带状疱疹并发症:七款山楂食谱 一月轻松瘦10斤

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 05:46:02

这个季节爱零食的女习惯们便会会不知不觉吃好多东西。这恐怕会让肥肉又找上女性。这个季节吃什么好呢?山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。
山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
下面为你推荐7款山楂减肥秘方，塑造苗条的身材：
1.山楂汤
材料：山楂500克，冰糖100克。
做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。
2.山楂茶
材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。
做法：将以上的材料，一起研成细末，分为10包。用开水每日冲一包喝。

3.山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克。
做法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
4.山楂橘皮饮
材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。
做法：将以上的材料一起研末，用开水来冲泡，1日喝完。
5.山楂瓜皮茶
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。
做法：将上面的材料都放进锅中煮20分钟，喝汤。

6.山楂双耳汤
原料：银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。
做法：将黑木耳和银耳洗净，和山楂一起放入砂锅中，加入500克清水。用中火煮20分钟，加入冰糖即可。
7.山楂消脂茶
原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。
做法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。
怎样轻松减肥（不要食谱） 食谱？？？？？？？ 如何在一月内瘦20斤 一斤山楂可出多少果丹皮 不到一月 肚子瘦了至少10斤! 其他部位看不出 正常吗? 差不多一月 肚子部位瘦了至少10斤!正常吗? 不到一月 肚子部位瘦了至少10斤!正常吗? 10个月幼儿食谱 我有一张移动公安卡！50元一月的那种！现在想换成轻松卡！ 我要在10天内瘦掉10斤 可能吗？有没有什么减肥食谱啊？ 哪有卖陈山楂 山楂是温性? 有谁知道学友一月七号在北京雪狼湖的指定下榻酒店是哪个啊 笔笔在一月二十六,七号娱乐中心专访上穿的衣服? 1987年一月二七的是什么性格的，应该找一个什么样的男朋友呢？ 我的老公很瘦,只有九十几斤,请问有没有哪种食谱比较适合他. 高152，100斤，14岁，求一月内减10斤良方 一月瘦了6斤，不会反弹，我想这样才科学健康。 为什么山楂卷叫“铁山楂”？ 减肥食谱 烹调食谱 排毒食谱 补肾食谱 烤箱食谱