2012年2月有多少天:找准症状少吃药：黄帝内经之对症食疗

第一部分 心脏
第一节 心脏常见五大影响因素及预防
作 者：梅晓芳
随着社会的发展，生活水平的提高，人民在对国学、传统文化继承的过程中，越来越感受到中医学在保障健康方面的能量。特别是其对占总体人群70%以上亚健康者的防治、养生作用，受到国内外的肯定。梅老师在《内经》“治未病”的启示下，对亚健康、养生进行了多年研究。对食疗方法在调整脏腑阴阳平衡、消减内耗上的作用，加以探索和实践，作出突出成绩。愿这些深入浅出、生动的实例能为当前投入防治亚健康事业的医者更上一层楼有所帮助。
第一部分 心脏
心在五行属火，火热之邪最易扰乱和伤及心神。暑热又为夏季的主气，所以心脏功能失调或心脏疾病都容易在夏季发生。即使不在夏季，处在闷热的环境中，也容易诱发心脏病，比如在闷热无空调的火车上，心脏病人常会犯病。因此心功能失调或有心脏病的人夏季最好不要在太阳下暴晒、行走或活动，不要过多出汗；即便时间不长也不宜在过热环境中待着，其实很多时候，发病就在那一会儿时间。
第一节 心脏常见五大影响因素及预防
心在五行中属火，木能生火，水能克火。心与小肠相表里。为红色。心开窍于舌，其华在面。心主血脉。心主神志。汗为心液。
一、暑热之邪易伤心
心在五行属火，火热之邪最易扰乱和伤及心神。暑热又为夏季的主气，所以心脏功能失调或心脏疾病都容易在夏季发生。即使不在夏季，处在闷热的环境中，也容易诱发心脏病，比如在闷热无空调的火车上，心脏病人常会犯病。因此心功能失调或有心脏病的人夏季最好不要在太阳下暴晒、行走或活动，不要过多出汗；即便时间不长也不宜在过热环境中待着，其实很多时候，发病就在那一会儿时间。如在房间内也要保持通风和感觉舒适的温度，有些中老年人在夏季觉得自己能耐热，所以就不采取任何降温措施，对于心脏好的人，问题不大，但对心脏不好的人就会有影响。另外，由于心主神志，心功能失调的患者有时候会因为被子盖得太厚而在晚上出现心慌、噩梦。
二、过食苦咸易伤心
心属火，苦味入心，适当吃点苦味食物能够帮助降心火。所以，当心火旺口舌生疮时，吃点苦瓜，喝喝苦丁茶，都是有益的。但心血虚、心阳虚时，苦味吃多了反而会伤心。
另外，肾属水，咸味入肾，水能克火，即咸能伤心，如果吃得比较“咸”，也就是说摄入盐分过多，就会伤及血脉。因为心主管血脉，血脉即血管，血管的舒张和收缩，以及血液在血管里的正常运行，都由心脏所管，所以心功能受损，就会出现心血管疾病，如冠心病、高血压。为了预防心血管疾病，应少吃盐，已患有心血管疾病的人更应吃得淡一点。北方人患脑血栓、高血压等心脑血管疾病的人较多，这与北方人口味重、吃得咸有很大关系。
三、喜乐过度易伤心
心在志为喜，是指心与情绪中的“喜”有关。喜，即喜乐、喜悦。它是心情愉快的一种情志活动。一般而言，喜是人对外界信息所做的良性反映，对心主血脉等生理功能有益。喜悦适度，可使气血调和、内心快乐、全身舒适，对于健康是有益的。若喜乐过度，则可使心神受损，因为心主神志，心神受损，就会出现“神魂颠倒”的现象。
在赵本山、范伟和高秀敏表演的小品《心病》中，丈夫一听说彩票中奖后就晕了过去，实际上这就是喜乐过度伤及心神，使其神志不清的表现。所以这个小品的名字取得也很恰如其分，叫“心病”。在临床上常遇到患有心脏病的老人已经被抢救过来，当好久不见的儿女纷纷前来看望时，老人喜出望外，结果再次犯病，有的甚至抢救不过来。所以忠告天下的儿女们，平时常回家看看，不要等到父母有病了再去看望。
另外，肾属水，在志为惊；心属火，在志为喜。水能克火，也就是说惊能克喜。按照这个规律，如遇到癫狂的人，我们可以用“吓他一跳”的方法试试，再有就是遇到狂喜按捺不住的事情时可找点恐怖的音乐听听。其实在生活中，我们已经不知不觉应用了自然界五行相互滋生相互制约的规律，比如，我们遇到某人取得点成绩后，沾沾自喜、兴奋不已时，就会说得给他泼点冷水，让他清醒清醒了。
四、长久目视易伤心
当人们凝神看东西时，无论是看书还是看电视，一般都会边看边思考，目视的同时头脑也在进行思维活动，而人的思维活动又由心血所养，所以长久的注视会劳心、伤心血。所以我们看书或用电脑时间长了，虽然一般是坐着，但也会觉得很疲劳，实际就是心里疲劳，严重的就会失眠、多梦。所以建议心功能失调或心脏不好的人不要长时间看书、看电视及写作。有些人能在电脑、电视前面一坐一整天，这是非常耗伤心血的。
年轻人上网熬夜后总觉得没关系，睡一觉就恢复了，可以继续连轴转。其实这时你的身心正处于最佳的功能发挥状态，如果长此以往，即使你目前自我感觉没什么大碍，但很可能给你的身体留下很多的疾病隐患，尤其是在心脑血管方面影响最大。
五、狂笑不止易伤心
笑、哭、呼喊、呻吟、唱是人发出的几种不同的声音，它们分别由五脏主管。喜属于心，笑来源于喜，笑是心智的一种外在表现。都说“笑一笑，十年少”，适度地笑对我们的健康是有益的，但狂笑不止，就会伤及心神，心神被扰就会喜笑不休。现在流行聚会，比如同学聚会、朋友聚会、老战友聚会，聚会时免不了要开心大笑，笑得时间过长，心功能失调或心脏不好的人就会难受好几天。多数人都学过《范进中举》这篇课文，范进就是因为终于考中举人，高兴过度，喜笑不休，伤了心神，一下子就疯了。
以上对心脏的影响因素有的是可以即刻见到的，而有的是要经过一段时间或很长的时间才能显现出来的，所以，了解了这些影响因素，对于没有心脏病的人，可了解如何避免对心脏的伤害；对已患有心脏病的人，可知道如何提前采取防范措施。

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