偶看新闻z高达视频:春节养生：健康饮食谨防胃病
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 02:18:05
春节养生：健康饮食谨防胃病
春节临近，春节期间大吃大喝已经成为了习惯，在春节前期间患胃病的患者很多，要如何治疗胃病呢？专家表示，要注意养成良好的饮食习惯。下面小编给你介绍春节常见的几种胃病。
春节期间常见的三大胃病
1、脾胃虚寒造成的胃病、胃肠湿热造成的胃病和精神因素造成的胃病。不同的类型有不同的治疗和日常保养方法。脾胃虚寒的人，应该采用暖胃的方法，日常做菜时可以多用胡椒、生姜，温补暖胃的羊肉当归汤是很不错的适时补品。
2、专家表示，胃肠湿热是春节常见的疾病，胃肠湿热的人，应留意清除胃肠湿热，日常饮食应以清淡为主，羊肉不宜多吃，性热壮阳的狗肉更应尽可能不吃。
3、精神因素造成的胃病，通常是因为肝气郁结、气机不畅，所以平常适当运动与休息，舒缓情绪很有帮助。当然，这只是一般规律性的总结，临床并不是如此简单，也有虚实夹杂或本虚夹杂等。
如何预防胃病
1、对付“胃寒”：胡椒入菜
专家建议他们做菜，煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温，正能怯寒邪，保胃气。这个方法不止适用于冬季，对于脾胃阳虚的人，一年四季的饮食都可以坚持。
2、对付反胃：口含生姜
中医有云：“生姜为呕家圣药”。专家介绍，生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。
3、春节最好的养胃方法是喝热粥。
粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。
总之，有关专家表示，胃病是春节常见的疾病之一，要养成良好的饮食习惯，预防胃病的发生。