浆甜度相当于蔗糖，味道近似蜂蜜，被称为“人造蜂蜜”。果葡糖浆容易被人体吸收，在食品工业中，可部分或全部代替蔗糖，可用于含酒精饮料、不含酒精饮料、冷饮食品、面包、糕点、软糖、水果罐头、果脯、果酱、药厂糖浆等等。

用大米熬制饴糖
饴糖具有润肺、滋补、化食等功效，用大米做饴糖，产值可增长几倍，是一项经济效益较好的副业生产。
制作方法 1.配料：取大米50公斤（早稻米、晚稻米、碎米都行，以杂交米为佳），小麦或大麦2～3公斤，或稻谷4～5公斤置于28～30℃的室温下催芽，芽长1.5～2厘米时粉碎成浆待用。要求芽子白嫩，分叶的芽子不宜再用。
2．蒸料：将大米放入水缸或木桶内浸泡1.5～2个小时，并反复搓洗，捞起用清水洗净，待水沥尽，将泡过的米装入大木甑内，以大火蒸煮70～100分钟，待米粒熟透后，将米饭取出，倒入盛有清水的水缸内浸泡，让其充分吸足水分，约10～15分钟，饭粒开始膨胀时取出，再重新上甑猛蒸1.5～2小时。米饭软硬要适宜。
3．作坯：将熟透的米饭倒入大木桶扒散，稍微冷却后，再将麦芽浆均匀地泼于米饭上与米饭反复拌和，越均匀越好，当米饭未完全冷却时，急速入缸，密封发酵。在发酵过程中要掌握好温度，不可随便揭盖。密封12小时后，发酵基本完全。这时再将65公斤沸水掺入坯料中，反复搅动，使其冲发坯料，然后再密封1～2小时，待坯料自动浮上水面即可。
4．熬糖：将经过约14小时发酵后的坯料，过滤取汁，除尽浮渣入锅熬制。熬制时要求前中期大火猛煎，而后期要用文火慢熬，且边熬边搅动，当汁液变稠，呈黄色时用瓢舀倒在四指宽的模中，迅速灭火，即为饴糖成品。

