偶看新闻勇敢的心49:谈日记
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 00:57:23
▲日记，古已有之，中外有之。它的基本功能，我想在记录人生，调节情绪、鞭打自我，积累思想，反映生活，折射社会；于人格塑造、文明建设、社会进步有益。
▲日记现象，是人类一种很有意思的文化现象；有点儿文化的人，一生绝对没有写过日记的，几乎没有；而坚持几十年、终生的，又极少。
▲我一向主张和提倡我们的人们，尤其是年轻朋友们写日记，并且尽可能几年、十几年、几十年地加以坚持。因为首先于当事者本人，同时于社会都有用，都有意义。———于“当事者本人”，我把日记理解为：“一根由当事人自己制作而又挥向自己的鞭子”。
———于“社会”，个人的日记则可以起到一种“折射”的作用。如同一滴水之于江河，一株木之于森林，人类社会是由无数个人组成的，个人日记是个人眼中的社会，是一种个体的认识、个例的记录，无数个人日记的总和，也就比较真实地反映了某一个时间段的社会概貌。
▲日记，不光是记录人生，而且是思考人生。列夫·托尔斯泰写道：写日记“不是什么孩子气的事，而是跟自己的我，跟每个人的内心都有的、真正的、神圣的我谈话。”
▲日记的内容可以包罗万象；自己的、身边的值得记录的人和事，对自己有触动的国内外大事，读书读报、看电影电视、上网的心得，日常生活的随感，学习、工作、与人交往的体会，对问题的看法，自我的检讨，激励、计划和总结，乃至写作练笔、通信留存、资料摘抄，都可以入日记。
▲在一个改革的，变动的、某种意义上是纷扰的社会时期，人们的思想比较动荡，心态比较浮躁，这是不可避免的现实。在这样的情况下，日记作为一种纯粹的个人思想活动，就可以起到十分重要的、其它活动所不能取代的、有效的“自我调节情绪从而把握自己”的作用。实际上，在相对平静的社会和个人生活中，一个严肃对待人生和社会并试图有所作为的人，也要“自我调节情绪从而把握自己”。
▲写日记还利于人的健康。我的实际体会：如果有烦恼等等，写完当天的日记，就把它们留在日记里，“留在昨天”了，剩下的事情是“精神抖擞迎接新的太阳”，从而促使我们的心灵上永存希望，其益莫大。1997年8月20日《健康报》在“心理导刊”专版上有一篇《坚持记日记》的文章，那是作为“提高自信心训练讲座”刊出的，其观点是：坚持每天记日记，是自信心训练的一项非常重要的实践活动。”日记本堪称是一个“自我心理治疗本”，“可让心理问题有处诉说，让恐惧、紧张、焦虑、痛苦等不良情绪有处宣泄，避免抑郁积在心中危害身心健康；可将心理问题明朗化，也有利于自己找出有效的对策……
▲把人生比喻成一条河，日记，是解决人生的“生命源”问题的，而人生的所作所为，则是“生命流”。
▲把人生比喻成一棵树，日记，是摄取氧分、阳光和各种营养以促进树木整个生命成长的过程，而包括做事、做文及各种事业奋斗，则是含苞、开花、结果的过程。
▲日记是事关“纲”的，其它生活内容则是“目”，纲举目张。
▲日记反映“过程”，成事反映“结果”。人们通常单单、一味偏重关注“结果”，而忽略“过程”，此为一个思想误区。
▲没有“日”，何以有“月”？何以有“年”？何以有“一生”？故而日记之于人生，好比砖块之于建筑。
▲其实，我们的人生实在非常之短暂，我们不妨算一笔账：一年365天，每天一篇日记，一年365篇，100年才是36500篇，而人一般都活不到100年。平均算80年吧，除去不可能写日记的十来年，那么剩下70年，是25550天，这也就是说：满打满算，写过两万五千多篇日记，我们的生命也就完结了！
▲人的一生中，有许多东西需要记住，最好的方式（工具、渠道），我以为是日记；人的思想，由少而多，由浅而深，由低而高，需要积累，比较、提炼，最好的方式（工具、渠道），我以为也是日记。
▲日记，无论过去、现在和将来，都是一种个人行业。一个人的成功与失败，与写不写日记没有必然的关联———成功者不少并不写日记，写日记者也有不少并不成功；但是，我想：坚持写日记，对于成熟思想、完美人生大有帮助。
▲一个人，光写日记当然成不了“大家”，有大出息；但一个人，不一天一天地抓紧，据说能成为“大家”，能有大出息，那就决计不可信！
