蓝松和塔松多肉:女人的气质价值百万-叫你提升气质

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1编辑推荐
动人的容颜无法抗拒岁月的印痕容易被岁月夺去光彩但是气质却如陈年佳酿一般会随
着人们自身修养的完善和自我价值的提升体现出无与伦比的恒久魅力永远散发着迷人的
芳香。
本书是一本提高女性气质修养、获得快乐生活的指南也是每一位现代女性的必备书。
那么还等什么呢让我们开始吧
内容简介
本书从以下方面帮你塑造良好的气质让你拥有高品位的卓越人生。举止优雅气质如影随
行音容笑貌展现迷人焦点服饰搭配尽显万种风情个性妆容寻求时尚古典魅力
发型气质从头开始点睛配饰凸显情调韵味色彩斑斓美丽锦上添花窈窕身材展
现独有气质健康体魄气质的生命力高雅谈吐令人气质尊贵社交礼仪折射雅致自
信情场艺术吸引男性目光情绪控制营造良好心境淑女制造优雅深藏于心。
动人的容颜总会被岁月夺去光彩但气质却随着自身修养的完善和自我价值的丰富如陈年
佳酿永远散发着迷人的幽香。气质女人最美丽。
作者简介
李国辉湖南益阳人业界有“天才讲师”称号。全国专业人才教育委员会礼仪专家委员高级
礼仪培训师中国2010年上海世博会礼仪人员选播活动评审团专家、礼仪培训师湖南省
礼仪文化交流协会礼仪公益讲师团团长。湖南省市场营销协会副秘...  本文档由“玉米垛豆豆”整理更多内容请看http://www.docin.com/gw_210
2目录
前言
第一章 女人与气质的融合
美丽源自于你的底蕴
有气质的女人最美丽
给自己增加点“女人味”
女人与修养
情调女人更惹人爱
做一个浪漫的女人
给自己一份真实的礼物
做个有韵味的女人
做个“铂金”女人
做个“带电”女人
第二章 举止优雅气质如影随形
体态折射内在品质
如何拥有迷人的风姿
优美的手势
反映精神状态的站姿
优雅的走姿
优雅女人的坐姿
优雅女人的蹲姿
女性眼神的秘密
别忽视小动作
第三章 音容笑貌展现迷人焦点
优雅表情
如何展现女性的表情美
美丽女人的必修课——表情训练
解除眼睛疲劳的眼睛操
声音是女人的灵魂
包装你的声音
微笑的女人最美
打造迷人微笑
第四章 服饰搭配尽显万种风情
服装是女人的生命
TPO着装原则
不同服装的搭配
不同个性的服装搭配法则
根据肤色、脸形搭配服装
巧着装补缺陷
职业女性着装全攻略
如何合理搭配长裤
鞋子与着装的搭配
第五章 个性妆容寻求时尚古典 本文档由“玉米垛豆豆”整理更多内容请看http://www.docin.com/gw_210
3 妆容让你更美丽
巧妙化妆展现个性与气质
根据脸形打造力妆容
眼部化妆技巧
眉毛化妆技巧
鼻部化妆技巧
唇部化妆技巧
早、中、晚的化妆要点
不同季节的化妆法
不同场合的化妆法
补妆——补出无痕美人
完美卸妆定律
第六章 魅力发型气质从头开始
发型与气质的完美搭配
发型一一心情的晴雨表
根据五官选择发型
根据发质选择发型
脸形与发型的搭配
根据体形选择发型
适合不同场合的发型
随季节而变的发型
发型与服装的搭配
职业女性的发型
让刘海完美你的脸形
第七章 点睛配饰凸显情调韵味
闪耀配饰从头到脚
点缀女人的饰品
女性的服饰搭配细节
女人颈部的魅力符号
丝巾就是一道风景
靓丽的颈花
项链与服装的搭配
佩戴耳饰的诀窍
腕饰展现女人无限柔情
女人的性感道具——腰带
女人与手袋
第八章 色彩斑斓美丽锦上添花
找到适合年龄的颜色
服装色彩与搭配
女陸着装的色彩搭配
女性着装的黄金法则
丰满女性的着装窍门
不同季节型女人的色彩运用
眼影颜色的绝妙搭配 本文档由“玉米垛豆豆”整理更多内容请看http://www.docin.com/gw_210
4 唇膏如何与服装色彩搭配
色彩与肤色的完美搭配
时装与化妆的色彩搭配
第九章 窈窕身材展现独有气质
打造性感曲线
想要性感先要丰满
轻松告别双下巴
要想不发福先把脖子拉长
吃完饭后再减肥
减肥不等于减重
招教你燃烧多余脂肪
减肥新观念不要骨感要健美
“三围”健美运动法
让你的乳房挺起来
腹部如何健美
打造修长美腿
做生活中的美丽女人
办公室里的美丽运动
第十章 健康体魄气质的生命力
女人健康美丽的大标准
女人健康的条真理
个排毒养颜技巧
喝水可以治病
如何平衡饮食
女人健康的杀手——熬夜
晚睡族保养计划
运动带来健康美丽
生理周期和瑜伽的对话
学会减压
瑜伽减压法
第十一章 高雅谈吐令人气质尊贵
讲究语言艺术的女人最出色
要注意语言艺术美
魅力源于自信的谈吐
美丽的女人要谈吐优雅
谈吐不凡的诀窍
如何掌握职场的语言艺术
职场女性的谈吐礼仪
学会赞美别人
掌握拒绝的艺术
做个“电话美人”
倾听是一种艺术
好辩的女人不受欢迎
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5 营造优雅谈吐的“磁点”
优雅谈吐的“四有四避”
第十二章 社交礼仪折射雅致自信
留下良好的“第一印象”
恰如其分地表现自己
社交中的禁忌
舞会礼仪
舞会禁忌
参加婚礼的金科玉律
如何提升社交魅力
如{聣服社交障碍
女人之间的交际守则
与陌生人交往的通用法则
交往应保持一定的距离
如何应对男上司的邀请
要避免的待人误区
第十三章 情场艺术吸引男性目光
第十四章 情绪控制营造良好心境
第十五章 淑女制造优雅深藏于心
主要参考资料 本文档由“玉米垛豆豆”整理更多内容请看http://www.docin.com/gw_210
6第一章女人与气质的融合
美丽源自于你的底蕴
女人大多注意外表但聪明的女人一定懂得内外兼修才能立于不败之地的道理。底蕴深厚
的女人聪明、善解人意、爱好艺术、富有内涵并且眼光独到。她们活着就注定为了实现梦
想而百折不挠、千辛万苦地去努力奋斗这其中的每一段经历都是一种财富积淀下来就能
成为底蕴的一部分。
富有底蕴的女人善于积累经验善于观察身边的一切事物善于发现美善于挖掘美的素
材。阅历令她们眼光如鹰般锐利不管是看人还是选物无一不令人羡慕即使别人想模仿
却怎么也找不到那种韵味。
在选择男朋友方面有的女人能一眼就看出哪个男人有内涵、哪个男人肤浅、哪个男人没
有品位、哪个男人不值得一交。这种洞察的能力也只有爱好高雅、性格淡泊和不贪图金钱、
权势、名利的女人才有。当然善良、正直、坦诚的男人同样也会很赏识这种女人一个有
思想、有上进心、谈吐高雅的女人谁会不喜欢呢
女人永远都喜爱时装穿在她们身上的每一件衣服都显得那么得体且韵味无穷。她们的着
装看起来就觉得是名贵之物当她们告诉你有些衣服的真实价格时你一定会大吃一惊难
以置信。这些衣服都是她们一件件精心淘来的有的是在换季时用很少的钱买到的平时不敢
问津的好衣服有的是一大堆的便宜货里的精品由于无人赏识有的人不会在便宜货中买
衣服爱买便宜货的人又没有独特的审美眼光只好让她们捡个大便宜穿出去又是一片
羡慕的目光有的是新旧搭配、颜色搭配的学问这里能看出女人穿衣的灵变能力。
有底蕴的女人能够在千百种旧书中挑选出最有价值的真正好书而且次次不落空。
有底蕴的女人同样是懂得过日子、会生活的女人一点儿也不比任何人差。她们同样会
做一手好菜精打细算地过日子工作和生活同样精彩。不同的是她们会把过日子当做诗
歌一样浪漫地过不枯燥不乏味不可怕轻轻松松自由自在有滋有味活出自己的
价值和精彩。谁又能说这样的女人不美丽呢
有气质的女人最美丽
女性的优雅气质永远都是人性中一道最美、最靓丽的风景。气质并不是说一个人的长相如
何而是一个人的心理素质、内心涵养、文化修养、为人处世等各方面内容的总和。一个女
人可以不漂亮但是不可以没品位、没气质因为缺乏气质的女人没有人会喜欢。女人的平
凡阻挡不了她的美丽只要底蕴深厚、打扮得体平凡的女人也可以让人赏心悦目。
真正有气质的女人有着崇高的生活理想重视自己的言谈举止会凭借自己的努力时时给
人眼前一亮之感。
外貌美是天生的气质却是后天修炼的下面有几个塑造迷人气质的小诀窍
■多读书“书中自有颜如玉”从书中获得丰富的阅历。
■关注一些时尚、服饰等方面的信息阅读时尚杂志培养自己对审美的第六感。
■随时随地做到举手投足、言谈举止要温文尔雅这样你就能做到表里如一。
■走路时抬头、挺胸、收腹可能初期会觉得不自在但持续一段时间后会无意识地做到
这些。可以试试多穿高跟鞋走出属于自己的气质。
■结交有气质的人你会在与他们的交往中克服紧张和拘谨逐渐应付自如我们称之为
“脱敏”。“近朱者赤近墨者黑”多多学习别人身上的优点吧。
给自己增加点“女人味”
男女有别各有各的风采各有各的迷人之处女人以其“女人味”而有别于男性。什么是
“女人味”呢每个女人都有自己的优势和特点如果能将这些优势和特点发挥得恰到好处、
收放自如就能形成与众不同的、让人感觉得到的独特魅力即女人味。有“女人味”的女人本文档由“玉米垛豆豆”整理更多内容请看http://www.docin.com/gw_210
7走路时姿态万千举手投足之间也能让人感受到知性的味道。她爱家总会把家布置得温馨
浪漫她爱孩子孩子在她的调教下很小就知书达理……当然不同的人会对“女人味”有不
同的理解但是无论如何它都是带有赞扬和欣赏之意的。
“女人味”其实也是可以培养出来的那么如何培养呢
■从里到外学会温柔
从语言到仪态从服饰到性情处处都弥漫着温柔的气息。别说自己还小不懂这些别说
自己不漂亮不用那样卖弄风情。亲爱的这些都不是理由温柔与年龄无关与外表无关。
温柔不是软弱而是一份坦然。在面对艰难时温柔的女人不会歇斯底里地大叫命运不公
而是从不抱怨以温柔一笑面对新的生活在面对幸福和富足时温柔的女人不会炫耀自己
如何受到家人的宠爱、如何富裕只要温柔一笑幸福感便溢于言表。女人的温柔是大度、
仁厚和悲悯温柔是一种教养无法速成所以女人不要小看了温柔。
■少发牢骚学会宽容
爱发牢骚的人首先是没有树立一个良好的心态把一切看不顺眼的事物都化成了抱怨之
词这样很容易让别人产生反感。在办公室费力不讨好的总会是爱发牢骚的人。家人也会
因为你的唠叨而无法体谅你很容易和你产生冲突。静下心来想一想自己为什么要这样呢
一个有修养、有气质的女人不会对什么事都看不惯更不会在他人背后说三道四。有句话说
得好“退一步海阔天空。”女人不妨宽容一些、豁达一些。
■远离嫉妒学会欣赏
大多数女人天生是爱嫉妒的动物但即便是这样也不要因为嫉妒而无理取闹而是要把
好钢用在刀刃上。爱嫉妒的女人一旦受到刺激情绪一上来愤怒就会占领整个头脑从而
变得糊里糊涂甚至丧失理智最终有损形象。要心胸开阔些不要只是因为别人用你的杯
子喝了一口水你就怀恨在心。另外要保持一颗健康的心态不要看到别人比自己强就不
开心看见别人不如自己脸上就露出不屑的神情。这些心理状态都是不健康的。
爱嫉妒的人一定要放开眼界积极地去克服这一性格上的弱点。要知道“天外有天人
外有人”比你强的人会有许多如果你始终抱着嫉妒的心态日子就会过得极度苦闷。相
反你若是放下这个心理包袱懂得尊重、欣赏别人你的心就会每天都如艳阳天般光明灿
烂了。
■培养审美观和艺术气质
由内而外散发出文化气质的女人连别的女人也会喜欢的更别说男人。仅仅拥有外表上
的华丽和高贵是远远不够的会显得很浮浅还需要坚实而丰富的内涵即良好的文化修养。
■感性一点
感性的女人是会自我欣赏的女人。有人说“一个完美优秀的女人不能缺少感性否则就
谈不上可爱也不能缺乏性感否则就不是女人。”
■学会打扮
女人要根据不同场合选择不同妆容来打扮自己还要会使用香水会搭配美丽的衣裳会
背经典的诗文。女人的美是要多方面的精致得体的装扮、优雅的举止、丰富的见识、谦逊
温和的态度都会让你赢得满堂彩。当然女人的打扮不是为虚渺的赞扬而是给自己装点一
种心情给别人装点一处风景。能正确自我欣赏的女人大多具有较好的涵养她们既不盲目
自卑也不盲目自大在她们身上最不可能犯最愚蠢的错误即一知半解却自以为是。
■心地善良
爱惜弱小、尊重老人会让一个女人看起来美丽可爱。善良也来自于智慧、理性和牺牲精
神。善良是一种良心的选择女人有了它就仿佛有了一颗柔软的心功利被驱散了整个
人像是放射光芒的灯塔为黑夜中找不到方向的人们导航。让自己学会厚道一点多一些同
情心送人玫瑰手有留香。 本文档由“玉米垛豆豆”整理更多内容请看http://www.docin.com/gw_210
8    ■知足常乐
知足的女人最快乐。记得有一首歌这样唱道“如果我爱你的笑容要怎么收藏要怎么
拥有。”知足的女人就是这样只要是觉得幸福了即便只是一个笑容也会让她感觉拥有了
全部。也许这样的女人还不知道或者还不曾注意到自己非常容易满足的性格这其实就是快
乐人生的要领和真谛。
■永远自信
自信就是即便全世界的人都不相信你能做好你也有勇气去尝试的执著精神。自信是自卑
的克星它们总是此消彼长有自信存在的地方自卑是绝不敢露面的。自信的女人总是透
出一种让人折服的气质总是透着一种吸引人的魅力。自信的女人还需对自己有个正确的评
价经过不断地“去其糟粕取其精华”经过不断地磨炼使自己趋于完美。
女人与修养
随着时间的流逝岁月在女人脸上留下的痕迹也会越来越多青春和美貌不会永存而丰
富的文化内涵所赋予女人的气质修养却具有无与伦比的恒久魅力它可以使女人美丽一生。
究竟怎样的女人才算有修养的女人呢
■温柔的女人
温柔是一种超强的自我控制能力也是一种力量。有这种控制力的女人是美丽的。
■宽容的女人
这里所说的宽容应该是积极的宽容而不是一味地去放纵别人做错事积极的宽容能让犯
了错的人改邪归正。
■善解人意的女人
冰雪聪明的女人注定天生招人喜欢她们一眼就看透他人的内心了解他人的需求理解
他人的难处分担他人的忧愁。对于这样的女人人们都会情不自禁地喜欢上她们。
■纯洁成熟的女人
纯洁和成熟并不矛盾而成熟与懂事却紧密相连这里所说的成熟女人是指思维缜密、处
事得体的女人。一个女人拥有了纯洁和成熟这两种看似矛盾的特征她的魅力才会变得不同
凡响。
■善良的女人
善良总是动人的、美丽的、发自心灵的并且将是永恒不变的。每个男人都希望自己的妻
子或女友对自己的热情和爱永不减退而对周围的人则充满爱心、乐于帮助。这样的女人是
最可爱的她的爱心赋予了她另一种意义上的美这是任何一种外在美所无法比拟的。
■谦虚的女人
盛气凌人的女性越来越不受欢迎而谦虚、平易近人的女人则越来越令人尊敬。真正的谦
虚是一种礼让而不是没有脾气、缺少个性有性格才懂得谦虚有个性才懂得内敛。谦虚
是涵养的花盆只有内存养料花朵才能长得娇艳多姿。谦虚也是一种自我控制的能力内
练心气外练气质。谦虚不会让人变得怯懦而会让人能够以低姿态做事发现自己的不足
之处从而取得更大的进步。
■顾家的女人
男人在外打拼他们希望有个顾家的女人。顾家的女人总是能把家人安排得妥妥当当即
便再忙也不会忘记叮嘱家人天冷了添一件外衣她会让家里的一切总是井井有条。这份细
心和井然有序早已经成为男人心中不变的追求。他们工作一天回到家希望闻到的是饭菜
的香味儿看到的是一个系着围裙的女人里里外外地张罗着。男人满足了这才是幸福。
■上进的女人
“女子无才便是德”的时代早已经过去了你听说过哪一个男人喜欢无知的女人女人要用
知识来武装自己做一个上进的女人。女人认真起来的样子也很美女人天生是学习的料。 本文档由“玉米垛豆豆”整理更多内容请看http://www.docin.com/gw_210
9   ■踏实的女人
成功的男人都喜欢踏实的女人因为这种女人最爱家、最稳定。好高骛远的女性很多花
花世界诱惑很多浮躁的人也越来越多怎样笑看利益、笑谈欲望而踏实的女人无疑是令
人羡慕的她们可爱、可亲更可敬。
情调女人更惹人爱
漂亮的女人如同怒放的鲜花以绚丽多姿的外表吸引别人的眼球而情调女人则是花蕊中
散发出来的芬芳暗香流动酒不醉人人自醉。
情调女人有些小资。当然我们不否认有时候“情调”需要用金钱铺就。她们喜欢花瓣浴
喜欢香水雨喜欢与你手牵手地在街头散步也喜欢和你在情人节之夜吃上一顿烛光晚餐。
这就是情调女人格调与情调共存。
难能可贵的是即使有一天你失去了金钱哪怕有一天你囊中羞涩她也不会离你而去。
一元钱一根的丝带两毛钱一个的气球情调女人仍然可以把家装饰得温馨美丽。她们依然
笑脸迎人不抱怨浴室太冷不埋怨吃得太简单。她只会看着你灿烂一笑温柔地说“和
你在一起真好”你流泪了她反而笑得更加幸福。情调女人不是风景却常常在不经意
间营造出了风景。
情调女人仿佛是人间尤物是最会把握风情的天使她们虽然美丽但却不风尘她们虽
