偶看新闻吉姆系列:著名川菜鱼香肉丝最成功的健康改良版---杏鲍鱼香肉丝
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 23:35:12
食尚小米的健康版鱼香肉丝
原料：杏鲍菇、红椒、猪里脊肉、
调料：郫县豆瓣辣酱（用刀剁碎）、大葱、姜、蒜、香葱、盐、绍酒、白糖、醋、酱油、水淀粉。
做法：
1、将里脊肉切成均匀的丝、用盐、绍酒腌渍即可
2、杏鲍菇切丝、葱姜切末、红椒切丝，香葱切段。
3、锅内做水，将杏鲍菇丝放入开水中焯一下，直至变软捞出待用。
4、锅内做油煸香葱姜。
5、放入豆瓣辣酱，煸炒出香味关键是红油。
6、放入肉丝煸炒。
7、肉丝变色放入焯熟的杏鲍菇丝煸炒。
8、翻炒均匀加入盐、糖、酱油调味
9、放入红椒丝撒蒜末
10、勾薄芡、翻炒。
11、烹入醋这时候鱼香的味道就出来了。
12、最后撒山切好香葱段即可。
鱼香肉丝，顾名思义是以鱼香调味而定名。鱼香味的菜肴是近几十年才有的，首创者应该是民国初年的四川厨师。鱼香肉丝的“鱼香”，由（鱼辣子泡辣椒）、川盐、酱油、白糖、姜末、蒜末、葱颗调制而成。此调料与鱼并不沾边，它是模仿四川民间烹鱼所用的调料和方法，取名为“鱼香”的，具有咸、甜、酸、辣、鲜、香等特点，用于烹菜滋味极佳。
每次去饭馆已经不敢再点这道让我们最早认识川菜味道的菜。因为不知道厨子怎么想的，是节约成本吗？放一大堆胡萝卜丝、青椒丝之类的，笋丝不见很正常，木耳没有是常事，豆瓣酱齁咸，一点鱼香味没有死咸活甜的。还是回归家里的厨房，用最爱吃的杏鲍菇直接炒鱼香味的肉丝哈哈好吃过瘾啊。
这款改良版的鱼香肉丝，由于俺的量超足，满满一大盘子，俺们家的米饭是极其快的速度下降啊，眼瞅着俺前面的减肥算是前功尽弃了。
杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇王”、“干贝菇”，具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，适合保鲜、加工，深得人们的喜爱