碎米饴糖
制作方法 1.制作麦芽浆
（1） 原料选择及浸泡。选择发芽率高，含水12～13%，已经过后熟的大麦，进行精选后浸泡，浸泡时一般先浸泡短时间（冬季浸泡20～30分钟，夏季浸泡10～15分钟），然后放置一段时间（冬季放置间隔12小时左右，夏季放置间隔6小时左右）后，再加水浸泡一次，这样随浸随放，使浸泡的总时间冬季达到36小时左右，夏季达到18小时左右。若一次浸泡量较大，在浸泡时为防止杂菌污染，可使用0.03～0.05%的漂白粉液或适量的石灰进行消毒。
（2） 堆积。堆积的高度冬季一般为30～35厘米，夏季15～20厘米，堆积温度25～35℃。堆积时间冬季45小时左右，夏季24～25小时。堆积至麦粒大部分露出白根时结束。
（3） 发芽。发芽时麦层厚度冬季25厘米左右，夏季10厘米左右，发芽时间随气温的高低而定，在5～10℃时需5～7天（指从浸泡到发芽完毕），在10～20℃ 时需4～5天，20～33℃需3～4天，但麦粒发芽温度最高不得超过33℃。
发芽后的麦芽加水磨碎，制成麦芽乳浆。
2．加工饴糖
（1） 原料处理。将碎米用水淘净，除去糖粉及其它杂质，然后放到浸泡桶（缸）中浸泡，使原料吸水膨胀。一般经过2小时，水分可达35%左右。
捞出浸泡好的碎米，放在竹筐或罗中，再用清水冲洗，清洗后放置片刻，使米料吸收其外皮上的水分。
（2） 初蒸。由于原料浸泡时间短，米粒吸水不足，故蒸煮分为初蒸和复蒸两次进行。初蒸一般10分钟左右，以最上层的米粒糊化转色，白心含量在30%左右为准。
初蒸好的原料再用水浸泡，使其继续吸收水分，以保证在复蒸时能充分糊化。浸泡时间籼米一般30～90秒钟，粳为10～70秒。浸泡完将原料静置5分钟左右，待饭粒表层附着的水分被吸收之后，即可进行复蒸。
（3） 复蒸。将料移入复蒸箱，捣碎结块的饭团，刮平后蒸煮。蒸时要防止夹生和蒸煮过度。复蒸时间一般控制在10分钟左右，蒸后饭粒应无白心，用手捏时无粘手感。
将复蒸好的饭摊放在平台上降温，降温要均匀（可用排风扇），并须将粘结的饭团捣碎，以便与麦芽浆充分混合。散热时料温要根据气候条件控制，冬季宜偏高，夏季宜偏低，一般掌握在75～85℃之间。
（4） 拌麦芽浆。麦芽用量一般为原料量的6～10%。拌麦芽浆的米饭温度严格掌握，一般应使拌合麦芽浆后的料温58～62℃之间。
（5） 糖化。糖化缸应能保温，糖化温度不应低于55℃，在进料前，必须将糖化缸温度调节至55～60℃备用，进料后糖化前期温度不得低于60℃，后期可控制在65～70℃。保温糖化开始后的3～4小时，应将积存在缸底的糖液放出，并倒回糖醅中，以调节品温，同时也可充分利用其中的淀粉酶。可根据品温转化，在糖液中掺入冷水或热水后浇回糖醅 。
保温糖化时间一般为7～8小时。
（6） 浸出。糖化结束，将糖化缸底的浓糖液（浓度一般为波美17～18°）取出，然后浸出糖醅中的糖分。方法是取上一批的第二次糖液，加热至70℃左右，倒入刚放完浓糖液的糖醅中，其用理约为原料的200～250%，浸泡2小时左右（称“养浆”）。浸泡期间糖分与糊精及水解产物被浸出，逐渐上浮，从下部将糖液经过滤放出，所到糖液约为碎米的250～300%，浓度为波美10°。
放完后，加放85℃左右的洗涤水，用量为原料量的200～250%，浸泡1小时，放出糖液。再在渣内加入足量沸水，洗净放出稀糖液（称为洗水），糖槽可作饲料。
（7） 浓缩。将浓缩糖液和第一次糖液用细布过滤后蒸发浓缩。浓缩可采用常压浓缩或减压浓缩。常压浓缩时出先加热至90～95℃，将凝固飘浮到上层的蛋白质撇出，然后再开蒸汽加热，并根据情况随时出料，至蒸发到420波美浓度为止。放出的糖品再经细布过滤除去杂质，即为饴糖成品。浓缩时温度过高会生成色素，使糖色加深，故最好减压真空浓缩。

玉米芯饴糖
制作方法 玉米芯（北方亦称棒子核儿）30公斤，碾为细屑（大小如豆粒），先用清水浸泡1小时，上屉蒸制。蒸时，先铺好玉米芯屑，上盖以麸皮或谷糠10公斤。蒸20分钟后，向蒸料中拌凉水5公斤，拌匀后再蒸40分钟，并再拌水5公斤，目的是使芯屑软化并蒸透。下屉后，待温度降至65℃左右，拌进麦芽浆（大麦6公斤浸芽，加水15公斤磨成的白浆）。入淋缸或保温缸（瓮）内，保持55℃，经一昼夜，可加水滤出糖浆，浓缩后，可得饴糖15公斤左右。
用新鲜绿色玉米秸的下端五节，切为3厘米左右的段，粉碎后制饴，方法、配比同玉米芯，只是得量较少。

