偶看新闻风暴英雄胜率查询:12道家常菜降“糖”
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 09:02:57
降“糖”明星：
2.砂锅中放入鸭块、姜片和水炖煮1小时，撇去浮油。
原料：大米50克、白萝卜50克、枸杞10粒。
降“糖”明星：
萝卜枸杞粥
调料：香油、鸡精、酱油、盐。
●把持主食、严厉限度糖、甜饮料和甜食的摄入。
烤瓜菜
●海带被称为摄生食物，简直不含果糖和蔗糖。海带中的多糖，是极好的膳食纤维，糖尿病患者食用后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，即便在胰岛素分泌量减少的情形下，血糖含量也不会回升，从而到达治疗糖尿病的目标。
1.白萝卜洗净切小块；枸杞洗净。
●西红柿含糖量低，仅为2.2%。不仅可以作为蔬菜食用，而且可以取代水果，从中我们能获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质，对健康很有益，适宜需控制血糖的人士食用。
●空心菜，又名蕹菜、无心菜、通心菜，为夏秋时节主要绿叶菜之一，富含丰富的维生素A、维生素B2、蛋白质、钙等营养成分。空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节血液均衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。除此之外，空心菜中丰富的纤维素可用于辅助治疗糖尿病。粗纤维和果胶都能促进肠道蠕动，加速排便、使体内有毒物质加速排泄，降低血糖。
2.大米洗净，加水煮成粥。
原料：鲜仙人掌20克、西红柿半个。
糖尿病，一个毕生性的疾病，正以越来越年青化、越来越迅猛之势，逐步侵袭我们的生涯和我们的亲人。偏巧在所有疾病里，糖尿病因为它的非凡性，算是我们本人最能掌控病情的一种。因为现阶段糖尿病不可治愈，饮食调养甚至比药物来得更为重要。营养师为你的糖尿病亲人度身订制了12道最最家常的降“糖”菜，不妨一试吧！
调料：姜、蒜、盐、香醋、香油。
原料：芦荟20克、圣女果4个、黄瓜10克。
●瓜类蔬菜个别都含有较大批的食品纤维，进食后对节制糖尿病有益。抉择种类时，宜选用含碳水化合物及热量极少的蔬菜，比方茄子、莴笋、西葫芦、冬瓜、黄瓜、西红柿等。
3.放油菜，撒盐、鸡精盛出，再淋多少滴香油，撒葱末。
1.沙参削去外皮，盐水浸泡，捞出沥干再用木棒微微捶平沙参。
2.香油、鸡精、酱油调成汁浇在芦荟丁、西红柿丁、黄瓜片上，冷藏后食用味道更佳。
瘦肉百菌汤
调料：橄榄油、红醋。
做法：
做法：
●多吃粗纤维丰硕的食物，能有效地避免血糖吸收过快，还有降低胆固醇、预防动脉硬化及防治便秘的作用，好比，生果、海带、豆类、谷类、蔬菜等有预防和治疗病尿病和降脂作用。
豆豉苦瓜
●挑选食物时以动物食品为主，动物性食品为辅的基础特色。植物食品要粗细搭配，以粗为主。动物性食物可以适量取舍瘦肉、鱼、蛋和奶这些优质蛋白，由于蛋白是供给人体必须氨基酸的重要起源。
●近年来，仙人掌的保健功能越来越被认可。仙人掌可以防止人体内积聚过多的葡萄糖，有必定的降糖作用。非凡是对非胰岛素依靠型糖尿病患者，仙人掌能有效地降低血糖，改良体内应用胰岛素的效力，促使葡萄糖从血液进入人体细胞，并转化为脂肪式能量。因为仙人掌含有较多的养分成分，又是低脂肪、低糖食物，因此对人体健康无比有利，是把握糖尿病的幻想食物。
