day dreaming是贬义吗:六种食物既能减肥又能抗衰老-----------TOM.COM
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 14:55:24
对于女性来说,永远青春漂亮永远居首位,怎样让自己更漂亮些,如何让自己不衰老,这些都是现代女性最最关心的话题之一。想健康又不想老,还能帮助减肥的食物,你知道吗?日常多吃含维生素C和维生素E,则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
抗氧化食品——豆腐
推荐理由:除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。请大家记住,“氧化”意味着“衰老”。
保持活力食物——圆白菜
推荐理由:圆白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。
养颜食物——新鲜果蔬
推荐理由:新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人体组织或器。
抗衰老抗癌食品——西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白质来源——鱼肉
推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
降脂食品——洋葱
推荐理由:洋葱可清血,有助于降低胆固醇。
什么食物能延长衰老?
吃什么食物能减肥
哪些食物会能减肥
吃什么食物能减肥
有什么食物吃了能饱肚子又能减肥?
那些食品和元素能抗衰老
怎样能延缓衰老
什么食物又可口又能减肥啊,有没有减肥的食谱啊,太胖了
怎样才能做到既减肥又能长高?
吃什么食物能健康的减肥?
每天吃这些食物能减肥吗??????
寻求既能增高又能减肥的方法?
那些食物是抗衰老的啊?
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吃什么食物,能快速而有效地减肥??
把食物嚼碎再吐掉,不咽,能减肥么?
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有谁知道什么食物既可减肥又不会长痘啊
怎么样不想节食又能减肥呀?
如何不累又能减肥