红薯饴糖
红薯生产饴糖是简易深加工，用途很广，直接食用味甘适口、营养丰富，用无麻糖、酥糖、糕点、罐头、糖果、饼干、乳精、果酱、面包、酥饼等食品加工，味道醇厚，成本低廉。
设备与原料 制作红薯饴糖，只需大锅1～2口，中号锅1～2口，水缸数个（大号），水盆二个（大号瓷盆）；炉灶、搅拌木棒、水桶、竹筛、200℃的温度计、煤炭（或柴）、纱布袋、pH试纸。
炉灶缸盆的作用：将大锅安置于炉灶上，作为蒸、煮红薯用。水盆作为捣浆用，水缸作为发酵用。
原料：主要是红薯，其次是大麦粉或谷芽粉，脱色粉（活性炭、食碱）。
制作方法 1.选料：选择无黑斑、无腐烂的鲜红薯或无霉薯干均可。
2．清杂：鲜红薯洗去泥土，薯干拍打或冲洗，过罗筛去掉泥土和杂物。
3．蒸煮：把清洗的鲜红薯或薯干（泡软、泡透的），放在蒸笼上蒸或锅内煮熟，蒸煮熟透，要求均匀无夹生。
4．捣浆：把蒸煮熟透的红薯或薯干置于大瓷盆内用木棒捣成浆（有条件可用打浆机）。
5．调浆：将原浆加热水1.5～3倍成水浆，可用食碱检调浆液pH为6.2～6.4之间。
6．糖化：调整后的浆液在60℃左右，拌入事先准备好的大麦芽粉（或谷芽粉）6～10%，入缸发酵糖化，糖化时注意温度保持55～60℃（若温度不够可在加麦芽粉前先进行加温），糖化3～4小时停止，搅拌均匀。
7．过滤：将充分发酵糖化的浆液用纱布盛装，用力挤压过滤去渣，再加入少量水，充分搅拌成糊状，再装袋过滤。反复数次，直至滤液呈淡黄色、透明、无杂质的液体为止。
8．脱色：过滤后的液体，再放入锅内，慢慢加热到80℃左右，加入原红薯重的2.5%比例的活性炭，充分搅拌，再继续加温使糖液升至100℃，保持恒温30分钟左右，使糖液完全脱色为透明白色。
9．去炭渣：脱色后的糖浆可趁热装入布袋过滤，去掉加入糖液中活性炭杂渣，以保持糖纯洁。
10．熬糖：将糖液再盛入清洁的锅中熬煮，使水分蒸发即可。

家庭加工麦芽糖
麦芽糖俗称麦饴糖，是一种营养丰富、简便的食品。家庭加工麦芽糖又是一种本小利大的副业。
制作方法 将大麦清洗干净，放在箩筐内置于阴暗处盖上稻草，每天喷洒一至两次冷水，温度正常保持在5～10℃。麦芽长至2厘米时，将麦子翻动一次，经15～20天，麦芽很快连接成为麦芽饼。将麦芽饼切碎，放在石磨里磨细，以1份麦芽与20份蒸熟的碎米混合，加上3倍的水搅匀后在60℃左右的温度下发酵，约至7～10小时后，滤去残渣，将糖液入在开口锅内加热，使水分蒸发，便成澄清粘稠麦芽糖。成糖以后，让它一面冷却，一面用人工拉，越拉越白，麦芽糖就加工好了。

玉米淀粉蜜糖
采用旧工艺，是液化、糖化完后经过滤、脱色、离交、浓缩，然后加入经过滤的异构酶菌丝体，进行转化，其缺点是增加生产环节，糖损耗多，活性炭及电汽耗量大，以及酶的回收率不高。经改成“三化一罐”工艺后，克服了上述问题。
制作方法 1.淀粉的液化、糖化及转化。
（1） 主要原材料
玉米淀粉：水分14% 纯度92%
淀粉酶：无锡酶制剂厂产品，76580 活力2000单位/克
糖化酶：用天津工微所3912-12菌种，自备。酶活力一般在400单位/毫升
异构酶：酶活达180单位/毫升左右
（2） 操作和条件
按淀粉与水为1比1.3的配比调浆，用40%NaOH调pH6.0～6.2 ，然后加入淀粉酶。加量为10单位/克淀粉。打入糖化罐后用直接蒸汽加热至90～93℃，保温液化到碘液反应呈棕红色为止。冷却到53～54℃，用工业HC1调pH4.5～5.0，加入糖化酶液，加量为100单位/克淀粉，保温糖化至DE值97以上，100℃杀酶10分钟，降温至65～68℃然后用NaOH调pH7.0～7.2，加入异构酶发酵液，加酶量为35单位/克葡萄糖。转化率达42%以上时终止转化，然后进行净化处理。糖化及转化采用间歇搅拌。
2．蜜糖液的净化及浓缩
（1） 转化后乘热用板框压滤机过滤。压力2～3公斤/厘米2，滤布为涤纶帆布。
（2） 脱色过滤“三化一罐”工艺的糖液色泽较浅，因此，活性炭用量为1%（对100%糖）。脱色温度60～65℃，pH为5左右，时间30～40分钟。趁热过滤，压力1～2公斤/厘米2。
（3） 离子交换：采用阳（732），阴（717）的顺序实行糖液交换。用柠檬酸糖液pH为6左右。交换比为1：3～4（对糖）。
（4） 浓缩：浓缩对糖的色泽影响较大，因果糖在高温下易焦化，因此，浓缩温度一般控制在60℃左右。真空度620毫米汞柱。浓缩到75%（固形物）时，即为成品。
质量标准 1.理化指标
水分25% 干物质75% 总还原糖67～70%
其中
葡萄糖37～40% 果糖27～30% 其它糖5～8%
2．卫生指标
感观：
澄清、微黄、无异味、无异臭、 无杂质和沉淀。
游离矿酸：未检出 钴：痕迹
铜：未检出 铅：痕迹
镉：未检出 细菌：50个/克
砷：0.15ppm 大肠杆菌：100克中未检出
铁：50ppm 致病菌：未检出