Tips：这道菜既可以炒制，也可以凉拌，色彩和口感都十分清新。
降“糖”明星：
烤沙参
●枸杞补肾养精，医治非胰岛素依附型糖尿病后果很好，尤其合适中老年人糖尿病患者食用。
原料：精瘦肉100克、牛肝菌20克、鸡腿菇20克、草菇20克、平菇20克、油菜1棵。
做法：
2.捶好的沙参抹上酱油和香油，放入烤箱，高温烤10分钟。
1.西葫芦、茄子、小西红柿、洋葱、香菇等洗净切小块；蒜瓣捣泥，与橄榄油、盐和胡椒拌匀，刷涂蔬菜块并放置20分钟。
2.烤箱调至180摄氏度预热10分钟，放入蔬菜块烤20分钟。
调料：植物油、蒜瓣、干辣椒。
调料：盐、香葱、鸡精、香油。
2.炒锅加少许油烧热，下精瘦肉和各种菌片翻炒，加水煮沸。
1.干黄豆当时净水浸泡4小时，煮熟沥水；海带洗净，开水烫过，放凉切细丝；姜和蒜切末。
1.将罐头金枪鱼捣成泥。各色蔬菜洗净撕成小片或者切细丝，与金枪鱼泥拌匀。
降“糖”明星：
调料：蒜瓣、盐、米醋、香油。
●芦荟所含的有机酸是脂肪和蛋白质代谢的旁边产物，是进行碳水化合物、脂肪和蛋白质三者代谢接洽的主要环节。芦荟具备明显降血糖作用，又能促进新陈代谢，提高人体免疫力，所以芦荟对糖尿病有神奇的、稳固的功效。此外，芦荟可以改善糖尿病并发症的神经、肾脏病变。
●白萝卜是咱们日常食用的主要蔬菜之一，俗称“土着土偶参”，兼有多种药用保健功效。中医从来器重萝卜的消渴药用保健价值。古代医学研讨材料表明，萝卜所含香豆酸等活性成分具有降血糖作用，并有显著的减肥作用。此外，萝卜还有降低胆固醇，预防高血压病、冠心病的作用。对于糖尿病患者来说，经常服食萝卜汁及萝卜制作的食物，是大有裨益的。
调料：姜、盐。
3.加入萝卜块和枸杞，中火再煮10分钟即可盛碗。
1.精瘦肉切细丝；各种菌类洗净切薄片；香葱切细末。
降“糖”明星：
芹菜熏干拌木耳
●沙参分为南沙参加北沙参，固然属于不同科属的两种植物药材，但普通以为两药功能类似。沙参能提高淋巴细胞转化率，升高白细胞，加强巨噬细胞功能，延伸抗体存在时光，促进免疫功能。内含的微量元素硒能显明促进细胞摄取糖的功效，拥有与胰岛素雷同的调节糖代谢的生理活性。
●公道摄入脂肪，逐日油脂总量控制在50~100克。尽量选择豆油、玉米油、芝麻油、芥子油、花生油等植物油。
1.将苦瓜洗净去瓤、切片、开水烫过；蒜瓣切末。 杂洗净、剁块；南瓜去皮切块；生姜切片。
●豆豉可以下降人体血糖值，它所含的氨基酸衍生物可以禁止小肠内的一局部酶施展作用，克制人体接收糖分，有利于糖尿病人。
海带拌黄豆
降“糖”明星：
做法：
●菌类具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，含有多种维生素、矿物质，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。各种蘑菇中含有大量植物纤维，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用。而且，它们还属于低热量食品，可以防止发胖。 ●芹菜中含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地预防血糖吸收过快。
原料：海带100克、黄豆20克。
做法：
调料：油、盐。
降“糖”明星：
●西葫芦，可用于帮助治疗糖尿病水肿腹胀、烦热口渴。
空心菜炒咸蛋白
2.炒锅放油烧热，放入豆豉、蒜末煸炒成豆豉酱，盛出。
降“糖”要义：
原料：芹菜50克、熏干50克、木耳30克。