招摇但却出淤泥而不染。情调女人的肢体语言丰富但是却从不会作放浪的暗示她们把
女人的韵味把握得恰到好处。她们渴望拥有爱情祈祷爱人对她们忠贞因为她们视爱情为
生命。情调女人像一首诗一首热情洋溢却含蓄的诗。
情调女人有着丰富的内涵她们不单单是一幅雅致的画更是一本耐人寻味、百读不厌的
书。娶到她们的人必定要用一生去探索她们淡泊的心态会让人永远不觉得厌倦。情调女
人不柔弱可以独自经历无数个风雨交加的夜晚不极端先思而后行冷静、理智地看待
世态炎凉、人情冷暖用广阔的胸怀和坚强的心去包容人间的沧桑和人生的大起大落。也许
她们在奔走时不小心摔倒了她们不会就此沉沦而是重新爬起迎接新的朝阳。
情调女人可能是月光下一个忧郁的诗人可能是酒吧里一个狂放的歌者也可能是写字楼
里一边品咖啡一边整理文件的职业女性只要你愿意你也可以成为她们中的一员。
做一个浪漫的女人
浪漫的女人也许并不美丽但有智慧浪漫的女人也许并不聪明但有灵气浪漫的女人
也许并不优秀但有品位。浪漫的女人不但要有一份独立的工作还要有独立的人格。做
浪漫的女人一定要有拥抱生活的热情这是法宝。
生活中不乏浪漫的女人她们在遭受挫折之后会有意识地忽略掉所有的不幸感受然后品
上一杯淡淡的清茶一切不愉快都随风消逝了。浪漫的女人喜欢回忆浪漫的事她们记得每
一个细微的美好她们带着微笑在梦里徜徉。浪漫的女人喜欢想未来最浪漫的事“我能想
到最浪漫的事就是和你一起慢慢变老。”浪漫的女人做过的事从来都不后悔也许她们
为了丈夫的事业放弃了自己的前程或者为了孩子而失去了最宝贵的健康但她们无怨无悔。
因为她们心中有爱爱才是她们永远的主题。
对男性而言浪漫的女人往往最具吸引力与“杀伤力”她们甚至比优雅女性更具“女人味”
她们的眼睛很美总是含情脉脉如同随时会“放电”一般。
浪漫的女人不仅懂得保持自己的风格与品位更懂得如何保持装扮上的“度”。花边衬衣、
大荷叶裙、真丝天鹅绒等都能非常恰如其分地衬托出她们的身体曲线在休闲装之外她们
也会尝试一下裙裤配兔毛毛衣或蕾丝衬衣试试水滴、彩虹、豹纹图案的服饰。
浪漫的女人强调妆容妩媚她们可能会戴假睫毛使用多情气质的睫毛膏可能会选择柔
和的卷发或长发。性感的嘴唇是她们的另一亮点巧妙使用亮彩的唇膏会迷倒一片
怎么样亲爱的女性朋友们你考虑好了吗是否要做一个懂得浪漫的女人呢 本文档由“玉米垛豆豆”整理更多内容请看http://www.docin.com/gw_210
10    巧用香水为“女人味”加分
鉴别香水的质量。挑选香水首先需要懂得如何鉴别它的质量我们可以先了解香水的色
泽、香味及包装。优质香水必须是清澈透明、清晰度高的液体无任何沉淀一般不含色素
在30℃时经24小时不变色。优质香水香味纯正并能保持一段时间。在鉴别香水时要
特别注意香水瓶的密封情况如有缝隙易导致香水挥发还应检查喷头是否灵活或有无
泄漏。
选择适合的香水。大多数女性朋友喜欢试闻香水的味道这里提醒你以后不要这样选择
香水了。你可以直接根据自己的性格选择一款心仪的香水喷一点在手腕处然后不管它去
做自己的事情待上一会儿如果你很喜欢这个味道这就是属于你的香味啦。值得注意的
是喷上香水后不要反复摩擦否则会破坏香水的分子使香味很难持久。
正确使用香水。无需全身喷洒香水最适合喷洒的部位应在脉搏跳动的地方这些部位称
为“强烈脉搏挥发点”分别散布于头部两侧的太阳穴、双手手腕、颈部两侧及咽喉、前胸骨、
耻骨两旁、双膝背后及双足足踝部分。脉搏跳动会使香味分子受到震荡从而使其变得更活
跃扩散更快、更彻底令香水得到较好的挥发。
香水的使用禁忌。最大的禁忌就是全身喷洒或某一部位喷太多流汗时不能直接将香水喷
在肌肤上直接接触阳光的地方不要涂抹香水香水经紫外线照射会在皮肤上留下斑痕不
可将香水喷洒于白色衣物上以免留下污痕不可将香水喷到珠宝、金银饰品上如要戴首
饰要先喷好香水再戴否则会使之褪色孕妇应避免使用香水香水中的麝香成分可能会
对胎儿产生不良影响。
香水的保存。应在避光、阴暗、温度适中的环境中保存。每次使用后瓶口不要留下残液
以防下次使用时氧化物进入瓶中。
给自己一份真实的礼物
最了解你的人一定是你自己所以请为自己打开一扇通向美好生活的心灵之门。也许你
会觉得自己是个谜似乎看不懂觉得自己生活在一个虚幻世界里。实际上那只是你不想
去证实没有胆量去看清那个真实的自己罢了。
做人要每日三省只有你真正了解自己的时候才会懂得自己到底缺什么从而剖析自己、
调整自己、善待自己活得更像自己。
■不放任自己
人都有惰性每当你想随性而为时你需要做的就是思考、分析环境和自身不要对自己
缺乏信心不要对未来缺乏信心这样才对得起自己。
■不过多责备自己
既然事情已经发生责备自己是没有多大用的自责只会消磨锐气让自己一事无成。做
错以后该怎么办呢当然是尽快补救。如果已成定局那就索性将其抛开以自己最大的努
力来抵消失误所造成的损失。只有保证充足的活力和灵活性才是解决问题的最有效办法。
只要有生命希望就会永存。
■避免自私
我们反对自私因为自私是思想狭隘的表现缺乏对他人的关怀。谁有海纳百川的胸襟
谁就会有自己的广阔天地。
■不要和自己过不去
身体是父母赐予我们的所以一定要珍惜。为何要和自己过不去非得在自己身上做试验
呢靠手术换回的美丽也许你的一生都要为后遗症埋单。善待自己每天都心情舒畅、精
力充沛地投入工作才会有更好、更精彩的人生。生活要过得快乐、自然、细致虽然我们
不能完全操纵生活但幸福和快乐要靠我们自己创造。只要我们学会善待自己做自己命运
的主人我们的日子就会过得丰富、充实有滋有味。 本文档由“玉米垛豆豆”整理更多内容请看http://www.docin.com/gw_210
11    每个人来到世间都等于拿了一张单程的车票一路上只有做好真实的自己时刻提醒自己
不放任自己不过多责备自己避免自私不和自己过不去装着满满的信心活出精彩
才不枉费来人世间走一遭。
悠然的下午茶
下午茶一般指红茶而红茶可以分为纯红茶和加味茶前者如英国早餐茶、大吉岭红茶、
阿萨姆红茶等而近年颇受年轻人欢迎的玫瑰花茶、苹果茶、芒果红茶等则是加味茶。
红茶品性温和、香味醇厚有助于强健骨骼。茶叶中含有丰富的黄酮类物质可减少女性
患骨质疏松症的危险。喝红茶可以预防流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现经
常用红茶漱口或直接饮用红茶有预防流感的作用。红茶富含钾元素冲泡后70的钾溶于
茶水内饮用可增强心脏的血液循环并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人脑
中风的发病率比不喝红茶的人低69。此外红茶中的茶黄素?预防皮肤癌方面比绿茶的效
果更好。
浪漫英式下午茶。如果你有时间和精力又想浪漫温情一些不妨选择正统的英式下午茶。
它的组成是一壶茶加上一份3层精致小点心即“3层点心塔”。3层点心由下往上排列下
层是三明治、手工饼干中层是英式松饼上层则为乳酪蛋糕享用方式是由下层往上层吃
而且不可往回吃。
自制式下午茶。茶毕竟是生活的附属品为调剂生活所用不像吃饭那么正式有时下午
茶只是为了提提神以便更好地投入到工作中去。对于工作繁忙的女性朋友而言用一杯
80℃左右的开水冲出的红茶袋就是不错的选择。
做个有韵味的女人
什么样的女人才算是成功的女人呢要做一个有韵味的女人。韵味是一个很笼统的词无
法说清它是什么样子、什么情况只知道它源自女人的善良、智慧、淡雅、健康和成熟。
■善良说
女人的韵味来自于善良。善良是人类最原始的天性《三字经》中有“人之初性本善”之
说可见善良是最真、最美的东西。女人如果拥有这种特性就会更显迷人。她们待人友善
无论地位多高、多么富有也不会摒弃善良所以她们的朋友很多。也因为善良她们从不
计较得失没有报复心所以她们身上总有一种吸引人的魅力。
■智慧说
女人的韵味来自于智慧。外貌漂亮仅仅是表面之美内涵才是一个女人最为闪光的东西。
“金玉其外败絮其中”是每个人都不愿意看到的所以有韵味的女人一定要有智慧。这种女
人最懂得为人处世的道理因为她们看得深、想得远所以很难被花花世界所迷惑更不会
以青春作为代价而随波逐流。她们会把精力放在精神培育上或读书或学习新的事物从
而使自己更加完美。
■淡雅说
女人的韵味来自于淡雅、干净、纯洁让自己的气质超凡脱俗仿佛是一个误入凡间的仙
子包含着清水出芙蓉的味道。也许这种女人外表并不美但却有一种不染世俗的洁净之态。
淡雅的女人从来不炫耀从来不争功她们只想还原本色做真正的自己罢了。
■健康说
女人的韵味来自于健康。林妹妹那种病态美女虽美却失了灵性。一个人无论要做什么
事健康都是他她的根本。女人只有身体健康并怀着一个积极向上的心态在面对人
生挫折的时候才能从容应对。所以健康的体魄是生活中不可或缺的财富是成为一位韵
味女人的先决条件。
■成熟说
女人的韵味来自于成熟。成熟的含义不仅包括身体成熟更多的是对心灵而言。随着女人本文档由“玉米垛豆豆”整理更多内容请看http://www.docin.com/gw_210
12的长大她总会离开父母家组成自己的家庭并且成为家里的女主人这就要求女人要成
熟、独立起来。只有这样今后的生活才会更美好家庭生活才会更幸福。成熟女人最大的
优点是遇事不冲动、自制力强且善于分析问题和解决问题这些恰恰是一个家庭所需要的。
女人不一定要漂亮但一定要有韵味有韵味的女人最美丽
做个“铂金”女人
女人的美是内外呼应的是自内向外散发的。一个灵秀且聪明的女人如铂金般稀有、纯
美、坚定。这种女人是人间的极品就像是一杯香茶品上一口唇齿留香意犹未尽。这
种女人才最诱人这种女人才最有味道……
想要留下一个美丽动人、温文尔雅的形象就请控制好自己的情绪保持平和、温柔感
到心烦意乱时保持安详、宁静。尝试练就一副甜美迷人的嗓音、一双柔情似水的眼睛、一
张充满阳光的笑脸即便你的长相很平凡这些迷人之处也会令你散发“铂金”般的璀璨光芒。
下面我们来具体看看“铂金”女人应具备的特点。
■心地善良
美好的品德、善良的心地永远都是女人最吸引人的地方这种女人最有人情味儿她们绝
不会对老人在街边乞讨视而不见也不会看见顽童摔倒而置之不理。送人玫瑰手有余香
她们在帮助别人的同时内心也得到了无比的快乐。善良的女人很平淡她们会尽自己的力
量去帮助每一个需要帮助的人善良的女人豁达她们把这种助人为乐融在了心里从而获
得了人们的赞赏这样的女人才具有永恒的美。
■温柔体贴
女人的温柔在生活中表现为善解人意、宽容忍让、谦和恭敬、温文尔雅她们不仅有温顺、
含蓄的一面也有缠绵、深沉、纯情、热烈的一面。这样的女人在家是好妻子上班是好
同事平日就是好知己。一个能给予别人关怀体贴的女人怎么会不引人心动、令人心生爱
慕呢
■性格开朗、乐观进取
女人心胸开阔自然就开朗乐观小肚鸡肠绝对不是她们的风格她们哭会哭个痛快笑
就笑个开怀。她们是千面女郎但是这千面都暴露在阳光之下。愁眉苦脸从来不属于她们
无论遇到多么大的困难无论受到多么大的伤害她们总是笑脸迎人带着乐观自信的精神。
她们心里知道自己无法被别人打败快乐才是生活的真谛
■有韵味、风情万种
有韵味的女人不一般她们没有多高的地位和多大的权力但是一举一动总会受到他人的
关注。有韵味的女人来自秀外慧中的外表与内涵像是一本耐人寻味、百读不厌的书。翻开
一页之后留下的不是厌倦而是进一步的求索……有韵味的女人是沉稳与端庄的代名词
她们像一曲不变的经典曲目无论岁月如何变迁无论她们怎样老去她们举手投足之间的
美丽与悠扬已经成为永恒。也许她们是幸福的从容地品味着人生的分分秒秒也许她们会
遭遇挫折但她们依然会淡然一笑坦然面对生活。
■胸襟开阔
女人要大度。如果心眼小了容量自然就少了一下子有很多的事装进来就会把幸福和
快乐挤跑了。大度的女人总是敢于面对现实敢于正视自己和别人心胸坦荡、纯真无瑕。
大度的女人懂分寸、明事理不会把男人管在自己的三尺之内而是更愿意用理解和真爱牵
住男人的心。她们从来不去勉强男人做不愿做的事情也从来不去干涉男人与异性的交往。
她们懂得清者自清真正的爱情是建立在信任之上的斤斤计较在爱情的世界里并不适用。
这种女人很难得碰到了就要娶回家好好珍惜好好爱
做一个漂亮的女人不难难的是做一个“铂金”女人。
做个“带电”女人 本文档由“玉米垛豆豆”整理更多内容请看http://www.docin.com/gw_210
13    现在我们常常用“电”来形容女人的魅力这样显得贴切、生动、形象。古有“国色天香”、
“倾国倾城”、“沉鱼落雁”、“闭月羞花”之说指的就是女人的无穷“电力”。女人的美貌是一
种先天而得、一眼即可以看见的“电力”而女人的智慧则是一种后天练就深藏于气质、言
语、举手投足间的另一种“电力”。一般来说集美貌与智慧于一身的女人无疑是“电力”最强
的女人她们不论站在哪里都显得鹤立鸡群、独树一帜宛如一处令人赏心悦目的风景。
女人的“电力”是来自潜意识的存在于她们的气质中的往往在无意间散发出来。脉脉含
情是“放电”亭亭玉立是“放电”回眸一笑是“放电”颦蹙凝思也是“放电”。
“带电”的女人大都会成为生活中的宠儿处处受到别人的宠爱与呵护搭车有人给她让座
吃饭有人帮她埋单旅行有人替她带路办事有人为她效劳……当然“带电”的女人更是异
性的宠儿有许许多多的优秀男人在她们的“电击”下乖乖地成了她们的俘虏。
“带电”的女人是有魔力的她们有着让男人为了她们而“互相残杀”的力量也有着让男人
成为生死兄弟的法力。
“带电”的女人可以温柔地鼓励男人几句就让他们充满力量。
综上所述“带电”的女人千万不要把“电力”滥用以免损人又误己女人只有把握好“电
量”用得恰到好处才会拥有幸福和快乐。 本文档由“玉米垛豆豆”整理更多内容请看http://www.docin.com/gw_210
14第二章举止优雅气质如影随形
体态折射内在品质
除了事业女人便是男人们常谈的一个话题男人们常常感叹女人的心像天上的云让人
猜不透。其实体态语言通常会自然地流露出一些女人羞于启齿的“秘密”信息而且使女人
看起来更动人。如果男人不懂女人的体态语言就可能失去了解、接近女人的机会。男人怎
样才能通过女人优雅的举手投足来了解她的内心情感呢先来看看女人的一些习惯性体态
语言。
■头部
习惯头部上扬的女人通常被称做“天鹅女”。顾名思义这类女人的姿态往往摆得很高显
得傲慢。她们一般经济条件优越并且姿色动人因此追求者自然要以成群结队来计算所以
她们对男人的要求很高但却无法从心里体谅男人的苦心。
习惯头部低俯的女人通常被称做“内敛女”。不难想象这类女人多半内向有时会让男人
觉得生活毫无新意缺少激情。但是在男人失意的时候她们必然会成为最佳配偶用温柔
来抚慰男人的失意。
习惯头部侧偏的女人通常被称做“猫女”。这不禁会让人想起一只好奇的猫咪可爱且聪明。
但要注意的是这类女人往往有固执的个性会让她们很快坠入情网但是却缺少守候爱情
的忍耐力。
■手和手臂
握手是一种无声的传达了解其中的奥秘你就会受益无穷。了解女人不妨从握手开始。
手心干或湿包含着大学问手心干的女人一般外向型居多性格开朗、活泼而手心潮湿
的女人则正好相反往往比较内向不爱说话。但是这种判断也会有偏差例如前者也许
因为对此类事件不“感冒”兴趣不大后者也许是因为紧张或害怕等情况而话少。因此聪
明的人会在握手时通过细心观察女士的眼睛是躲闪还是微闭从而使自己作出正确的结论。
握手时手心的朝向也有学问。手心朝上的女人大多属于“贤妻良母”型很容易相处柔
顺的性格会让很多男人痴迷而手心朝下的女人则大多事业心比较强喜欢争强好胜。还有
一些女人握手时只会伸出纤细的手指搭一下就算完事虽然动作看着谨慎眼神却是风情万
种这类女人一般都精于世故是男人的“毒药”男人爱上她们就不能自拔但是她们也往
往让男人招架不住。
■胸部
挺胸走路的女人自信心是她们最有力的武器。这类女人绝不会走入日本式的“小绵羊”
队列男尊女卑的观念根本不会存在于她们的观念中所以带有“大男子主义”思想的男人们
最好别去碰触这朵带刺的“玫瑰花”。
习惯含胸的女人其体态传达给人的第一印象就是“缺乏自信”。也许这类女人只是天性羞
涩但最好有意识地改变一下自己提醒自己要做个“挺胸”女人。教你一个妙方在心里默
想“上帝拽着我的左耳朵”胸就自然挺起来了。其实自信的感觉很美妙不妨试一下。
■臀部
漂移臀即走路时左右臀部上下摆动。这类女人往往对爱情充满热度并且不拘小节喜
欢做不切实际的“富人梦”她们除了逛街基本上就没有喜欢的户外运动了。