玉米面生产蜜糖
用玉米面生产蜜糖的试验，在工艺条件与淀粉原料基本相同的情况下，利用现有设备，一吨玉米面产蜜糖700公斤左右。
工艺流程和主要设备与淀粉原料相同。
制作方法 1.玉米面的液化、糖化及转化。
（1） 主要原材料：玉米面。去皮去胚芽的玉米面，水分15%，纯度70%（绝干），细度40～60目。
（2）操作玉米面与水之比为1：2，淀粉酶加量为15% 单位/克淀粉，糖化物加量为150单位/克淀粉，异构酶加量为50单位/克糖。其它操作同淀粉原料。
２．蜜糖液的净化及浓缩
蜜糖液的净化与浓缩均同淀粉原料的生产操作。
质量标准 干物质75% 果糖27～30% 还原糖67～70% 其它5~8%

用固相酶生产高果糖玉米糖浆
美国克林顿公司生产的高果糖玉米糖浆的甜度可与蔗糖和转化糖相媲美，能代替蔗糖和转化糖应用于食品，而且成本较低。这对食品加工工业者和消费者是很有意义的。
从1950年开始用发酵法生产的葡萄糖淀粉酶生产高果糖玉米糖浆，使ＤＥ值达到95～97，这种糖浆相当甜，并含有比其它玉米糖浆比率高的可发酵糖，主要用于发酵生产中，例如面包和酒类。由于它的葡萄糖含量高（高达95%）可作成商品葡萄糖结晶，用于食品。因这种糖浆结晶快，故在运输和贮藏中需要提高温度（54～61℃），以防止结晶。
葡萄糖转化为成果糖 用上述方法由淀粉得到的最甜的葡萄糖产品，其甜度约为蔗糖的70～75%，故需寻找其它增加玉米糖浆甜度的方法。因为果糖（左旋糖）远比它的异构体右旋糖（葡萄糖）甜。
1964年，克林顿玉米加工公司开始研究用酶葡萄糖异构化成果糖，并在1967年首先生产出商品化的高果糖玉米糖浆产品，叫做“异构糖Ｒ30”，含有25%的果糖，是用液体葡萄糖异构酶间歇法生产的。1968年，克林顿又介绍了“异构糖100”，含有42%的果糖；也是用间歇法生产的，一开始是用液体葡萄糖异构酶，后来用了把酶固定于不溶性基质上的方法，一直到1972年11月，用固相酶的连续系统投入生产。从间歇法到连续法的转变减少了与酶接触的时间，从原来的间歇法需要2天以上减少为连续法大约只要几分钟或几小时。
在连续生产的方法中，设备安装在克林顿和衣阿华的克林顿工厂中，含有葡萄糖的玉米糖浆通过装有固相酶的反应器，约使一半葡萄糖转化成果糖。这是首次在连续过程中用固相酶的大规模商品化生产应用的例子，至今在世界上仍是最大规模的。
用于商品生产的酶固定化技术的基本原理有两种：
1． 在深层通气条件下培养糖霉菌。对放罐的发酵醪调节pＨ并加热以固定葡萄糖异构酶于菌体内。过滤，并用水洗涤。滤饼进行干燥，再与含有玉米淀粉水解产物的葡萄糖，MgSO4 和NaHSO3混合物用泵打入加压叶片过滤器直到每一个叶片都涂上一层厚度为2.54～3.81厘米的固相酶制剂，此过滤器即作为反应器。
2． 把葡萄糖异构酶吸附于DEAE----纤维素或其它吸附剂上。将此种粉末在加压叶片过滤器上过滤，此过滤器即作为反应器。玉米糖浆用泵打入反应器，使流速控制在有45%的葡萄糖转化成果糖。当固相异构酶制剂的活性逐渐递减时，流速渐渐减少，使葡萄糖仍有45%转化成果糖。