●自古以来，苦瓜被用做药用植物，更是糖尿病患者的理想保健食品。《本草纲目》中提到苦瓜可能“止渴”、“清心明目”。口渴是糖尿病的根本症状之一，刻苦瓜可以改善口渴症状。苦瓜中含有相似胰岛素的物质，辅助体内多余糖分转化，改善体内脂肪平衡。因而，苦瓜具有降血压和降血糖作用。
●黄豆是东方传统保健食品，富含蛋白质、无机盐、维生素之外，还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
南瓜老鸭汤
降“糖”家常菜
降“糖”明星：
原料：绿西葫芦50克、茄子20克、小西红柿3个、洋葱20克、香菇2朵。
原料：老鸭1只、南瓜100克。
原料：沙参20克,http://www.36914.com。
降“糖”明星：
原料：金枪鱼罐头100 克、各色蔬菜(紫甘蓝、黄瓜、生菜、洋葱)80克。
2.蒜瓣捣成泥，加盐、米醋跟香油调匀，与1拌匀。
2.炒锅置油烧热，放入干辣椒碎和蒜末爆香，而后下空心菜翻炒，最后加入咸蛋白炒匀即可。
●南瓜的降糖作用自不必说，早得众人确定。
1.芹菜焯水、浸冷水后，切成丝；熏干焯水，切成丝；木耳水发开，焯水。
做法：
做法：
做法：
Tips：沙参多用于煲汤，而本菜先容沙参的新做法。低油低糖气息芳香，可于素日当零食食用。
3.掏出沙参抹上辣椒酱、芝麻、葱花和蒜泥，从新放入烤箱里烤10分钟即可食用。
神仙掌西红柿汤
降“糖”明星：
Tips：炖鸭汤时要撇去名义的浮油，避免摄入过多的油脂。汤中加入南瓜、冬瓜等可以增强糖尿病的保健作用。
3.将豆豉酱倒在苦瓜片上，再撒上香油、盐，搅拌平均即可。
调料：蒜瓣、香油、盐。
金枪鱼蔬菜沙拉
西红柿拌芦荟
饼皮料：苦瓜100克、豆豉20克。
2.锅中放油烧热，下西红柿块炒软，加水煮沸，再放入仙人掌薄片，加盐调味即成。
1.鲜仙人掌洗净，去刺去皮，切薄片；西红柿洗净，去蒂切块。
2.用盐、香醋、香油和姜蒜末调拌海带丝与黄豆，冷藏后食用滋味更佳。
1.空心菜择洗清洁；咸鸭蛋煮熟，取蛋白切条或碾碎；干辣椒和蒜瓣都剁碎。
●饮食控制同时，要踊跃配合血糖监测和药物应用。
●豆类均匀含蛋白质在30%以上，而含淀粉量不到50%，还富含多种维生素及矿物质，营养价值较高。因此，糖尿病患者多吃豆类及其制品是不会使血糖增高的。日常生活中可供食用的豆类制品良多，且价廉物美，非常经济，比如豆腐、冻豆腐、油豆腐、豆腐丝、豆腐片、豆腐干、豆腐卷、熏干、辣干、香干、素鸡、腐竹等。时常转变花色品种和烹调方式，还可以刺激食欲。
原料：空心菜100克、咸鸭蛋1个。
●鸭肉的营养价值很高，蛋白
质含量高，脂肪含量低，是肉类中B族维生素和维生素E含量较多的，钾、铁、铜、锌等矿物资的含量也异常丰富。尤其适宜夏秋节令食用，既能弥补适度耗费的营养，又可打消暑热给人体带来的不适。
做法：
做法：
调料：蒜瓣、黑胡椒、盐、橄榄油。
●金枪鱼也称鲔鱼、吞拿鱼，被誉为“海底鸡”，是低糖、低脂肪、低热量的食品。它含有丰盛的优质蛋白质、高肌内脂肪和高维生素A、D，存在很高的营养价值。和肉类蛋白质比拟，金枪鱼蛋白质有减少血液中的胆固醇、消除体内的过剩盐分、减少中性脂肪、增进胰岛素分泌、进步肝脏排泄等作用。金枪鱼是糖尿病患者的优质食物，罐装金枪鱼(优选泉水浸制的)用来制造沙拉和三明治最为便利。
2.橄榄油和红醋拌匀，淋在菜上拌匀即可。
1.芦荟去皮取肉切成丁、撒少许盐；西红柿洗净去蒂，切成块；黄瓜去皮切片。
调料：辣椒酱、芝麻、葱花和蒜泥、酱油、香油。
3.参加南瓜块，再炖煮20分钟，加盐调味。