不动臀即走路时左右臀几乎不摆动。这类女人凡事都要讲“现实”比如谈到结婚要求
男方至少要有房有车。
自然站立时臀部自然上翘。这类女人大多热情易与人相处开朗的性格也是她们吸引人
的亮点。
自然站立时臀部下垂。这类女人大可娶回家去做老婆她们的温和性格一定会让婚姻生活
 15温馨而幸福。
如何拥有迷人的风姿
女人的姿态美有着超凡的迷人魅力。一个相貌平平的女人有了美丽的姿态和风度就可在
交际场合发挥无穷的魅力。什么时候你会觉得他人最有风度呢答案就是走路的时候下面
我们谈谈怎样走出迷人气质走出优雅。
■抬高头部
从后颈部用力往上伸。要注意的是当你把头向上伸的时候千万不要翘起下巴、仰起脸
眼睛要平视前方。
■放松肩部
让双肩自然垂下。当你垂下肩膀的时候应该使肩膀的外缘向左右下垂而不让肩膀向前
垂下因为我们时不时会耸肩。
■挺起胸部
让整个胸部自然升起。当你挺起胸部的时候绝不是把胸部硬挺起来而是从腰部开始
连同脊椎骨和颈骨尽量上升。习惯了这个姿势拥有平坦的腹部和丰满的胸部就不再是梦想
了。
■收缩腹部
让腹部往里收缩。练习收缩腹部时应背靠墙站立使整个脊椎骨、脚跟、肩部和头部都
贴着墙用力收缩腹部肌肉维持大约2030秒钟然后放松。
■走路时重心前移
走路时让重心随着移动的脚而不断过渡到前面不要让重心停留在后脚。走路时要自然
地向前移动每走一步路都要从胸部开始。
许多女性都认为要具备迷人的风姿精致的面孔和柔美的线条很重要。其实除了这两
点外还有更重要的几个方面。
■干净整齐的外表
外表要显得干净整齐穿戴不要过于随便必须勤加整理和洗烫。经常保持干净整齐的仪
表即使是粗布麻衣也会给人一个自然美的好印象。
■悦耳动听的谈吐
和人交谈时要和蔼可亲、谈吐风趣时刻留心你的语言是否柔和悦耳避免使用那些令人
难堪的字眼。
■自然大方的态度
保持自然、愉快的姿态使人感受到你是温婉而易于接近的尤其在一个陌生的场合里
落落大方会使你获得更多朋友。
■高尚风雅的爱好
每个人都可能有一种独特的爱好高尚风雅的爱好会使你显得更动人、更可爱从而让你
在社交方面取得更大的成就。
优美的手势
手势从古至今都是一种重要的肢体语言它可以帮助我们更好地表达讲话的含义向听者
传达思想恰当的手势还可以提升个人形象、增添个性魅力。这里介绍几种常用的文明手势
语。
■直臂式
在宾客入门时有修养的女主人都会引导宾客走到指定的位置。这个引导动作很简单一
般采用直臂式。动作为手指自然并拢手掌伸直屈肘从身前向宾客要去的方向抬起当摆
到肩的高度时停止。这样不仅不会让宾客因不知向哪里走而感到尴尬也体现出女主人的待
客之道。值得注意的是在引导宾客时勿用一根手指作为指向标这是很不礼貌的动作。
16    ■横摆式
对待来访人员在表示“请进”、“请”的意思时一般采用横摆式。动作为以肘为轴微弯
保持腕低于肘手心向上五指并拢手掌自然伸直从腹部同时向前、向上轻缓地抬起并
往一旁摆出。与此同时头部和上身略微向伸出手的一侧倾斜另一只手可自然下垂。当然
一定要微笑让来访者感到自己得到了尊重和欢迎。
■双臂横摆式
来访人员较多时在表示“请进”、“请”的意思时大可不必一一迎接最好的方法就是动作
稍大些这时就要采用双臂横摆式。顾名思义双臂横摆式就是可用两臂同时进行较横摆
式来说双臂横摆式的动作可以粗化只要两肘微屈上抬向两侧摆出即可。值得注意的
是引导方向的一侧手臂应高于另一侧手臂同时要保持自然伸直而另一侧手臂则可弯曲
一些。
■前摆式
如果你身为助理手里经常会拿一些文件之类的物品在接待来访人员时就可用单手做
简单的前摆式。动作为以肩关节为轴手指并拢手掌伸直从体侧抬起手臂微屈摆到
与腰的高度平行时向右方摆出动作轻微即可。做这一系列动作的同时还要面带笑容目
视来访者。
■斜摆式
引导来访者入座时细节动作不可忽视。动作为手从一侧抬起当与腰部平行时向下摆
去使大小臂成一斜线。
透过手势看修养
用手势表达自己的态度。当对方向你伸出手时如果你给予回应与之相握就表示你向
对方表示友好反之如果你熟视无睹或显得漫不经心则说明你不愿意与对方交往或合作。
掌心向上可以表现出你对他人的尊重以及诚恳的合作欲望反之则表示你只是草率应付
缺乏真诚。紧握拳头则表示你在隐忍、愤怒或是有进攻与自卫的意向。
鼓掌表示欣赏与赞扬。与他人相处时如果你向对方伸出拇指是表示夸奖倘若伸出小
指则是一种贬低更甚者伸出中指则有侮辱的意思。值得注意的是优雅的女人切莫伸
中指否则会让你的魅力大打折扣。
用手指指点是最降低自身魅力的动作它含有教训人的意思。优雅的女人就算在给别人指
路时也要注意这一点。正确的姿势是以肘关节为点手指自然并拢掌心向上指向目
标。
反映精神状态的站姿
很多时候你有什么样的站姿就会带给你什么样的精神状态注意站姿不仅会令你变得神
采奕奕也会给别人留下一种优雅的印象。
■自信站姿
又称空中小姐式站姿。头要摆正下巴微微往里收目不斜视挺直脊背思想上要觉得
自己是中国人的代表从内心挺气动作上要站如松给人以向上的气息以及无比自信的感
觉。
■优雅站姿
又称礼仪小姐式站姿。面带微笑挺胸收腹两脚跟要并拢肩部自然下垂身体重心要
落在前脚掌双手相叠放于身体的前面也可使两臂自然下垂分别放于身体两侧。
站姿禁忌
优雅的女人从不因“小动作”而使自己失分。站立的时候用手绕衣脚、摆弄发梢、兰花指
等小动作往往会给别人传递一些不利于你的形象的信息显得小气、拘谨、做作没有修养。
另外双手抱胸也会显得傲慢、不易亲近。双脚交叉站立听别人说话传达给别人的信息是
17你对讲话人或讲话人所谈及的事情等持有一种排斥和审视的态度或是你感到不安和紧张。
除此之外站姿切莫过于随便以免让人误解你是个随便之人。比如说懒散地倚门或
其他物体、塌腰、伸脖、两腿叉开距离过大双臂交叉或双手叉腰等都是破坏优雅形象
的“杀手”。
优雅的走姿
走姿是站姿的延续动作是在站姿的基础上展示人体的动态美。无论是在平日的工作中
还是在日常的生活中走路往往是最引人注目的身体语言也最能表现出一个人的风度与活
力。
■优美走姿的要领
以腰为轴带动脚前行移动时重心放在腰部。
颈部伸直双目平视下颌向内缩面带微笑。
上半身保持挺直腰部后收两脚保持平行。
肩膀放松手指并拢走出节奏。
■优美走姿的方式
直线步姿。女人走路时首先要充满自信昂首挺胸收腹直腰眼睛平视前方肩部不
可过硬带动双臂前后有韵律地摆动行走时脚尖略微向外或向正前方伸出与脚跟成一直
线。
舞台步姿。俗称“猫步”也就是在电视上经常看到的“模特步”两手在体侧前后摆动节
奏鲜明从而给人们以充满朝气的视觉感受。
■优美走姿的训练
抬头挺胸目视前方双臂自然下垂手掌心向内腿要伸直腰部要放松双臂以腰部
为中心前后摆动迈步要轻切记不要“磨鞋底”同时还要注意双臂与步伐的协调性走出
美感。
优美走姿的禁忌
内八字和外八字是优雅女人的大忌。行走时要采用自我暗示法不断提醒自己对走姿进行
矫正久而久之优雅走姿自然就会形成。
含胸驼背会有损气质歪膀走路并且臀部乱晃会给人不稳重之感头部前伸则给人拘谨、
不大方的印象。
左右摆臀左顾右盼。
走路时要尽量轻盈杜绝脚蹭地面或是膝盖和脚踝迈步时打弯的不自然现象。
“你看你看那个人穿得好土。”你身边也许有过这样的人喜欢边走路边对别人指指点
点、评头论足。这是很不礼貌的行为优雅的女人一定不要随波逐流。
呼吸要与步伐配合好这样才会使天然的气质自然流露。当女人着裙装的时候要保持步
伐轻盈优美不可跨大步当女人着裤装时不妨适当放宽步伐这样不仅不会破坏形象
反而更显动感和自信。
优雅女人的坐姿
坐姿自然也是优雅女人的必修课。坐姿不仅能展现出女人的形体美更能展现出女人特
有的气质。一个坐姿不端正的人即使其他方面再优秀也难免会给人留下不好的印象。
不同的坐姿有着不同的含义我们来看看以下9种坐姿表示的含义。
■正襟危坐严肃、认真的表现。
■臀部完全坐入椅内并且挺胸直背?般表示做事已经胸有成竹在心理上处于优势。
■脚或腿不停抖动很可能是内心不安或急躁。
■交谈时一条腿搭在另一条腿上一般表示对自己充满信心。
■一会儿左腿搭右腿一会儿右腿搭左腿总是变换架腿姿势情绪不稳定的流露。
18    ■把脚搁在桌子上使自己所占的范围扩大这类女人有较强的支配欲和占有欲是一种
极度傲慢无礼的表现。
■脚踝交叉地坐在椅子上不仅姿势优美还能传达拒绝的?义。
■只坐椅子边缘在心理上有低人一等的感觉缺乏精神上的安定感时刻准备迎合对方
的下一步行动。
■在正式公开的场合坐时用手捂嘴、掩嘴或是摸下巴表示下一步她也许会对你的发言
或提议发表评判。
了解了不同坐姿所表达的情绪和含义后我们来学习一下正确的坐姿。
■入座的基本要求
客人先入座后主人再入座。在特定的情况下要求与客人同时入座时也要本着长幼有序
的原则请对方先?然后自己再坐。
从座位左侧入座。这样不仅符合人们平时的方向习惯也是必要的礼貌。
入座时不要只顾自己坐也要观察四周是否有熟人。如果有的话则应主动打招呼或点
头致意如果不认识当与在座宾客目光交流时应点头示意。特别在公共场合如果想要在
别人身边就座最好先进行询问确定没有人坐之后再入座。特别要注意的是入座时动作
要轻柔不要把椅子弄得吱吱作响惹人反感。
如果椅子的摆放为背靠背式那么入座时就应侧身走到坐椅前背对着站立右腿后退一
点以小腿确认坐椅的位置然后顺势坐下。必要时可用一只手扶着椅子的扶手既能保
证椅子平稳也不会影响别人。
■离座的要求
要做示意。有事情需要离开座位时可以用语言或动作向身边的人示意随后再起身。
看身份定先后。和别人同时离座如果自己的地位高于对方示意一下方可先行离座
如果自己的地位低于对方则应该稍后离座如果对方与你的地位相同则可以同时离座。
起身别鲁莽。如果猛然离座不仅会使旁边的人吓一跳还有可能弄响椅子或使椅垫等掉
在地上最好的方法是轻缓起身给人留下有修养的印象。
起身后应该从左侧离座。
■上身的姿势
头部要正。头部要与地面相垂直。在你埋头工作时如果要回答别人的问题一定要抬起
头来面向对方给予答复这是对别人最起码的尊重。另外在与人交谈时要保持面向正前
方或面部侧向对方用后脑勺来“招呼”人是十分不礼貌的方式。
身体要直。椅背的作用主要是为了坐得更为舒适所以工作时不要完全倚靠椅背以免给
人留下慵懒的印象。工作时椅背能不靠就不靠坐出精神饱满的姿势。
在长辈或上级领导面前不要坐满椅面只要坐占椅面一半左右的面积即可。
在交谈的时候为表示尊重上身一定要面向对方。注意手臂的摆放。
入座时可将两手分别放在两条大腿上也可以将双手重叠或相握后放在并拢的两条大腿
上。侧身和人交谈时通常要将双手叠放或相握后放在自己侧身朝向的那条大腿上。
着裙装的女士与男士对坐时为了避免因不小心而“走光”的尴尬完全可以把随身带的物
品如包、文件等置于身前并拢的腿上然后用双手握住物品能够达到很好的“保险”
效果。
如果身前有桌子可把两个前臂相叠后搭在桌沿上或双手相握平放在桌上。
如果椅子有扶手可以把双手分别放在两侧扶手上。当与旁边就座的人交谈时也可略微
侧身而坐把双手叠放或相握后放在侧身方向的扶手上既能保持平衡又能尽显端庄。
■下肢的摆放方式
正襟危坐式。在正式场合女性要特别注意自己的坐姿。动作为上半身与大腿、大腿与小 19腿、小腿与地面都形成直角双膝、双脚要完全并拢。
前伸后屈式。一般为女性所用比较舒服。动作为将两腿并拢其中一条腿向前伸出另
一条腿做屈后状两脚前后保持在一条直线上脚掌着地做支撑点。
双脚内收式。这是一种对男女都适用的动作任何场合几乎都可以用。动作为两腿首先并
拢双膝可以略微打开两条小腿在稍许分开后向内侧弯曲双脚脚掌着地。
双腿叠放式。这是为穿短裙的女性所提供的专有坐姿。动作为将一条腿搭在另一条大腿上
交叠后的两腿间没有任何缝隙。
双腿斜放式。这是一种适合穿裙子的女士在较低位置就座时的坐姿。动作为双腿首先并拢
然后双脚向左或向右侧斜放力求使斜放后的腿部与地面呈45°。
双脚交叉式。这是一种适用于各种场合男女都可选用的方法。动作为先并拢双膝双脚
在踝部交叉。交叉后的双脚可以向内摆放也可以向两侧的任意一侧摆放但不要向前方直
伸出去。
■坐姿的禁忌
双腿叉开过大。对女性来说双腿叉开过大是非常不雅的坐姿尤其是在身着裙装时这样
的坐姿会给你的修养大打折扣所以女性朋友千万不可忽略了这一点。
架腿方式不当。对女性来说如果把一条小腿搭在另一条大腿上由于动作放松而使两腿
之间留出大空隙会显得非常不雅。正确的姿势是双腿搭在一起后两条相搭的腿一定要
并拢并且中间成一条线不留任何空隙。
双腿向前直伸。这种坐姿虽然舒服但却会影响别人而且也不雅。就算是身前有桌子
伸出的距离也要适度尽可能使双腿不超越桌子的范围不要伸出桌外。
将腿放在桌椅上。有的人喜欢把脚架在高处甚至抬到身前的桌子或椅子上这样的坐姿
可能会让你觉得很舒服可是在别人的眼中却“极不舒服”给别人留下粗鲁、无理的印象
甚至认为你的个人行为有问题。
抖腿。这是很多人都有的小毛病。不停地抖动或摇晃自己的腿部不仅会让别人觉得心烦
意乱而且也容易给人留下极不稳重的印象。
脚尖指向他人。这是非常失礼的行为会让别人理解为你对他她不重视、不尊重甚
至会认为你轻蔑对方。一定要注意无论采用哪一种坐姿都不要以脚尖指向他人。
脚蹬踏他物。坐下来后脚部一般自然放在地上即可。切忌脚向后蹬踩椅腿也不要用脚
在别处乱蹬乱踩这些动作会极大损害个人形象。
用脚自脱鞋袜。在外人面前就座时用脚自脱鞋袜是非常不文明的举动。
手触摸脚部。有的人坐下来后特别是在用电脑的时候会用手抚摸小腿或脚部。无论在
什么场合这种动作都是极不雅观的而且也十分不卫生。
手乱放。坐下来后要把手放在大腿上切忌把手夹在两腿间。如果身前有桌子时手可
自然地放在桌上。单手或双手放在桌下以及双肘支在面前的桌子上都是不雅观的行为。
双手抱在腿上。这个动作是要选择场合的如果在家里双手抱腿会让人感到放松、温馨、
惬意可是在工作中就会给人拖沓甚至不雅的感觉所以最好不要在工作中使用这种坐姿。
上身向前趴伏。就座后上身趴伏在桌椅上或自己大腿上的坐姿仅能用于休息时不要在
工作中使用。
优雅女人的蹲姿
谁都有掉东西的时候如果身处公众场合不得不低身取物或俯身拾物时女士们就得注
意了千万别直接蹲下去切忌弯腰曲背、低头撅臀或双腿敞开地下蹲尤其是对穿裙子的
女士而言这种姿势既不雅观更不礼貌。在有必要下蹲时一定要做到姿势优美。以下几
种蹲姿可供参考。
■高低式  20    顾名思义高低式就是指在下蹲的时候要有“高”有“低”。动作为左脚在前右脚在后
左脚完全着地小腿基本上垂直于地面形成“高”的一端右脚脚掌着地脚跟提起然后
屈右膝使其内侧可以靠在左小腿内侧形成“低”的一端。在保持左膝高、右膝低姿态的同
时臀部向下上身微前倾用右腿支撑身体整体形成“高、低”姿态。
■交叉式
这种蹲姿最适合女性不仅不用担心难看还会给人以优雅的感觉特别适合穿短裙的女
性朋友。这个姿势虽然造型优美但难度较大要想做好还要多加练习。动作为下蹲时
右脚在前左脚在后右小腿垂直于地面右脚完全着地右腿在上、左腿在下交叉重叠
左膝由后下方伸向右侧左脚脚跟抬起并且脚掌着地两腿前后靠近合力支撑身体掌
握好平衡。
■半蹲式
这种蹲姿的好处是简单易行不像“交叉式”那么复杂。动作为在下蹲时上身稍稍弯曲
幅度不要过大臀部一定要保持向下如果向上翘起就不雅观了双膝略微弯曲角度
一般为大于90°身体的重心放在一腿之上。要特别注意的是两腿之间不要分开过大。
■半跪式
这种蹲姿适合下蹲时间较长的女性蹲姿容易引起腿部酸麻所以尽量少蹲。动作为双
腿一蹲一跪在下蹲后一条腿单膝着地臀部顺势坐在脚后跟上脚尖着地另外一条腿
全脚着地小腿与地面保持垂直双膝同时向外用力而双腿则尽量靠拢。
无论采用哪种蹲姿女士都要注意将两腿靠紧臀部向下使头、胸、膝关节不在同一个
角度上以形成优雅的蹲姿。
下蹲时的禁忌
1.下蹲时速度过快。当自己在行进中需要下蹲时要特别注意这一点。
2.下蹲时离人太近。应该注意自己与别人相隔的距离以免发生碰撞的尴尬局面或发生
其他的误会。
3.下蹲时方位失当。女性在他人身边下蹲时应选好下蹲的位置如果距离很近时最好侧
身拾物因为正面他人或者背对他人下蹲都是不礼貌的还容易造成尴尬。
4.下蹲时毫无遮掩。特别是身着裙装的女士在人多的地方一定要避免在下身很少遮掩的
情况下就贸然下蹲。值得注意的是大腿叉开也是相当忌讳的动作。
5.蹲在凳子或椅子上。这只适合在你的私人空间公共场合则要绝对避免。
6.下蹲时要避免臀部向后撅起、两腿叉开。
女性眼神的秘密
