羊排火锅图片:十款食物 女人越吃腿越瘦
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 10:19:35
提到胖子,人们脑海中容易浮现一个身材肥胖,手里永远拿着各种食物,嘴里不停的吃东西的形象,人们普遍地认为胖子都是吃出来的。然而大家却忽略了事物的两面性,食物可以让人变胖也可以让人变瘦,瘦子也是可以吃出来的。以下这些食物就是可以越吃越瘦的,尤其是瘦腿功效明显。
苹果:苹果含有独有的苹果酸,不仅可以加速代谢及减少下身的脂肪,而且含有的钙量比其他水果丰富,可以减少令人下身水肿的盐分。
猕猴桃:除了丰富的维生素,其他纤维素含量也很高,可以增加分解脂肪的速度,从而避免腿部积聚过多的脂肪。
西柚:热量极低,多吃不会发胖。另外,它还含有丰富的的钾质,有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。
紫菜:紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B1及维生素B2,最重要的是他蕴含丰富的纤维素和矿物质,可以帮助排走身体内的废物及积聚的水分,从而达到瘦腿的目的。
菠菜:它可以促进血液循环,令距离心脏最远的腿部能够吸收足够的养分,从而平衡新陈代谢,最终达到瘦腿之效。
芝麻:芝麻含有较多的亚麻仁油酸,这种酸可以去除附在血管内的胆固醇,从而令新陈代谢更旺,达到轻松减肥的目的。
木瓜:它含有独特的蛋白分解酶,可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪。另外木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身的积聚。
香蕉:虽然香蕉的热量很高,但脂肪却很低。另外,还含有丰富的钾,既让人有饱腹感又低脂,故减少下半身食物积聚,是理想的减肥食品。
西芹:西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”;令一方面还含有钾,可减少下半身水分积聚。
红豆:红豆所含的石碱成分可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,从而可清除下身脂肪。
任何事物都是过犹不及,在减肥的同时也要关注自身的健康。
家庭医生在线专稿,如需转载请注明出处。
十大垃圾食物是哪十种?
十大健康食物是什么?
女人流产后忌吃哪些食物?
快乐女人十大心法?
世界十大健康食物是什么?
十种食物营养之最
女人经期适合吃什么样的食物???
"女人二十,人面桃花"是什么意思?
女人好色的十种表现是什么?
女人十指经常冰凉代表什么?
十大养颜美肤食物有哪里?
男人倒立,女人倒立,分别打两种食物.
女人肾亏应该吃什么药或者什么食物?
在食补方面,什么食物对女人是最好的?
吃什么食物有效排除女人宿便
女人二十经常会说什么没有一撇?
女人二十喝酒之后为什么喜欢摇头
女人二十通常被老人称为是什么年代?
女人二十通常被老人称为是什么年代
女人二十通常被老人被称为什么年代
一个女人在心里 十几年还不能释怀
出轨的女人,十多年后被丈夫知道了怎么办
女人二十出门最想做的一件事是什么?
女人二十以后为什么喜欢睡到很晚?