●茄子是一种物美价廉的蔬菜，常吃茄子能够防御糖尿病引起的视网膜出血。最好连皮吃。
2.砂锅中放入鸭块、姜片和水炖煮1小时，撇去浮油。
原料：大米50克、白萝卜50克、枸杞10粒。
降“糖”明星：
萝卜枸杞粥
调料：香油、鸡精、酱油、盐。
●把持主食、严厉限度糖、甜饮料和甜食的摄入。
烤瓜菜
●海带被称为摄生食物，简直不含果糖和蔗糖。海带中的多糖，是极好的膳食纤维，糖尿病患者食用后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，即便在胰岛素分泌量减少的情形下，血糖含量也不会回升，从而到达治疗糖尿病的目标。
1.白萝卜洗净切小块；枸杞洗净。
●西红柿含糖量低，仅为2.2%。不仅可以作为蔬菜食用，而且可以取代水果，从中我们能获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质，对健康很有益，适宜需控制血糖的人士食用。
●空心菜，又名蕹菜、无心菜、通心菜，为夏秋时节主要绿叶菜之一，富含丰富的维生素A、维生素B2、蛋白质、钙等营养成分。空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节血液均衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。除此之外，空心菜中丰富的纤维素可用于辅助治疗糖尿病。粗纤维和果胶都能促进肠道蠕动，加速排便、使体内有毒物质加速排泄，降低血糖。
2.大米洗净，加水煮成粥。
原料：鲜仙人掌20克、西红柿半个。
糖尿病，一个毕生性的疾病，正以越来越年青化、越来越迅猛之势，逐步侵袭我们的生涯和我们的亲人。偏巧在所有疾病里，糖尿病因为它的非凡性，算是我们本人最能掌控病情的一种。因为现阶段糖尿病不可治愈，饮食调养甚至比药物来得更为重要。营养师为你的糖尿病亲人度身订制了12道最最家常的降“糖”菜，不妨一试吧！
调料：姜、蒜、盐、香醋、香油。
原料：芦荟20克、圣女果4个、黄瓜10克。
●瓜类蔬菜个别都含有较大批的食品纤维，进食后对节制糖尿病有益。抉择种类时，宜选用含碳水化合物及热量极少的蔬菜，比方茄子、莴笋、西葫芦、冬瓜、黄瓜、西红柿等。
3.放油菜，撒盐、鸡精盛出，再淋多少滴香油，撒葱末。
1.沙参削去外皮，盐水浸泡，捞出沥干再用木棒微微捶平沙参。
2.香油、鸡精、酱油调成汁浇在芦荟丁、西红柿丁、黄瓜片上，冷藏后食用味道更佳。
瘦肉百菌汤
调料：橄榄油、红醋。
做法：
做法：
●多吃粗纤维丰硕的食物，能有效地避免血糖吸收过快，还有降低胆固醇、预防动脉硬化及防治便秘的作用，好比，生果、海带、豆类、谷类、蔬菜等有预防和治疗病尿病和降脂作用。
豆豉苦瓜
●挑选食物时以动物食品为主，动物性食品为辅的基础特色。植物食品要粗细搭配，以粗为主。动物性食物可以适量取舍瘦肉、鱼、蛋和奶这些优质蛋白，由于蛋白是供给人体必须氨基酸的重要起源。
●近年来，仙人掌的保健功能越来越被认可。仙人掌可以防止人体内积聚过多的葡萄糖，有必定的降糖作用。非凡是对非胰岛素依靠型糖尿病患者，仙人掌能有效地降低血糖，改良体内应用胰岛素的效力，促使葡萄糖从血液进入人体细胞，并转化为脂肪式能量。因为仙人掌含有较多的养分成分，又是低脂肪、低糖食物，因此对人体健康无比有利，是把握糖尿病的幻想食物。
Tips：这道菜既可以炒制，也可以凉拌，色彩和口感都十分清新。
降“糖”明星：
烤沙参
