徒然栗原千代:手掌按摩穴位全图

转自南静

手掌按摩穴位及反射图：网上收集供大家参阅（使用方法，参见本博文相关内容，或在网上查阅），如下图：

 相关阅读(一):第二掌骨全息穴位治疗疾病

 相关阅读(二):十指相敲血脉可通到四肢末梢

 相关阅读(三):手心与五指经脉

   注：相关阅读附图后；又新增加了些内容，请前期转载的网友重新转载一次。 

手掌按摩穴位全图:

 



 



相关阅读(一):

 第二掌骨全息穴位治疗疾病--[引用]
 

    掌骨全息法，就在我们的手上，胃病、头痛、腿痛、前列

腺痛等一点就有效。要想学会掌骨法，首先要学会掌骨有哪些

穴位，其实说实话，真正要传十分钟就够了。让那些人读二十

年的书就是为了这十分钟，大家看图，掌骨一个头穴，一个脚

穴，中间是脾胃穴，记下来。胃穴和头分为二分之一处是心肺

穴，心肺穴和头穴中间是肩颈穴，心肺和脾胃再分是肝胆穴，

脾胃和脚的中间是是肾脏穴，脾胃与肾脏再分二分之一为腰腹

穴，肾和脚穴二分之一处分为下肢穴，心肺穴和脾胃穴再分就

是肝胆穴。如果是偏头痛，用个牙签，不要太尖，点着头穴就

不痛了，左边头痛要点右手，右边头痛要点左手，穴位叫头

穴。左边的膝盖痛要点左手的膝盖穴，如果后脑勺痛三叉神经

痛赶快点头穴，用牙签，几分钟就好了。掌骨穴是个小宇宙，

人体也是个宇宙，我们的地球也是一个大宇宙。牙痛点头穴，

就不痛了，左边的牙痛，点右手的头穴，牙痛不是病，痛起来

要人命，没有痛过的人没有这个感觉。

    心脏病发作点心肺穴就好了，好的很快，要左手点左边。

颈椎病痛的要命怎么办，赶快用牙签点肩颈穴。左边的颈椎肩

周炎怎么办？左边的肩周炎左边的肩颈穴几分钟就好了，就是

这样有效，这样神奇，这也是医生搞不明白的地方。糖尿病每

天点脾胃穴就好了，不用打胰岛素，花了三十万还没有治好最

终死掉了，所以医学越来越落后。左边的牙痛点右手，这是倒

边点，如果左边有病点点左边这是顺点。咽喉痛点心肺穴就可

以了，心脏病点心肺穴，如果心脏病现在病危，还有心肌梗塞

而没有任何药物，这时候点心肺穴就好了。有药物点这个穴位

也好了，就是如此神奇，所谓百用百效。肾衰竭你点肾脏穴

位，肾坏死、肾结石都可以点肾脏穴，就这么简单。切掉了一

个肾脏，真是太可惜了。有什么办法啊，就是都不懂啊，如果

有一个人懂都会劝说不要切掉。肝脏病点肝胆穴就好了，脚痛

的人点足穴就好了。眼痛的人要交叉点，左眼痛点右手的头穴

下面。对穴位大力推广是好事情。懂得并会用的人不是很多

啊，中医教授开抗生素的人太多了，学了穴位的人还去打点滴

吃消炎药真是太多太多了。前段时间死了很多小孩，本来不该

死啊，打点滴吃消炎药就完了。有小孩命很大，吃消炎药发烧

了，发烧是好事情，又给他打点滴退烧，这个小孩很顽强又发

烧。遇到一个博士结果又打点滴退烧，结果又发烧，这时候博

士说要用手术，结果小孩没有再活过来。好心人一次次的害死

了人，倾家荡产不说，还没有救活人，所以说不懂传统文化糊

里糊涂的。世界上最伟大的哲学是佛经哲学，这是孙中山说

的，是科学家爱因斯坦说的。所以说经络学是中医里重要的部

分。像这个掌骨疗法可以救多少人啊，掌骨的穴位不到十分钟

就记住了，你只要用就好了，比若说头痛的人你用这个方法，

三十个人都有效这就是真理。痛经痛的死去活来你点腹部穴位

她就不痛了，这是真理，大家一定要实践，你给周围的亲戚朋

友做，去实践。尽管实践失败了，实践多了就会发现里面有规

律，最好是一个病去实践十个人。如腰痛你实践十个人，如果

十个有八个好了，了不起啊，剩下的两个找到原因再实践。这

个方法不用汤药都可以救命的，法国科学家研究出人体有经

络，我们老祖宗早就知道了。穴位图到中医疑难群里打开网址

就能看到了，在百度里面查几个字也能找到掌骨穴位图，十分

钟就背下来了。

    这里面有个诀窍，凡是颈椎病、咽喉病、鼻炎、眼睛病、

头痛病、耳朵有问题、大脑有问题都是交叉点穴，这个很重

要。可以在点穴位时念咒语或者祈祷，如果没有信仰你可以说

自己是最棒的，所以说治病心态很重要，心要宽容忍辱像大

海，这样就好。你自己很疲劳，你从头做到足啊，然后加上你

的信念。高血压的从头做到足，低血压的从足做到头就好了。

藏在手指里的养生秘诀。

    其实手相不一定只是命运，但肯定预示你的健康。每个手

指都有穴位与器官相连。灵活十指就在眼前，随时可看，随地

可按……

　　我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经

络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生

变化。而且优势在于，手就像一面镜子可以随时看。“照镜

子”——观察手的气、色、形的变化，可以及时了解器官情

况，然后发现问题、解决问题，就在你灵活的十指之间。

　　健康的手指都一样：

