偶看新闻瑞士的特产:最健康的五大零食
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 00:34:04
葵花子
葵花子养颜。坚果类的零食当属零食排行的第一位，葵花子亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 但葵花子中含油脂较多，血脂高的人不宜多吃。
黑巧克力
黑巧克力保持好心情。吃黑巧克力能让人心情愉悦，还可以增加血液中的抗氧化成分，从而起到延缓衰老的作用。
酸奶
酸奶润肠养胃。酸奶中的益生菌是保护肠道健康的“健康卫士”，维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。除此之外，多喝酸奶还能美容嫩肤。
海苔
海苔能补钙。热量低、纤维高，富含B族维生素和矿物质。多吃海苔能补充钙，还有抗癌的功效。
奶酪
什么零食最健康而且不会发胖？
促进健康的五大要素是什么
如何把零食吃的健康
对于幼儿有哪些健康的零食?
人体的五大之最是什么
什么是健康零食？
现在最流行的零食是什么？
当代大学生最喜爱的零食是什么
当代大学生最喜爱的零食是什么
有什么健康又不胖人的零食推荐？
请说出英超最受关注的五大俱乐部
五大联赛哪个豪门球队的打法最漂亮？
五大联赛最老的是哪个？
中国最美的五大城区-详细资料
五大奇书最的批评者分别是谁?
健康零食都有什么?
八十年代十大经典的零食征集中...
休闲的时候吃什么零食比较健康还不容易发胖呢？
什么零食相对而言比较健康绿色低热量？
办公室零食点心大搜索！！！
什么样的兔子最健康
什么样的睡姿最健康？
最健康的饮食习惯是什么?
怎样的饮食起居最健康