产品特点和应用 克林顿的高果糖玉米糖浆，“异构糖100”，是乳白色的，固形物含量为71% 的糖浆中约含有42%的果糖和50%的葡萄糖和极少量的多糖类；代表性的分析数据证明，除了有较高的甜度外，此糖浆还有较好的可发酵性，较大的吸湿性、粘度低、爽口、无异味等特点。由于其粘度低，难结晶，便于运输和贮藏，也易于与其它糖浆混合。当保持温度在27～32℃时，很容易用泵运输，并可贮藏很长时间而未发现结晶和发酵。
实际上在很多食品中，除了那些需用固体甜味剂的情况以及在某些食品上使用有不太满意的情况外，高果糖玉米糖浆（HFCS）可以代替蔗糖和转化糖。由于高果糖玉米糖浆的吸湿性，使它不适于作硬糖，因为太粘。当用高果糖玉米糖浆制造高蛋白质食品，加热到较高温度时，由于反应会产生的较深的颜色，结果减少了糖和氮的含量。对于转化糖也有这些限制情况，但蔗糖就没有这些缺点。
另外，高酸度食品在加工和贮藏期间，会使所含的蔗糖全部转化。在这种情况下则可使用高果糖玉米糖浆使转化减到最小限度。此外由于高果糖玉米糖浆是一种低分子量的单糖，所以它透入水果或蔬菜的细胞壁的速度比蔗糖快，因此可把高果糖玉米糖浆使用于甜泡菜和有关食品的生产中，使效果更好。因为低分子量糖类比高分子量糖类遮住水果和其它香味物质的情况少，因此在一些食品中使用高果糖玉米糖浆时，可以减少香料用量。
在一些产生转化的制品中，用50%的蔗糖和50%高果糖玉米糖浆混合，事实上不会改变甜味的组成。
高果糖玉米糖浆成功地应用于商品的例子如下：
1． 充二氧化碳饮料：可部分或全部用高果糖玉米糖浆作甜味剂。
2． 对于充二氧化碳饮料的基础糖浆和香味浓缩物可用高果糖玉米糖浆作唯一的甜味剂；对于不起泡的饮料，可以将高果糖玉米糖浆与葡萄糖或高ＤＥ的值的玉米糖浆一起使用。
3． 在酱油中，可用高果糖玉米糖浆并加高ＤＥ值的玉米糖浆。
4． 流动的和可用调匙的色拉调味用料，可以单独用高果糖玉米糖浆或与其它糖浆合用。
5． 酵母发酵烘焙食品：高果糖玉米糖浆可以单独使用或与其它玉米糖浆合用。高果糖玉米糖浆可以增加发酵能力和残留甜度，并形成烘焙食品的褐色。使用高果糖玉米糖浆的其它烘焙食品是糕点、无花果饼和小甜饼。
上述制品的质量至少可以与用蔗糖或转化糖做的相媲美。

【类 别】 淮扬菜
【原 料】 净鳜鱼肉200克，冬笋35克，胡萝卜25克，水发冬菇35克，青椒35克，姜葱10克，盐4克，味精3克，胡椒粉0.2克，料酒10毫升，蛋清15克，淀粉5克，糖3克，香油5克，油50克。
【制作过程】 1、鱼肉切约4.5厘米长的丝。配料切同样丝，鱼丝调味上浆。
2、炒锅上火放油煸葱、姜，随放配料四样丝，调味，炒透，放入鱼盘，装潢成凤凰翅尾，再把雕好的凤头放在盘的另一头。
3、炒锅上火，放葱姜丝煸炒，再放鱼丝炒均，适当入水淀粉勾汁，装鱼盘中间，做成凤身，点缀后上桌即成。
【风味特点】 鱼丝嫩滑，口味清爽鲜美，造型新颖。
【医 评】 高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病患者均不宜食用；夜盲症、维生素A缺乏症患者宜适量食用。
【营养成份】 热量 千卡 441 蛋白质 克 18.2 脂肪 克 31.8
碳水化合物 克 20.6 维生素A 微克 60 锌 毫克 0.6
膳食纤维 克 2.8 维生素E 毫克 12.19 铁 毫克 3.6
胡萝卜素 微克 360 维生素B1 毫克 0.04 钙 毫克 54
烟酸 毫克 0.3 维生素B2 毫克 0.48

