玛利亚亚瑞唐多歌曲:对于健康睡眠的八种错误认识

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 17:15:39

    错误认识一：睡眠的时间越长对人体就越有好处

　　许多人都认为睡眠的时间越长对人体的好处就越多。其实不然。一般来说，一个健康的成年人每天保证7个小时左右的睡眠就足够了。而且人与人之间存在着个体差异，每个人所需要的睡眠时间也有所区别。判断一个人睡眠的好坏，不能单看其睡眠的 点击查看全文

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