亨德尔清唱剧:实用生活妙招（六）

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秋冬祛火多饮青茶：长饮青茶如乌龙、铁观音等，有润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血之效。
吃火锅时喝点酸奶是有好处的：吃火锅时喝点酸奶，可以保护胃肠道粘膜，预防因火锅的油腻以及其他因素引起的腹泻、腹痛等。
办公桌上养金鱼与盆景好处多不：烦恼的工作中，在眼睛疲劳的时候，看以看看绿色的植物或者看看浴缸中的自由自在游动的鱼儿，赏心悦目，能预防干眼症呢。
在冬季冷空气的刺激下，面部汗腺、毛细血管呈收缩状态。而遇热水时会迅速扩张，待热量散发后，，又恢复低温时的状态。毛细血管如此一张一缩，易使面部产生皱纹。
新鲜的莴苣吃不了就放在冰箱里，但因莴苣是时鲜菜，就发蔫并容易生“锈”。如果在需存放的莴苣下面垫一块毛巾，莴苣就不会生“锈”了。
每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症，研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。
洗头的时候，把生姜切片用水煮，当水温不烫皮肤时加入一点醋，然后把洗干净的头发浸入姜水里搓洗，可有效治理头皮屑和脱发。
预防口腔溃疡，在平日里应多吃新鲜蔬菜和水果，因含有丰富的维生素和矿物质，此外还应饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等补充维生素A、锌等。
老年人保持身体健康需要低脂肪、高碳水化合物、高蛋白质的平衡膳食。所以老年人比年轻人需要更多蛋白质，应多吃肉、鱼、禽、蛋和奶制品等。
买礼盒送人时，价钱标签很难撕掉，用手抠会扣得黑黑脏脏的反而更难看，如果用电吹风吹热再撕，会很轻松撕下来，且不留一点痕迹。
衣服上的油渍可用松香水、香蕉水、汽油等来擦洗，然后放入3%的盐水里浸泡几分钟，再用清水漂洗。
少喝奶茶，因为奶茶高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用，易得高血压、糖尿病等疾病。
涂抹肥皂可消肿止痛，不论是杯开水或火烫伤以后，立即在伤处涂抹些肥皂，可暂时有消肿止痛的作用哦。
使用桔皮水洗脸可以润肤，用开水浸泡几片桔皮，待温度适宜后，用桔皮水洗脸，会使肌肤变得光滑滋润。
浴室镜子上的水雾用干湿毛巾都很难清理，可先在镜子上涂一层香皂，再用干布清理镜子就很容易恢复清晰了。
西红柿、黄瓜不能放在冰箱里储存。因在冰箱里其表面会呈现水浸状态，从而失去它们特有的风味，乃至变质腐败，不能食用。
鞋打脚怎么办？鞋子哪个地方打脚，在哪个地方涂一点点白酒，就不会再打脚了。
消除衣服上的静电：平时在衣兜里装一节小号的干电池，若衣服带电，就用电池的正极在衣服上擦几下，就可以去掉静电。
巧除玻璃、纱窗油腻：将洗衣粉、烟头一起放在水里，待溶解后，用来擦玻璃、纱窗油腻，效果好极了。
治疗风湿症的窍门：生姜皮晒干研末，装入瓶中储存备用，每次取姜皮末半匙冲酒（低度白酒）饮服，可有效缓解症状。
瓶子上的塑料瓶盖打不开时，可将瓶子放在冰箱中（冬季可放在室外）冻上一会儿，然后再拧，很容易就能拧开。
仙人掌之类的植物软刺扎入皮肤时，可用伤湿止痛膏贴在扎刺的部位，在灯泡下烘烤一会儿，然后快速将其揭去，刺就会被拔出。
受潮软化的饼干放入冰箱冷藏几天，即可回复原装；切洋葱等蔬菜时，可将其去皮放入冰箱冷冻数小时再切，就不会刺眼流泪了。
家庭用药小常识，中药煎呼叫糊要倒掉；“创可贴”包扎不要超过两天；复方甘草片久服要上瘾，连续服用不要超过五天；孕妇禁用跌打损伤药。
在服用四环素类药物时，不宜吃豆腐，因豆腐中含有较多钙，用盐卤做的石膏中含有较多的镁，四环素遇到钙、镁时会发生反应，降低药的杀菌效果。
乍暖还寒莫让脚下凉，脚部对温度比较敏感，如受凉会导致身体抵抗力减弱，脚部温度过低会引起胃痛、腰痛、腹痛、静脉曲张等疾病。
初春时节预防脑血管疾病应多使用新鲜蔬菜和提高人体免疫力的天然食品，如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，注意多喝水，最好每天喝两勺蜂蜜。
客厅中杨适量瑞典常青藤，叶片上微小气孔能吸收吸烟产生的烟雾，将空气中的甲醛和尼古丁转化成无害的糖和氨基酸，抵制尼古丁中的致癌物质。
枕芯一定要长晒常洗，一般三个月要洗一次，如果家里人对尘螨过敏，最好清洗之前，先将枕芯放在阳光下暴晒，或在冰箱里冻一下。
