偶看新闻好看的啄木鸟电影推荐:为什么我们会特别迷恋某种食物?
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 11:29:32
对食物的偏好形成的原因有很多,今天我们是从食物与感觉之间的连结先谈起,后续再跟大家分享另外的成因。
对很多需要控制体重的人来说,大部分的人都有罩门,当看到某些食物就会弃械投降,这些食物大部分都属于高热量的食物,例如:巧克力、鸡排、冰淇淋、蛋糕....等。首先我们要先了解,你迷恋的食物对妳有什么意义?我曾经遇过这样的个案,大多数的家长,为了让小朋友乖乖听话,或是为了达成他们的目的,所以会跟小朋友说,你要乖,听话就给妳吃糖或甜食,因此当小朋友辛苦写完功课,得到甜食的奖励,就会在潜意识中输入讯息,开心=甜食(这边只是个案的经历,不代表每个人都会相同,只会在定义上有所差异),行为与感觉被制约以后,在成长的过程中,我们就特别容易在寻求特定感觉时而选择我们所认知的食物。举例来说,上面说的个案把开心跟甜食连在一起了,所以当他吃到甜食时就会特别开心,经过学习与记忆,一旦他想要开心的感觉,就会透过甜食来达成这样的目的,所以在某个程度上来说,我们喜欢的是吃食物时带给我们的感觉,而不完全是食物的本身。
所以麦当劳的营销很厉害,透过玩具赠品跟广告,从小朋友小的时候就开始在他们的脑中贴标签,你看看有多少父母会用麦当劳来奖赏小孩,这样的销售讯息一但与感觉成功连结,会影响小孩一辈子,除非他长大后重新改变这样的感觉。那成年之后是否也会有类似的作用?只要任何时后,只要我们起心动念就会形成,例如:我们去到一家餐厅用餐,吃到某个食物,你觉得很好吃,并产生幸福的感受,讯息就会写入潜意识中(带有情绪是讯息写入潜意识的关键),在你脑中的想法会成为这个食物的代名词,一旦标签建立,这个食物对你就有特别意义,也会对你的饮食选择造成影响。
另一个形成的方式就是被催眠了,我们在看电视的时候,总是无法避免的看到广告,透过视觉与听觉的引导,我们容易被广告中的情境所带领,从而建立起标签,你就会开始产生偏好。如果你受到广告中的影响而产生消费的行为,但食物并不想你想象的这么好吃,就会形成反向的标签-难吃、骗人、恶心...等,标签一旦形成,要改变都需要花费一番工夫。
你会迷恋的食物除了好吃是必然的条件外,它带给你的感觉与意义才是你无法控制的原因。所以有很多催眠师在做催眠减肥时,都是用当你吃你迷恋的食物时,改变为你吃讨厌食物的感觉,让你在日后吃到你无法控制的食物时,重新产生厌恶、恶心的感觉,让你的大脑重新定义这个食物,达到控制的目的。
我本人是不太赞同这样的方法,我们不能为了达成我们目的就遏杀了我们享受美食的权利,我们并不是都不能吃,而是希望能多一点控制,让我们既能瘦下来,又可以偶而享受美食,才是我们追求的终极目标。你手痛跑去看医生,医生诊断不出发病原因,就把你的手砍了,没有手就没有手痛的问题了,这种做法有点太不负责了。
我的做法是,找出食物对你的意义,然后改变这个意义,让你在寻求特定感觉时不会依赖这个食物,让妳有更多选择,把迷恋变成喜欢而已,降低依赖程度后,这个食物就不会再让你困扰了!