　　指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，

表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

　　五指养生速查:

　　手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，

大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。

按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

　　五指　　　　对应经络　　　　　 对应器官
　

  　拇指　　　　 肺部经络　　　　　 心脏和肺
　　

    食指　　　　 大肠经络　　　　　 胃、肠和消化器官
　　

    中指　　　　 心包经络　　　　　 五官、肝脏
　　

    无名指　　　 三焦经络　　　　　 肺和呼吸系统
　　

    小指　　　　 心、小肠经络　　 　肾脏、循环系统

    不健康的手指各有不同：
　　

    甲半月颜色
　　

    灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。
　　

    粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿

病、甲亢等病症。
　　

    紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，

易出现头晕、头痛、动脉硬化。
　　

    黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
　　

    甲半月面积

　　最好：面积占指甲1/5。

　　小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。如甲半月突然

晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出

血等。熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。

　　大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等

疾病。
　　指甲状态
　　

    色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，

并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。

　　色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营

养不良的体现，或者数月前曾身体不调。

　　手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有

99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏

腑组织、器官沟通。

　　随时随地健手健身:

　　运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会

议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等

待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手

空下来的时间，都可以是健身时间。

　　基本保健：五指按摩

　　按摩 拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；
　　

    按摩 食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；
　　

    按摩 中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；
　　

    按摩 无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗

多、宫寒；
　　

    按摩 小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥

胖、失眠。

    按摩方法：

　　1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，

感觉疼时再坚持10 秒钟。

　　2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按

压，坚持3 秒钟。

　　3. 换右手按摩，方法相同。
 

相关阅读(二):