【类 别】 淮扬菜
【原 料】 鸡肉200克，核桃仁25克，黄瓜25克，盐2.5克，味精1克，胡椒粉0.2克，料酒4毫升，白糖2克，蛋清15克，淀粉2克，葱4克，姜1克，植物油25克。
【制作过程】 1、鸡肉切成丁，用调味料上浆。黄瓜切丁。葱切花。姜切末。核桃仁去皮炸熟。
2、炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油。
3、原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，勾芡装盘即成。
【风味特点】 白绿相间，口味咸鲜，鸡丁鲜嫩，桃仁酥香。
【医 评】 高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症患者宜少量食用；单纯性糖尿病患者宜适量食用。
【营养成份】 热量 千卡 614 蛋白质 克 54.0 脂肪 克 34.3
碳水化合物 克 9.6 维生素A 微克 锌 毫克 2.7
膳食纤维 克 维生素E 毫克 12.15 铁 毫克 3.3
胡萝卜素 微克 维生素B1 毫克 0.02 钙 毫克 35
烟酸 毫克 24.2 维生素B2 毫克 0.56

【类 别】 淮扬菜
【原 料】 猪五花250克，蟹黄80克，南荠40克，菜心30克，排骨250克，盐2克，味精1克，料酒4毫升，蛋清15克，姜末2克，葱段2克，胡椒粉0.1克，淀粉4克。
【制作过程】 1、猪五花肉切成豌豆大小的丁，用刀斩一遍。南荠去皮拍碎。菜心洗净，蟹黄备好。
2、肉末放调味品，蛋清搅上劲，加少许淀粉、姜末、南荠拌匀。蟹黄调味拌匀。
3、砂锅（或小锅）上火，放入排骨、葱段、姜，加水煮开，打去浮沫。将备好的肉做成4个狮子头，在其上镶上蟹黄，下锅，打去浮沫，在小火上烧煨2小时，取除排骨。
4、待肉松软适味后放入菜心，煨熟后原砂锅上桌即成。
【风味特点】 蟹鲜肉嫩，爽口软糯。
【医 评】
【营养成份】 热量 千卡 175 蛋白质 克 8.8 脂肪 克 14.6
碳水化合物 克 1.4 维生素A 微克 锌 毫克 1.2
膳食纤维 克 0.5 维生素E 毫克 1.91 铁 毫克 2.1
胡萝卜素 微克 维生素B1 毫克 0.04 钙 毫克 37
烟酸 毫克 2.3 维生素B2 毫克 0.23

【类 别】 淮扬菜
【原 料】 活湖蟹1只，约120克，镇江香醋、姜末、酱油、香油适量。
【制作过程】 1、活蟹洗净，用线绳捆其足，使之活而不可动。
2、蟹入蒸笼，蒸透后取出去绳入盘。调味品随蟹上桌供佐食即成。
【风味特点】 色红艳，味鲜香，肉质细嫩。
【医 评】
【营养成份】 热量 千卡 54 蛋白质 克 6.9 脂肪 克 2.9
碳水化合物 克 1.8 维生素A 微克 锌 毫克 1.6
膳食纤维 克 维生素E 毫克 2.55 铁 毫克 1.4
胡萝卜素 微克 维生素B1 毫克 0.01 钙 毫克 78
烟酸 毫克 0.9 维生素B2 毫克 0.40