俗话说“眼睛是心灵的窗口。”外在的东西伪装起来很容易可是代表心灵之窗的眼睛要
想“撒谎”却难上加难。眼神是一个女人的心灵窗口是很难弄虚作假的所以想探求女人的
内心世界就观察她的眼睛。
■快乐的眼睛最美丽
快乐的眼睛也是最美的快乐的眼睛不仅会使女人更美而且会给人容易亲近的感觉。
■有精神的眼睛最具活力
有精神的眼睛让人时刻保持青春的活力别人也会从这种眼神中得到鼓励从而激发出源
源不断的力量。
■满含笑意的眼睛最吸引人
满含笑意的眼睛让人觉得如沐春风所有人都喜欢接近拥有这种眼神的女人。
■会说话的眼睛最特别
会说话的眼睛像真正的精灵能不言自明让人感受到和她们在一起的每一分、每一秒的
心灵交融。  21    ■大眼睛的女人最圣洁
这类女人都是男人心中的女神会得到很多人的追求和爱慕她们的缺点是容易陷入感情
中而无法自拔。
■小眼睛的女人最有心计
这类女人也许外表并不出众但奇怪的是出色的男人和不出色的男人都逃不出她们的视
线。在恋爱的过程中小眼睛的女人总能理智地把握整个局面不会让爱冲昏了头脑。
■眼神如电的女人最威严
这类女人无论以目光扫向谁都会使人觉得窒息、威胁甚至是羞辱。这种笔直的目光分为
两种一种是直而散这样的目光会让人感觉很没有灵气另一种是直而有神像刀子一样
锋利这样的目光往往意味着精力充沛、雄心勃勃、控制欲强属于事业型女人专有的眼神。
对这样的女人大多数人宁愿远远看着也不愿靠近所以她们很难使人亲近因为谁也不愿
意将自己置身于监视之下。
■目光散淡、温和的女人最诱人
这类女人是最难得的她们大都内心宁静对权力和物质都不太热衷。散淡是一种境界
不是“繁乱”、“散漫”而是一种高尚、清淡、心如清水的感觉。这类女人多为慈爱、宽和的
人总是会给别人带来温暖和帮助。这类女人虽然不爱声张但人缘很好也许这才是真正
的人格魅力。
■眼神清澈如水的女人最神奇
这类女人大多属于天真派总是让人联想到落入凡间的天使仿佛可以洗涤人世间的一切
丑陋与罪恶。看到她们的眼睛自身便可得到净化再凶恶的人都不忍心伤害她这就是此
类女人的神奇所在。
别忽视小动作
为什么处于优势地位的男人要多于女人这并不是因为性别歧视而是因为男人和女人的
生理不同在行动上女人往往会不经意地流露出一些让人一眼就可以看透的因素。一位在日
本一所女子大学授课多年的老教授在细致观察了一些女性的行为举止后总结出这样一个理
论与男性相比女性更习惯做一些下意识的小动作特别是当她内心不安、犹豫不决或不
自信的时候总想用语言和表情掩饰这些心理状态。
为人处世有时为了顾及礼仪和面子总免不了要说一些言不由衷的话。然而即使你说话
再小心谨慎下意识的小动作也会在不知不觉中把你“出卖”了。
■捂嘴
一旦说错了话总会下意识地捂嘴这类事情你经历过吗虽然这让人觉得你诚实可爱
但是却也隐藏祸端。在说话时或是说完后不由自主地用手捂住嘴的这个动作已经向听者传
达出你的话中含有不真实的成分从而失去他人对你的信任。
■徘徊在眼睛部位
如果说话时一只手不经意地触摸眼部也会告诉对方“我现在说的话并非出自真心所以
不敢正视”。如果你戴眼镜小动作就会有所不同一般表现为两种一是用手轻触眼镜框
二是把眼镜取下再戴上。
■抹嘴捏鼻
有这类动作的人多半有胆子惹事却没胆量承担。习惯抹嘴捏鼻的人大都喜欢捉弄别人
爱好哗众取宠。
■两手手指相触后轻碰鼻部
这个小动作就是在表达“我还要再想想……”是一种非常常见的表示迟疑或思考的肢体语
言。
■摸耳朵  22    这个小动作是摸头的“进化版”是为了掩饰用手撑头做思考状的动作而衍生的通常所表
述的意思是“你的话我不相信”或者“我还需要考虑一下”。
■摆弄饰物
这是内向女人的“专利”动作她们不喜欢用言语表达但是动作却早已经流露出了内心的
情绪。这类女人的一大优点是做事认真踏实不会有满嘴的埋怨不会干一点儿活就怨声载
道。
■用手指卷头发
这个小动作传达的肢体语言是“我很失望……”。有这个小动作的女人也许什么也没说但
是动作已经表现得十分清楚了。
■双手绞在一起用力
这个动作传达了非常紧张和不自信的信息。这类女人的心里语言是“会不会搞砸要怎
么样做搞砸了可怎么办啊”
■婴儿拳
这个动作是把大拇指压在其他四指下握成拳头。这个小动作表现出怯懦的个性。
■谈话中抖腿或晃脚
这个小动作所传达的信息是精神紧张或心里不安。
如果你被揪出了一些“出卖”你的小动作那你就要多加注意了千万不要让这些小动作令
你失礼于人前。
23第三章音容笑貌展现迷人焦点
优雅表情
外表漂亮的女人不一定优雅优雅的女人却一定迷人因为她懂得“万绿丛中一点红动
人春色不需多”的规则拥有凭借优雅表情展现自己风韵的技巧具有删繁就简、以少胜多
的智慧。这样的女人于淡泊中轻盈地驾驭着生活的脚步活得从容而又幸福。
下面我们就来描述几种优雅女性所具有的表情。
■此时无声胜有声
以眼传情以无声来表达一种境界以无声来阐明一种观点。“无声胜有声”是一种高层的
审美境界也是令人向往的情感姿态。这里当然不是要我们呆板地不出声而是寄“情”于物。
比如当一个女人偷看一个男人时被男人发现了在两人目光相遇的一刹那女人便娇嗔
地转身跑开。在这一看、一跑之间这种不需言语的动作往往更能牵人魂魄、动人心弦使
人产生一种进入梦境般的感觉此时女人的容貌是否天生丽质就不再显得那么重要了。
优雅气质是在被人注意中产生的如果你自己都没有充分考虑到将给别人留下什么形象
那么气质是绝不可能产生的。因此如果你觉得自身有亮点就一定要想办法把它展现出来。
■学会用眼睛说话
在人与人交往时聪明的女人不仅要“听懂”别人的眼睛语言还要学会用眼睛来帮助自己
“说话”。我们以面对面交往的接触为例看看眼睛究竟会帮我们说哪些话。
■公务性注视。设想对方前额有一个三角区域盯住这个区域就能制造出一种严肃的气
氛这时你的眼神会告诉对方你是认真的。
■社交注视。以对方两眼为上线、嘴为下顶角设定一个三角区域盯住这个区域就好似
对谈话者说“嗨我们是朋友”
■亲密注视。若想亲近某人你的眼睛可以游移在对方眼睛到下巴乃至上半身之间。
■斜眸一瞥。这是一种用来表示兴趣、喜欢、轻视或敌意态度的注视行为。
■回眸一笑百媚生
气质优雅的女人有着明朗、率真的笑容有时就像蒙娜丽莎的微笑。任何时候优雅的女人
都不会肆无忌惮地大笑更多的是娇嗔地笑带一点儿矜持带一点儿诱惑。简单来说优
雅的女人有4种笑即微笑、媚笑、爽朗的笑和瞬间的笑。
■微笑。这种笑不露齿、斯文得体的笑适合在一些熟悉的场合使用。当别人友好地看着你
时你微微一笑瞬间气氛就会变得很温馨最易?人对你产生好感。
■媚笑。这种笑也是笑不露齿但是眼睛斜视。女人对心爱的人可以媚笑但不可滥用媚
笑。
■爽朗的笑。这种笑让人感觉愉快、开心最具感染力是一种容易传递快乐和引起对方
好感的笑。
■瞬间的笑。这种笑介于微笑和媚笑之间有附和、同意、赞赏与鼓励等意思蕴含其中。
不同的笑具有不同的魅力优雅的女性能够恰当地运用各种笑不仅是有教养、有风度的
表现同时也可增强自己对他人的吸引力。
如何展现女性的表情美
曾有人风趣地说“一次谈话是否成功在很大程度上取决于一张女人的脸。对一张精致而
富有表情的脸说话要比对一张粗糙而呆板的脸说话的趣味增加60%。”随着人类的进步、社
会的发展我们的表情在不断丰富和复杂化。每个人的表情除了受所处社会环境的影响外
还可以经过后天的训练与培养而得到完善和修饰。下面我们主要探讨几种经典的体现女性美
的优雅表情。
■迷人的羞色 本文档由“玉米垛豆豆”整理
24    诗人泰戈尔曾经说过美的东西是有色彩的。那么世界上什么色彩最美呢其实在所
有的色彩中什么也比不上女性的羞怯之色它是女性独有的风情是女性内心真情的最纯
真的流露。这种姿态是无法效仿的即使是最好的演员也要通过腮红与灯光的辅助才可达到
走上舞台的标准因为在表演中演员能够表演出羞姿却表演不出羞色。
可以这样说一个女人害羞的模样不但是她最美的时刻也是她最性感、最具吸引力的时
刻。恋爱中的人最能体会这一点恋爱中的女人如果露出一点羞色会让男人的心里乐开花
因为那是无法装出来的真情流露。但是作为女性要灵活运用羞色只有在正确的时间、正
确的地点配合正确的环境氛围才能正确地发挥女性害羞的本能捕获到心爱的男人。
那么什么时候表现出害羞才比较适宜呢
一是为了给他一个偷窥你的机会你可以害羞地将目光投向一旁让他尽情打量。
二是你可以不经意地犯个小错误。比如你碰到了他身边的桌子或拿错了笔然后羞怯地
一笑说“对不起”此时你并没做什么坏事只是霸道地向他温柔了一次。
三是如果你实在不知道该怎么办那就抹点红晕。你满脸羞愧、手足无措的样子是这个世
界上最好的“盾牌”没有一个男人会狠心将这面“盾牌”击碎。
害羞是一种资源是女人的法宝它不仅仅是一个眼神、一个动作、一抹红晕更是女人
赢得幸福的台阶还是女人感受爱情的最真实体验。但是也正是因为它的含蓄经常会带
来一些不必要的误解使女人懊恼不已。在社交礼仪中你要知道什么是被提倡的、什么是
忌讳的。有的女人善于害羞地做一些看似不经意的小动作有的女人善于用羞涩调节自己的
紧张情绪。选择适合你的那一套路数平日里勤加修炼吧。
■淡淡的忧郁和哀愁
《红楼梦》中林妹妹的忧郁、唯美是不是让人不忍放手呢她冷冷的、淡淡的爱与哀愁
展示了具有中国特色的优雅女人的形象。林妹妹是古代版本那么转换成现代版又当如何
呢
■多读一些史书。在男人们海阔天空的时候你微皱眉头轻抿红唇不经意地引用一两
句然后向他们请教犹抱琵琶半遮面展示自己的底蕴而又不夸夸其谈。
■向男人们示弱。感动时可以流泪气愤时可以表现委屈但要适可而止优雅与美丽地
制造机会会让男人们对你产生保护欲。
■使一些小性子。林妹妹还有一点值得女性学习与借鉴那就是经常使一些小性子把男
人的胃口吊得酸酸的给人一种若即若离的感觉。
■暗香浮动展露风情
女性风情是举手投足之间的一种自然的情感流露展露风情需要天赋更需要勤加修炼。
只要把女性风情用得好、用得妙保证再冷的男人都会被你感染得柔情似水。风情是不可卖
弄的蹩脚的表演只会徒添笑料罢了下面介绍几种常用的女性风情。
■用好你的眼睛。总是用温柔的眼睛看着男人认真地听他说的每一句话。不管是说理想
还是侃大山都不要泼冷水。
■想大笑的时候一定要记住用手把口遮住要痴痴地笑。
■男人说了俏皮话时你要低下头来脸上泛起一朵红晕似笑非笑。
如果一定要用最少的字来总结什么才是女人最优雅的表情那就是一个字——笑。所以
在练习如何使自己的表情更优雅、更迷人的时候一定不要忘记带上这把“尚方宝剑”并将
其恰如其分地融入其中。
美丽女人的必修课——表情训练
对每个人来说微笑就是一块“金字招牌”它可以令一切防备、一切敌意都缴械投降。下
面为大家介绍怎样练就一张迷人、精致、价值百万的笑脸。
25    ■眼神练习操
眉毛上下转动5次主要是为了收缩上眼睑的肌肉。
眼睛上翻慢慢转圈左右各转5圈主要是为了消除眼睛疲劳。
右手食指放在双眼中间做对眼状10秒钟然后放松重复5次。
双手食指各放在双眼前面眼珠尽量不看食指保持10秒钟然后放松重复5次。
左右眼睛交替闭合达到双眼都可以一闭一合眼神操练习才算及格。
■笑容练习操
双手食指各放在嘴角两边慢慢提升保持10秒钟。
展现适中笑容嘴角往上翘保持10秒钟其他部分保持松弛状。
嘴部做大笑状持续10秒钟然后复原。
手指沿颧骨按住面部反复做笑容和松弛状确保肌肉运动。
放松脸部的肌肉做一个自己喜欢的笑容你会发现自己的表情比做操前生动得多。
■笑容保持操
做大笑状嘴角用食指固定不让肌肉复原保持10秒钟。
回到适中的笑固定嘴角保持10秒钟。
用食指抿住嘴角回到微笑状保持10秒钟。
抿嘴嘴角略微向上保持10秒钟。
食指按住嘴角尽量嘟嘴保持10秒钟。
每日坚持做你就能拥有一张迷人笑脸。
解除眼睛疲劳的眼睛操
眼睛是心灵之窗心灵是眼神之源。长时间盯着电脑屏幕或戴隐形眼镜等很容易造成眼睛
疲劳、干涩所以工作一段时间就要让眼睛休息一下。不妨做做眼睛操为你的眼睛做个小
“按摩”。
■意守明目
自然站立抬头望天1分钟再低头望地1分钟然后闭目静坐将意念集中于双眼舌
抵上腭自然呼吸。
■揉按睛明穴
睛明穴在鼻梁两侧距内眼角0.1寸处。食指尖点按睛明穴按时吸气松时呼气共36
次然后轻揉36次每次持续23秒钟。
■揉按四白穴
四白穴在瞳孔直下、当眶下孔凹陷中。略仰头眼光下移到鼻翼的中点按时吸气松时
呼气共36次然后轻揉36次每次持续23秒钟。
■揉按太阳穴
太阳穴在眼尾与眉梢之间凹陷处。按时吸气松时呼气共36次然后轻揉36次每次
持续23秒钟。
■揉按压攒竹穴
攒竹穴在眉毛内侧顶端。按时吸气松时呼气共36次然后轻揉36次每次持续2
3秒钟。
■揉按风池穴
风池穴在耳后枕骨下。按时吸气松时呼气共36次然后轻揉36次每次持续23
秒钟。
■凝神浴面
将两手掌心搓热吸气两手由承浆穴嘴角沿鼻梁直上至百会穴前额经后脑按风池穴过后颈沿两腮返承浆穴呼气做36次。
护眼重在细节
1.平时注意用眼卫生起居作息正常少熬夜。
2.少吃辛辣、煎炸食物。
3.每工作30分钟让眼睛适度休息哪怕只是让眼珠左右转转。
4.在冷暖气房里放一杯水避免过于干燥并且多喝开水。
5.中午保持午睡的习惯1530分钟的浅睡对女性保持身体健康、眼睛明亮有神十分重要。
声音是女人的灵魂
女人柔美的声音往往能够征服和麻醉男人再有阳刚之气的男人也会被女人柔美的声音
所驯服。透过声音人们不但可以判断对方的年龄、性别、职业、相貌往往还能推断对方
的性格、思想、情感和态度。女人的声音既可以表露自己的形象也可以塑造自己希望获得
的形象还为人们预留了无尽的想象空间。打电话时电话里传来的声音温文尔雅、婉转动
听你对说话者必然个好印象相反如果你听到的声音粗暴且含糊不清你对说话者的印
象自然会一落千丈。这就是所谓的“声音形象”。所以声音所带来的魅力是绝对不可小觑的。
现在通信技术越来越发达声音自然也成为最重要的交流方式如果运用得好可以改变
你的生活和事业若运用得不好或不注意自己的“声音形象”也会带来负面的影响。声音美、
语言美自然会让人觉得你是个优雅的、有教养的人。
当然如果先天声音条件不好也不要灰心不一定拥有宛如泉水之音的人都是好人如
果心灵不美什么都会显得苍白。只要你的话语中能透着真诚和亲切即使你的声音是沙哑
的也会让人觉得十分悦耳。因此在运用声音塑造形象时需要注意表达语言时要带有真
实的情感要把情感融入声音中把真切感受传递给你的谈话对象。
如何塑造完美声音
1.发音要正确每个字都要务求清晰、准确。
2.说话的速度适中不宜太快也不能太慢。
3.避免信口开河、放连珠炮的说话方式。
4.公共场合里说话声音不能太大多顾及别人的感受。
包装你的声音
在社交场合良好的举止仪态能为女性增添魅力但只有当你开口说话时才能确定他人
对你的真正印象。动听的声音配以丰富的词汇会使内容生动形象、扣人心弦让听者欲罢
不能。
每位女性都希望自己的声音富有吸引力使听者感觉是一种享受。那么我们如何能让自
己的声音悦耳动听、沁人心脾呢如果先天声音不够动人就来靠后天的培养吧。
我们都知道节目主持人的声音具有拨动听众每一根兴奋神经的魔力。他们是天生拥有一
副好嗓音吗其实不然。这些主持人并不一定天生就有一副好嗓子而是经过了长时间、有
目的的训练后逐步提高了自己的音质和音色最终让我们听到如此悦耳的声音。
那么发音是如何训练与包装的呢下面将介绍怎样训练我们的声音。
■第一步发音训练
吸气要领吸到肺底两肋打开腹壁“站定”。
呼气要领稳劲、持久及时换气。要掌握好这一方法有一定难度通常要经过专业训练。
简单易行的方法你可以根据想象来做比如你可以想象心平气和地去闻鲜花的芳香
受到惊吓时的倒吸冷气模拟吹灰尘等。还可以利用早上起床的时间来做一些训练比如
全身平躺在床上尽力伸展身体收缩腹部一只手平放在横膈膜上将另一只手放在胸骨
上然后尽力吸气吸气的同时发字母“o”哦音呼气的同时发字母“a”啊音在发
音时尽量拉长声音。这样练习几次能够使气息充盈全身。再说出“早——上——好”说的
时候手要能感觉到胸腔在振动。然后坐起双脚紧贴地面保持身体挺直再说几次“早
——上——好”。最后站起来在房间里来回走动连续说“早上好早上好”。注意在说的
时候对自己充满自信。
■第二步共鸣练习
体会胸腔共鸣微微张开嘴巴放松喉头闭合声门声带像鱼吐泡泡一样轻轻地发
声或低低地哼唱体会胸腔的震动。
降低喉头的位置喉部要放松。动作同上。
打牙关所谓打牙关就是打开上下大牙齿槽牙给口腔共鸣留出空间。做这个动作
