日本学生历史中日战争:10道三伏天养生食疗—教你做茯苓酒酿

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 16:33:11
茯苓酒酿-

酒酿也叫醪糟、糯米酒、米酒，主要具有补益气血、暖胃的功效。可以直接服用，也可以做成酒酿元宵、酒酿鸡蛋、酒酿饼等等。

但传统的酒酿性稍偏湿热，所以脾虚痰湿重的体质就不宜多吃。

这款酒酿在制作时添加了一味药材—茯苓，茯苓本身就有健脾化湿的功效，能缓解酒酿偏湿热的特性。

茯苓酒酿，没听说过没见过吧？好，下面跟我一起做吧。 

 

 

 

 

需要的材料有：

圆糯米......1斤

茯苓......10-15g

酒曲......2g

 

 

 

做法：





 

 

 

 

 

暖暖的夏日—茯苓酒酿






 

 

 

 

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10道三伏天养生食疗

 

三伏天，也就是7，8月份，夏秋交替的时候。是脾值班，主脾，同时也是湿气比较大。

所以这个时候以健脾、化湿为主。当然每个人体质不一样，所适合的方法也不一样。

体质比较虚、血压又低的，在夏天血压会更低些。黄芪、当归这些补气血的就可以适当的吃一些。

体质比较寒、怕冷的人群，利用三伏天阳气最升腾，吃些生姜、葱、胡椒等等温热性的，效果更好。

 

 

适合脾虚痰湿体质：



链接看下面：

红小豆鲫鱼汤

冬瓜汤

红豆薏米粥

荷叶粥

 

 

 

适合体质虚弱、气血亏虚：


链接看下面：

黄芪排骨

归芪水

黄芪红枣茶

牛肉炖豆腐

 

 

 

适合阳虚体质：



链接看下面：

茯苓酒酿

生姜水果茶

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