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▲日记现象，是人类一种很有意思的文化现象；有点儿文化的人，一生绝对没有写过日记的，几乎没有；而坚持几十年、终生的，又极少。
▲我一向主张和提倡我们的人们，尤其是年轻朋友们写日记，并且尽可能几年、十几年、几十年地加以坚持。因为首先于当事者本人，同时于社会都有用，都有意义。———于“当事者本人”，我把日记理解为：“一根由当事人自己制作而又挥向自己的鞭子”。
———于“社会”，个人的日记则可以起到一种“折射”的作用。如同一滴水之于江河，一株木之于森林，人类社会是由无数个人组成的，个人日记是个人眼中的社会，是一种个体的认识、个例的记录，无数个人日记的总和，也就比较真实地反映了某一个时间段的社会概貌。
▲日记，不光是记录人生，而且是思考人生。列夫·托尔斯泰写道：写日记“不是什么孩子气的事，而是跟自己的我，跟每个人的内心都有的、真正的、神圣的我谈话。”
▲日记的内容可以包罗万象；自己的、身边的值得记录的人和事，对自己有触动的国内外大事，读书读报、看电影电视、上网的心得，日常生活的随感，学习、工作、与人交往的体会，对问题的看法，自我的检讨，激励、计划和总结，乃至写作练笔、通信留存、资料摘抄，都可以入日记。
▲在一个改革的，变动的、某种意义上是纷扰的社会时期，人们的思想比较动荡，心态比较浮躁，这是不可避免的现实。在这样的情况下，日记作为一种纯粹的个人思想活动，就可以起到十分重要的、其它活动所不能取代的、有效的“自我调节情绪从而把握自己”的作用。实际上，在相对平静的社会和个人生活中，一个严肃对待人生和社会并试图有所作为的人，也要“自我调节情绪从而把握自己”。
▲写日记还利于人的健康。我的实际体会：如果有烦恼等等，写完当天的日记，就把它们留在日记里，“留在昨天”了，剩下的事情是“精神抖擞迎接新的太阳”，从而促使我们的心灵上永存希望，其益莫大。1997年8月20日《健康报》在“心理导刊”专版上有一篇《坚持记日记》的文章，那是作为“提高自信心训练讲座”刊出的，其观点是：坚持每天记日记，是自信心训练的一项非常重要的实践活动。”日记本堪称是一个“自我心理治疗本”，“可让心理问题有处诉说，让恐惧、紧张、焦虑、痛苦等不良情绪有处宣泄，避免抑郁积在心中危害身心健康；可将心理问题明朗化，也有利于自己找出有效的对策……
▲把人生比喻成一条河，日记，是解决人生的“生命源”问题的，而人生的所作所为，则是“生命流”。
▲把人生比喻成一棵树，日记，是摄取氧分、阳光和各种营养以促进树木整个生命成长的过程，而包括做事、做文及各种事业奋斗，则是含苞、开花、结果的过程。
▲日记是事关“纲”的，其它生活内容则是“目”，纲举目张。
▲日记反映“过程”，成事反映“结果”。人们通常单单、一味偏重关注“结果”，而忽略“过程”，此为一个思想误区。
▲没有“日”，何以有“月”？何以有“年”？何以有“一生”？故而日记之于人生，好比砖块之于建筑。
▲其实，我们的人生实在非常之短暂，我们不妨算一笔账：一年365天，每天一篇日记，一年365篇，100年才是36500篇，而人一般都活不到100年。平均算80年吧，除去不可能写日记的十来年，那么剩下70年，是25550天，这也就是说：满打满算，写过两万五千多篇日记，我们的生命也就完结了！
▲人的一生中，有许多东西需要记住，最好的方式（工具、渠道），我以为是日记；人的思想，由少而多，由浅而深，由低而高，需要积累，比较、提炼，最好的方式（工具、渠道），我以为也是日记。
▲日记，无论过去、现在和将来，都是一种个人行业。一个人的成功与失败，与写不写日记没有必然的关联———成功者不少并不写日记，写日记者也有不少并不成功；但是，我想：坚持写日记，对于成熟思想、完美人生大有帮助。
▲一个人，光写日记当然成不了“大家”，有大出息；但一个人，不一天一天地抓紧，据说能成为“大家”，能有大出息，那就决计不可信！
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