时可以用手去摸摸耳根前大牙的位置看看是否打开了。然后发出一些元音如“”感
觉一下自己声音的变化。
提颧肌微笑着说话嘴角微微向上翘同时感觉鼻翼张开了。试试声音是不是更清亮了。
挺软腭打一个哈欠顺便长啸一声。
女性在大声说话时注意保持以上几种状态就可以改善自己的声音。切记一定要放松不
要矫枉过正更不要只去注意发音的形式而忘了说话的内容。
■第三步吐字练习
喷口字训练主要以唇音b、p、m、f为主训练双唇喷吐力。例如“吃葡萄不吐葡萄
皮不吃葡萄倒吐葡萄皮”。
弹舌字训练主要以舌尖中音d、t、n、l为主训练舌尖弹射力。例如“会炖我的炖冻
豆腐来炖我的炖冻豆腐不会炖我的炖冻豆腐就别胡炖乱炖炖坏了我的炖冻豆腐”。
开喉字训练主要以舌根音g、k、h为主训练打开喉咙。例如“哥哥心中一条宽宽的
河妹妹你就是那河上的波”。
牙音字训练主要以舌面音j、q、x为主训练牙的咬合。例如“希望你在大学安心学
习取得优秀成绩向母校报喜”。
齿音字训练主要以舌尖音z、c、s、zh、ch、sh、r为主训练舌尖力量的集中。例如
“优美的诗词离不开字词字词准确生动才能写出优美的诗词”。
■第四步归音练习
抵腭前鼻韵尾n作字尾发音过程完成时舌尖要抵住上齿龈。例如蓝天、山川、森
林、人民、本分。
穿鼻后鼻韵尾ng作字尾发音过程完成时声音穿鼻而出但穿鼻不能过早以免影
响“枣核心”。例如汪洋、光芒、名称、形成、方向。
展唇i作字尾时要展开唇角呈微笑状。例如海外、彩带、徘徊、肥美、归队。
敛唇u或o作字尾时聚敛双唇。例如高潮、秋收、悠久、优秀、牛油。
无论你原来的嗓音是什么样的通过练习都能体现出魅力、气质与个性让离你最远的听
众都能进入你的声音“磁场”。
微笑的女人最美
微笑永远是最迷人的它像是春天湖面上泛起的涟漪微波闪闪令人心醉它像大地上
吹来的第一缕春风带着活力的气息把温暖传播四方。春风是大地的微笑甘露是夏日清
晨的微笑累累硕果是秋天的微笑明媚阳光是冬日的微笑。微笑使陌生人感到亲切使
朋友感到安慰使亲人感到愉悦。
微笑是一种恬淡、自信、执著。一个拥有迷人微笑的女人更有资格拥有一个幸福的人生
拥有自信微笑的女人才是最美的女人。微笑就像香水洒上一点整个屋子都会弥散着淡
淡的香传递给家人、朋友和同事让每个置身其中的人都感到生活的轻松和愉快。女性朋
友们松开你那紧锁的眉头去试着微笑吧。
女人的幸福形之于色就是一种坦然的微笑这是女人遮不住的春风微笑是因为幸福。
28    ■女人的迷人微笑最让人心动。
■女人的微笑同女人的眼泪一样具有让男人无法抵挡的杀伤力。
■女人的微笑有一种魔力它是人际交往的润滑剂它可以使残暴者变得温顺使困难变
得容易。
■女人的微笑是心灵沟通的钥匙全世界的人都知道用微笑能打开人们心灵的窗户。所以
微笑是女人的制胜武器。
■女人的微笑也是一种可以付出的快乐。连汽车保险杠上的贴纸都写着“要是你看到别人
一丝笑容都没有请你给他一个笑脸。”
今天你微笑了吗
斯提德说得极为精彩微笑无需成本却可以创造出许多价值。微笑使得到它的人富裕
却并不使献出它的人贫穷。
美容专家陈安妮女士对“精神化妆法”深有体会她曾说“有些妇女遇到开心的事也不敢
大笑怕带来皱纹。其实不必担心我就爱笑可一条皱纹也没有。”看来皱纹和笑容是
搭不上边的“笑一笑十年少”是真实存在的。没有哪个女人是不爱美的要想让青春常驻
笑要比保养品有效得多。而且只要你的笑是发自真心笑还会净化你的心灵让你的美由
内向外而生岂不妙哉、美哉
大笑容易给人张狂的印象浅笑容易使人觉得小气狂笑又给人乐极生悲之感阴笑更是
让人不寒而栗、毛骨悚然。比较而言只有微笑最美微笑貌似平淡其实却是恰到好处。
身处不同环境在不同的人面前女人的微笑传递的含义也各不相同。
■微笑着面对诽谤你传出的是大度与从容的信号收获的是更多的认可与支持。
■微笑着面对危险你传出的是自信与勇气的信号收获的是沉着、冷静地化险为夷。
■微笑着面对坎坷崎岖的漫漫人生路你传出的是执著与坚强的信号收获的是平凡的快
乐与幸福。
■微笑着面对陌生人你传出的是友好与礼貌的信号收获的是友情。
■微笑着面对熟识的亲朋好友你传出的是赞赏、鼓励、支持、温暖、快乐的信号收获
的是亲情和关怀。
失败和困境是世界上最奇怪的东西它们“欺软怕硬”你越对它们敬畏它们越张狂而
当你无所惧畏地面对它们微笑时它们却不知什么时候灰溜溜地逃跑了。所以微笑吧它
会让你“百毒不侵”
打造迷人微笑
有人说女人的美只有能进到男人的眼里才是真实的。曾经有一项针对男性的调查主
旨是“你认为女人最迷人的表情是什么”几百名男性的答案都是“微笑”。美丽的女人时常会
保持动人的微笑。但是女性往往都很感性容易受到情绪的影响所以能做到这一点的人可
谓少之又少也正是因为少才显得弥足珍贵。
微笑是最有力的武器远胜于言论。对人微笑就是向人表明“我喜欢你”、“你让我快乐”、
“我喜欢见你”等等你向别人传达了你的友善别人当然就会喜欢你。可以这样说微笑是
疲倦者的温床、失望者的信心、悲哀者的阳光是大自然消除烦恼的灵丹妙药。
微笑无需我们付出分文却令微笑者收获许多变得更加富有。我们又何必吝啬那淡淡的
一笑呢微笑是礼貌的传承是善意的表达虽然有时一个微笑只是瞬间但是可能在别人
的心里已经成了永恒。多多微笑吧带给别人一份好心情的同时让自己去拥抱这个快乐美
好的世界。
演员与空姐通过微笑练习能练出迷人的微笑。那么该怎么去做呢下面通过6步帮你
打造迷人微笑。
■第一步放松嘴唇肌肉
29    练习放松嘴唇周围的肌肉又名“哆来咪练习”它可以帮你放松嘴唇肌肉。从低音到高音
一个音节一个音节地发音并将音节稍稍拖长大声地清楚说次“哆来咪”。
■第二步锻炼嘴唇肌肉的弹性
笑形成于嘴角部位锻炼嘴唇周围的肌肉能使嘴角的移动变得更干练好看也可以有
效地预防皱纹。
伸直背部坐在镜子前面反复练习嘴唇最大限度地收缩或伸张。
■张大嘴并保持这种状态10秒钟这可以使嘴唇周围的肌肉最大限度地伸张。
■使嘴角紧张。闭上张开的嘴拉紧两侧的嘴角使嘴唇在水平上紧张起来并保持10
秒钟。
■合拢嘴唇。在嘴角紧张的状态下慢慢合拢嘴唇这时嘴唇卷起来保持这个状态10秒
钟。
■保持微笑30秒钟。用门牙轻轻地咬住筷子把嘴角对准筷子两边都要翘起并观察
连接嘴唇两端的线是否与筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒钟。在这一状态下轻
轻地拔出筷子维持咬筷子时的状态。这一动作反复进行3次。
■第三步形成微笑
在保持嘴唇放松的状态下这一步的关键在于使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜表
情就不会太好看。在练习各种笑容的过程中只要好好观察你就会发现最适合自己的微笑。
■小微笑。嘴角两端一齐往上提使上嘴唇有拉上去的紧张感稍微露出2颗门牙保持
10秒钟后恢复原来的状态并放松。
■普通微笑。慢慢使肌肉紧张起来嘴角两端一齐往上提使上嘴唇有拉上去的紧张感
露出6颗左右上门牙眼睛也笑一点保持10秒钟后恢复原来的状态并放松。
■大微笑。一边拉紧肌肉使之强烈地紧张起来一边把嘴角两端一齐往上提露出10
颗左右的上门牙也稍微露出下门牙保持10秒钟后恢复原来的状态并放松。
■第四步保持微笑
一旦寻找到满意的微笑每天就要进行至少维持那个表情30秒钟的训练。通过进行这一
阶段的练习可以获得很好的效果。
■第五步修正微笑
如果你确实认真地进行了训练但笑容还是不那么完美那就要寻找是哪里出现了问题。
问题一嘴角上升时会歪。两侧的嘴角不能一齐上升的人很多这时利用筷子进行训练很
有效。刚开始会比较难但若反复练习就会在不知不觉中嘴角两边一齐上升形成迷人的
微笑。
问题二笑时露出牙龈。笑的时候露很多牙龈的人往往笑的时候没有自信不是遮嘴就
是腼腆地笑。其实自然的笑容可以弥补露出牙龈的缺点但由于你太在意所以很难笑得自
然。
■第六步打造迷人微笑
每天花一点时间伸直背部和胸部按照我们介绍的步骤在镜子前面练习每个人都能拥
有迷人的微笑。
自然、灿烂的笑容能给人最佳印象怎样能笑得自然又漂亮也是一门学问。
■要由内而外地散发出自信的魅力认为自己是最可爱、最漂亮的如此笑容才能自然。
■多面对镜子练习自然的微笑检讨自己的笑是否僵硬或牵强夸张发自内心的笑才是最
自然、最坦诚的笑。
■仔细观察微笑时牙齿的状况是否太黄或不整齐别忘记保持口气清新
如果你认为上面的步骤太复杂你也可以学习最简单的百分百笑容练习法。
■放松全身肌肉姿势端正左右手手掌朝下。
30    ■双手合拢置于胸口嘴角先上扬做笑容状。
■脸颊肌肉渐渐往上眼睛线条眯起胸口前的双手逐渐打开。
■眼睛开始散发自然的光芒张开双臂像是对人友善的样子。
微笑不仅是一门学问也是一门艺术我们应该学会并巧妙地运用微笑。这样我们的气
质与魅力就会因此大大加分。你准备好了吗开始练习吧
31第四章服饰搭配尽显万种风情
服装是女人的生命
俗话说人靠衣装。可以毫不夸张地说服装是对女人形体美的包装与再造因此服装理
所当然成为女人一生的追求。女人应该感谢服装的出现因为女人的每一种姿态、每一条曲
线、每一个角度都能通过适合的服装来表现。服装把女人与生俱来的自然美用色彩、款型、
风格演绎成温婉、优雅的动人姿态在舒适、简明中尽情张扬个性。
女人的衣橱永远是个神秘之地没有人能数得清这里究竟会产生多少个让人啧啧称奇的风
格。女人爱衣服不亚于男人爱酒其喜爱程度由此可见。在人的内心茶没有贵贱之分
只要喜欢上了这种味道它就会常伴身旁。衣服也是如此只要女人觉得喜欢某件衣服就
会跟着她许多年。
女人用服装诠释着自己诠释着生活而养眼的女人与悦目的服装正诠释着变革中的社会
诠释着时代的主流。
那么女人怎样才能穿出自己的风格与气质呢
■选择适合自己的风格
服装的风格千变万化款式多种多样选择衣服不仅要追随潮流还要有自己的风格
■根据条件量力而行
不能盲目采购只选对的不选贵的不要盲目攀比。能很好地突出自己的优点掩盖住
缺点能够为自己锦上添花这样的服装就是适合自己的。
■提高穿衣素养
书中自有颜如玉平日里可以多翻翻最新的服装杂志你慢慢也会从书中得到灵感受到
启发慢慢提升骨子里与生俱来的审美感。
■扬长避短
衣服要选择合适的比如橙色或粉红色等色彩的服装能让人的身材显得更加修长身材
娇小的女人应避免选择七分裤或及膝裙这些半长不短的款式只会让你看起来更不协调或更
矮身材高大的女人则应该尽量避免穿大花或者色彩鲜艳的服装因为在色彩的扩张作用下
你的身材会显得更加高大臀部较大的女人穿弹性牛仔布直筒裙就是不错的选择。有的女人
喜欢成熟、风韵的感觉那就要注意服装整体色调的统一不要有太多的颜色一条花色连
衣裙就是不错的选择。不论你是何种身材都可以选择适合自己的服装突出你的优势避免
你的短处展现你的动人曲线。
着装原则
穿衣不能随性而为而是要根据你今天到哪里去、去做什么而定。国际上有一个通用的
TPO着装原则这里的TPO是3个英语单词的大写首字母分别代表时间time、地点place
和场合occasion。所谓TPO着装原则就是指着装要符合时间、地点和场合。
日常服装大体分为职业装、晚礼装、日礼服、休闲装、运动装和居家装等几大类别要根
据不同场合选择服装。
■职业装
正式场合应选择职业套装。在较为宽松的正式场合中可选择造型感稳定、线条感明快、
富有质感和挺感的服饰。如果想体现女性的职业能力则要考虑服装的质地质地尽可能考
究且色彩纯正、没有花纹、不易起皱褶的服装给人以端庄、简洁、庄重的感觉。
■外出职业装
在出差等外出工作中职业女性的服装应注重舒适、简洁、得体最佳着装为西服套裙配
以简约、品质好的上装和女式高跟鞋。这时的着装与职业装实际并无太大区别　然可以在
款式上稍作调整但是仍然不能忽略职业特性因为你的着装就是为工作服务的。
32    ■公务礼服
在正式、隆重的公务场合女性应当选择品位和格调具有代表性和典型性的服装。服饰的
优良品质是最重要的应以黑色和灰色为主色并应特别注意选配质地优良的鞋子因为此
时你代表的不仅是你个人的形象更是所在单位的形象。
■休闲服
休闲服已经成为现代人越来越喜欢的服饰具有生活服饰和职业服饰的双重性。如今很多
职业场溜已经将休闲服改良成“职业装”这类服装穿着舒适大方面料具有天然、优质、柔
和、易于吸汗、不需熨烫等特点深受人们的喜爱。但是要注意的是休闲服要特别避免体
臭或运动后的汗味洁净才能彰显其品质和魅力。
总之不论穿什么衣服你都要记住你代表的是什么和你的身份是什么。TPO着装原
则是每个女人必须学习的穿衣黄金法则。
不同服装的搭配
如果一个人的着装色彩与款式适合自己就能为其平添一种自信让人感觉到灿烂和轻松
这便是所谓的“穿对衣服才能彰显气质”。
我们经常听到女性这样感慨“衣橱里的衣服一大堆要穿的时候却找不出几件合适的”
不用再抱怨这里教你如何挑选适合你自己的衣服从而改掉平常胡乱购买衣服的坏习惯
同时也能够锻炼你进行巧妙搭配的能力。
■衬衫
最为普遍、大方的衣服当属衬衫了。衬衫的款式与质地非常多样化我们可以通过不同的
搭配穿出正式或休闲的风格同时也可以展现时髦且轻松的个性。不同款式衬衫的搭配可
以展现出女性不同的风格与气质。
很多女性喜欢用衬衫与西裤或套装来搭配从而展现中性、干练的气质。
若要展现出比较有女人味的风格衬衫也可以帮你轻而易举地做到。只要将衬衫与毛衣一
起搭配或将衬衫当做外套来穿就可以展现比较随性、悠闲的女性气质。
拉链式的衬衫显得比较休闲一般我们用它来搭配及膝短裙从而展现出十足的女人味
特别是有立领的拉链衬衫在含蓄中可以展现出干练而简洁的风格。如果在拉链衬衫的腰部
或下摆有抽绳的设计还可以为时尚加分。
衬衫搭配裙子或长裤似乎是最为常见的搭配法若再加上少许配件又可以为你打造出
不同的风采。例如系上美丽精致的皮带、丝巾或戴上别致的项链、胸针都能给人耳目
一新的感觉。
无袖针织衫能够突现女性双臂的柔美线条。初春的季节选择一款无袖针织衫再搭配一件
披肩或小外套是具有女人味的搭配方法。如果在无袖针织衫内穿一件男式衬衫就能轻易
穿出女性的时髦气质。无袖针织衫与百褶裙搭配能为你塑造出线条感的魅力令人感受到被
包裹的另一种朦胧美。
小碎花风格的衬衫越来越受女性的喜爱它能展现出女性更为柔和的特质。若与大大的褶
皱裙搭配则能打造出公主般的梦幻特质。还没有此类衬衣的女性朋友不妨试试。
几乎每个女性朋友都有纯白衬衫我们一般用它来搭配有褶皱或花纹的裙子。而合身的长
腰长袖白衬衫可搭配低腰长裤或及膝直筒裙可以给人一种职业、庄重的感觉。
■外套
外套的款式与颜色不要花里胡哨尽量选择基本色调而且要质地优良如此才能给人清
爽而庄重的感觉。
西装外套属于上班族的必备服装搭配裤装、短裙或中长裙等都是不错的选择。
中长外套是常见的普通款式对修饰臀部曲线有不错的效果适合搭配长裤颜色以黑、
灰、咖啡色最为常见。
33    修长大衣款式以简洁大方为佳适合高大的人穿着可以穿出气质与帅气。
休闲外套适合逛街购物、外出活动以及在休息日穿着冬天适合皮革制或厚棉类的夏天
适合棉质或麻质类的。
■裙子
作为女性根据自己的身形搭配裙子有助于身材上的扬长避短。那么怎样挑选各种款式的
裙子呢
直筒裙是成熟女性的不错选择。款式简单、大方是直筒裙的特点从上到下像个筒子没
有剪裁上的工艺只在面料的图案及颜色上有变化比较适合成熟的女性。这款裙子最完美
的搭档莫过于中长靴、中长风衣配上它们一定会让你表现出成熟的美。
字裙是温柔女性的最佳选择。其特点是大气、柔美、突出线条的风格流露出温柔的女
人味可以修饰身材是其优势所在。素色或格子图案最易于搭配。这款裙子最完美的搭档为
短靴配上它会起到突出气质的作用。
百褶裙是活泼女性的选择。其特点是俏皮的风格能突出女孩天真可爱、富于幻想的特质。
均匀裙褶、较短、在颜色和图案上比较前位的百褶裙备受女学生们的喜爱。这款裙子的最完
美搭配为长靴、短小的外衣配上它们立刻流露出青春的气息。
套装裙是职业、传统、保守型女性的选择。其传统、简约的风格突出了女性的稳重、做
事认真的性格适合事业有成的职业女性。这款裙子的最完美搭配为长裤和高跟鞋配上它
们职业女性的特有味道就会油然而生。
连衣裙是成熟、风韵女性的选择。其优雅、端庄的特点让女性身体曲线显露无遗比较适
合成熟的女性。这款裙子的最完美搭配为短靴或高跟凉鞋配上它们自然优雅万千。
■套装
偷懒的女性不妨选择套装作为职业装它是永远不会退出流行地带的时装。质地好又合身
的套装能有效增加穿着者的自信心与专业精神。