一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康；天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺；常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；还要常吃西红柿，炒蛋做饭祛病狂；玉米当做黄金物，卵磷亚油高含量；荞麦燕麦和小麦，降脂降压又降糖；加上南瓜和苦瓜，红薯山药亦呈强；长期食用胡萝卜，准保健美脸放光；时常服用螺旋藻，多种疾病可消亡；食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养；搭配青菜与水果，有氧运动不能忘；当笑则笑心情好，人活百岁有保障。
有些花卉不宜养在室内，兰欢会引起失眠；紫荆花诱发哮喘病；过多接触含羞草会使毛发脱落；夜来香闻得太久会使高血压和心脏病患者感到头痛。
喝和含过多盐分的汤可能增加胃癌的患病率，人们应当尽量少吃火腿、香肠、速食品、比萨饼和早餐麦片等含盐量高的食品。
喝小米粥有助于缓解失眠。因食物中蛋白质内色氨酸含量越高，越容易入睡，色氨酸分泌出一种催人入睡的“血清素”，小米里含有丰富的色氨酸。
打呼者可用花椒5~10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下，连服五天，可有效治疗打呼。
老鸡鸭用猛火煮，肉硬不好吃；如果先用凉水和少许食醋泡上2小时，再用微火炖，肉就会变得像嫩可口。
巧洗木耳：用温水泡上10分钟，再加入少许淀粉抓洗，木耳中的沙子就很容易被洗去，然后用清水冲洗干净即可。
许多老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。
一杯姜蜜水 老年斑消退：人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起"锈斑"。而生姜正是除"锈"高手。 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。服用方法是：取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
餐前补水最养胃：吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
多喝看不见的水：有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
巧除不干胶印痕：一些容器上的不干胶商标印痕不容易去除。方法：将白醋倒在抹布上，浸泡10~15分钟，朝一个方向擦拭印痕，胶印便很容易被擦去。
洗澡的时候，身上若有伤口的话，碰到水伤口就很痛，而且不小心就会发炎，这时，可在伤口上面涂抹油脂物，像面霜之类的，与水隔离，伤口就不会痛了。
毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或领口在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹性。
面包能够去除油迹，用餐时，不小心衣服被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻擦拭，油迹即可消除。
常吃苹果可预防口腔疾病，因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需要注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿的发生。
速解冻鱼，用普通的清水泡鱼解冻的方法费时太多。方法：把冻鱼放入容器当中，加入清水和醋5分钟即可解冻。
挑选熟透的西红柿，将柿肉挖出，搅拌均匀，敷在眼睛上，约10分钟后用湿毛巾擦去。此法可淡化黑眼圈，同时还可以延缓眼周围皮肤的老化。
炒青菜脆嫩法：在炒黄瓜、莴笋等青菜时，洗净切好后，撒少许盐拌好，腌制几分钟，控去水份再炒，能保持脆嫩青鲜哦。
蚊子虫叮咬后可将热水瓶盖（取自90度水温的热水瓶），放在患处摩擦2—3秒钟，然后拿起，连续2—3次，瘙痒即可消失。
西红柿可治病。每天生食1-2个鲜熟西红柿可防癌，每早吃1-2个鲜熟西红柿蘸白糖，可降血压，西红柿汁和西瓜汁各半杯混饮，可退烧。
米饭做好后，挑些比较软、温热的揉成团，放在面部轻柔，直到米饭变得油腻污黑，然后用清水洗净，这样可是面部皮肤呼吸畅通，减少皱纹。
每天早上醒来后喝一杯温开水，既预防结石又保养皮肤。
饮酒后可喝些蜂蜜水或西红柿汁解酒，因蜂蜜水和西红柿汁与含有一种果糖，可以促进酒精的分解和吸收，提高血液中葡萄糖的含量。
煮老牛肉时，头天晚上在牛肉上抹一层芥末粉，次日煮前洗净，肉烂且嫩。
