2016年美国大电影:增乳汤

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/28 23:17:09
五代中医救命养生帖

  在上个世纪初,婴儿奶粉还没有普及,小宝宝的主要营养来自于妈妈乳汁,如果产妇的乳汁分泌太少或乳汁太稀薄,小宝宝不仅吃不饱,还会营养不良。

  根据中医理论,母奶是母亲血液转化而来的,哺乳中的妈妈必须摄入充分且均衡的营养素作为造血原料,以便生发奶水。以前很多婆婆跑来请教我阿嬤:“我媳妇已经吃了猪脚炖花生,还是没有母奶,怎么办?”这时,阿嬤就会教这些婆婆回家炖增乳汤给媳妇喝。

  从怀孕到生产整个过程,女性会消耗大量气血,一些女性生产后,面色恍白、疲倦懒言、头晕心悸、胃口不佳、便秘或大便稀软等气血两虚,这此都非常影响母乳分泌量。因气血不足导致的母乳量少,一般以中药黄耆、当归、红枣调补气血,兼食用“血肉有情之物”,如猪脚、虾、排骨、羊肉等。

  增乳汤的药材很常见,该汤中有黄芪、当归、白芷、通草和红枣,至于食物则没有限制,只要新鲜即可。鲜虾、猪脚、鸡腿或猪小骨都可以。不过有个关键,炖之前必须先用水浸泡药材。

  浸泡的方法非常简单——将药材放进锅中,把水注入,搖晃几秒钟后将水倒掉,这样就清洗完了,并不需要特别搓洗。炖煮之前最好先将药材浸泡半小时,让水分会完全渗透到药材里,充分浸润才能煮出较多有效的成分。

  一位女患者说,为了让自己的胸部发育更好,她曾吃过一段时间的增乳汤,刚开始两天吃一帖,半个月后每周一帖,大约3~6个月后,效果就出来了。

  增乳汤,适合哪些人

  缺乳汁的产后妇女。

  食用禁忌

  乳房胀痛但母乳又不易挤出,兼有心烦气燥、火气大、口干口苦、排便不畅,或心情低落等症状者忌服。

  材料

  黄芪5钱、当归3钱、白芷2钱、通草2钱、红枣6粒。

  活虾5两,或是猪脚1只。

  食材可依产妇的喜好增减分量,或是不定期更换种类,以免吃腻。

  吃法让产妇在用餐时,喝汤配料。

  做法

  STEP 1 将所有药材洗净后,以10碗水浸泡半小时,然后将红枣先拿起来放一旁备用。

  STEP 2 用大火将药材煮沸后,改以中小火续煮,直到剩下5碗水。

  STEP 3 滤掉药渣,再把食材、红枣、米酒放入药汁中,用电锅继续炖,直到煮熟为止。