裙式的套装比较正统并且能展现女性化的一面。长裤类型的套装给人中性与爽朗的印象
同时也能突出干练与利落的特质。
穿着套装时可以视个人的爱好与场合在里面搭配衬衫、毛衣、背心、裙子或长裤等可
谓变化多端。在办公室工作、外出拜访或宴会场合套装都是最舒适、简便而又正式的着装。
工作繁忙的女性朋友们可以选择最便利的搭配方法可以为自己挑选多款套装相互搭配
就能展现丰富多样的形象。
■运动装
在休闲场合或运动时穿一套运动衣没人会挑你的毛病。提到运动装放眼望去满大街
都是牛仔服的天下。牛仔服永远都流行它演绎的是野性与本色、优雅气质与不羁个性的和
谐统一。如今牛仔服已经演变得越来越有女人味一身靓丽牛仔装不仅彰显了女性的青春
活力而且让女性的个性魅力展露无遗牛仔裤更是靓丽女性的宠儿。以下就介绍几种牛仔
服的搭配技巧。
■臀部较大者适合穿字形牛仔裤要选择笔挺、光滑的质料颜色宜选择暗色不宜穿
弹性、臀部有口袋、横线或绣花的裤子。
■臀部瘦小者适合穿后面有口袋、绣花的牛仔裤它们可以很好地掩盖你的缺点使你的
臀部看起来比较丰满。
■身材高挑者适合穿直身或喇叭形牛仔裤。
■身材娇小者适合穿较贴身的牛仔裤。
■腿部较粗者不宜穿牛仔短裙应穿直筒的或裤管宽大的牛仔裤。
■腿短者宜穿直筒的牛仔裤但是切忌上面有横线否则会使腿看起来更短。
牛仔裤是我们常穿的常与牛仔裤搭配的有哪些呢
34    ■运动鞋。运动鞋配上牛仔裤再搭配恤衫尽显动感、活泼。
■恤衫。蓝色牛仔裤配白色恤衫是经典中的经典。
■西服上衣。西服上衣里穿格子图案的衬衫再系上领带配直筒形牛仔裤为最佳。西服
一般给人比较正统的感觉所以为了搭配牛仔裤的风格可以只选3粒纽扣的西服款式显
得随意。
■牛仔衫。颜色相近的牛仔裤与牛仔衫相搭配比如蓝色的牛仔裤可以配蓝色的牛仔衫。
这样看来整体效果更强看上去浑然一体。
不同个性的服装搭配法则
每个女人都有着属于自己的个性在精致动人的妆容下穿着得体便可恰如其分地表现自
己的个性风格不但让自己充满自信他人也能得到视觉享受。看看下面哪种风格适合你。
■性感型
有些女性天生就身材健美、五官精致、富有魅力因此衣着宜采用柔软紧身的款式在表
现优美身材的同时也凸现一种浪漫性感的风韵。
■温柔型
柔声细语、动作优雅的温柔女性是以仪态?风度来打动人心的也许她们身材一般相貌
也一般可是表现出的淑女气息却不一般。这类女性适合淡而柔和的色彩、悬垂飘逸的衣料、
温柔的花边褶及X形的女性化造型。
■青春型
青春型女性的脸是可以“说谎”的从相貌上你根本无法猜到她的真实年龄可能是活泼开
朗的缘故她们总是比实际年龄看起来年轻许多。这类女性大都个性无拘无束似乎并不刻
意讲究穿着打扮所以属于休闲一族棉质、针织类布料制作的宽松裤、短裙或衬衫等都会
十分符合她们的气质。
■高贵型
一般这类女性的年龄都在30岁以上她们事业有成、阅历丰富、衣着讲究具有中年职
业女性的形象。这类女性在服装的穿着上要从气质和年龄上考虑合身典雅的剪裁、沉着的
色调和高级面料、条纹花色比较传统的套装都比较适合她们。这种服装搭配不仅能体现出她
们的端庄仪态还可以烘托出她们特有的古典高贵的气质。
■艺术型
追求前卫风格、主观意识强、有独特想法的女性往往都是搞艺术的她们视个性为潮流
喜欢非主流摒弃雷同或众人一致。所以这类女性衣着要彰显性格还要穿出一些潇洒不
羁的味道宽大罩衫、手染布裙、民俗饰品、异国风情的花色、极华丽或极朴素的化妆等都
比较适合她们。
■纯情型
如果女性朋友们将自己定位于纯情型那要先看看自己是否拥有秀气五官、白皙皮肤、淳
朴气质。清纯型女性的衣着设计多偏向于蕾丝、荷叶边、小碎花、缎带和蝴蝶结等风格。
穿出个性才能穿出你的特有气质不同个性着装的颜色也有一定的讲究。个性一般可以
分为5种
■急躁武断的个性。建议这类女性少穿容易激发急躁颜色的服装例如红色。
■优柔寡断的个性。建议这类女性少用粉色等温柔颜色除非你的能力已被证实了。
■稳定谨慎的个性。这类女性的个性还不鲜明风格尚未形成尽?避免基本色。
■果断利落的个性。建议这类女性少用冷的、严肃的颜色例如蓝色。
■反应迟钝的个性。建议这类女性不要用混浊的、非纯正的颜色例如在所有颜色中调了
点灰色的颜色。
根据肤色、脸形搭配服装
35    个性化的优雅女士往往更能表现出自己独特的魅力更能赢得大家的青睐。因此要想
让自己显得有魅力就要根据自己的特点来搭配服装。要想穿出适合自己的服装展现自己
的风格与气质首先要认识自己的肤色和脸形。
下面我们谈谈不同肤色和脸形的女性在着装时应该注意的一些问题。
■白皙肤色
这类肤色的女性要想显得洁净、素雅可着明亮度高的浅色服装如黄色、浅绿色、淡蓝
色、粉红色、银灰色等若要显得活泼可爱可着深红色、杏红色、紫色、绿紫色的服装
若想皮肤显得更娇嫩、白皙可着深色服装如蓝色、黑色、烟色等。
■红润肤色
红润皮肤给人精神焕发、富有朝气之感这类女性可根据自身的情况穿出不一样的感觉。
面色偏红者可着淡黄色、中黄色的服装这样显得有朝气不可穿绿色和黑色上衣因为
绿色与红润肤色不易协调而黑色会加重面红颜色或产生黑红肤色的感觉也不美观。
■偏黄肤色
健康的面色偏黄这类女性宜选浅色和柔和颜色的面料如中灰色、浅灰色、粉色、红色、
蓝色不宜穿纯黄色、橘黄色、墨绿色、深紫色等颜色的服装因为这些颜色会使肤色显得
更黄从而失去朝气。另一种黄肤色者最好选择带有调剂精神的色彩图案的面料以弥补
面色发黄的不足。
■偏黑肤色
偏黑肤色的女性宜采用浅色调衣服如浅蓝色、蓝绿色、白色、淡黑色等不要选择颜色
深、明亮度低的面料做上衣。
一千片树叶就有一千个形状我们无法找出两个脸形完全一样的人但每种脸形都有属于
各自的美。脸形大致可以归纳为3种那?怎样着装才能更加衬托出脸形的精致迷人呢
■长脸
长脸的女性朋友们非常适合圆领、披肩领、立领的服装。立体感的圆领会让脸部线条看起
来更圆润从而解决脸长的烦恼。
不宜穿大V领的服装因为这样的衣服在视觉上会使脸显得更长开阔的领口会露出更
多的皮肤使脸显得更加细长。
■方脸
方脸的女性朋友们非常适合小U领、圆领的服装。圆领可以平衡面部轮廓缓和方形脸
棱角分明的轮廓减缓过于?显的线条。如果在领口上有一些花纹或小设计则有缓和面部
硬朗轮廓曲线的作用让面部看起来更加小巧精致。
不宜穿方形领、菱形领的衣服因为这样的领口只会更加突出面部轮廓。
■圆脸
圆脸的女性朋友们非常适合U领、V领的服装。V领在视觉上能起到拉长脸部线条的作
用显得脸部更修长。
不宜选开阔的圆领服装。开阔的圆领服装会加重圆脸的轮廓感突出脸部的圆润线条。
■尖脸
尖脸的女性朋友们非常适合立体感的荷叶边外翻领、立领的服装。立体感的外翻荷叶边圆
领口可以有效改善和缓和面部的尖锐?廓。
不宜穿深V领的服装。开阔的深V形会加重脸部的尖锐感在视觉上延长脸部线条使
面部更显细长更加强了尖锐轮廓。
如果女性朋友们能熟练掌握以上技巧就能搭配出适合自己的色彩穿出自己的风格。记
住多试多穿才能找到最适合自己的服装。
巧着装补缺陷
36    每个人都会有一些不愿意暴露的缺陷而服装恰恰是最华丽的包装会穿衣的女性可以通
过服装掩饰体形上的缺陷。只要掌握了不同体形的服装搭配技巧我们便可以扬长避?收
到意想不到的效果。
■美化颈部
长颈。蓄一款长发领围力求宽松从而淡化颈部的“长”选择翻领或半高领为宜。
短颈。尽量多露出一些颈部来使短颈显长选择字领、形领、无领等式样为宜。
粗颈。挑选突出肩部尺寸宽度的服装来模糊“粗”的范围加强对比感宜选择加宽的领子、
深领口。
细颈。与粗颈相反可在领部做一些装饰来掩盖颈部的纤细感宜选择小领口且领口不深
的服装。
■美化肩部
有的女士很不满意自己的肩部线条其实只要稍做装饰这些小缺点就可以变得完美。
溜肩。可选择领口加长、加大的服饰还可用垫肩、褶皱、泡泡袖等设计弥补溜肩的缺点。
窄肩。选择一字领的服装以增加肩部宽度也可采用夸张肩部或横条纹的面料装饰肩部
的方法起到掩饰作用。
斜肩。可以在低肩处加垫肩这是很多女性采用的方法。另外选择不对称的时装也是一
种好方法不但遮挡了不足之处还走了时尚的路线。
■美化腰部
腰部的线条对服装的穿着效果影响很大美腰几乎是每一位女性关注的焦点所在。腰部的
缺陷也是可以掩饰的。
粗腰。一般可采用两种方法来掩饰一是“高胸细腰”法即增加胸高利用对比度来掩盖
粗腰二是“视觉转移”法如可在连衣裙腰部两侧加上口袋的样式把人们的视线转移到口
袋上从而忽视了腰粗的缺点。
长腰。宽松的半截裙是长腰美女们的首选加宽腰带、提高腰线也可增加上半身的变化
而吸引人们的视线。
■美化臀部
臀部也是女性审美的一个标准也是人们目光的焦点所在所以臀部的地位举足轻重。让
臀部变美也很容易只要运用好臀部的不同线条做合适的搭配就会得到满意的效果。
臀外翘。色彩的搭配成为关键上身用浅色下身用沉稳的深色在视觉上可以遮蔽臀外
翘的缺陷。但是切记不要选用轻薄、垂感强的衣料否则较易显露体形缺陷。
臀平坦。可以利用面料的褶皱在臀部形成的凸起而使臀部显得丰满从而掩饰臀部的平坦。
臀肥大。千万不能挑选紧身裤适宜选择较宽松的服装长度要盖住臀部。特别是裙子
应样式简单、少褶。
■美化腿部
裤装、裙装的选择与腿形的关系也很大。
粗腿。以直线形且较宽松的裤子或中长的裤子过膝为宜这样可遮掩腿部。
短腿。选用短小上衣提高腰线裤子的颜色以浅色为主裤腿要长立裆相应要短且
裤口不宜过大。
罗圈腿。应选择长度过膝的裙子。
■美化整体造型
穿着服装讲究的是整体效果所以一定要从整体上考虑。
丰满型着装。挑选深领口的领形并略加宽肩处理以此来平衡下半身的视觉效果。避免
穿紧身的毛织类服装否则会显得十分臃肿。
37    过瘦型着装。挑选比较宽松的服装以能使身材显得饱满一些的花色为主如条格与大花
都会起到很好的装饰效果颜色尽量选浅色。
过高过胖型着装。挑选裁剪得体且加长的衣裤宜穿着有分割线的衣服也可穿不对称的
衣服。在面料的选用上取厚薄适中、较为挺括的衣料颜色宜偏深。
矮胖型着装。适合选择宽松的衣裙裙长一般在膝盖以上。花型宜选中小型款式简单。
每个人都有缺陷只是有的人包装得巧妙突出优点令你眼前一亮完全忽略缺点罢了。
爱美的女性朋友们自信一点开始跟着学习开始尝试包装自己吧
职业女性着装全攻略
顾名思义职业女性着装当然要与职业挂钩。与居家服和休闲服不同职业装要更具表现
力既要得体还得透露出一些干练。我们为职业女性设计了一套着装方案使职业女性穿
出最佳形象平添几分人气迈上成功的阶梯。
■庄重大方型
走简约路线力求简单千万不能花里胡哨。衬衫可以挑选白色、淡粉色、格子、线条等。
整体色彩可以考虑灰色、深蓝、黑色、米色等较沉稳的色系这样会显得干练、充满亲和力
与感染力。
从业类型教育、文化、咨询、信息和医疗卫生等。
■成熟优雅型
成熟优雅往往通过西服与西裤的套装搭配来体现挑选至少两款质地等各方面都属上乘的
衣裤来做搭配。不要以为西装是男性服装干练的女性穿起剪裁合身的女士西装会更具气质
让人有眼前一亮的感觉。颜色还是以白色、黑色、褐色、海蓝色、灰色等基本色为主。
从业类型保险、证券、律师、公司主管、公共事业和政府机关公务员等。
■洁净端庄型
女性最重要的是给人干净的感觉接着便是端庄。以保守型做基调加入一些流行元素
会使女性的气质与风度得到淋漓尽致的体现。不宜选择太薄或太轻的衣料因为这种面料会
给人不踏实、不庄重的感觉应选择素雅、花色清淡的花纹为宜如格子、条纹、人字形纹
等。
从业类型科研、银行、商业、贸易、医药和房地产等。
■简约休闲型
简约休闲一般都体现在白色上运动装就是不错的选择。但是我们也可以做一些新的尝
试如深蓝色细格的棉质衬衫具有半透明的质感内衬白色吊带背心都可以将简约和性
感混合在一起。穿这样的衣服必定能令你的人气大增。
从业类型新闻、广告、平面设计、动画制作和形象塑造等。
■清纯靓丽型
充分利用女性对美丽的敏感发挥你的创意与想象力就能轻而易举地将流行元素融进单
调沉闷的服饰中。时尚无需复杂一双色彩斑斓的凉鞋、一只绣有花朵的书包都可成为将
职业装穿出流行感觉的点睛之笔职业形象也能带出甜蜜的感觉。
从业类型网络、计算机、公关、新闻、娱乐等。
不同职业选择不同的装束能给人更专业、更稳重、更值得信赖的感觉这也是职业女性不
得不学的一课。
如何合理搭配长裤
尽管选择裙装的女性朋友越来越多但长裤仍是女性必不可少的着装之一。通常大家都认
为长裤给人一种比较中性的感觉是显示女性管理者的权威形象的服装。其实无论是在工
作中还是休闲时合适的长裤都能帮助女性展现不同的特质。
38    穿着适合的长裤下身线条就会瞬间变得修长匀称所以裤装选择的重要性并不亚于选择
一件漂亮的外套。如果你对如何挑选长裤没有研究的话不妨看看我们的建议。
搭配毛衣及背心一般宜选择无褶长裤这样可以使整体看起来更修长。至于裤子的颜色
则要选择与上衣相近的。另外选择长裤款式的原则是越简单越好这样才能更持久。
选择口袋位于侧边的长裤这样不会让臀部看起来有扩大的感觉。
可以选择羊毛的绉绸、针织布料、华达呢等制作的长裤这些布料不易过时。
挑选长裤时还应注意以下几点
■长度要适宜。长裤的裤脚以到鞋跟的上方为宜这样既能露出鞋子又能将身体比例拉
长。
■长裤宜与中跟的鞋子搭配这样会让裤形更漂亮。
■有内里的长裤可掩饰臃肿的身材。
■直筒长裤比长裙更容易搭配外套。
■如果臀部丰腴或下垂则不应选择过于紧身的材质。
■大小要适宜。坐下和站立时两侧口袋不能张开如果站立时口袋自动张开甚至露出里
面的布料那一定是长裤在腹部、臀部的地方太小了。同理长裤的拉链和打褶处出现“开
口笑”或裤裆处出现“横条笑纹”都是大小不合适的缘故。
■裤管微宽使大腿看来更瘦过紧的款式或过于贴身的材质只会让大腿看起来更粗。
不要再等了赶快行动吧挑选适合你的长裤打造你想要的效果吧。
穿低腰裤的技巧
1.穿低腰裤时让腰线停留在该停留的位置上不要将裤腰不停地往上提如此才能保持
低腰裤的美感与合身度。
2.腿不够修长可以考虑低腰裤搭配中高跟的鞋子且裤长覆盖到鞋跟的一半或更长。
3.如果你有较明显的小腹低腰裤也是可穿的将上衣露在裤子外就能遮掩小腹了。
鞋子与着装的搭配
对女性朋友来说挑选服装很重要挑选合适的鞋子同样也是至关重要的。鞋子与衣饰搭
配得当可穿出别具一格、浑然一体的美感来反之则让人感觉别扭。试想西裤配一双
白色波鞋是不是贻笑大方呢以下是几种常见鞋子的款式与日常服装的搭配技巧希望对
女性朋友有所帮助。
■靴子
如今靴子越来越受女性朋友们的喜爱与青睐成为时髦女性的宠儿。靴子一般分为长筒靴、
中筒靴和短筒靴适合搭配牛仔裤、脚蹬裤这类式样紧瘦的裤子而不宜与西裤、宽筒裤搭
配。另外靴子对腿形也是很挑剔的高筒靴只适合个高腿长的女性中筒靴适合腿短且爱
穿短裙的女性短筒靴则更适合中年女性及职业女性。
■舒适便鞋
很多女性朋友上班时不得不穿高跟鞋而在休息和娱乐时则喜欢穿便鞋。由小牛皮、磨砂
皮等制成的圆头或小方头的便装皮鞋很适合那些追求舒适和时尚的甜美女性。
■经典女鞋
经典女鞋总是深受都市成熟女性的青睐色彩一般以黑色、灰色等暗色为主皮革以质地
细腻、柔软、光亮的小牛皮为首选。这类女鞋会使女性在特定的场合如宴会、舞会、聚会
中显得更加高贵、端庄。
■厚底女鞋
个子娇小而又想提升高度的女性朋友们往往会选择一款厚底女鞋来搭配。
■休闲运动鞋
39    运动的目的是锻炼身体而不是比美所以一款适合的休闲运动鞋也是女性必不可少的物
品之一。运动的时候这种鞋子比任何昂贵的皮鞋都适用如果再配上简洁优雅的裙子青
春靓丽就非你莫属了。
40第五章个性妆容寻求时尚古典
妆容让你更美丽
为什么有的人怎么穿着和打扮都是美丽动人的而有的人想变美丽却不知道从何着手美
丽对所有爱美的人都不吝啬只要你找到窍门一切问题就迎刃而解了。很多时候只是换
个发型或是换个眼影颜色、贴个假睫毛就可以彻底改变你的形象让看到你的人眼前一
亮下面的5个小技巧就可以帮你靓起来。
■?个肤色变个色调
如果你特别羡慕别人白皙的皮肤那么可以使用象牙白粉底然后用化妆刷把粉均匀地扫
在脸上以防止粉底黏结发际下颌下面、脖颈及耳朵周围也千万不能忽略。
■眼影打亮你的生活
习惯成自然美丽是需要打破一些习惯的。你还是不用眼影或用单色调的眼影吗那么就
尝试改变一下吧几种色彩一起用会给你带来意想不到的效果。比如蓝、绿、粉、橙或紫
色眼影都会给你的妆容注入新的元素让你看上去更加出众。选择适当的颜色一层一层由浅?