●枸杞补肾养精，医治非胰岛素依附型糖尿病后果很好，尤其合适中老年人糖尿病患者食用。
原料：精瘦肉100克、牛肝菌20克、鸡腿菇20克、草菇20克、平菇20克、油菜1棵。
做法：
2.捶好的沙参抹上酱油和香油，放入烤箱，高温烤10分钟。
1.西葫芦、茄子、小西红柿、洋葱、香菇等洗净切小块；蒜瓣捣泥，与橄榄油、盐和胡椒拌匀，刷涂蔬菜块并放置20分钟。
2.烤箱调至180摄氏度预热10分钟，放入蔬菜块烤20分钟。
调料：植物油、蒜瓣、干辣椒。
调料：盐、香葱、鸡精、香油。
2.炒锅加少许油烧热，下精瘦肉和各种菌片翻炒，加水煮沸。
1.干黄豆当时净水浸泡4小时，煮熟沥水；海带洗净，开水烫过，放凉切细丝；姜和蒜切末。
1.将罐头金枪鱼捣成泥。各色蔬菜洗净撕成小片或者切细丝，与金枪鱼泥拌匀。
降“糖”明星：
调料：蒜瓣、盐、米醋、香油。
●芦荟所含的有机酸是脂肪和蛋白质代谢的旁边产物，是进行碳水化合物、脂肪和蛋白质三者代谢接洽的主要环节。芦荟具备明显降血糖作用，又能促进新陈代谢，提高人体免疫力，所以芦荟对糖尿病有神奇的、稳固的功效。此外，芦荟可以改善糖尿病并发症的神经、肾脏病变。
●白萝卜是咱们日常食用的主要蔬菜之一，俗称“土着土偶参”，兼有多种药用保健功效。中医从来器重萝卜的消渴药用保健价值。古代医学研讨材料表明，萝卜所含香豆酸等活性成分具有降血糖作用，并有显著的减肥作用。此外，萝卜还有降低胆固醇，预防高血压病、冠心病的作用。对于糖尿病患者来说，经常服食萝卜汁及萝卜制作的食物，是大有裨益的。
调料：姜、盐。
3.加入萝卜块和枸杞，中火再煮10分钟即可盛碗。
1.精瘦肉切细丝；各种菌类洗净切薄片；香葱切细末。
降“糖”明星：
芹菜熏干拌木耳
●沙参分为南沙参加北沙参，固然属于不同科属的两种植物药材，但普通以为两药功能类似。沙参能提高淋巴细胞转化率，升高白细胞，加强巨噬细胞功能，延伸抗体存在时光，促进免疫功能。内含的微量元素硒能显明促进细胞摄取糖的功效，拥有与胰岛素雷同的调节糖代谢的生理活性。
●公道摄入脂肪，逐日油脂总量控制在50~100克。尽量选择豆油、玉米油、芝麻油、芥子油、花生油等植物油。
1.将苦瓜洗净去瓤、切片、开水烫过；蒜瓣切末。 杂洗净、剁块；南瓜去皮切块；生姜切片。
●豆豉可以下降人体血糖值，它所含的氨基酸衍生物可以禁止小肠内的一局部酶施展作用，克制人体接收糖分，有利于糖尿病人。
海带拌黄豆
降“糖”明星：
做法：
●菌类具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，含有多种维生素、矿物质，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。各种蘑菇中含有大量植物纤维，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用。而且，它们还属于低热量食品，可以防止发胖。 ●芹菜中含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地预防血糖吸收过快。
原料：海带100克、黄豆20克。
做法：
调料：油、盐。
降“糖”明星：
●西葫芦，可用于帮助治疗糖尿病水肿腹胀、烦热口渴。
空心菜炒咸蛋白
2.炒锅放油烧热，放入豆豉、蒜末煸炒成豆豉酱，盛出。
降“糖”要义：
原料：芹菜50克、熏干50克、木耳30克。
