科大讯飞译呗多少钱:中国人的十种体质，你是哪一种？ - ∮交流区≌ - 中医中药交流网 - Powered b...

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/07 15:32:43

1.平和体质　“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。中医中药交流网) t0 `8 f3 x( @% |- @

　　调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
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2.气虚体质　说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。中医中药交流网; k$ c6 n1 Y, ?
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　　调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。' W- O, j# v9 u6 L

3.湿热体质　脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生本人、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。zyzy999.com0 q( r* K: j* Z6 b

　　调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
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4.阴虚体质　如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。
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5.调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。，可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。
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6.气郁体质　多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。

　　调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。zyzy999.com. j' s) a" W7 y. r2 ~! l

7.阳虚体质　总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。
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　　调养方式：可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。可服金匮肾气丸。+ n2 Z9 o" y, j
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8.痰湿体质　心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。( J  i9 z, L/ s1 @8 x4 u
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　　调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。- D- I7 y3 p) N* F# k, E" K# F  O$ `

9.血瘀体质　刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。中医中药交流网4 b3 M6 _% ~) m2 p7 [

调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。中医中药交流网; n, }( s& o3 k) U
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10.特禀体质(过敏体质)　对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。) W, w* y  [- H4 M' O" ^/ m1 k9 a  R
[size=+0]　　调养方式：饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。

人的体质有什么不同吗?你是哪一种呢? 交哪一种朋友才好呢?? 你认为最漂亮的战斗机是哪一种呢？你天是中国人的情人节吗？你是怎么看待中国人的阴暗面你会是哪一种人寒体质是不好的体质吗? 如果是你，你会选择哪一种欧美人的体质是不是比中国人的要好? 你选哪一种 2005最感动你的中国人是那一个? “你是中国人吗”的韩语怎么写？到底是朋友重要还是工作重要，一个是你很好的朋友，一个是你梦寐以求的工作，如果是你，会选择哪一种？你对待不喜欢的人喜欢的事物的感觉是下列哪一种你对待不喜欢的人喜欢的事物的感觉是下面哪一种? 人的体质分几种? 哪种最好喜欢格言的人有两种：圣人和空虚的人，你是哪一种？对爱情而言你是哪一种人面对烦恼你会是下列哪一种做法? 面对烦恼你会是下列哪一种做法? 面对烦恼你会是下列哪一种做法? 面对烦恼你会是下列哪一种做法? 面对烦恼你会是下列哪一种做法? 9种没结果的爱你是哪一种？希望没有哦