fifa18潜力球员标志:【润肤养生】苹果柠檬豆浆

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 03:10:31

苹果被科学家称为“全方位的健康水果”。不但益心气，还能有生津止渴，降血压，血脂，的功效。它的抗氧化功能能滋润肌肤。柠檬有美白肌肤的功效。此豆浆常喝能令肌肤变得白净有光泽。

原料：黄豆、苹果、柠檬汁、冰糖。


1. 准备好所有的食材。


2. 黄豆清水浸泡10分钟。


3. 苹果用果疏清洗剂浸泡5分钟，再洗净。


4. 洗净的苹果去核连皮切成小块放入豆浆机中加入所需量的清水。


5. 在加入柠檬汁。


6. 倒入泡过的黄豆。


7. 按下五谷豆浆键。


8. 豆浆煮好过滤一下。


9. 加适量的白糖即可饮用。

温馨小贴士：
苹果用果蔬清洗剂浸泡一下，可以洗净上面的农药然后连皮一起搅打，营养更丰富。没有柠檬汁用新鲜的柠檬半个取汁代替。糖量可随意。

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