深地打上去打好后的层次感会凸显眼部的迷人魅力。即使你的眼睛浮肿也可以较好地遮
掩这就是眼影的妙处。
■挑一个明艳唇色
嘴唇是女性美的象征之一因此挑选一个明艳的唇色是非常必要的。怎样化妆才能令唇部
更加动人呢红色的唇膏会让人看上去更有女人味、更性感所以你完全可以选一个大红的
唇膏。有的女性担心颜色太艳看上去会有点恐怖。实际上只要在涂好唇膏后用纸巾或手
指把嘴角边缘擦得模糊一点就不会让人产生突兀的感觉还会使唇妆看上去更加娇嫩自然。
■改变眉形
你打理过自己的眉毛吗别看它细小在打造女性的气质上也占有一定的分量呢。别再让
你的眉毛一成不变了把它精心修理一番你的面容会更有精神。首先你要选择和自己肤色、
发色相配的颜色黑色是常用色但是不如褐色出彩因为褐色更能有效地衬托出你的亲和
气质。另外描眉也是有技巧的最好一根根地涂而后将颜色晕染开来这会让眉毛看上
去更加立体自然。
■尝试刷腮红
有的女性每天都刷腮红却都是随性而为。那么怎样才能将腮红刷出好效果来呢想要刷
出?然弧度的腮红就要选一款圆头腮红刷。用腮红刷在颧骨位置打圈可爱之感顿生然
后由颧骨至发际轻轻地来回扫这样会在一定程度上使脸盘变小也会令你的妆容看上去既
清新又自然。
改变也许只有一点点轻而易举便可做到但带来的效果却是眼前一亮哦不信你就试试
巧妙化妆展现个性与气质
女性美的形式多种多样每个女人都有属于自己的美化妆并不是创造气质而是把你身
上的那种独特的东西加以烘托和渲染从而使你的气质和个性更加鲜明。女性?友们如果能
掌握一些化妆的技巧美丽其实并不难。下面针对不同的个性和气质介绍几种化妆方法。
■清纯秀丽
如果你想展现清纯秀丽的气质那么在选择化妆品时就一定要注意色调的一致性。一般彩
妆可以用冷色调体现一种理智、冷静之意。而在需要暖色调的地方如两腮、嘴唇、指甲
等也要保持颜色的一致性。
■理智聪慧
如果你想展现理智聪慧的气质就要采用简练的线条进行修饰。眉毛、眼线、颊骨等线条
41都要干净利落弧度?中切不可任意加粗更不要大幅度地晕染。头部通常是“智慧之所”
所以天庭要让人觉得饱满即使是额头较宽也无须特意遮掩。另外除了选取中间色的眼影
为主色调之外还要注意高光粉的使用高光粉打在面部较高的地方如额头、下巴、颧骨、
鼻梁等处它会让你的整个形象焕然一新。
■妩媚动人
如果你想展现妩媚动人的气质就要采用飘逸的线条并以这种线条描绘眼线和嘴唇的轮
廓这样会使你显得韵味十足。线条流畅会让画好的嘴唇看上去饱满更加性感从而向人
们传达无法抗拒?魅力。若再加以强调使嘴角上翘唇峰曲线浑圆就更加艳丽了。在唇
膏颜色的选择上要以鲜明清晰的颜色为准。
■天真活泼
如果你想展现天真活泼的个性就要以“色”为着重点化妆应以暖色为主表现出柔和娇
嫩的感觉。脸部要注意遮瑕全脸的色泽以“白”为底这样可以塑造出天真活泼的感觉。另
外腮红也不可忽视妆后在腮上打上一些淡粉色会让你显得更加可爱。腮红不要画成条
状而是用点式画法脸部做微笑状高出的部分轻轻地点上一些就可以了。最后在唇上
涂橘色或粉色的唇膏这样就完成了。
■古朴典雅
如果你想展现古朴典雅的气质就得让自己有一个白里透红的好肤色。对于眉毛的处理也
很有研究描眉时要采用流畅的线条不加眉峰力求笔势平稳颜色以黑色或灰色为主。
另外乌黑的长发也是必不可少的元素所以护发是关键适合的发型有直发、短发和发辫
等。
■健美爽朗
如果你想展现健美爽朗的气质颜色要以“黑”为主。黑色液体眼线加上黑色睫毛膏加重
眼圈让目光看起来坚定有神。眉毛也要描黑描粗。最后用淡褐色或淡灰色的唇线笔画唇线
使嘴唇光泽红润大而丰满从而显得生机勃勃、精力充沛。
一种装扮塑造一种气质合理的装扮就能凸显你想要的气质。
根据脸形打造魅力妆容
聪明的女人从不会在装扮自己时跟风因为她们心里清楚好的东西并不一定是流行的
流行的也不一定是适合自己的每个人都应该根据自己的特点来量身打造属于自我风格的
美。
那么风格是怎样形成的呢如何挖掘自己最有魅力的一面呢或许你可以从自己的脸形
开始。
■高颧骨脸
颧骨较高的女士可以通过装扮彰显脸形的现代感。
发型可选择轻快时髦的发型从而衬托气质和个性。
化妆暗色腮红可以淡化突兀的双颊色度略亮的粉施于颧骨下方勾画细而上扬的眉
形能给人敏锐的感觉。
服饰适合成熟大方、气质高雅的服饰再搭配一条异国情调的披肩会增添一份个性美。
修饰应简约而独特以免流于俗套。
■可爱圆脸
圆脸的女士往往给人亲切可爱的印象化妆的要点是遮掩或淡化过圆的脸并在穿衣打扮
时强调优雅与成熟。
发型使用三七开的刘海遮盖部分前额让头发自然垂下以遮住眼侧过宽的脸使脸显
得长一些。
42    化妆使用粉红色系的粉底勾画上挑有折角、较粗而清爽的眉形。
服饰无论选择服装还是饰品都应当注意款式简洁这样更能凸显成熟的韵味。比如清
爽的条纹衬衫可让圆脸女士显得理性而端庄。
■成熟长脸
长脸的女士给人理智、深沉、智慧的印象但是也容易让人感觉老气、孤傲所以在进行
装扮时应适当强调活泼轻快的风格与柔和的“女人味”。
发型使用刘海遮掩前额能产生缩短脸部的视觉效果头顶的头发应做得很平。
化妆棕色或金色系的眼影稍长的眉毛加重眼外侧的眼影以扩大脸的宽度。
服饰非常适合职业套装除此之外优雅的长裙和粉色系针织外套可为长脸的女士增添
一份女性的温柔气质。
■古典鹅蛋脸
鹅蛋脸的特征是丰满圆润是一款标准的美人脸形。拥有这种脸形的女士需要注重强调个
性力求从漂亮的“瓷娃娃”的模式中脱颖而出。
发型适合的发型很多最佳发型应当既能充分表现脸部的姣美又能展示个性。
化妆可以选择时髦的色系打造时尚佳人。
服饰穿什么衣服都好看关键看你个人爱好及想要什么样的效果。可以古典也可以现
代即使搭配新潮的配件也不会显得出格。
■优雅方脸
方脸女士的两腮明显轮廓分明极具现代感给人意志坚定的印象完美地糅合了女性
的柔美与坚强个性。
发型注意发型的细节如发梢的设计恰到好处地遮掩前额与脸侧发尾内卷的典雅发
型是极好的选择。
化妆选择适合自己肤色的粉底涂于面部使用较深色的粉底在两腮处打出阴影。在脸部
中央及额部使用亮一点的粉底加以强调。
服饰想突出个性可选择时髦的合体西装也可用充满女人味的服饰表现温柔的气质。
眼部化妆技巧
眼部化妆是整个化妆过程的重中之重它可以直接影响到一个人的精神面貌与气质绝不
可忽视。以下是8种眼部化妆技巧。
■小眼睛
想让小眼睛变成大眼睛关键在于眼线。在画眼线时选择黑色眼线笔并适当把上眼线
画得粗些这样眼睛看起来会大很多。
■圆眼睛
在画眼线时注重拉长效果内眼角眼头处和外眼角眼尾处画长、画重一些在
眼睛的中部可以略为带过。值得注意的是画下眼线时要强调外眼角处即要强调眼尾部分。
■细长眼
细长眼给人的第一感觉就是睁不开眼好像永远都睡不醒的样子所以在画眼线时上下
眼线要画得圆一点眼线中部要适当加粗。
■单眼皮
单眼皮的女士往往希望画出双眼皮的效果所以在离开上眼线45毫米处用深色眼影
向上扫也以?线为界让眼影由深到浅地晕开。在画眼线时要上下眼线同粗且拉伸到
眼尾处时不交汇最后用白色珠光眼影在眉与眼线上45毫米处之间涂匀。
■肿眼泡
眉形以直线形为准这样可以使眼部浮肿的感觉减弱。上下眼线从眼头处向眼尾处描画时 43都应逐渐加宽、加深从而加强眼部的深邃感。眼影以深棕色为主由眼皮中间逐渐向上、
向下由浓到淡渐渐晕染。
■上翘眼
眼尾上翘的眼睛会给人泼辣的感觉要改变这种感觉在画上眼线时要眼尾部分细、中间
部分粗下眼线的眼尾部分要画得下垂些、重一些。
■下垂眼
拥有下垂眼睛的人要改变“可怜巴巴”的样子就要把眼尾挑上。所以上眼线的眼尾部分
要画得上翘些下眼线的眼头部分画得重一些、粗一些。眼头部分有了下压的感觉自然在
视觉上眼尾处就挑上去了。
■与眉毛距离较近的眼睛
要改变这种缺憾其实很简单上眼线只画眼头和眼尾部分中间部分一带而过甚至不画即
可。
眉毛化妆技巧
每个人的眉毛都不同对眉毛的化妆也就各异。有些人的眉毛只要梳理整齐就行有些人
的眉毛只要拔除几根就行但大部分女性对眉毛的化妆却要倾注较多的心力。怎样修整你的
眉毛从而看起来更加赏心悦目呢我们分以下几步来进行。
■描绘眉形
眉毛化妆的第一步便是描绘眉形先为眉毛修出一个好的形状然后轻轻地、仔细地将颜
色调匀再抹去一切可能被看出的色块。当你觉得眉毛的形状修好后用眉刷进行最后的整
理。
■加密眉毛
有的女士的眉毛过于稀疏可以用眉笔细致描绘出眉毛画完之后再涂一层同色调的眼影
就可以很好地为眉毛定妆。
■让眉毛有形
这里有最简单的一招可令你的眉毛瞬间变得有形用一支眉笔沿着外鼻侧对齐外眼角画一
条直线这条线与眉毛相交处即是最佳的眉端位置确定好形状之后再拔去不要的眉毛。
另外爱美的女士们请注意以下几点
■眉笔。挑选眉笔时要选择比自己眉毛颜色浅的这样多次描绘也不会让眉毛看上去很
假或者不干净。
■拔除。先定好眉形再拔除多余的眉毛拔除眉毛时可以先涂一些润肤霜在眉毛上。拔
眉毛时一手拿眉毛刷另一手拿斜口镊一次只拔一根眉毛顺着眉毛生长的方向拔。拔
完眉毛后抹上些收缩水。
■眉形。根据自己现有的眉形来修改是最容易的做法否则每次修眉都有大工程要做就
不划算了。
■修剪。不要看到长得不好的眉毛就全部拔除只要适当修剪即可。
■顺序。拔眉毛的时候先从不需要花脑筋即可明确作出判断的眉毛下手如生长在眉间、
眉骨、眼皮上的杂毛。
■标准。不要一味模仿别人的眉形而适合你的、你觉得看上去很舒服的就是最好的。
鼻部化妆技巧
鼻子的化妆在整个面部化妆中处于支配地位但对一些鼻部存在缺陷的女性来说注意鼻
部化妆可以给整个妆容增添意想不到的效果。下面就是一些常用的化妆小技巧。
■大鼻子
采用柔和色调的面部化妆鼻梁两侧抹稍暗的鼻影从鼻根开始渐渐涂染到鼻翼。
44    ■短鼻子
从离眉头3.5厘米的位置起向鼻尖方向抹鼻影并在眉头和眼角之间抹入阴影鼻梁上
明亮的?粉与鼻影相配鼻子太短的感觉便会得到缓解。
■长鼻子
挑选咖啡色的鼻影从上往下抹一直抹到鼻尖处这样做的效果是鼻子看起来会短一点。
■宽鼻梁
用眼影笔(最好是灰色的)在鼻梁两侧画上两条细细的直线然后在鼻翼两侧施粉底将粉
底与鼻侧线一起轻轻揉开。
■低鼻梁
用亮色粉底如珍珠白、象牙色涂在鼻梁底处鼻梁两侧涂上咖啡色的鼻影鼻子就会显得
较高。
■鹰钩鼻
从鼻子中央到鼻头依次涂上深色的粉底这样看起来就会缓和许多。
■大鼻翼
两鼻翼部位涂上深色粉底鼻翼看起来会小一些。
唇部化妆技巧
唇部是化妆中除了眼睛外第二重要的其画法和颜色都要与人物的风格、情绪等相配才
能实现完美的妆容。
要想画出一个漂亮的唇形先得知道标准的唇形是怎么样的。标准唇形可以从以下3个方
面描述。
■嘴唇长度。面对镜子平视自己由眼角内侧向下画一条垂直线两嘴角应该在这两条
垂直线上。
■嘴唇厚度?标准唇形为上唇厚约58毫米下唇厚约1013毫米。
■唇峰的位置。在两鼻孔的正下方。
接下来讲一讲最基本的唇部化妆步骤。
第一步使用化妆棉蘸少量粉底在唇上这样可以使唇膏抹得更均匀、更持久。
第二步使用唇线笔勾画出唇线。顺序是先画上唇再画下唇上唇由唇中向上呈弧形
描出唇峰再描至唇角两边分开画注意中间的连接。下唇先从距离手较远的唇角开始画
至唇中再从较近的一边唇角画至唇中与另一边的唇线　合。
第三步使用唇刷将颜色涂在整个唇部也可以直接用唇膏上色。如果不小心画出唇线面
也不用担心用棉棒小心擦去即可。注意涂唇膏的距离应该比唇线的距离向内1毫米左右。
第四步使用化妆纸吸干油脂再画一次这样会比较持久。
最后再说一说各种肤色所适合的唇膏颜色。
■肤色白皙者适宜玫瑰色系可使皮肤显得红润健康具有透明感。
■肤色偏黄者适宜咖啡色系冷色系的口红有修饰肤色的作用。
■肤色偏黑者适宜橘色系、红色系强调健康活力。
■肤色无光泽者适宜红色系高明亮度的色彩可以增加面部的光彩使其显得亮丽、鲜
艳。
早、中、晚的化妆要点
由于每天不同时间的光线不同一个妆容往往很难满足各种场合。那么该怎么办呢不用
担心下面我们来具体说一下早、中、晚的化妆方法。
■清新晨妆
清晨醒来睡眼惺忪女性朋友们在化妆时首先要涂几滴粉底胶以免脱妆然后在眼睛本
45下方抹少许紧肤水用于减轻下眼睑的浮肿。接着在整个面部涂上一层薄薄的乳液型哑白色
粉底它的功效是增加光泽且不影响皮肤的透明度。眼窝处可用略带金色的眼影打底在这
个基础上上一些与服饰搭配的色彩即可。眼睫毛用棕色睫毛膏这可使睫毛显得略长。嘴唇
用浅红色的唇笔勾画然后抹上粉红色唇膏。这种妆看上去简洁自然、清新迷人。
■优雅午妆
劳累了一上午女性朋友们可以午休一下了这时可以换上一款午妆。午妆主要是寻求色
彩的和谐使人看上去气色好又没有粉饰感。可选用鲜桃红的底彩从颧骨下方向口角方
向扫颊红并略带弯曲。选用芒果色眼影和深蓝色、厚质的睫毛膏。唇部要选用覆盖力强、
浅粉色调的唇膏以突出细致高雅的整体风格。
■庄重晚妆
在晚上日光灯的照射下白天的妆会显得苍白无力因此这时适合用一款明艳的晚妆。首
先选用与肤色相近的粉底在粉底上再扑一层细粉若穿西式晚礼服则颈部、肩膀和手臂
都应均匀地扑粉。两颊可用少许浅色或粉红色颊红勾画。眼睑部画带金的棕色眼影选用黑
色睫毛膏要比白天多用一些这样会使眼睛神采动人然后用睫毛刷把睫毛刷整齐并稍往
上翘。由于整个面部突出的色彩是唇色所以唇部可以用粉红色、深桃色或玫瑰色唇膏来增
加感染力但切忌与金黄色并用否则会减弱颜色的效用。
不同季节的化妆法
化妆得体可以为女人加分增色而失败的妆容则会有损女人的气质。总之化妆应重视
个性和品位妆容也要随着环境和季节的变化而变化。这种流行色彩在搭配上的相互变化
会产生自然和柔美的效果。为了便于女性朋友们学习和掌握下面就介绍一下四季化妆的技
巧和方法。
■春妆讲究自然
春季里人的皮肤极易干燥失水要显示彩妆的效果与保护肌肤粉底尤为重要。可根据
肌肤状况选用干湿两用的固体粉条、粉饼。
眉眉毛维持自然形状拔去多余的即可。
眼眼影以棕灰色、深黛绿色为主配以其他色系能衬托出眼睛的神采自然而不造作。
唇唇膏以浅粉和浅橘红为主给人以柔和、高雅的感觉。
颊颊红可选用唇膏的颜色。
■夏妆讲究明朗
夏季里出汗比较多化妆时应先将收敛性化妆水涂于面部或用冷水敷面使皮肤收缩。
眉眉毛保持自然的形状眉笔或眉粉宜用深褐色。
眼眼影可用蓝色、绿色、紫色上眼睑中央和整个下眼睑可用褐色眼头处和眼尾处用
绿色一般粉状的眼影较耐汗。眼线用不怕水的眼线膏或眼线笔描画颜色应与眼影相同。
棕色皮肤的人的眼妆宜用褐色、金色、橘黄色、米黄色等色彩。
唇先用褐色系列的唇笔描轮廓线然后涂上护唇膏唇膏用褐色、橘黄、红色的均可。
颊用乳霜状或粉状的褐色颊红沿颧骨涂成圆形含珠光粉的颊红也很适宜。粉底宜选用
比肤色低12度的颜色易出汗和油性皮肤应选用较暗颜色的扑粉。
■秋妆讲究华丽
秋季是收获的季节人的皮肤需要水的滋润化妆时为了使肌肤感觉透明应将液体粉底
先抹在手掌上然后再抹到脸上这样可使肌肤看起来自然清新。
眉眉毛应自然立体用眉笔描过之后可用眉刷再刷一下使眉毛的曲线流畅自然。眉笔
颜色通常为棕色或灰色。
眼眼影选用紫色和黄色、桃红色和橘红色等睫毛上可适当刷些睫毛膏。
46    唇唇彩是整张脸的焦点画出娇艳欲滴的唇形有一切尽在不言中的美感。用比唇色深
一号的唇线笔画出唇形轮廓再将唇膏涂匀可使唇形更立体、丰润。
颊颊红应以颧骨的最高处为中心不限形地涂匀可使脸看上去青春健康。
■冬妆讲究庄重
冬天花草树木相继凋零底妆用含湿润成分的冷霜为宜颜色白一点可和深暖色调的服装
形成对比。扑粉最好也选湿润型的香粉蜜和粉饼要根据皮肤的性质来定一般油性皮肤用
粉饼干性皮肤则用香粉蜜。
眉眉毛可选温暖的褐色或黑色并适当画得浓一点、粗一点。
眼眼影不宜抹得太深选择接近肉色的浅粉红色眼影会使眼睛变得明朗、神采奕奕
整个面部化妆也会显得大方、温暖楚楚动人。
唇在选唇膏时可选择温暖的红色、黑色、褐色以保持自然的气氛。这样化妆虽暗些
但与肤色成对比在色彩上可弥补冬天的单调与寒意。
颊颊红沿颧骨向上画面积可适当大些但要自然、有光泽给人以温暖和朝气蓬勃的
感觉。
不同场合的化妆法
一般女性都有必要掌握职业妆、约会妆和宴会妆的化妆法虽然都是化妆可是由于场合
的不同风格也会有所不同。职业妆应简洁以硬线条为主比较符合干练的职业特征约
会妆应柔和突出女性柔媚温婉的一面宴会妆应柔中略带刚既可吸引他人的目光又可
达到典雅、庄重的效果。把握了这样的化妆原则你完全可以运用适合自己的色彩根据脸
形来自由发挥展现自己的独特气质。
■职业妆
职业女性适当化妆对工作是有一定好处的也是对客户的一种礼貌着重体现女性的成
熟与知性。
脸部涂上乳状粉底、扑上蜜粉即可颧骨下方斜涂淡土红色腮红颧骨至眼尾处涂上眼
影加以强调用红棕色唇膏清楚地描画出唇形。
眼部以略黑于发色的眉笔将两眉画得略长两眼涂上淡土红色眼影后上眼睑的一半处
再涂上深米色眼影并画出层次上眼睑全以液状眼线笔涂上涂时眼尾上钩并画长下眼
睑仅由瞳孔中央画至眼尾处即可。
■约会妆
约会时一定要用最适合自己的妆容将吸引力完全打造出来从而吸引住他人的全部注意
力此化妆法可令双眼更加动人。
脸部将银粉膏渗入液状粉底内涂于脸部再扑上蜜粉在颧骨最高处画圆并涂粉红色腮
红施以粉红色唇膏后再厚涂透明亮光唇膏双唇因此会闪亮迷人。
眼部两眉以红棕色眉笔画得略短些两眼涂上淡蓝色眼影后在双眼皮处及下眼角处
涂上绿色眼影仅以茶色眼线笔涂上眼睑上下睫毛皆刷上黑睫毛膏在眼部周围和眼头处
涂上银白色眼影加以强调。
■宴会妆
宴会是女人表现自己、展示自己的舞台突出的眼妆是“群芳争艳”时的制胜秘诀。
脸部先涂上含金银粉的底乳再涂银光液状粉底最后扑上银光蜜粉沿颧骨斜涂银橘
色腮红涂上接近无色的米色唇膏后再涂以透明亮光唇膏让双唇散发迷人光彩。
眼部两眉以金米色眉笔画至嘴角和眼尾的延长线上此为最适当的眉长以金棕色眼
影由眼窝往眼尾处涂开下眼睑亦涂最后由眼头往眼窝复涂即可不需涂开上下眼睑
皆以黑色眼线笔涂上上下睫毛刷上黑睫毛膏加以强调。
47    补妆——补出无痕美人
精雕细琢下的迷人大眼挺不过半天美丽的眼影变了样没敢运动就油光满面午餐过后
唇膏不见。这些头疼的问题女性朋友们一定都遇到过吧平时还好一旦赶上重要场合
那可真是丢面子的事。现在教你几招轻松解决掉妆的诀窍。
■重现迷人双眸
许多女士都遇到过这样的问题比如睫毛液沾到下眼皮了怎么办干了的睫毛液很难直
接用棉花棒抹掉怎么办
湿粉补妆。先把棉花棒蘸上湿粉然后朝同一方向以自转方式抹去睫毛膏补上散粉定妆
即可。
粉饼补妆。眼部肌肤比较干燥时可以把眼霜蘸在棉花棒上抹去睫毛膏然后用两用粉饼补
妆。
粉底液补妆。方法同湿粉补妆只是在完毕之后补上适量膏状眼影抚平眼影折痕。