●自古以来，苦瓜被用做药用植物，更是糖尿病患者的理想保健食品。《本草纲目》中提到苦瓜可能“止渴”、“清心明目”。口渴是糖尿病的根本症状之一，刻苦瓜可以改善口渴症状。苦瓜中含有相似胰岛素的物质，辅助体内多余糖分转化，改善体内脂肪平衡。因而，苦瓜具有降血压和降血糖作用。
●黄豆是东方传统保健食品，富含蛋白质、无机盐、维生素之外，还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
南瓜老鸭汤
降“糖”家常菜
降“糖”明星：
原料：绿西葫芦50克、茄子20克、小西红柿3个、洋葱20克、香菇2朵。
原料：老鸭1只、南瓜100克。
原料：沙参20克,http://www.36914.com。
降“糖”明星：
原料：金枪鱼罐头100 克、各色蔬菜(紫甘蓝、黄瓜、生菜、洋葱)80克。
2.蒜瓣捣成泥，加盐、米醋跟香油调匀，与1拌匀。
2.炒锅置油烧热，放入干辣椒碎和蒜末爆香，而后下空心菜翻炒，最后加入咸蛋白炒匀即可。
●南瓜的降糖作用自不必说，早得众人确定。
1.芹菜焯水、浸冷水后，切成丝；熏干焯水，切成丝；木耳水发开，焯水。
做法：
做法：
做法：
Tips：沙参多用于煲汤，而本菜先容沙参的新做法。低油低糖气息芳香，可于素日当零食食用。
3.掏出沙参抹上辣椒酱、芝麻、葱花和蒜泥，从新放入烤箱里烤10分钟即可食用。
神仙掌西红柿汤
降“糖”明星：
Tips：炖鸭汤时要撇去名义的浮油，避免摄入过多的油脂。汤中加入南瓜、冬瓜等可以增强糖尿病的保健作用。
3.将豆豉酱倒在苦瓜片上，再撒上香油、盐，搅拌平均即可。
调料：蒜瓣、香油、盐。
金枪鱼蔬菜沙拉
西红柿拌芦荟
饼皮料：苦瓜100克、豆豉20克。
2.锅中放油烧热，下西红柿块炒软，加水煮沸，再放入仙人掌薄片，加盐调味即成。
1.鲜仙人掌洗净，去刺去皮，切薄片；西红柿洗净，去蒂切块。
2.用盐、香醋、香油和姜蒜末调拌海带丝与黄豆，冷藏后食用滋味更佳。
1.空心菜择洗清洁；咸鸭蛋煮熟，取蛋白切条或碾碎；干辣椒和蒜瓣都剁碎。
●饮食控制同时，要踊跃配合血糖监测和药物应用。
●豆类均匀含蛋白质在30%以上，而含淀粉量不到50%，还富含多种维生素及矿物质，营养价值较高。因此，糖尿病患者多吃豆类及其制品是不会使血糖增高的。日常生活中可供食用的豆类制品良多，且价廉物美，非常经济，比如豆腐、冻豆腐、油豆腐、豆腐丝、豆腐片、豆腐干、豆腐卷、熏干、辣干、香干、素鸡、腐竹等。时常转变花色品种和烹调方式，还可以刺激食欲。
原料：空心菜100克、咸鸭蛋1个。
●鸭肉的营养价值很高，蛋白
质含量高，脂肪含量低，是肉类中B族维生素和维生素E含量较多的，钾、铁、铜、锌等矿物资的含量也异常丰富。尤其适宜夏秋节令食用，既能弥补适度耗费的营养，又可打消暑热给人体带来的不适。
做法：
做法：
调料：蒜瓣、黑胡椒、盐、橄榄油。
●金枪鱼也称鲔鱼、吞拿鱼，被誉为“海底鸡”，是低糖、低脂肪、低热量的食品。它含有丰盛的优质蛋白质、高肌内脂肪和高维生素A、D，存在很高的营养价值。和肉类蛋白质比拟，金枪鱼蛋白质有减少血液中的胆固醇、消除体内的过剩盐分、减少中性脂肪、增进胰岛素分泌、进步肝脏排泄等作用。金枪鱼是糖尿病患者的优质食物，罐装金枪鱼(优选泉水浸制的)用来制造沙拉和三明治最为便利。
2.橄榄油和红醋拌匀，淋在菜上拌匀即可。
1.芦荟去皮取肉切成丁、撒少许盐；西红柿洗净去蒂，切成块；黄瓜去皮切片。
调料：辣椒酱、芝麻、葱花和蒜泥、酱油、香油。
3.参加南瓜块，再炖煮20分钟，加盐调味。
●茄子是一种物美价廉的蔬菜，常吃茄子能够防御糖尿病引起的视网膜出血。最好连皮吃。