吃蘑菇代替晒太阳，吃200可蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳，因为蘑菇富含维生素D，所以经常食用蘑菇，可以起到消除疲劳的作用。
菠萝是一种能够增强记忆力的食物，菠萝含有大量的维生素C，而且热量少，常吃有生津、提神作用，其健脑益智作用不可小觑。
将萝卜和姜捣烂取汁，每次喝少许，嘶哑的嗓子可逐渐恢复。将雪梨捣烂汁，慢慢含咽，可治突然失音。麻油能增加 声带弹性，以讲、唱为职业者，常喝少量麻油能使嗓音圆润清亮，不可过量。
家庭简易热敷：1）茴香盐敷。取大粒食盐500克，小茴香300克，炒热用布包，热烫关节四周。治疗各种关节酸痛。2）盐袋敷:炒食监500克，装入布袋，敷烫肚脐及小腹。可治疗久痢，附件炎，慢性肠炎。
橘皮水可以美容：把少许橘皮放入脸盆或浴盆中，热水渗泡，可发出阵阵清香，用来洗脸，浴身，能润肤，治皮肤粗糙。
西瓜酱自制法：将西瓜去皮去子捣碎，倒入锅中煮沸，加入0.2%柠檬酸及适量白糖，淀粉，搅拌均匀既成西瓜酱。
雨季过去了，打开伞发现伞面脏了不少！用洗衣粉、肥皂怎么洗刷都不很干净。告诉你一个好办法，可以让你的伞亮白如新！在洗衣粉水中加入少量白醋，搅匀。把伞撑开，用刷子沾加了白醋的洗衣粉水从伞顶顺着伞骨按顺序刷，不要横一下竖一下的刷，这样会把伞刷花了，之后把伞用清水洗干净 ，这样用旧了的伞就又会变得像新的一样了。
天气干燥谨防感冒，经常开窗通风尤为重要；清晨开窗可能适得其反，早晨8点左右是开窗通风好时机，居室最好在午睡和晚睡前开窗通风。
久坐不利于血液循环，坐姿长久固定容易导致颈椎和腰椎等疾病。要减少不良生活习惯带来的健康问题，最好的方法就是规律而持续的锻炼。
口腔产生甜味多见于糖尿病患者口苦多见于各种炎症急性发作期，口咸多见于慢性咽炎或口腔溃疡。肝热则口酸，口淡多见于脾胃虚寒。
啤酒的妙用。在做米饭时，如用的是陈米，在淘过米之后，可在米中加少量水的同时，加入4分之一或5分之一的啤酒，与米中的水混合后蒸出来的米饭香甜，且有光泽，如同新米。
炒鸡蛋。在炒鸡蛋时，如果在下锅之前往搅拌的鸡蛋中滴几滴白酒，炒出的鸡蛋松软、光亮，有鲜嫩感。
如果烧稀饭时不小心煳锅了，锅底有锅巴，在洗刷时不易刷掉的情况下，可倒入少许白酒或啤酒与少量水混合，盖盖放一边五分钟后再洗涮就会容易地刷洗干净。
如果你在做菜时不小心醋放得多了，你可往菜中再加点酒(几滴，可根据醋放入量多少来加酒)，可使原有醋的酸味减轻。如果在做菜时，火腿用不完，夏天炎热不宜存放，可在开口处涂些葡萄酒，包好后放入冰箱便于存放，且可保持原有口味。
烹调巧用水炒肉丝、肉片时，加少许水爆炒，炒出的肉比不加水的鲜嫩。
炒、煮蔬菜时，不要加冷水，冷水会使菜变老变硬不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩。
炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。
炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出的蛋量多，松软可口。
豆腐下锅前，可先放在开水里浸渍一刻钟，这样可清除泔水味。
用冷水炖鱼无腥味，并应一次加足水，若中途再加水，会冲淡原汁的鲜味。
蒸鱼或蒸肉时待蒸锅的水开了以后再上屉，能使鱼或肉外部突然遇到高温蒸气而立即收缩，内部鲜汁不外流，熟后味道鲜美，有光泽。
熬骨头汤时，中途切莫加生水，以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固，影响营养和味道。
煎荷包蛋时，在蛋黄即将凝固之际，可浇上一汤匙冷开水，会使蛋熟后又黄又嫩，色味俱佳。
熬猪油时，先在锅内放入少量水，再将切好的猪油放入，这样熬出来的油，颜色晶亮而无杂质。
生活巧用醋外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。
失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。
有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。
新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。
在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。
宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。
饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。
餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。
残茶的妙用湿茶叶可以取掉容器里的鱼腥味和葱味。可以煮茶叶鸡蛋，其味道清香，非常可口。
用残茶叶擦洗有油腻的锅碗、木、竹桌椅，可使该物品更为光洁。
把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮。
残茶叶晒干后，还可以装入枕套充当枕芯，枕之非常柔软。
把茶叶撒在地毯或路毯上，再用扫帚拂去，茶叶能带走全部尘土。
将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可以促进植物生长。
残茶叶还可以喂养刚出的小蚕。
将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、些汤不仅味佳色艳，而且能消署利尿。把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌2～3小时后，将盐水沥出，再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌，即可食用。将去皮瓜皮、切成薄片，入在碗里，上铺火腿片，加上调料，上锅清蒸，其味鲜美，清香四溢。
淘米水的妙用：用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。
沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。
用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。
将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。
',3)">食盐的妙用：
★想让花开得更鲜色，在花盆里浇一点点盐水即可。
★用盐水洗冻疮可止痒。
★早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。
★将盐水搽在被开水烫了的皮肤上，可减轻疼痛。
★用盐可以擦掉铜器上的黑点。
★洗澡时，水里放点盐，可治疗皮肤病。
★用油炸食物时，将一点盐放入油锅内，油就不会向外溅了。
★煮破了壳的鸡蛋时，水里放点盐，蛋白就不会流出来了。
★将胡萝卜捣碎拌点盐，可以将衣服上血迹擦掉。
★为防止洗衣服时衣服褪色，可在水中放些盐。
★每天早晨嘴里含一含淡盐水，可以清洁口腔，消除口臭，减轻牙龈肿痛出血，帮助治疗牙周炎。
★洗水果时先把水果表面的污渍揉搓掉，然后把水果浸泡在盐水中，半小时后再冲洗干净，即可放心吃。
★当嗓子内小舌红肿下垂时，用盐末点治，可减轻喉部不适。
★用淡盐水和绿茶或菊花洗眼，可以使红肿热痛的急性眼结膜炎很快好转。
★用盐和辣椒或茄子根一起煮水，浸洗双脚，可以治疗脚气病，对手、脚冻疮也有一定的消肿、止痒作用。
★用热盐汤浸泡双脚，或用炒盐熨贴腰背，对风湿筋骨病，有一定的止痛作用。
★有虫蔬菜虽无农药污染，但叶上小虫非常难洗，只要将蔬菜拆叶泡在淡盐水中3-5分钟，虫子便会自动掉入水中。
★清洗平菇表面的粘稠物时，可将平菇放在淡盐水中浸泡5分钟左右，然后用细软净布沿菇纹轻轻擦洗。
★夏季豆腐很难保存，但将食盐溶解于水后烧沸，冷却后把豆腐浸放于盐水中却能使豆腐保存很长时间。
★煎鱼前将鱼放在盐水中洗净，鱼就没有泥土味和腥味。
★新买的碗碟或玻璃杯先放在盐水中煮过，以后就不易破裂。
★菜刀用钝后，将刀放在盐水中浸泡半小时左右，然后在磨刀石上边磨边浇盐水，能使刀刃锋利，且经久耐用。
桔子皮的妙用：桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其冼净晒干后，浸于白洒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。烧粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口的食品。
冬季来临，寒气袭人，所以人们更容易染上感冒。感冒后喝生姜红糖水是一种简便易行的治疗方法。而蒸桑拿、洗热水澡也同样对感冒具有治疗作用。
中医认为：冬季养生，喝水最养阴，每天因喝三杯“养阴水”。早晨起床一杯水，可以润肠燥：下午5点一杯水，可以滋肾阴；晚上9点一杯水可以养心阴。
保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。
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