■扑掉满面油光
时间久了妆容就容易退去从而遭遇满面油光的情况。这确实很恼人怎么办呢
女士们请随身携带吸油面纸和散粉也可以用纸巾包住粉扑代替吸油面纸然后从上向下
在脸上按走油光这样比只用纸巾更容易处理鼻翼等难抹的死角。如果只是小面积糊妆只
需补上薄薄的散粉就行避免越补越厚。
■涂出均匀唇色
吃饭时难免吃掉唇膏而吃油腻食物也容易破坏唇膏这令女士们的嘴上留下了不均匀的
唇色。怎么办
补唇妆相当简单实用若遇天气干燥嘴唇干燥脱皮则须在涂润唇膏后先去掉死皮再
补口红。唇部的具体补妆方法是先涂上润唇膏让唇膏比较容易卸接着嘴唇微微张开
用纸巾抹去残余唇膏最后重新补上唇膏。
补妆之后
补妆结束后再用中指蘸上少许亮光膏点在额头、颧骨、眉毛上方会给脸部增添珍珠般
的晶莹。经过这样的补妆你就不会感到逊色了而且还会在无形中增添一些自信感消除
工作带来的疲劳。
完美卸妆定律
原本早上化好的妆随着一天紧张忙碌的工作到了下班时混合着汗水和灰尘让本来精
致的妆容成了大花脸。这时候卸妆清洁就成为女性生活里必不可少的一道工序。卸妆虽然
很麻烦但如果能掌握正确的方法就能简单而快速地把妆卸掉。
常用的卸妆产品主要有膏状和油状两种我们主要介绍膏状卸妆产品。
■眼部卸妆
眼部有专用的卸妆品但是也可以使用脸部卸妆产品效果也很好。先往卸妆棉上涂上一
小层卸妆膏对折然后轻轻地夹住眼睫毛从根部开始向睫毛末端方向移动以去掉睫毛
膏。
用卸妆棉蘸上卸妆膏在上眼睑处从上到下滑行把眼部化妆品擦掉。也可以用手指来回轻
轻地揉搓让彩妆与卸妆膏充分融合。切记不可过于用力以免伤到眼睛。如要用手切记
手不可沾水。
用卸妆棉蘸上卸妆膏沿着下眼睑的边际横向滑行把下眼睑的眼影、眼线和残留在睫毛
根部的睫毛膏擦干净。
■唇部卸妆
对于口红很多女性往往草草地用化妆棉一擦了事。实际上口红是很难擦干净的 48地擦过后依然会有很多残留日子久了唇色就会因受到残留口红的影响而变深。所以女
性朋友们一定要用专用的卸妆品把口红卸干净。
■其他部位卸妆
使用中指和无名指从前额开始涂抹卸妆膏以螺旋状来回摩擦。
清洁完鼻梁后鼻翼处要着重清洁。鼻翼的毛孔容易堵塞因此要注意用指尖细细地画圆
圈。
整个脸部都涂抹上卸妆液后脸部轮廓和耳朵下边也不能遗忘粉底能打到的地方就是
卸妆时不能忘记的部分。待卸妆液和化妆品融合后23分钟手在温水中蘸湿后轻轻地
在肌肤表面摩擦这时化妆品等污物就很容易被洗掉。
洗净全脸眼睛处、鼻翼处仍要着重处理。
爱美的女性朋友们一定要干干净净地卸妆让皮肤适时地深呼吸我们就可以拥有容光焕
发的面容
49第六章魅力发型气质从头开始
发型与气质的完美搭配
优雅气质也需要烘托而发型就是其中不可忽略的。只要把握好自己的风格找到适合自
己的闪光点发型、妆容、服装相配得当你就会拥有无限的魅力。下面就为大家献上4
款发型为8种性格特质的女性量身打造看一看你属于哪一种
■古灵精怪活泼好动
发型平衡如果想把自己过分好动和古灵精怪的性格隐藏起来不妨试一下齐刘海这种
规整的剪裁会把你的不安分遮盖起来让你看起来既乖巧又恬静。
造型要点可以选择整齐而带有一些蓬松质感的发型。
■情绪波动性大
发型平衡如果想让自己看起来稳重且又不失活力不妨选择成熟妩媚的大波浪卷。
造型要点要想做出大波浪的效果头发必须要长烫的波浪卷要比较大刘海中分。另
外在刘海尾部做一些外卷的效果会更显妩媚。
■沉着冷静认真严谨
发型平衡别再中规中矩了不妨做一个奔放的波浪卷重新给自己定位给人以眼前一
亮的感觉。而且这种发型也会帮助你找到自信让你时刻充满活力。
造型要点对于波浪的选择可以根据个人的性格特点而定。例如不喜欢太夸张的女性可
以选择编织烫就像编织头发那样把一缕头发烫成卷发另一缕头发保持直发以此间隔
地烫发。这种发型既不会显得很卷又不失活泼是个不错的选择。
■多愁善感优柔寡断
发型平衡可以选择盘发既显“女人味”又显得干练沉稳帮你摆脱性格中的优柔寡断
让整个人看起来更清爽而不拖泥带水。
造型要点头顶要蓬松其余头发应该尽量规整可以借助盘发发卡绾出漂亮的发结彰
显十足“女人味”。
发型——心情的晴雨表
头发在女性的生命中有着不可替代的作用女性总想通过发型的变换来表现自己因此发
型变化总是能够传递和表露她们的心情。每当女性有了这样或那样的情绪变化特别是遇到
重大的事情时便想用头发的变化来改变自己。比如失恋了她就会把头发剪短表示“从
头再来”如果遭受了挫折她会重新另做个发型表示要“焕然一新”。
■由短蓄长
希望留着长发的女性其实隐藏的意思是对自己的未来有所希冀让头发一次性留成过肩
甚至齐腰的长发则表示女性心理依赖性在增强心理承受力在减弱。
■由长剪短
突然将本来很喜欢的长发剪掉表示一个人遭受了挫折或者独立意识在增强由长发一下
子变为超短发甚至光头则表示她否定了原先的自我角色甚至到了心理崩溃的地步往
往意味着一种生活状态的结束。
■由散到辫
平日里都是披散头发某一天突然扎起辫子这说明这种女性感到压抑处于被动局面。
■由散到束
平日里都是披散头发突然将头发束起来说明这种女性希望寻求自信与独立在人际关
系中执意强调自我期望得到他人的认可。也可能说明她们不满足于现状期望能够有所突
破渴望超越平凡。 本文档由“玉米垛豆豆”整理更多内容请看http://www.docin.com/gw_210
50    ■由散到绾
平日里都是披散头发突然将头发绾起来这是一种在情感问题上遭遇挫折、心情低落的
表现也可能是因为她们“一夜长大”通过经历某件事而一下子成熟起来。
■由散到盘
平日里都是披散头发突然将头发盘起来这一般是在做自我身份的宣告表示她们强调
自我的女性身份有意引起异性的好感并且希望能够体现自我存在的价值。
■完全散开
一直都是将头发精心打理的某一天突然任其散开。这类女性是想把自己的身心都做一次
彻底的释放不想再被束缚。散开头发就是表示个人自我意识的回归或加强意味着不受约
束在自由状态下随心所欲地释放自我。
■由直变卷
头发一直都是直的突然想到要烫卷这流露出一种由平实转变为愉悦欢欣、情不自禁的
心态。
■由卷变直
将卷发拉直表示心态由热烈转化为平和坦然是心灵的一种回归也是对纯真的一种向往。
■染发
染色对头发的改变是很大的这种举动代表了一种追求新事物及渴望自己的生活状态有所
改变的心态。
从以上发型的改变我们大概就可以知道女人们到底在想什么和遇到了什么事情。
根据五官选择发型
发型是女性妆容中很重要的一个组成部分一个好的发型往往可以弥补女性五官的缺陷
其作用不亚于漂亮得体的服装。
■高鼻子
高鼻子的女性可将头发梳在脸周围这样从侧面看可缩短头发与鼻尖的距离。
■低鼻子
低鼻子的女性可将两侧的头发往后梳目的是使头发与鼻子的距离拉长。
■大耳朵
大耳朵的女性适宜留蓬松且盖耳的发型。
■小耳朵
小耳朵的女性可以尝试边式发型另外太多太厚的头发不宜夹存在耳朵上头发往后梳
时应用发卡固定。
■宽眼距
宽眼距的女性不妨将头发做得蓬松一点。
■窄眼距
窄眼距的女性可将两侧发型做成不对称的形状。
根据发质选择发型
每个人的发质都不一样所以选择发型时需要参考自己的发质两者匹配就可以把头发打
扮得更美丽。
■柔软发质
柔软发质易于打理被称为理想发质。这种发质对发型的要求并不高只要你喜欢各种
发型都可以进行尝试。另外由于柔软的头发比较服帖因此俏丽的短发对于个性美的展示
更具优势
■自然卷发质
51    有的女性很不喜欢这种发质认为可变化性太小其实可以顺其自然地做出各种漂亮的发
型。这种发质最适合留短发但是如果卷曲度不太明显留长发反而显得更具风情。
■服帖发质
拥有服帖发质的女性朋友如果经过巧妙修剪就能使发根的线条以极美的形态表现出来。
这种发质的人适合留短发前面和旁边的头发可以按自己的爱好打理但是后面的头发一定
要有特点以显示出发丝线条为主最好能将发根稍微打薄一点使颈部若隐若现。
■细少发质
细少发质的女性宜留长发并将其梳成发髻如果在正式场合可梳在头顶显得高贵典
雅在家时则梳在脑后即可。这样梳起来容易而且比较持久。但是细少的发质也会让盘起
的头发缺乏“实”感所以最好辅以假发。
■直硬发质
直硬发质的女性想要做发型可不是一件容易的事。第一种选择是做直发可披肩直硬发
质有助于这种造型的成功特别是做离子烫效果会比其他发质的头发好得多。如果不喜欢
直发在做发型前最好能用油性烫发剂将头发稍微烫一下使头发能略带波浪、稍显蓬松
而后再用大号发卷来烫做出来才会自然一些。这类发质的女性最好以修剪为主尽量避免
复杂的花样简单且高雅大方即可。
脸形与发型的搭配
很多时候我们觉得某个人的发型很靓丽但套用到自己身上却不见成效。为什么呢因
为发型与脸形或五官不相配。不同脸形所适合的发型有下列几种情况
■圆形脸
圆形脸的特征是额部小、下巴短、颧骨宽、五官紧凑。这种脸形的女性可以考虑把刘海向
上梳做个小花样别到头顶以形成提高的效果脸部两侧的头发要拉长或拉低一些。较长的
发型会有助于让脸部看起来修长从而让脸形看起来不会那么短和圆。两颊旁的头发也要特
别注意太多或太蓬松的头发会使脸部看起来更圆。
■正三角形脸
正三角形脸的特征是上窄下宽额头窄小两腮宽大给人沉着大方和威严的感觉。这种
脸形适合将额头的发型维持一定宽度这样才不会凸显两颊的宽大线条。这种脸形可选择比
较温柔的波浪卷发长度以中长或及肩的长度为佳太短就起不到遮掩和修饰两颊的作用了。
值得注意的是蓬松波浪不要刚好到两颊下部否则会让脸形的缺陷更加明显。
■倒三角形脸
倒三角形脸的特征是额头宽大饱满下颌消瘦。这种脸形适合脸部两侧较蓬松、上额两侧
较为服帖的发型。这种脸形的女性最好选择短发让下颌处看起来有加宽的效果。但是短发
并不适用于颧骨凸出的人这要尤其注意。
■长形脸
长形脸的特征是面长、额宽脸颌骨横直颌线起棱角颊线直骨骼狭长鼻子显长。
这种脸形想要找到平衡就要把握好头发蓬松的方式采用头顶部位的头发不要太蓬松、脸
部两侧较蓬松的发型。这种脸形的女性一定要挑选长度适中的发型过短或过长都不是很适
合。薄刘海会比一整片厚刘海更漂亮两侧头发的层次与蓬松感会中和长形脸的线条从而
得到很好的修饰效果。
■国字脸
国字脸的特征为方额头、方下巴、脸较宽。这类脸形适合将头顶部位的头发稍微提高、上
额两侧与下额两侧较为拉低的发型中分也会得到不错的效果哦。
根据体形选择发型
52    凡事都讲究整体美讲究协调适合自己的才是最好的。那么发型与体形又应该如何搭配
呢
■娇小身材
身材娇小的女性给人以小巧玲珑的印象但是往往会让人觉得在身高上有缺陷所以在选
择发型时应强调丰满与魅力并且不宜留长发也不宜把头发搞得粗犷、蓬松。可以在头顶
梳一个可爱的苞花或是庄重的盘发这些都可以增加身高使人有秀气之感。
■高瘦身材
在追求健康的今天骨感美已经过时了既高挑又苗条的女性朋友都希望自己有一点丰满
的感觉这时就可以通过发型来弥补。这种身材的女性适合留长发不宜盘高发髻也不宜
将头发削剪得太短。
■矮胖身材
身材矮胖的人在选择发型时也要优先考虑弥补身材的不足最好也要有增高的感觉所以
可选用有层次的短发、前额翻翘式等发型而不宜留长波浪、长直发。
■高大身材
高大身材的女性朋友想要显得娇小一些不妨追求大方、健康、洒脱的美从而弱化大而
粗的形象。所以应以简单的短发为宜但对直长发、长波浪、束发、盘发、中短发式也可灵
活处理切忌发型花样繁杂、造作。
女性朋友们在选择发型时还要注意颈部的特点颈部长的人适合稍长的、波浪大的发型
颈部短的人要把头发从颈部向后梳把后面的头发梳得完整一些让颈部暴露出来使颈部
显得长些。
适合不同场合的发型
在不同场合选择不同发型能展现女性的不同气质和神韵那么怎样选择呢
■商务谈判发型
此款发型的目的在于突出女性的干练与成熟所以比较适合各种盘发。
首先选用中号卷发棒将发梢部分卷弯。
其次将头上所有头发梳成一个马尾。
最后用发卡将头发盘起来留出卷发的发梢即可头顶部位稍加整理以蓬松自然为佳。
此款发型会令你看上去更加高挑、自信。
■情侣约会发型
此款发型的目的在于突出女性的温柔、可爱适合侧留波浪卷发。
首先选用中号卷发棒将头顶部位之外的头发全都卷成大波浪。
其次选用大齿发梳梳理头发令其显得蓬松。
最后用漂亮的发卡将一侧的头发别起来。
■运动休闲发型
此款发型的目的在于方便女性运动显示女性的活力所以适合将头发扎起来。
首先选用大号卷发棒将两侧与底部的头发卷弯。
其次梳出一个马尾两侧要留出几缕头发这样既能修饰脸部轮廓又能增添动感。
最后将发蜡或摩丝打在发梢上做定型。
■朋友聚会发型
此款发型的关键在于突出女性的高贵优雅所以适合盘发。
首先选用小号卷发棒将头发卷出形状。
其次将头发梳成一个马尾。
最后选用深颜色发卡将马尾部分的头发别成一个发髻的造型。
53    ■野外郊游发型
此款发型的关键在于突出女性的舒适、自由。
首先选用大号卷发棒将两侧和底部的头发卷出大波浪。
其次斜分前面的刘海分哪边更能显示出脸形的美就分哪边。
最后保持头发外观整齐自然的大波浪。为了使发顶看起来更加蓬松自然可以将内层
的头发逆梳打毛发梢处用发蜡打理这样卷发会显得更加活泼。
随季节而变的发型
发型的选择要看出席的场合这是多数人都明白的道理。与此同时发型还受季节的影响。
一年四季春夏秋冬我们应怎样变换发型呢
■春天
春天冰雪融化万物复苏发型可以做得年轻些、潇洒些。比如用三角烫、圆杠烫等烫
出一些琐碎的发型额前可以留些长刘海也可留鬓角可以用卷烫的头发做成堆积式的各
种发型。
■夏天
夏天热情奔放脱掉了碍事的毛衣、长裤可以穿漂亮的裙子、T恤衫了一切都渗透着
青春与活力。如果舍不得剪掉长发可以换各种髻或盘出各种花瓣形状这样既显得高雅
又不失活泼。绾一个低髻做一个高式发穿一袭白裙即使在夏天的烈日下仍有一种天使
般的清凉。
■秋天
秋天是收获的季节也是短呢裙、风衣流行的季节。打开你的头发任其在萧瑟的秋风里
随风飘动会平添几分动人的风姿。试着编一根长辫把一条彩色的丝带一起编进去。
■冬天
冬天花木凋零不适合剪短发、蘑菇头、翻翘发型可以留长发做大波浪。发型要饱满
但不要臃肿否则会让人看上去有肥胖笨重之感。当然过于单薄也是不可取的否则会有
比例失调之感。此时的发型一般只注意整体造型很少强调局部。
发型与服装的搭配
发型除了要与脸形、发质、性格、年龄等相称外还需要与服装款式相协调。下面我们来
看看服装与发型如何搭配。
■搭配夹克衫类服装的发型
夹克衫有一个共通的特点就是短小合体、肩部宽松一般与长裤相配从而形成上宽下
窄给人以潇洒、修长的美感。女性应配以蓬松、轻盈的发型这样不仅外形漂亮在气质
上也很匹配。
■搭配针织类毛衣的发型
许多女性朋友喜好针织衫这种服装给人以恬静、文雅且轻松的美感属于休闲类服装
所以应以直发、束发等简单线条的发型与之合理搭配。
■搭配西装的发型
西装给人正统、严肃的感觉如果想要体现出潇洒自然的感觉就应以端庄、艳丽、大方
的发型为主且头发不宜太蓬松。
■搭配滑雪衫的发型
滑雪衫是一款轻盈保暖、令人容光焕发、看起来格外精神的服装对发型没有太多的要求
所以发型可以尽情发挥使之具有轻松、自由、洒脱的自然美。
■搭配皮制服装的发型
一想到皮制自然会给人一种“酷”的感觉所以女性可以把长发梳向一边或是采用披肩发、本文档由“玉米垛豆豆”整理更多内容请看http://www.docin.com/gw_210
54短发、束发、盘发、辫子等多种发型。
职业女性的发型
谁说美丽与职业化不可兼得只要你处理得当你就可以做到。
■干净和整齐
无论你拥有什么样的发型干净与整齐都是最起码的要求。要保护好你的头发并不是洗
洗就算了一定要挑选适合自己发质的护理产品进行细心护理这样会让你的头发更加健康
美丽。比如直发者可适当使用护发剂只要一抹就去除了常有的静电卷发者要常抹一
些弹力素让头发看起来光彩照人。
■根据职业特点、办公环境选择发型
如果你在网站工作年轻些、狂野些的发型就不会受到指责但如果你在律师事务所或银
行工作你的发型最好收敛一些、正统一些。
■头发长短的选择
短发很干练长发很有“女人味”。对于懂得打扮的女性来说长发一样可以整理得非常干
练。所以我们认为女士还是以长发为主这样可以随心情变化发型让美可以每时每刻地
自然流露。
■根据脸形选择发型
让发型跟着自己的脸形走让头发凸显脸部的优点是应遵循的基本原则。
■不同发型的建议
短直发职场女性还是要把这类发型留得稍微长一些否则确实有点“辣妹”了。
长直发注意保持长发的干净和光亮否则会显得非常邋遢。
短卷发选用适合你的发质的护理产品以保持头发的整洁和服帖运用一些护理品做造
型也是个好办法。
长卷发给头发一点儿蓬松感可用弹力素等产品来辅助。
让刘海完美你的脸形
覆盖在额头上的刘海对女性来说是十分重要的一个发型的成败往往就取决于刘海。刘海
能改变一个人的脸形影响一个人的气质。那么不同的脸形又该选择什么样的刘海呢下面
就介绍几款刘海。
■及肩中分长刘海
及肩中分长刘海是一款瘦脸发型侧分的长刘海能修饰过于圆润的脸形。
发质硬度适中适合柔软的发质。头发不能粗硬也不能过细。
发量适中。
适合脸形圆脸。
■三七分斜刘海
三七分斜刘海给人的感受就是甜美、柔和、亲切大多数女性都可使用。斜分的刘海对脸
形有一定的修饰作用但是椭圆形脸的女性要从此处绕开了。椭圆形脸配这个发型会使额头
看上去更窄而且会拉宽下巴本来完美的脸形就会变得有缺陷了。
发质硬度不要过于粗硬即可。
发量适中。
适合脸形圆脸、倒三角脸、心形脸。
■厚重齐刘海
厚重齐刘海可遮住1/3的脸部具有“小脸”的作用很适合“大脸”的女性。不过它对发量
是有要求的发量太少的女性还是不要试了如果得不到厚重的效果就起不到“小脸”的作
用而且会让你的头发看上去更少。   发质硬度不要过硬或过软即可?
发量适中。
适合脸形圆脸、倒三角脸、心形脸。
■齐刘海
不同的厚度和发尾的长度使得这款发型看上去更加“小女人”。
发质硬度适中。
发量适中。
适合脸形圆脸、倒三角脸。
■偏分刘海
偏分刘海可增强脸部线条的柔和感有种淑女的韵味。
发质硬度适中。
发量适中。
适合脸形椭圆脸、圆脸、心形脸。
■中分长刘海
中分长刘海修饰了圆润的脸部线条圆脸的女性不妨一试
发质硬度适合较柔软的发质。
发量适中。
适合脸形椭圆形脸、圆脸、心形脸。
■大众刘海
齐刘海留长之后可做大众刘海。
发质硬度适中。
发量适合发量较多的女性。
适合脸形圆脸、倒三角脸。
■日本刘海
日本刘海使额前及两侧呈递增的层次感凌乱又随意。
发质硬度适合偏柔软的发质。
发量适中偏少。
适合脸形椭圆脸、心形脸。
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