【类 别】 淮扬菜
【原 料】 油发鱼肚100克，鸡脯肉25克，油菜心4棵，云腿末4克，盐2克，味精1克，胡椒粉0.1克，葱25克，姜10克，鸡油8克，鸡蛋3只取清，水淀粉2克，糖1克，植物油50克，鸡汤250克。
【制作过程】 1、鱼肚洗净，切成4厘米长、3厘米宽的厚片。菜心一分为二。鸡脯去筋，用力背砸成鸡茸，加蛋清、清汤、水淀粉调好。
2、鱼肚用水汆一遍，再用葱、姜、毛汤加料酒、盐汆后备用。
3、锅上火入油，煸葱、姜，放入鸡汤下入鱼肚，调味烧透后装盘。
4、原锅上火放植物油，待温时将鸡茸炒熟装盘放在鱼肚上面，再撒上云腿末。
5、油菜心下锅烧熟，调味出锅围在盘边即成。
【风味特点】 色白，口味咸鲜，鱼肚软糯，滋润爽口。
【医 评】
【营养成份】 热量 千卡 446 蛋白质 克 27.0 脂肪 克 32.8
碳水化合物 克 5.0 维生素A 微克 锌 毫克 0.8
膳食纤维 克 维生素E 毫克 8.82 铁 毫克 1.7
胡萝卜素 微克 维生素B1 毫克 0.01 钙 毫克 25
烟酸 毫克 1.4 维生素B2 毫克 0.62

【类 别】 淮扬菜
【原 料】 龙须菜150克，鲜蘑（罐装）120克，盐2克，味精1克，糖1克，葱15克，姜4克，淀粉4克，香油3克，植物油20克，鸡汤50克。
【制作过程】 1、龙须菜、鲜蘑分别用开水焯一下，捞出控去水。
2、炒锅上火，加植物油，煸葱、姜出香，冲入鸡汤，取除葱姜，加入主料，调味烧2分钟，勾芡，淋上香油即成。
【风味特点】 汁白，味咸鲜，清淡，素雅。
【医 评】
【营养成份】 热量 千卡 242 蛋白质 克 6.5 脂肪 克 19.9
碳水化合物 克 8.9 维生素A 微克 7 锌 毫克 2.0
膳食纤维 克 8.9 维生素E 毫克 10.45 铁 毫克 5.1
胡萝卜素 微克 40 维生素B1 毫克 0.04 钙 毫克 40
烟酸 毫克 3.0 维生素B2 毫克 0.51

【类 别】 淮扬菜
【原 料】 白豆腐干100克，鸡脯肉35克，虾仁35克，云腿丝15克，盐1.5克，味精1克，胡椒粉0.2克，料酒4毫升，蛋清8克，淀粉2克，香油3克，姜丝2克，植物油20克，高汤500克，豆苗200克。
【制作过程】 1、豆腐干切成丝，用开水氽透，放在高汤内煮10分钟，调好味后盛在碗内。
2、鸡肉切丝，上浆。虾仁上浆。
3、鸡肉，虾肉分别用油滑散至熟，放在干丝碗内。云腿、豆苗用鸡汤调味后放干丝上撒上僵丝即成。
【风味特点】 呈原料本色，口味咸鲜，豆丝嫩滑，汤清爽口，多汁多味
【医 评】 高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病患者均宜适量食用。
【营养成份】 热量 千卡 326 蛋白质 克 30.3 脂肪 克 19.5
碳水化合物 克 7.0 维生素A 微克 锌 毫克 3.4
膳食纤维 克 0.3 维生素E 毫克 8.31 铁 毫克 6.1
胡萝卜素 微克 维生素B1 毫克 0.03 钙 毫克 129
烟酸 毫克 6.3 维生素B2 毫克 0.37