十指相敲血脉可通到四肢末梢

摘自:武医养生的博文

     中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。

　　一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的

时候都有一个共同的象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去

的。

　　十二地支我们大家都知道，“子丑寅卯……”，这里有一

个前后顺序。

　　“子”字是小孩子刚出生时的大头形象，上面是一个大脑

袋，底下是一个小身体。小孩子出生后，人们观察到小孩子出

生时手的一个共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，这就

是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指当中的握

法叫做握固法。

    那么为什么小孩子一出生都这样握拳呢?《黄帝内经》里五

脏与五神的对应关系中，肝所对应的神明是魂。中医认为，肝

气特别足的话，人的魂就特别足。就好比油灯一样，假如油特

别足，光亮就会特别亮，这个光亮就是神明。小孩子刚出生的

时候头顶的囟(xn)门未合，而囟门被认为是魂出入之所，所以

小孩子出生时的握固法就是在固住魂。道家认为，无名指的指

根处为肝的风窍，所以握固法为大拇指掐在无名指的指根处，

小孩子刚出生时这么握得非常紧，这是因为人出生时肝气特别

足，同时要固住魂魄。

    人死的时候也有一个共同的象，就是撒手而去。这个象暗

示给我们一个重要道理，人在死亡的瞬间，肝魂散掉了，两只

手再也固不住了，一撒手，握力和肝气都随魂而去了。

　　这么说来，人的出生和人的死亡都和肝气的生发之机有着

很大的关系。肝在中医里面属于厥阴之性，有生发的能力和条

达之性，同时这个生发也一定要能够收敛得住。所以中医在描

述肝的木性的时候，取“曲直”两个字，“曲”就是它的收敛

性，“直”就是它的条达性。所以中国传统文化看待事物的方

法是很辨证的。

    揉核桃法：

　　日常生活中我们没事时要多活动手指。过去老人们有个很

好的锻炼方法——揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来

揉去的，这种方法可以很好地活动到每根手指，而且核桃在手

心当中正好形成了一个太极之象，所以也叫做太极球。

    十指相敲法是种很好的锻炼方法，就是让我们双手的十指

相对，互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手

的灵活性，也练了肝气，对我们大脑的养生也十分有好处。手

脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲，这样，血脉可以通到四

肢末梢。

 相关阅读(三):

手心与五指经脉
原作:曲黎敏

    ○手心

    说到手心，我们先要了解一下中国传统文化中的阴和阳。

    中国传统文化把人的前面当做阴，后面当做阳，这种定义

的缘由是自然界中的动物基本上都是趴着的，朝太阳的背部就

为阳，朝地的腹部就为阴。人虽然直立起来了，但是前阴后阳

的属性并未改变，所以人的手心这面为阴。

    有人手心老出汗，觉得这样与人握手不礼貌，特别影响社

交，就通过西医的手术把腋下的神经挑断了，手心也不出汗

了。但这样做非常危险，等于把人的正常经脉给毁了，把自己

弄残废了，人的排泄渠道没了，很多病都会憋在体内。这时你

再回过头去看中医，一点用都没有了，因为经脉已经毁了，无

可救药。奉劝这样的人，没事别跟天斗，人的身体就是我们的

老天，毁了天就是毁了自己。

    1、大指

    大指走肺经，大指麻木跟肺经有关。

    大指上的鱼际穴如果红的话，就是肺热；如果鱼际穴有青

筋的话，就是肺寒；如果大指里面有纹路且发青的话，也代表

肺寒，而且这种肺寒还会继续导致胃寒。

    2、食指

    食指走大肠经。《左传》里曾经记载，有的人具有预感，

只要食指一抖动，就觉得能吃到好东西。中医认为，人本能的

快乐实际上是来自于大肠，而大肠经走到食指，这也是食指名

字的由来。

    3、中指

    中指走心包经，订婚戒指一般都戴在中指上，意味着人已

动心，收敛欲念。心包经主喜乐，所以也主欲念。

    4、无名指

    人的第四指叫做无名指，一般结婚戒指都戴在这个手指

上。戴在这个手指上，恐怕是描述婚姻就像人体三焦一样不可

描述吧！婚姻就像三焦经所涵盖的那样，五脏六腑俱全，甜酸

苦辣都有，说不清，道不明。

该指为什么无名呢？因为它所循行的经脉是三焦经，三焦经在

中医里是一个很特殊的经脉，三焦经又称为孤府。

    什么叫孤府？因为三焦经不可名状，它没有具体的形状样

子，也不好去描述它。在人体的腔子里面有心肝脾肺肾，但这

些五脏六腑不是飘浮在腔子中，它们都被一些经脉或者经筋联

缀着，都有系挂，这个系挂就像一个巨大的网膜一样。而这个

系挂就是三焦。

   《黄帝内经》里说，三焦为水道出焉，意思是它就像一个水道一样。对于人体来说，三焦必须要非常通畅才可以。打个比

方，中国是一个农业文明古国，人们很早就懂得只有保证水道

的通畅，田地才有收获，国力才会昌盛，所以大禹因治水而得

天下百姓的尊崇。同样，对于人体而言也是，人体里面的三焦

就好像国家治水一样，一定要保证水道的通畅，我们的身体才

会健康。所以三焦虽然称为孤府不可名状，但是它是我们人体

内一个重要的脏腑。

    5、小指

    小指走小肠经和心经。从心脏病的角度来讲，如果中指麻

木就是心脏病的轻症，如果小指麻木就是心脏病的重症。

    中医把脉的时候，大夫常会用手从患者的手臂上看似不经

意地一掠，这其实就是通过感受患者心经温度的高低来发现病

症。比如小指的内外缘如果特别凉的话，就属于心经不通畅的

一个象。