【类 别】 淮扬菜
【原 料】 鲜桂鱼肉150克，鲜蘑50克，胡萝卜球50克，盐3.5克，味精2克，料酒4毫升，胡椒粉0.2克，蛋清15克，淀粉3克，葱8克，姜5克，香油3克，植物油20克，猪油10克，鸡汤200克。
【制作过程】 1、鱼肉洗净用刀背砸成茸，去鱼肉小刺至肉茸精细。加蛋清、盐、味精、胡椒粉、猪油、葱姜水、逐渐搅拌起劲，使鱼茸放在清水里可以浮起。
2、胡萝卜削成球，大小与鱼丸、鲜蘑相同，用水煮熟。鲜蘑焯一下。
3、鱼茸做成鱼丸放在一冷水锅内，全部做好后上火烧开，待鱼丸翻身时打去浮沫，鱼丸放凉水冲凉备用。
4、锅上火，煸葱姜至香，放鸡汤，捞除葱、姜，再放胡萝卜、鲜蘑烧熟，放鱼丸，勾芡后淋香油即成。
【风味特点】 白、黄、红相间，口味咸鲜，鱼丸细嫩。
【医 评】 夜盲症、维生素A缺乏症患者及孕产妇宜常适量食用。
【营养成份】 热量 千卡 331 蛋白质 克 18.1 脂肪 克 22.4
碳水化合物 克 14.2 维生素A 微克 805 锌 毫克 1.2
膳食纤维 克 1.6 维生素E 毫克 13.60 铁 毫克 3.8
胡萝卜素 微克 4830 维生素B1 毫克 0.04 钙 毫克 54
烟酸 毫克 3.3 维生素B2 毫克 0.46

【类 别】 淮扬菜
【原 料】 鳜鱼一条约750克，冬笋20克，罐头菠萝40克，胡萝卜15克，香菇15克，豌豆15克，姜2克，蒜10克，葱5克，淀粉85克，糖50克，盐3克，胡椒粉1克，料酒10毫升，白醋4毫升，番茄汁70克，植物油170克。腌鱼用料：盐1.5克，味精1克，胡椒粉0.2克，料酒10毫升，香油10克。
【制作过程】 1、将鱼剔去中骨到尾前3厘米处，片去肚刺后切蓑衣花刀，注意刀口均匀，鱼皮不破。用鱼头或带胸鳍的鳃下鱼肉做成松鼠头状。
2、用料酒、盐、葱段、姜片将鱼腌上底味后，沾薄水淀粉，再用干淀粉裹均匀。炒勺上火，下植物油约8成热时用筷子夹住鱼身使尾部翘起，炸熟搭起控油。待油温升高后再炸两次，使鱼外焦里嫩，色金黄。鱼头同样炸法。在鱼盘内把鱼摆成松鼠形。
3、用葱花、蒜末、姜末煸锅，放番茄沙司等调味品和配料调成酸甜口味后勾芡浇在炸好的鱼上即成。
【风味特点】 形似松鼠，酸甜适口，外焦里嫩。
【医 评】 高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病患者均不宜食用；骨质疏松症、佝偻病患者及孕产妇宜适量食用。
【营养成份】 热量 千卡 1585 蛋白质 克 60.6 脂肪 克 97.6
碳水化合物 克 115.2 维生素A 微克 锌 毫克 2.8
膳食纤维 克 维生素E 毫克 67.09 铁 毫克 78
胡萝卜素 微克 维生素B1 毫克 0.06 钙 毫克 211
烟酸 毫克 6.6 维生素B2 毫克 1.11

【类 别】 淮扬菜
【原 料】 净甲鱼100克，鸡腿1个，猪肘肉10克，冬菇8克，冬笋5克，干贝8克，鸡汤800克，盐3克，料酒6毫升，糖0.2克，味精0.1克，胡椒粉0.1克，香油3克，蒜10克，葱5克，姜3克。
【制作过程】 1、甲鱼宰后放血，放开水锅中烫一下，然后轻刮去外皮，冲净改成块。香菇一破两开。冬笋切片。二物用水烫过，与甲鱼同放入罐中。
2、锅上火煸葱、姜、大蒜，下入猪肘肉与净鸡腿，放入汤，调味，再装入甲鱼罐中，上火焖约半小时，在甲鱼脱骨之前放入云腿片，捞除肉与鸡腿，拣除葱、姜、蒜，打去浮油，尝味即成。
【风味特点】 口味咸鲜，口感滑软。
【医 评】
【营养成份】 热量 千卡 290 蛋白质 克 16.2 脂肪 克 23.0
碳水化合物 克 4.6 维生素A 微克 锌 毫克 2.2
膳食纤维 克 维生素E 毫克 1.71 铁 毫克 2.4
胡萝卜素 微克 维生素B1 毫克 0.08 钙 毫克 28
烟酸 毫克 2.7 维生素B2 毫克 0.59